王曉玲

(南京市鼓樓區(qū)業(yè)余體校,江蘇 南京 210000)

南京市業(yè)余體校青少年田徑訓(xùn)練運動損傷現(xiàn)狀調(diào)查研究

王曉玲

(南京市鼓樓區(qū)業(yè)余體校,江蘇 南京 210000)

由于各區(qū)的基層業(yè)余體校的田徑訓(xùn)練的教練員專業(yè)水平缺乏科學(xué)訓(xùn)練理論等問題,導(dǎo)致不少運動員在訓(xùn)練中造成不同程度的損傷,制約了運動員在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段水平的發(fā)揮。大部分教練對科學(xué)訓(xùn)練理念不了解,還是以傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式去訓(xùn)練,過于追求出成績,在一定程度上影響了田徑運動員技術(shù)水平的發(fā)揮,導(dǎo)致運動員訓(xùn)練中運動損傷呈上升趨勢。為更好地減少與預(yù)防業(yè)余體校青少年田徑訓(xùn)練中的運動損傷,應(yīng)對其進(jìn)行深入研究,找出導(dǎo)致?lián)p傷的影響因素,提出相應(yīng)的預(yù)防與減少損傷的對策,為進(jìn)一步提高基層業(yè)余體校的田徑訓(xùn)練提供了一定的科學(xué)理論依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以南京市業(yè)余體校青少年田徑訓(xùn)練運動損傷現(xiàn)狀為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過在南京圖書館查閱了中國期刊網(wǎng)、中國知網(wǎng)的電子數(shù)據(jù)庫,查閱了相關(guān)田徑訓(xùn)練運動損傷的相關(guān)研究與文獻(xiàn)資料20多篇,進(jìn)一步了解本研究領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀,同時為文章的研究基礎(chǔ)提供參考依據(jù)和建議。

1.2.2 問卷調(diào)查法設(shè)計了《青少年田徑訓(xùn)練中運動損傷現(xiàn)狀調(diào)查問卷》,分別向南京市基層的六合區(qū)業(yè)余體校、下關(guān)區(qū)業(yè)余體校、白下區(qū)業(yè)余體校、鼓樓區(qū)業(yè)余體校的48名運動員和10名教練員發(fā)放調(diào)查問卷。運動員共發(fā)放48份問卷,回收48份,回收率為100%,有效問卷46份,有效率為95.83%。

1.2.3 訪談法針對運動損傷的相關(guān)問題,訪問運動訓(xùn)練方面的專家,獲得有關(guān)運動損傷的確切信息,為論文的撰寫提供了參考。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法對回收的調(diào)查問卷和文章的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理,對調(diào)查所得的數(shù)據(jù)利用Excel 2003軟件進(jìn)行統(tǒng)計處理,得出相關(guān)的數(shù)據(jù),同時為本論文作出研究依據(jù)。1.2.5 邏輯分析法結(jié)合邏輯學(xué)原理,對查閱收集的資料和數(shù)據(jù)統(tǒng)計得出的結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)歸納,同時對結(jié)果和數(shù)據(jù)反映的情況進(jìn)行邏輯分析,為本論文的研究提供真實可靠的數(shù)據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 南京市業(yè)余體校青少年田徑訓(xùn)練運動的損傷現(xiàn)狀

2.1.1 業(yè)余體校青少年田徑運動員運動損傷項目統(tǒng)計運動損傷發(fā)生包括開放性損傷、閉合性損傷、急性損傷、慢性損傷、急性轉(zhuǎn)慢性損傷。從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)(表1),田徑訓(xùn)練中的短跑、跨欄、跳高、鉛球和跳遠(yuǎn)項目發(fā)生運動損傷的概率是比較高的,其中短跑損傷的概率最大,這與其高強度的運動特點有關(guān)。短跑是以最快的速度完成短距離跑,小腿與大腿的肌肉的收縮與擴張達(dá)到最快速度,經(jīng)常在這種高強度的環(huán)境下訓(xùn)練,肌肉的收縮與擴張易造成肌肉過分拉長。從運動生理學(xué)和人體解剖學(xué)的角度來看,肌肉長期超出了生理長度,很容易造成人體的肌纖維磨損、撕裂或者斷裂等現(xiàn)象。長跑是體校訓(xùn)練中發(fā)生運動損傷占的比例最低的項目,因為長跑項目屬于有氧耐力性運動項目,在訓(xùn)練時對運動員肌肉瞬間爆發(fā)力要求不高,肌肉的最大限度收縮與擴張強度小,是發(fā)生損傷概率低的原因之一。

2.1.2 業(yè)余體校青少年田徑運動員訓(xùn)練中運動的損傷部位青少年在田徑訓(xùn)練中易于發(fā)生損傷的主要部位分布在膝關(guān)節(jié)、大腿、踝關(guān)節(jié)、小腿、腰部、肘關(guān)節(jié)和肩部。由調(diào)查得知,田徑訓(xùn)練中發(fā)生損傷的部位大腿損傷率為28.2%,小腿損傷率為21.7%,踝關(guān)節(jié)損傷率為23.9%,膝關(guān)節(jié)損傷率為32.6%,肩部損傷率為13.0%,肘關(guān)節(jié)損傷率為10.9%,腰部損傷率為19.6%。由此可知,在田徑訓(xùn)練中,損傷的部位多發(fā)生在下肢,這都與跑類的特點有著密切關(guān)系,尤其短跑更為明顯。短跑項目是以速度力量類為主的項目,與短跑類項目中的訓(xùn)練有關(guān),訓(xùn)練過程中下肢進(jìn)行大強度和大運動量的過度訓(xùn)練,肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài),身體練機能下降,是導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生的原因之一。(表2)

由調(diào)查得知,青少年的田徑訓(xùn)練中損傷的部位與項目有關(guān),短跑損傷主要是大腿韌帶拉傷或者踝關(guān)節(jié)扭傷,這與項目的發(fā)力有關(guān)。跳躍類項目主要以踝關(guān)節(jié)挫傷、膝關(guān)節(jié)勞損和大腿股二頭肌群拉傷為主。投擲類項目主要是發(fā)生在腰部和上肢拉傷,這都與項目的特征有關(guān)。標(biāo)槍是以腰部、肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的拉傷和扭傷為主。鉛球損傷的部位主要是腕關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)和腰部,這都與其項目的上肢發(fā)力特點有關(guān)。

2.2 業(yè)余體校青少年田徑運動員訓(xùn)練中運動損傷的性質(zhì)

運動訓(xùn)練中的損傷性質(zhì)主要有∶扭傷、拉傷、挫傷、撞傷、腓骨骨膜炎、筋膜炎等。由田徑訓(xùn)練中運動損傷的性質(zhì)統(tǒng)計可知,拉傷占29.1%,扭傷占26.1%,挫傷占23.9%,撞傷占21.7%,脛骨正面骨膜炎占41.3%,筋膜炎占15.2%。由調(diào)查統(tǒng)計得知,短跑訓(xùn)練主要是大腿肌群拉傷,標(biāo)槍主要是肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的拉傷。拉傷主要集中在短跑、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)。而中長跑的訓(xùn)練主要是脛骨發(fā)生骨膜炎,與長期在跑的過程中,脛骨多次受振動的壓力和肌肉與骨膜長時間摩擦有關(guān)。大腿后肌群拉傷主要發(fā)生在三級跳、跳遠(yuǎn)和跳高3個項目上。

2.3 業(yè)余體校青少年田徑運動員訓(xùn)練中的肌肉損傷

由調(diào)查得知,青少年田徑訓(xùn)練的損傷肌肉群分別是∶大腿后肌群、大腿股四頭肌、小腿后肌群、大腿內(nèi)側(cè)肌群和腰肌。這些肌肉群是運動中參與負(fù)荷量較高的。大腿后肌群的損傷主要發(fā)生在短跑、跳高、跳遠(yuǎn)項目中。小腿后肌群的損傷主要是肌肉的過度疲勞造成。而腰肌在投擲類的標(biāo)槍和短跑中發(fā)生率較高;股四頭肌的損傷主要是在跨欄中會不小心會撞傷。由統(tǒng)計結(jié)果看出(表3),在青少年田徑訓(xùn)練中,往往由于大意造成損傷,訓(xùn)練中運動員大腿后肌群的損傷率是最高的。

表1 運動員訓(xùn)練中運動項目損傷統(tǒng)計 n=46

表2 運動員訓(xùn)練中容易損傷部位統(tǒng)計 n=46

表3 訓(xùn)練過程中損傷肌肉的統(tǒng)計 n=46

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

青少年的田徑訓(xùn)練中損傷率較高的項目是短跑,這與短跑是速度力量類項目有著密切聯(lián)系。青少年在田徑訓(xùn)練中發(fā)生損傷的部位主要多發(fā)生在下肢,集中在大腿、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等,其次是上肢,多在肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)。青少年訓(xùn)練由于過度追求出成績,易于導(dǎo)致出現(xiàn)多方面的損傷,損傷主要是拉傷,其次是撞傷和骨膜炎癥狀。青少年田徑訓(xùn)練的肌肉主要以大腿后肌肉群的拉傷為主。

3.2 建 議

加強青少年對運動損傷的預(yù)防意識,教練員應(yīng)對運動員進(jìn)行訓(xùn)練預(yù)防的安全教育。準(zhǔn)備活動要充分,根據(jù)自身能力針對專項形式進(jìn)行準(zhǔn)備活動。教練員要注重青少年的身體素質(zhì)訓(xùn)練,不要盲目過早追求運動員出成績,應(yīng)系統(tǒng)訓(xùn)練,提高青少年綜合身體素質(zhì)。

[ 1 ]唐學(xué)軍.大學(xué)生課余訓(xùn)練中運動損傷流行病學(xué)調(diào)查及對策研究[ J ].遼寧體育科技，2011（4）：6-8.

[ 2 ]路燕，梁樞.運動損傷心理因素研究綜述及其思考[ J ].南京體育學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2012（1）：17-19.

[ 3 ]何穎，徐明.高水平運動員運動損傷的心理康復(fù)研究[ J ].成都大學(xué)學(xué)報：自然科學(xué)版，2012（3）：41-44.

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2016-09-01

王曉玲(1985～),碩士研究生。研究方向∶青少年體校田徑訓(xùn)練。