[摘 要] OH卡技術(shù)已經(jīng)被廣泛地運(yùn)用到心理咨詢中，介紹了將OH卡技術(shù)運(yùn)用到心理咨詢中，然后討論了OH卡在心理咨詢中的作用以及心理咨詢師在使用OH卡技術(shù)時(shí)需要扮演的三個(gè)角色。

[關(guān) 鍵 詞] OH卡（The OH Cards）；心理咨詢；心理投射

[中圖分類號(hào)] B849 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2017）18-0112-02

一、OH卡（The OH Cards）的介紹

OH卡（The OH Cards）的創(chuàng)立者是Moritz Egetmeyer和Ely Raman，其中，Moritz Egetmeyer是一名心理學(xué)碩士，Ely Raman是一位墨西哥裔的藝術(shù)家，可見OH卡技術(shù)是一門心理學(xué)和藝術(shù)相結(jié)合的特殊技術(shù)，既具有心理學(xué)的特色，又具有藝術(shù)的特色，所以O(shè)H卡技術(shù)在心理咨詢中的作用是一種藝術(shù)性的心理技術(shù)[1]，類似于心理沙盤技術(shù)、房樹人心理技術(shù)等。

OH卡是一種潛意識(shí)直覺卡，是一種潛意識(shí)投射卡及自由聯(lián)想的系統(tǒng)。OH卡（The OH Cards）中文版使用說明書對(duì)其進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，包括文字卡和圖像卡，各88張，共176張，其中文字卡由Moritz Egetmeyer發(fā)明，圖像卡由Ely Raman發(fā)明。從第一套OH卡被創(chuàng)立以來，后來OH卡牌又有了新的發(fā)展，新衍生出了15種不同的潛意識(shí)直覺卡，也就是總共有16套潛意識(shí)直覺卡。本人在本研究中，只是運(yùn)用最早被研發(fā)出來的OH卡。

二、OH卡技術(shù)的個(gè)案心理咨詢

在本文的個(gè)案心理咨詢中，筆者嘗試運(yùn)用OH卡牌作為咨詢的主要手段，先介紹下來訪者的基本資料。D小姐31歲，碩士研究生，已婚4年，婚后四年感情都很好，生完小孩正在坐月子。根據(jù)D小姐的主訴，前來咨詢是如何挽留婚姻，確保孩子有個(gè)完整的家庭。生完孩子后不久，因?yàn)槊埽壬鲃?dòng)提出離婚。而D小姐不想離婚，不希望離婚給孩子造成傷害。于是D小姐前來咨詢。

筆者作為D小姐的心理咨詢師，先為D小姐解釋了OH卡的使用原則后，在D小姐本人愿意使用OH卡作為本次心理咨詢的主要咨詢技術(shù)的前提下，采用了OH卡技術(shù)，首先對(duì)D小姐進(jìn)行一些放松練習(xí)，然后正式開始咨詢。D小姐從88張圖卡中，盲抽4張，從88張字卡中也盲抽出4張，并且分別進(jìn)行配對(duì)。排序是家—猶豫—腐朽—付出（見圖一）。

主述故事是，一家人很溫馨地圍著桌子一起吃早餐，在家里有寶爸、寶媽和兩個(gè)孩子，彼此互相包容和理解，相互照顧，很和諧。突然有惡魔來了，破壞了這個(gè)美好的家庭，感到夫婦兩個(gè)人所建立的家庭就要一去不復(fù)返了，最后兩個(gè)人離婚了，女主人一個(gè)人出去旅游，看到了一座墳?zāi)?，里面有一堆白骨，感覺很恐怖、很害怕、很孤獨(dú)。故事呈現(xiàn)后，D小姐馬上認(rèn)識(shí)到故事的主角就是自己，惡魔就是婆婆，整個(gè)故事講的就是自己目前的處境。

圖1中，D小姐主述的故事是，她一家人在吃早餐，給她的感覺很溫馨，自己很向往這樣的生活。在咨詢師引導(dǎo)下：“自己需要做些什么才能過上自己向往的生活呢？”D小姐主訴說：“為了過上這樣的生活，她目前需要學(xué)會(huì)冷處理，不能沖動(dòng)，需要對(duì)先生溫柔一些，不能像以前一樣對(duì)先生大喊大叫，需要更加溫情一點(diǎn)，面對(duì)婆婆，不能口無遮攔，需要有距離地靠近，這樣才能減少婆媳矛盾?！?/p>

圖2中，D小姐主述的故事是，一家四口人，從大到小依次是爸爸和媽媽，大寶、小寶，一家人一起快樂地生活。感覺就是自己的家庭，只是目前才生了一個(gè)寶寶。字卡“猶豫”給她的直覺是，不想和婆婆相處，希望過上一家三口的生活。D小姐主訴說，很討厭婆婆，家庭矛盾都是因?yàn)樗Ｔ谧稍儙煹囊龑?dǎo)下，D小姐覺察到目前生活還是需要婆婆幫忙照顧生活和孩子，引起夫妻矛盾的焦點(diǎn)在于婆婆，和老公之間不存在大的矛盾，所以為了婆婆離婚得不償失。自己盡量去做到不招惹婆婆，保持距離，盡量小事方面不去計(jì)較，不高興時(shí)自己多調(diào)節(jié)，不能和婆婆大吵大鬧，有事在私下和老公悄悄溝通，不和婆婆有正面沖突。當(dāng)然，自己是個(gè)是非分明的人，自己也不會(huì)刻意去巴結(jié)討好婆婆。最后D小姐的總結(jié)是：自己目前需要做的是對(duì)老公好一點(diǎn)，不能像以前那樣任性，要考慮老公的感受，一邊是媽媽，一邊是老婆，當(dāng)夾心餅干也不容易。

圖3中，D小姐主述的故事是，圖卡1對(duì)夫妻去看海，很甜蜜、很浪漫，讓她想起自己和先生曾經(jīng)一起去有海的城市，深圳、青島、上海、廈門等地，很懷念過去和先生一起的那些快樂時(shí)光。但是看到字卡3腐朽二字讓她很不舒服，感覺都是負(fù)面情緒，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活來說太過沉重，圖卡和字卡放一起感覺喜歡圖卡，圖卡好美好，但是不喜歡字卡，感覺美好的東西不應(yīng)該和糟糕的東西放一起，需要把不美好的東西剝離出去。但是當(dāng)咨詢師試圖去引導(dǎo)時(shí)：“生活中往往任何事物或事件都有兩面性，美好的東西都伴隨著不美好的東西，那將會(huì)怎么辦呢？”D小姐說，她說不知道怎么辦，只能選擇剝離出來，在她的世界，是二元的，非黑即白，不存在灰色地帶，覺得自己愛憎分明，是非分明。接著，D小姐不愿意再做進(jìn)一步探索，筆者也不勉強(qiáng)。

圖4中，D小姐主述的故事是，有人死在那里，被埋在墳?zāi)估铮缓笞兂闪艘欢寻坠?，很恐怖，很可怕，很凄涼，很孤?dú)。不喜歡里面的骷髏頭。字卡的詞：付出讓自己想到的是自己付出過什么，自己付出過愛情和美好的青春，得到了美好的婚姻和感情生活，但是現(xiàn)在感覺到付出后所得到的都即將要消失了，感覺好恐懼，付出的東西都逝去了，感覺到亮麗的東西后面都有黑暗，討厭黑暗，想逃避。在咨詢師的引導(dǎo)下，D小姐認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)下要做的事情就是要盡自己最大的努力，追回老公，避免逝去的東西消失。

在咨詢師的引導(dǎo)下，D小姐通過重新排序，重新塑造了一個(gè)故事。排序是：腐朽—付出—猶豫—家（見圖二）。

主訴的故事是，自己和家人出去旅游，有風(fēng)景很美的地方比如海邊，但是也路過了一些讓人恐怖的地方，比如墳?zāi)?，雖然自己很害怕，但是有家人、老公和孩子的陪伴就不會(huì)那么害怕，一家人在旅途中一起互相照顧，互相包容，相互理解，相互融合成為和諧的一家人，然后回到家了婆婆給大家做了一大桌好吃的。主訴完，D小姐說，很喜歡這個(gè)故事，就是未來要過的生活，為了過這樣的生活，自己也要多付出，多理解婆婆和老公的不易，要學(xué)會(huì)換位思考，意識(shí)到生活中有些矛盾沖突很正常，正如旅途的風(fēng)景有美好的也有不美好的，對(duì)不美好的需要去接納，去溝通，去想辦法化解和避免。這說明，D小姐內(nèi)心的無意識(shí)智慧和力量已經(jīng)被喚醒，她已經(jīng)知道自己如何去化解生活中的家庭矛盾。

經(jīng)過一周后的回訪發(fā)現(xiàn)，D小姐已經(jīng)和先生和好如初，先生也主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，說自己不應(yīng)該在生氣時(shí)提離婚，D小姐和婆婆關(guān)系也比以前緩和多了。

三、OH卡技術(shù)在心理咨詢中的作用

OH卡可以作為心理咨詢心理投射工具使用，OH卡本身就是一種潛意識(shí)直覺卡，其中圖卡可以讓來訪者通過積極想象、自由聯(lián)想來浮現(xiàn)其潛意識(shí)內(nèi)容，而其中字卡主要包含日常生活中的主要主題，字卡的詞語可以觸發(fā)來訪者的內(nèi)在需要和情緒反應(yīng)，進(jìn)而幫助來訪者宣泄壓抑在無意識(shí)里的負(fù)面情緒。此外，OH卡可以幫助來訪者去覺察自己，幫助來訪者主動(dòng)去探索自己的心靈，進(jìn)而進(jìn)一步加深來訪者對(duì)自己的認(rèn)識(shí) [2]。

OH卡字卡和圖卡各88張，兩個(gè)一起隨機(jī)組合使用時(shí)，有7744種組合方法，不同的組合可以激發(fā)來訪者無意識(shí)中的無窮力量、智慧、創(chuàng)造力和想象力，從而讓來訪者自己找到化解內(nèi)心沖突和矛盾的方法，這一點(diǎn)體現(xiàn)了心理咨詢中的“助人自助”原則。

OH卡作為一種心理投射工具，可以幫助來訪者通過OH卡投射自己的內(nèi)心世界，可以幫助來訪者繞過意識(shí)和潛意識(shí)，直接深入來訪者的內(nèi)心深處，幫助來訪者卸下心理防御機(jī)制 [3]，讓來訪者自己深入自己的潛意識(shí)，讀懂來自心靈深處的呼喚，當(dāng)來訪者的意識(shí)讀懂了無意識(shí)，那么來訪者整個(gè)心理就會(huì)趨向于和諧統(tǒng)一，從而促進(jìn)來訪者達(dá)到身心和諧。

四、OH卡作為心理咨詢的輔助工具時(shí)，咨詢師需要扮演的角色

筆者在心理咨詢中常常將OH卡作為輔助工具，均取得良好的效果。但是，筆者在實(shí)踐過程中發(fā)現(xiàn)OH卡在作為心理咨詢的輔助工具時(shí)，咨詢師必須扮演好幾個(gè)重要的角色，首先，需要給來訪者提供一個(gè)自由而受保護(hù)的空間，在此過程中，咨詢師需要充當(dāng)陪伴者、傾聽者、接納者，跟隨來訪者一起去探索來訪者的內(nèi)心。

在OH卡作為心理咨詢的輔助工具時(shí)，心理咨詢師一定要以人為本，尊重來訪者，扮演好陪伴者的角色 [4]。當(dāng)來訪者遇到一些特殊情況，如來訪者說沒感覺，不想分享、不想去探索時(shí)，咨詢師不能去逼迫來訪者繼續(xù)探索，此時(shí)，說明來訪者心理深處還沒有做好應(yīng)對(duì)此情況的準(zhǔn)備和能力，咨詢師記住你只是陪伴者，此時(shí)要做的就是耐心等待，等待來訪者以后在某個(gè)時(shí)刻自愿進(jìn)行進(jìn)一步探索時(shí)再去探索。

在OH卡作為心理咨詢的輔助工具時(shí)，心理咨詢師還需充當(dāng)優(yōu)秀的傾聽者，要積極傾聽來訪者的所有言語信息，在此過程中，要多聽少說，提問和澄清也是為了讓來訪者更好地探索他自己。

在OH卡作為心理咨詢的輔助工具時(shí)，心理咨詢師還需扮演接納者，無論來訪者對(duì)OH卡做出怎樣的解讀，咨詢師都需要無條件地去接納來訪者，不能批評(píng)、指責(zé)來訪者。要相信來訪者的內(nèi)心是充滿智慧和潛力的，只要來訪者的內(nèi)心成長(zhǎng)到一定的高度，這些智慧和潛力就會(huì)被激發(fā)，來訪者到最后肯定有能力自己尋找到自己內(nèi)心的力量和智慧，去化解自己的困境。

總之，OH卡作為心理咨詢的輔助工具時(shí)，確實(shí)能起到很好的效果，如本文中的D小姐案例。但是前提是心理咨詢師扮演好陪伴者、接納者、傾聽者三個(gè)角色，如此才可以幫助來訪者去探索自己內(nèi)心，覺察自我，提高自我認(rèn)識(shí)，幫助來訪者宣泄負(fù)面情緒，激發(fā)來訪者無意識(shí)中的智慧、創(chuàng)造力及想象力等，從而幫助來訪者化解矛盾和沖突，促進(jìn)來訪者的自我和諧。

參考文獻(xiàn)：

[1]張家甄，蔣歡，黎光明，等.閾上/閾下呈現(xiàn)OH投射卡的情緒啟動(dòng)效應(yīng)研究[J].心理學(xué)探新，2006（4）：330-331.

[2]張家甄，蔣歡，黎光明，等.閾上/閾下呈現(xiàn)OH投射卡的情緒啟動(dòng)效應(yīng)研究[J].心理學(xué)探新，2006（4）：332-334.

[3][4]楊芳.OH卡技術(shù)在心理咨詢中的運(yùn)用及思考[J].科技經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)，2014（4）：164-165.