南娜茜

摘 要 全健排舞（line dance），簡(jiǎn)言之，就是排成一排排跳舞。這也同時(shí)揭示出排舞的另一個(gè)特性，那就是集體性、群眾性比較強(qiáng)。時(shí)尚健身特征強(qiáng)烈，而且簡(jiǎn)單易學(xué)。將全健排舞引入健美操教學(xué)中，可營(yíng)造活躍、生動(dòng)的學(xué)習(xí)氛圍，豐富體育課堂內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)積極性及學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生健康鍛煉意識(shí)，提升教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞 健美操 教學(xué) 全健排舞

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

我國(guó)《高校體育教學(xué)指導(dǎo)綱要》提出：體育教學(xué)要以人為本，有豐富多彩的課程內(nèi)容，明確課程教學(xué)目標(biāo)，遵循學(xué)生興趣愛(ài)好及身心發(fā)展規(guī)律，以健康為先，提高教學(xué)效果。由此可以看出，高校教師應(yīng)對(duì)前衛(wèi)的健身元素進(jìn)行不斷嘗試，使教學(xué)課程內(nèi)容完善、豐富。全健排舞具有國(guó)標(biāo)舞的華麗優(yōu)雅和拉丁舞的熱情奔放，適合中學(xué)，大學(xué)等年齡段人群。因此，應(yīng)重視健美操教學(xué)引入全健排舞的作用。

1健美操教學(xué)現(xiàn)狀

體育教學(xué)中必不可少的課程是健美操，集中了音樂(lè)、體操、舞蹈等，對(duì)四肢協(xié)調(diào)度、動(dòng)作力度等方面特別重視，有操化練習(xí)進(jìn)行健心、健美、健身、娛樂(lè)性、管傷心較高。目前，大部分學(xué)校堅(jiān)持以操化動(dòng)作為健美操主要教學(xué)內(nèi)容，只將街舞、搏擊、拉丁等傳統(tǒng)動(dòng)作元素融合到健美操中，而且普遍應(yīng)用單一組織形式的教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)，導(dǎo)致健美操音樂(lè)單調(diào)，缺乏前衛(wèi)的時(shí)尚元素，對(duì)學(xué)生的心理需求不能夠充分滿足。高校健美操教學(xué)的課程時(shí)間一般為90分鐘，時(shí)間較長(zhǎng)，易使學(xué)生感覺(jué)疲勞、乏味，進(jìn)而產(chǎn)生排斥情緒，不能順利發(fā)展進(jìn)步，忽視了培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力。由此可見(jiàn)，只有不斷更新健美操教學(xué)內(nèi)容和課程結(jié)構(gòu)，跟上時(shí)代步伐，才能對(duì)教學(xué)模式進(jìn)行合理優(yōu)化，促進(jìn)教學(xué)效果。

2健美操教學(xué)引入全健排舞

根據(jù)學(xué)校具體情況和學(xué)生實(shí)際情況，考慮健美操教學(xué)的現(xiàn)有條件、利于教學(xué)時(shí)教的合理規(guī)定，安排教學(xué)內(nèi)容應(yīng)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，循序漸進(jìn)，明確引入全健排舞。全健排舞初期要選擇簡(jiǎn)短易學(xué)的動(dòng)作套路，輕松活潑的舞曲風(fēng)格、以腳上動(dòng)作及步伐為主，手臂動(dòng)作為輔，使舞蹈具有娛樂(lè)性、趣味性。全健排舞曲目選擇6*8、4*8的節(jié)拍進(jìn)行舞步排練。在健美操教學(xué)中，將全健排舞易掌握、規(guī)律性強(qiáng)、新穎性等特點(diǎn)充分利用起來(lái)，作為健美操教學(xué)的教學(xué)前準(zhǔn)備，時(shí)間控制在20分鐘較合適。達(dá)到熱身目的，利于后續(xù)健美操教學(xué)。將全健排舞引入健美操教學(xué)，可愉悅學(xué)生身心，調(diào)動(dòng)課堂氣氛和練習(xí)積極性。全健排舞動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)單易學(xué)，利于學(xué)生接受及熟練掌握，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望，曾強(qiáng)學(xué)生自信心。將全健排舞引入健美操教學(xué)的教學(xué)方法很多：

（1）多感官教學(xué)方法。通過(guò)觀看影片刺激學(xué)生的本體感覺(jué)、細(xì)微、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)等各個(gè)器官，看完錄像后，同學(xué)們就會(huì)主動(dòng)探討這些問(wèn)題，這對(duì)成套動(dòng)作的學(xué)習(xí)和掌握都起到積極的作用，是學(xué)生能夠深刻了解課程所學(xué)內(nèi)容，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)教學(xué)的高效率。

（2）講解示范教學(xué)方法。要邊講解、邊示范、邊練習(xí)，這是體育課程的特殊性質(zhì)需要實(shí)踐與理論向結(jié)合。教師在講解全健排舞動(dòng)作時(shí)要準(zhǔn)確精煉，能培養(yǎng)學(xué)生的觀察力，模仿力及記憶動(dòng)作的能力，利于學(xué)生對(duì)整套動(dòng)作的快速掌握。通過(guò)這種教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練和掌握學(xué)習(xí)方法的習(xí)慣，通識(shí)發(fā)展學(xué)生的思維力，想象力，記憶力和觀察事物、處理分析問(wèn)題的能力。

（3）累進(jìn)教學(xué)方法。應(yīng)用累進(jìn)教學(xué)可讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)已掌握和簡(jiǎn)單的全健排舞舞步。教學(xué)實(shí)踐表明，累進(jìn)教學(xué)方法，能夠充分利用課程的有效實(shí)踐，讓學(xué)生全健排舞動(dòng)作進(jìn)行連續(xù)重復(fù)的練習(xí)，有利于學(xué)生鞏固當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)健美操教學(xué)效果。

（4）重復(fù)、交替練習(xí)法。學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí)可對(duì)動(dòng)作定型進(jìn)行強(qiáng)化，組織學(xué)生分組表演，不僅有利于學(xué)生學(xué)會(huì)和掌握成套動(dòng)作，通識(shí)對(duì)學(xué)生增強(qiáng)健美意識(shí)、塑造美得形體、陶冶美的情操和提高學(xué)生糾正錯(cuò)誤及主動(dòng)參與的意識(shí)等都有重要作用。

（5）評(píng)議教學(xué)方法。在學(xué)生表演結(jié)束后，由教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，糾正健美操教學(xué)中的集體錯(cuò)誤。鼓勵(lì)學(xué)生之間相互評(píng)價(jià)，充分發(fā)揮學(xué)生的參與積極性和主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的表演熱情，增強(qiáng)體育教學(xué)實(shí)效性。

3教學(xué)效果

在健美操教學(xué)引入全健排舞，學(xué)生反映較好，普遍感覺(jué)全健排舞的舞步簡(jiǎn)單、曲風(fēng)歡快、內(nèi)容時(shí)尚，可以自由發(fā)揮，能夠有效愉悅身心，減輕健美操學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)與顧慮。實(shí)踐證明，明顯增高了課程出勤率，提高了學(xué)生練習(xí)自舉行，增強(qiáng)了學(xué)生自信心，提升了學(xué)生的興趣、心境。

4結(jié)語(yǔ)

健美操教學(xué)引入全健排舞，可使課堂內(nèi)容不斷豐富，培養(yǎng)學(xué)生健康鍛煉意識(shí)，激發(fā)學(xué)生積極參與性。教師需要不斷學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，加強(qiáng)自身的綜合素質(zhì)。要?jiǎng)佣喾矫孢M(jìn)行考慮，優(yōu)化傳統(tǒng)教學(xué)模式，充分發(fā)揮體育教學(xué)改革的作用。

參考文獻(xiàn)

[1] 錢宏穎，葛麗華.體育舞蹈與排舞[M].浙江大學(xué)出版社，2011.

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