鐘宏茂

摘 要：從多層面分析原因，思考應(yīng)對策略，作為學(xué)校體育老師應(yīng)該堅守體育課主陣地，在每節(jié)體育課教學(xué)中堅持學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)。根據(jù)學(xué)生的年齡特征、原有的各方面素質(zhì)、時間季節(jié)變換等情況選擇合適的練習(xí)內(nèi)容，從學(xué)生實際出發(fā)，持之以恒，讓體育課堂教學(xué)回歸體育本真，以增強學(xué)生體能，提高學(xué)生身體健康水平，為“健康工作五十年，幸福生活一輩子”打下扎實基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：以生為本；體育教學(xué)；練習(xí)策略

一、我校學(xué)生體質(zhì)健康及身體素質(zhì)現(xiàn)狀

1.近三年我校學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)分析：

我校在校學(xué)生有1720人，正常狀態(tài)的學(xué)生一半都不到，較低體重及營養(yǎng)不良的學(xué)生也有40%，超重肥胖現(xiàn)象有所好轉(zhuǎn)，但是也高于全國的平均水平。表現(xiàn)柔韌、速度指標(biāo)的坐位體前屈和跳繩項目，與前兩年相比成績有所進(jìn)步；耐力項目400米跑，不及格的人數(shù)減少了，但學(xué)生的耐力素質(zhì)還是不容樂觀。

2.我校學(xué)生體育課體能項目考核成績很不理想，特別是力量項目（壘球、實心球）和耐力項目（400米）。四年級壘球男生及格標(biāo)準(zhǔn)是16米，女生及格標(biāo)準(zhǔn)是12米，抽測的結(jié)果達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生只有40%左右；五年級男女生400米跑項目及格標(biāo)準(zhǔn)是2分鐘，達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生也只有60%左右，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到教育局要求的每班及格率達(dá)90%的目標(biāo)。

二、分析原因

1.教育導(dǎo)向問題，衡量學(xué)生的主要標(biāo)準(zhǔn)是分?jǐn)?shù)，而分?jǐn)?shù)背后是讀書，是大量的作業(yè)和訓(xùn)練記憶的東西。學(xué)校、家長關(guān)心的是學(xué)生的智力方面的發(fā)展，忽視學(xué)生的身體鍛煉，學(xué)生體育活動時間減少了。粗略統(tǒng)計一個班45名學(xué)生，每天放學(xué)后在外面輔導(dǎo)站補課學(xué)習(xí)的有近24人，雙休日每名學(xué)生平均在輔導(dǎo)站學(xué)習(xí)的時間有2個半天，有10余人是兩個全天。

2.社會進(jìn)步了，生活方式改變了，學(xué)生步行上學(xué)的現(xiàn)象很難再看見，出門以車代步；電腦、網(wǎng)絡(luò)進(jìn)入生活，虛擬世界多姿多彩，吸引力極大，占據(jù)了學(xué)生很多的業(yè)余時間，學(xué)生體育活動時間不足。

3.教師對新課程教學(xué)理念理解出現(xiàn)偏差，忽略了體育課教學(xué)的本質(zhì)，過分強調(diào)興趣而忽略身體素質(zhì)練習(xí)。體育課對學(xué)生學(xué)習(xí)的效果抓得不扎實，片面追求新穎、學(xué)生興趣，強調(diào)參與即可，從而使課的生理負(fù)荷大大降低，使體育課起不到有效增強學(xué)生體質(zhì)的作用。

三、應(yīng)對策略

針對我校學(xué)生的體質(zhì)健康、身體素質(zhì)下降原因及社會家庭等方面存在的現(xiàn)狀，我們沒有辦法改變許多，只有做好體育教師的本職工作，盡可能地提高學(xué)生的身體素質(zhì)能力。

（一）選擇內(nèi)容要有方法策略

1.要抓住學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，根據(jù)不同年齡、不同學(xué)段學(xué)生身體的發(fā)展特點進(jìn)行有針對性的教學(xué)，使其身體素質(zhì)得到顯著提高。如，小學(xué)生10歲前柔韌素質(zhì)發(fā)展最好，可以多采用體前屈、劈叉、推起成橋等體操動作練習(xí)；10～13歲的速度提高最快，可以多用叫號賽跑、追逐跑、20米加速跑等練習(xí)。

2.抓好學(xué)生身體素質(zhì)的薄弱環(huán)節(jié)，以促進(jìn)這部分素質(zhì)的發(fā)展，如我校學(xué)生上肢力量較弱，學(xué)生耐力素質(zhì)較差的短板，面對這些狀況就要有針對性地選擇相應(yīng)的內(nèi)容進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)。如，力量練習(xí)采用推小車、俯臥撐、單雙杠懸掛等，耐力練習(xí)采用計時跑、合作跑、定向運動跑等。

3.補充主教材內(nèi)容活動的不足，我們現(xiàn)在體育課堂基本采用“1+X”的模式進(jìn)行教學(xué)，增加相應(yīng)的素質(zhì)練習(xí)既可防止因局部負(fù)荷過大引起的疲勞，又可彌補基本教材在促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展中的不足。比如，在技能、投擲內(nèi)容的教學(xué)中，主要是上肢用力，那么素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容就應(yīng)該以鍛煉下肢和軀干部位為主等。

4.不同素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容搭配及其前后時間順序會影響學(xué)生練習(xí)的效果。如，在快速跑等速度練習(xí)前，適當(dāng)進(jìn)行強度大、數(shù)量不多的短跳，對速度的發(fā)展是有益的；在力量素質(zhì)的練習(xí)后進(jìn)行速度素質(zhì)的練習(xí)，可以有效地發(fā)展力量和速度素質(zhì)；柔韌素質(zhì)練習(xí)放在結(jié)束放松部分既可以進(jìn)行韌帶拉伸練習(xí)又可以達(dá)到放松的效果等。

5.根據(jù)學(xué)校的體育特色，把傳統(tǒng)體育項目練習(xí)內(nèi)容在體育課中進(jìn)行特色項目練習(xí)，如我校的足球和籃球特色，把球類練習(xí)作為每節(jié)體育課的必練項目，可以提高體育項目特色技能，有利于學(xué)校體育傳統(tǒng)項目的開展。

（二）組織形式可以多種多樣

身體素質(zhì)練習(xí)比較單調(diào)枯燥且相對負(fù)荷強度比較大，在組織的形式方面，力求多樣新鮮，具有趣味性、可操作性。

1.根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的差異性，按薄弱環(huán)節(jié)分組，如大部分男生的柔韌性差，女生的上肢力量差，有些同學(xué)力量素質(zhì)差，有些耐力不好等，有步驟地安排和組織學(xué)生進(jìn)行不同內(nèi)容的練習(xí)。

2.把學(xué)生分成若干興趣小組，按優(yōu)勢特長分組。改變過去一般按男女學(xué)生高矮的分四組的形式，讓學(xué)生自由組合成八個小組，目的是讓興趣一致、關(guān)系良好的學(xué)生結(jié)合在一起，營造一種愉快、和諧、團(tuán)結(jié)互助的課堂氣氛，增強小組的凝聚力和奮斗目標(biāo)，有利于學(xué)習(xí)和體育競賽的順利進(jìn)行。采用某些運動如短跑、長跑、投擲、跳躍、跳繩、球類等的練習(xí)，一方面保證身體素質(zhì)的練習(xí)效果，另一方面可以促進(jìn)學(xué)生體育特長的形成。

3.也可集體練習(xí)，在教師統(tǒng)一指揮下，學(xué)生按照規(guī)定練習(xí)內(nèi)容和順序進(jìn)行的集體練習(xí)，如在課前的準(zhǔn)備活動，為主教材學(xué)習(xí)進(jìn)行一些輔助練習(xí)，或者主教材練習(xí)后的補足練習(xí)如俯臥撐、連續(xù)蛙跳等。

只要我們持之以恒，讓體育課堂教學(xué)回歸體育本真，以學(xué)生為本，培養(yǎng)小學(xué)生的體育興趣，以身體素質(zhì)練習(xí)為主，有效地開展小學(xué)體育課素質(zhì)練習(xí)，循序漸進(jìn)地增強學(xué)生體能、提高學(xué)生身體健康水平，就能為“健康工作五十年，幸福生活一輩子”打下扎實基礎(chǔ)。

編輯 薄躍華