李艾芳

如何指導大學生科學規(guī)劃自習及課余時間

李艾芳

指導學生如何科學合理的利用自己的自習及課余時間，規(guī)劃好自己的自習及課余時間，將有助于學生在大學里養(yǎng)成一個良好的學習生活習慣。本文就當前大學生自習及課余生活調(diào)研和了解，對大學生在自習及課余時間存在的問題分析，對怎樣利用自己的自習及課余時間充實的學習及業(yè)余生活提出了合理化的建議。

科學規(guī)劃 自習 課余時間

一、題選背景及意義

大學生活應該是充實的、愉快的、富有朝氣的。心理學家研究表明，當青少年對所從事的活動無興趣，沒事可做，他們將會產(chǎn)生厭煩、苦惱、不愉快的情緒，這種情緒顯然與身心不利。顧豐富大學生的課余生活，把課余生活作為今后更好地施展才干、干好事業(yè)的課堂是十分必要的。

現(xiàn)以某高校為例我做了一個大概的統(tǒng)計，經(jīng)調(diào)研該校93%的同學除去正常上課、吃飯、睡覺，一周可自行支配的時間是66.75小時，約合一周總時間的40%?？上攵裟軐⑦@些時間利用好，我們可以做多少事情。

二、學生自習及課余時間安排的現(xiàn)狀

為了更好的科學規(guī)格自己的課余時間，利用本職工作的便利性對某高校學生在課余時間具體安排做了詳細的調(diào)研，此次調(diào)研分別對某高校16級統(tǒng)招專科的162名學生；16級統(tǒng)招本科的182學生以問卷的方式做了具體的調(diào)研。根據(jù)在統(tǒng)招本科和?？普{(diào)查的項目和統(tǒng)計結果，我做了下述表格：

三、科學規(guī)劃自習及課余時間的策略

（一）制定學習計劃，利用好自習時間，去圖書館充電增強自己的理論水平

根據(jù)自己的專業(yè)和課表，為自己制定一個學習計劃，早上半小時加強英語等記憶性較強課程的閱讀，課下完成當天老師所講內(nèi)容的復習及第二天課程的預習，可使自己的學習效率得到大大提高。保證每周去兩次以上的圖書館，學習跟自己相關的專業(yè)知識，閱讀一些有益的書籍，拓寬自己的知識面，提高自己的理論水平。

（二）正確使用手機、平板、電腦等高科技產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的生活、飲食習慣

隨著科技的進步，手機、平板、電腦成為了每個家庭以及學生的必備品，但部分自制力不強的同學，課余時間全用在上網(wǎng)打游戲、看電影、拿玩手機看小說、刷微博、睡覺等等。更有甚者玩手機、打游戲、看小說上癮，晚上不玩手機睡不著直接玩到凌晨一兩點方可罷休。這就導致第二天早上上課起不來，即使到教室也精神萎靡不振、昏昏欲睡，可想而知這些學生的上課學習、聽講質(zhì)量。如若長此以往，這些同學就會形成惡性循環(huán)，那么珍貴大學生活給荒廢了。顧建議給學生制定健康、科學的作息時間表，并嚴格按照自己的作息時間表執(zhí)行自己作息時間，上課時間切斷手機網(wǎng)絡關機，以養(yǎng)成良好的學習生活習慣。

（三）選擇參加一個適合自己的社團，培養(yǎng)自己的愛好

大學是我們走向職場的前一站，故除學習必要的專業(yè)文化知識外，還要通過豐富的業(yè)余生活來增強我們的社會實踐能力及人際交往能力。新生入學，各個社團的招新也就緊鑼密鼓地展開了，在此先勸同學們先別急著報名。建議：參加社團不要太多，可以根據(jù)自己的愛好及特長，選擇適合自己的一到兩個社團。這樣不僅可以豐富我們的業(yè)余時間使我們，也可以通過社團活動增強我們的人際交往能力、組織協(xié)調(diào)能力。

（四）正確看待自己的愛情，樹立正確愛情觀

現(xiàn)今同學們的人生觀、價值觀都在隨著時代的改變而改變，在這其中隨著改變的當然還有同學們的愛情觀。我不反對同學們談戀愛，青春年少誰都有追求自己幸福的權利。但還是要提一下，大學跟戀愛沒有必然的聯(lián)系。別以為終于上了大學，我要先好好談個戀愛什么的。緣來了，我們珍惜；緣未至，不可強求。為了戀愛而戀愛，只能是傷人傷己。

（五）利用課余時間參加以勤工助學為目的的社會實踐

現(xiàn)在我們的同學大部分都可以說是含著金湯匙出生的，在父母的蜜糖罐里長大的，在此我建議同學們利用課余、周末、節(jié)假日的時間去參加一些以勤工助學為主的社會實踐，去掙得你人生的第一桶金。這不單單可以加強你的實踐能力，還可以增加你人生的閱歷，感受一下掙錢的不益。也可以使同學們增強理財觀念，改掉花錢無規(guī)劃大手大腳的習慣。

最后希望同學們參考上述幾點，對自己的大學業(yè)余生活做一個系統(tǒng)的規(guī)劃，讓自己的大學過的充實而有意義，通過充實、規(guī)律、豐富的自習、課余生活，把自己的大學生活潤生的更充盈、豐富。

[1]漆小平.中國高校學生事務管理[M].廣州:中山大學出版社.

（作者單位：西安思源學院城市建設分院）

李艾芳（1983-），女，河南濮陽人，本科，初級職稱，現(xiàn)擔任西安思源學院城市建設分院工程造價黨支部書記，自2007年至今一直從事高校大學生管理工作，曾多次榮獲“西安思源學院一級輔導員”，”優(yōu)秀黨員”等稱號。