李艾芳

如何指導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)規(guī)劃自習(xí)及課余時(shí)間

李艾芳

指導(dǎo)學(xué)生如何科學(xué)合理的利用自己的自習(xí)及課余時(shí)間，規(guī)劃好自己的自習(xí)及課余時(shí)間，將有助于學(xué)生在大學(xué)里養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。本文就當(dāng)前大學(xué)生自習(xí)及課余生活調(diào)研和了解，對(duì)大學(xué)生在自習(xí)及課余時(shí)間存在的問(wèn)題分析，對(duì)怎樣利用自己的自習(xí)及課余時(shí)間充實(shí)的學(xué)習(xí)及業(yè)余生活提出了合理化的建議。

科學(xué)規(guī)劃 自習(xí) 課余時(shí)間

一、題選背景及意義

大學(xué)生活應(yīng)該是充實(shí)的、愉快的、富有朝氣的。心理學(xué)家研究表明，當(dāng)青少年對(duì)所從事的活動(dòng)無(wú)興趣，沒(méi)事可做，他們將會(huì)產(chǎn)生厭煩、苦惱、不愉快的情緒，這種情緒顯然與身心不利。顧豐富大學(xué)生的課余生活，把課余生活作為今后更好地施展才干、干好事業(yè)的課堂是十分必要的。

現(xiàn)以某高校為例我做了一個(gè)大概的統(tǒng)計(jì)，經(jīng)調(diào)研該校93%的同學(xué)除去正常上課、吃飯、睡覺(jué)，一周可自行支配的時(shí)間是66.75小時(shí)，約合一周總時(shí)間的40%?？上攵裟軐⑦@些時(shí)間利用好，我們可以做多少事情。

二、學(xué)生自習(xí)及課余時(shí)間安排的現(xiàn)狀

為了更好的科學(xué)規(guī)格自己的課余時(shí)間，利用本職工作的便利性對(duì)某高校學(xué)生在課余時(shí)間具體安排做了詳細(xì)的調(diào)研，此次調(diào)研分別對(duì)某高校16級(jí)統(tǒng)招專(zhuān)科的162名學(xué)生；16級(jí)統(tǒng)招本科的182學(xué)生以問(wèn)卷的方式做了具體的調(diào)研。根據(jù)在統(tǒng)招本科和專(zhuān)科調(diào)查的項(xiàng)目和統(tǒng)計(jì)結(jié)果，我做了下述表格：

三、科學(xué)規(guī)劃自習(xí)及課余時(shí)間的策略

（一）制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，利用好自習(xí)時(shí)間，去圖書(shū)館充電增強(qiáng)自己的理論水平

根據(jù)自己的專(zhuān)業(yè)和課表，為自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，早上半小時(shí)加強(qiáng)英語(yǔ)等記憶性較強(qiáng)課程的閱讀，課下完成當(dāng)天老師所講內(nèi)容的復(fù)習(xí)及第二天課程的預(yù)習(xí)，可使自己的學(xué)習(xí)效率得到大大提高。保證每周去兩次以上的圖書(shū)館，學(xué)習(xí)跟自己相關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，閱讀一些有益的書(shū)籍，拓寬自己的知識(shí)面，提高自己的理論水平。

（二）正確使用手機(jī)、平板、電腦等高科技產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣

隨著科技的進(jìn)步，手機(jī)、平板、電腦成為了每個(gè)家庭以及學(xué)生的必備品，但部分自制力不強(qiáng)的同學(xué)，課余時(shí)間全用在上網(wǎng)打游戲、看電影、拿玩手機(jī)看小說(shuō)、刷微博、睡覺(jué)等等。更有甚者玩手機(jī)、打游戲、看小說(shuō)上癮，晚上不玩手機(jī)睡不著直接玩到凌晨一兩點(diǎn)方可罷休。這就導(dǎo)致第二天早上上課起不來(lái)，即使到教室也精神萎靡不振、昏昏欲睡，可想而知這些學(xué)生的上課學(xué)習(xí)、聽(tīng)講質(zhì)量。如若長(zhǎng)此以往，這些同學(xué)就會(huì)形成惡性循環(huán)，那么珍貴大學(xué)生活給荒廢了。顧建議給學(xué)生制定健康、科學(xué)的作息時(shí)間表，并嚴(yán)格按照自己的作息時(shí)間表執(zhí)行自己作息時(shí)間，上課時(shí)間切斷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)關(guān)機(jī)，以養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。

（三）選擇參加一個(gè)適合自己的社團(tuán)，培養(yǎng)自己的愛(ài)好

大學(xué)是我們走向職場(chǎng)的前一站，故除學(xué)習(xí)必要的專(zhuān)業(yè)文化知識(shí)外，還要通過(guò)豐富的業(yè)余生活來(lái)增強(qiáng)我們的社會(huì)實(shí)踐能力及人際交往能力。新生入學(xué)，各個(gè)社團(tuán)的招新也就緊鑼密鼓地展開(kāi)了，在此先勸同學(xué)們先別急著報(bào)名。建議：參加社團(tuán)不要太多，可以根據(jù)自己的愛(ài)好及特長(zhǎng)，選擇適合自己的一到兩個(gè)社團(tuán)。這樣不僅可以豐富我們的業(yè)余時(shí)間使我們，也可以通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)增強(qiáng)我們的人際交往能力、組織協(xié)調(diào)能力。

（四）正確看待自己的愛(ài)情，樹(shù)立正確愛(ài)情觀

現(xiàn)今同學(xué)們的人生觀、價(jià)值觀都在隨著時(shí)代的改變而改變，在這其中隨著改變的當(dāng)然還有同學(xué)們的愛(ài)情觀。我不反對(duì)同學(xué)們談戀愛(ài)，青春年少誰(shuí)都有追求自己幸福的權(quán)利。但還是要提一下，大學(xué)跟戀愛(ài)沒(méi)有必然的聯(lián)系。別以為終于上了大學(xué)，我要先好好談個(gè)戀愛(ài)什么的。緣來(lái)了，我們珍惜；緣未至，不可強(qiáng)求。為了戀愛(ài)而戀愛(ài)，只能是傷人傷己。

（五）利用課余時(shí)間參加以勤工助學(xué)為目的的社會(huì)實(shí)踐

現(xiàn)在我們的同學(xué)大部分都可以說(shuō)是含著金湯匙出生的，在父母的蜜糖罐里長(zhǎng)大的，在此我建議同學(xué)們利用課余、周末、節(jié)假日的時(shí)間去參加一些以勤工助學(xué)為主的社會(huì)實(shí)踐，去掙得你人生的第一桶金。這不單單可以加強(qiáng)你的實(shí)踐能力，還可以增加你人生的閱歷，感受一下掙錢(qián)的不益。也可以使同學(xué)們?cè)鰪?qiáng)理財(cái)觀念，改掉花錢(qián)無(wú)規(guī)劃大手大腳的習(xí)慣。

最后希望同學(xué)們參考上述幾點(diǎn)，對(duì)自己的大學(xué)業(yè)余生活做一個(gè)系統(tǒng)的規(guī)劃，讓自己的大學(xué)過(guò)的充實(shí)而有意義，通過(guò)充實(shí)、規(guī)律、豐富的自習(xí)、課余生活，把自己的大學(xué)生活潤(rùn)生的更充盈、豐富。

[1]漆小平.中國(guó)高校學(xué)生事務(wù)管理[M].廣州:中山大學(xué)出版社.

（作者單位：西安思源學(xué)院城市建設(shè)分院）

李艾芳（1983-），女，河南濮陽(yáng)人，本科，初級(jí)職稱(chēng)，現(xiàn)擔(dān)任西安思源學(xué)院城市建設(shè)分院工程造價(jià)黨支部書(shū)記，自2007年至今一直從事高校大學(xué)生管理工作，曾多次榮獲“西安思源學(xué)院一級(jí)輔導(dǎo)員”，”優(yōu)秀黨員”等稱(chēng)號(hào)。