王興發(fā) (浙江省寧波國家高新區(qū)外國語學(xué)校,315040)
別樣的呼啦圈玩法
王興發(fā) (浙江省寧波國家高新區(qū)外國語學(xué)校,315040)
在小學(xué)體育教學(xué)中,教師要根據(jù)器材使用情況的不斷變化,一物多用,激發(fā)、維持學(xué)生的興趣,逐漸達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。筆者以直徑為80cm大小的“呼啦圈”為例,談如何“一物多用”,激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。
在課前將呼啦圈發(fā)給每名學(xué)生,讓學(xué)生在規(guī)定的場地內(nèi)自由玩耍,筆者要求學(xué)生在玩耍的過程中與同伴的距離至少間隔1m,拋、甩呼啦圈時要與同伴的距離至少間隔5m;有些學(xué)生是第一次接觸呼啦圈,學(xué)生拿到呼啦圈自由玩耍時都以轉(zhuǎn)呼啦圈為主,當(dāng)學(xué)生轉(zhuǎn)一會后,筆者加以引導(dǎo),學(xué)生就會創(chuàng)新出很多玩法。上課時,筆者對學(xué)生玩耍情況進(jìn)行點評,多以表揚(yáng)鼓勵為主,并清晰明確地告訴學(xué)生呼啦圈的持法,以保證隊形的整齊有序,為接下來的教學(xué)奠定基礎(chǔ)(見圖1)。
圖1 自由玩
總結(jié)學(xué)生玩耍呼啦圈的方法和形式后,結(jié)合教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)內(nèi)容的安排,讓學(xué)生成體操隊形散開,將呼啦圈放到自己腳前,進(jìn)行原地跳呼啦圈游戲(單腳跳進(jìn)跳出,雙腳跳進(jìn)跳出,單腳跳進(jìn)、雙腳跳出,向前跳進(jìn)向后跳出,向左跳進(jìn)向右跳出等不同的組合),并根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容有選擇地進(jìn)行組合運(yùn)用,如,主教材是單跳雙落,選擇組合練習(xí)形式是單腳跳進(jìn)、雙腳跳出的組合;繞呼啦圈(學(xué)生前、后、左、右要有至少1.5m的間距,讓學(xué)生按照順時針或逆時針方向繞呼啦圈進(jìn)行快速走動、慢速跑動、快速跑動、繞呼啦圈蹲跳等練習(xí))。如教學(xué)內(nèi)容是發(fā)展靈敏素質(zhì)或者是發(fā)展速度的練習(xí)內(nèi)容,可以選用快速地跳、跑、走完成繞呼啦圈的動作組合。并明確告訴學(xué)生呼啦圈還有很多玩法,讓學(xué)生根據(jù)練習(xí)情況創(chuàng)編一種新的玩法,并在全班學(xué)生面前進(jìn)行30s的練習(xí),進(jìn)一步保持學(xué)生的練習(xí)興趣和創(chuàng)新思維(見圖2)。
圖2 跳與繞
練習(xí)方法:前面的一些活動形式都可以作為準(zhǔn)備活動或者熱身的內(nèi)容,而利用呼啦圈練習(xí)快速跑,既可以發(fā)展學(xué)生跑動的步頻也可以發(fā)展學(xué)生跑動的步幅。練習(xí)時,學(xué)生排成四路縱隊,每路縱隊將10個呼啦圈排成間距為25cm的一條直線,第1名學(xué)生距離第1個呼啦圈5m,并在教師發(fā)令后,開始快速跑過每一個呼啦圈(見圖3)。
圖3 跑
要求1:每一步都要踩在一個呼啦圈內(nèi),快速完成跑動,不能越過呼啦圈,不能踩到呼啦圈的邊緣。
要求2:練習(xí)時,根據(jù)每組學(xué)生人數(shù)的多少,要求第1名學(xué)生跑到第4或第5個呼啦圈時,第2名學(xué)生開始跑動,以此類推;練習(xí)3~4次后,縮小2個呼啦圈間的距離至20cm左右。
拓展練習(xí)1:當(dāng)練習(xí)方法有變化后,學(xué)生都躍躍欲試地想嘗試一下,這時的變化會激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)欲望,因為學(xué)生此時都期盼著還會縮小呼啦圈間的距離,此時,應(yīng)控制好學(xué)生的情緒,練習(xí)3次后即可繼續(xù)縮小呼啦圈間的距離,可將呼啦圈的間距控制在10~15cm之間。
拓展練習(xí)2:當(dāng)看到學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)達(dá)不到要求的情況時,可以將4個組分成4個級別(級別標(biāo)準(zhǔn)是2個呼啦圈間的距離的間隔分別為0cm、5cm、10cm、15cm、20cm、25cm等),先從較低級別的練習(xí)開始,完成后,再進(jìn)行更高級別的挑戰(zhàn)。
拓展練習(xí)3:挑戰(zhàn)0cm的練習(xí)是發(fā)展學(xué)生步頻的最佳時機(jī),此練習(xí)方法也適合各年級的學(xué)生,使用時要根據(jù)學(xué)生的實際水平、能力和教學(xué)目標(biāo)的具體要求,適當(dāng)增加、縮減助跑距離,并適當(dāng)調(diào)整呼啦圈間的距離。
拓展練習(xí)4:根據(jù)學(xué)生的實際能力將呼啦圈間的距離設(shè)置成不等距離的形式進(jìn)行練習(xí),以提高練習(xí)難度,但應(yīng)根據(jù)學(xué)生水平與能力進(jìn)行調(diào)整。
拓展練習(xí)5:如果是游戲類教材的教學(xué),可以將呼啦圈擺成不同形狀的圖形讓學(xué)生逐個從中間踩過、跳過、跑過等。
練習(xí)方法:用呼啦圈做出拋投的動作,可以雙手或單手向高處用力拋,可以拋過一定高度的障礙物。用呼啦圈進(jìn)行拋高比賽、拋遠(yuǎn)比賽,發(fā)展學(xué)生上肢力量的同時也能極大地激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣(見圖4)。
圖4 拋投與組合
要求:練習(xí)時要分小組在教師統(tǒng)一口令的指揮下練習(xí),注意安全。