劉洋(遼寧公安司法管理干部學院 遼寧沈陽 110161)

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公安院校武術(shù)散打教學訓練中戰(zhàn)機運用的研究①

劉洋
(遼寧公安司法管理干部學院 遼寧沈陽 110161)

摘 要:戰(zhàn)機就是交戰(zhàn)時最佳時機，公安在和敵人對抗時,如何抓住戰(zhàn)機擊敗對手和訓練有很大的聯(lián)系。在對抗中要充分抓住自己的優(yōu)勢和對方的弱點,然后調(diào)整身體速度、力量、反應和重心等身體素質(zhì)。采用合理的訓練手段來發(fā)揮戰(zhàn)機的最大作用。

關(guān)鍵詞:武術(shù)散打 進攻防守 戰(zhàn)機 調(diào)整

戰(zhàn)機就是交戰(zhàn)時最佳時機,也就是自己感覺可以占優(yōu)勢的最佳時間。而在練習武術(shù)散打中想要抓住戰(zhàn)機則要利用自己的各種優(yōu)勢和有利條件，充分抓住戰(zhàn)機,然后調(diào)整自己的身體狀況和心理狀態(tài)來擊敗對手,是獲得勝利的非常關(guān)鍵的因素。

1 對抗時對戰(zhàn)機的運用研究

在和對手交戰(zhàn)中怎么樣利用戰(zhàn)機,發(fā)現(xiàn)對方的弱點和掌控局面,在遙遠的古代就有人進行過研究。如何在對抗時抓住時機,是一門特別的學問,首先你要了解自己的優(yōu)勢所在,然后猜測對方的所想并看穿對方的劣勢,這個時候你已經(jīng)完全占得先機。有句話叫做“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。做到這一點后,你就基本上穩(wěn)操勝券。還有交戰(zhàn)時要有一顆強大的內(nèi)心,無論發(fā)生任何情況,都能做到不急不躁,以最佳最優(yōu)的方式解決問題。

還有不要懼怕對手,如果你害怕對方,你的戰(zhàn)斗力就會減弱一大半,大膽作戰(zhàn),勇敢作戰(zhàn)是利用戰(zhàn)機的另一策略。還有和對方交戰(zhàn)中要學會利用一切你可以利用的有利條件。

2 武術(shù)和散打訓練的戰(zhàn)機要求

2.1 武術(shù)和散打戰(zhàn)機中對身體狀況和技能要求

武術(shù)在戰(zhàn)機中基本上沒有多大的要求,因為在對抗中基本上都是排練好的套路,只要你不失誤,不忘動作,基本上就沒什么問題。散打在對抗中不一樣,因為散打比較零散,基本動作雖然不多,但是動作組合比較多,而且要根據(jù)對方的動作去想辦法破解對方動作。所以你要用扎實的基本功,扎實的基本功是戰(zhàn)斗的前提,如果你踢別人一腳,自己反而重心不穩(wěn)摔倒了,那就不戰(zhàn)而敗。具備了扎實的基本功,即使你被對方擊倒,也能夠想辦法破解,而且不會出現(xiàn)那種站不穩(wěn)、擊不準、打不疼、防被打的情況。散打在對抗中基本上是先防守再進攻,尤其對自己的脆弱部位要嚴加防守,以防止受傷。在防守沒問題的情況下再去進攻,攻與防要把握好。在身體狀況上要讓學員的鍛煉達到速度快,因為速度慢了指定會被挨打;力量要有勁,同樣的速度情況下,對手比你力量大許多,那你指定會被打得遍體鱗傷;還有柔韌要好,基本上也就是腿要能踢高,柔韌好既能保證你有效地進攻,又可以防止身體的受傷。還有很重要的一點就是要有足夠的耐力,如果同樣時間別人一點事沒有,而你筋疲力盡,那你可就麻煩了?？偟膩碚f就是有扎實的基本功,對抗中隨機應變,有速度,有力量,有柔韌,有耐力。

2.2 距離、角度、重心對散打訓練戰(zhàn)機運用的要求

在散打的對抗中,和對方的距離是一項技術(shù)。離得太近容易進攻,但是也容易被對方擊打。離得遠你就會很難對對方造成大的威脅。找到屬于自己的作戰(zhàn)距離至關(guān)重要,只有找到最舒服最恰當?shù)木嚯x才能發(fā)揮自己的最大戰(zhàn)斗力去攻擊對方,離得遠的話你出一拳,踢一腳只會白費力氣。要把握住自己和對手的距離,然后根據(jù)戰(zhàn)斗中的時機,做到該出手時就出手,不該出手一點力氣都不浪費。

利用合理的角度去戰(zhàn)斗,對發(fā)揮自身的最佳潛能有很大聯(lián)系。散打中有很許多的進攻技巧,直拳、擺拳、勾拳、鞭腿、側(cè)踢等;還有一些腳步的動作,像前滑步,后滑步,側(cè)滑步等。在做這些基本的動作中肯定會出現(xiàn)角度上的不同,角度不同發(fā)出來的力量和身體的重心都不同。合理地運用這些基本動作,找到最適合出手和出腿的角度,達到最佳戰(zhàn)斗模式。

在對抗中,要學會既能攻也能防,兩者缺一不可。防守帶動進攻,進攻帶動防守。任何情況下不可消極地去對抗,要想方設法去戰(zhàn)勝對手。

3 運用戰(zhàn)機的需要和分類

3.1 在散打訓練中戰(zhàn)機被運用的需要

戰(zhàn)機不是你想有就可以有的,而是根據(jù)你的身體情況和臨場的發(fā)揮來決定的。身體的強壯與虛弱決定了戰(zhàn)機的發(fā)揮,一般身體越強壯越厲害占有先機的可能性就相對大一些。進攻和防守是根據(jù)你和你的對手來看的,一般你越強壯,你越敢進攻,你越弱,你就不敢進攻。在雙方實力差不多的情況下,這時候就要看兩個人的現(xiàn)場發(fā)揮了,往往抓住戰(zhàn)機的人就比較容易占主動的位置。但是進攻和防守不一定由著自己來,有時要進攻,有時要防守,要根據(jù)對手的情況,要抓住對方的弱點和失誤,去抓住戰(zhàn)機,擊倒對手[2]。

3.2 了解自我和對手,并對場上做出預測,積極戰(zhàn)斗

(1)在對打過程中,趁著對方不注意時,突然猛攻,連續(xù)不斷地壓制對手,把對手打敗。

(2)合理采用戰(zhàn)術(shù),靈活運用大腦,把技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合?？梢岳眉賱幼魅テ垓_對手,以進為退,充分利用騙術(shù),擊敗對手。

(3)對手比我強時,首先不要害怕,要敢于進攻,慢慢尋找對方的弱點,以自己的強點去攻打?qū)Ψ降娜觞c。

(4)利用對方一切能利用的弱點,想方設法去攻擊對方,不給對方留喘息的機會。

3.3 對防守反擊戰(zhàn)機的研究分析

防守反擊是散打?qū)Υ蛑薪?jīng)常使用的一種,而且特別實用。既能防下對方,又能攻擊對方。這種戰(zhàn)術(shù)要求身體素質(zhì)速度要快,重心要穩(wěn),動作要連貫。

(1)當對手向你進攻快要結(jié)束這個動作還沒結(jié)束的過程中,你可以根據(jù)情況去采取是不是要攻擊對方。

(2)當對方改變其他動作的過程中,可以根據(jù)自己的技能去合理運用然后去攻擊對方。

(3)當對方筋疲力盡或者消極戰(zhàn)斗時候,抓住時機向?qū)Ψ竭M攻,然后戰(zhàn)勝對手。

3.4 如何營造戰(zhàn)機

該如何抓住戰(zhàn)機,然后利用它,最后營造戰(zhàn)機。

(1)當對方占據(jù)被動的情況下,這時要學會利用這一時機去戰(zhàn)勝它,攻擊對方不太強的時機。

(2)隱藏自己的戰(zhàn)斗力,讓對方看不出你到底有多少實力,當對方快不太行的時候,你就可以把隱藏的實力展現(xiàn)出來,讓自己占據(jù)主動的地位,也只有這樣才能使自己抓住戰(zhàn)機去戰(zhàn)勝對方,利用這一點可以使自己內(nèi)心和身體都占據(jù)有利位置[3]。

4 戰(zhàn)機訓練的方法

戰(zhàn)機是擊敗敵人的最主要的一點,要想變得越來越強大,一定要合理利用戰(zhàn)機,當戰(zhàn)機來時立馬抓住,當戰(zhàn)機沒來時時刻準備著。要時刻使自己處于準備狀態(tài),積極主動地去和對手對抗,然后打敗對方。

戰(zhàn)機訓練的方法有以下幾方面。

(1)掌握最基本的腿法和拳法,做到不偷懶、不氣餒、不抱怨,把最基本的技能練好。

(2)在基本的動作練習完之后,要注重學員的實戰(zhàn)訓練,只有多上場打斗,才會更加懂得如何進攻和防守,才會更加能抓住戰(zhàn)機。

(3)速度是訓練的重中之重,是首先要解決的問題。尤其是反應速度,所以要注意多用語言和口號來鍛煉學員的反應和靈敏度。

(4)分析實戰(zhàn)情況,讓學員學會該怎樣更好地去戰(zhàn)斗,養(yǎng)成他們的臨場戰(zhàn)斗分析能力,以便于他更好地去進攻和防守。

(5)專門培養(yǎng)學員的特長,把強的方面訓練得越來越強。然后再帶動不太強的方面去培養(yǎng)。

5 結(jié)語

要想抓住先機,一定要加強學員耐力、力量、靈敏、反應等基本素質(zhì)訓練和加強學員的心理等訓練。提高學生速度、力量、耐力、靈敏、反應等的身體素質(zhì),并且對心理進行強化訓練。

參考文獻

[1]王克平.公安院校武術(shù)散打教學訓練中戰(zhàn)機運用的研究[J].中國人民公安大學學報：自然科學版,2010（2）:101-103.

[2]程云旺.武術(shù)散打教學方法的改進性研究思考——以公安院校為例[J].當代體育科技,2015（23）:190-191.

[3]史大凱.川渝地區(qū)公安院校擒拿格斗課程開展現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究[D].成都體育學院,2013.

作者簡介:①劉洋(1979—)男，遼寧沈陽人，碩士研究生，講師,遼寧公安司法管理干部學院培訓部，研究方向:警務實戰(zhàn)訓練。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.06.043

中圖分類號:G853/857

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)02(c)-0043-02