呂 佳（北京體育大學(xué)，北京 100084）

音樂(lè)在小學(xué)高年級(jí)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中的效用研究

呂 佳
（北京體育大學(xué)，北京 100084）

小學(xué)體育課中一個(gè)重要的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)就是熱身。充分熱身能夠使學(xué)生在身體上和心理上作好準(zhǔn)備，使學(xué)生適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、提高課堂效果、打破學(xué)生生理惰性、最大限度地降低損傷。音樂(lè)能有效地刺激學(xué)生大腦神經(jīng)中樞，營(yíng)造一種良好有趣的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望，提高積極主動(dòng)性。本研究試圖將音樂(lè)添加到小學(xué)高年級(jí)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中，充分利用音樂(lè)的心理功效轉(zhuǎn)變學(xué)生消極情緒、調(diào)動(dòng)學(xué)生上課積極性以及改變以往單調(diào)、枯燥乏味的課堂氛圍，輔助教學(xué)，提高教學(xué)成果。

1　研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

音樂(lè)在小學(xué)高年級(jí)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中的效用。

1.2研究方法

1.2.1實(shí)驗(yàn)法 實(shí)驗(yàn)前80名學(xué)生身體狀況良好，均可正常參加體育課。實(shí)驗(yàn)組采用配合奏音樂(lè)進(jìn)行課前準(zhǔn)備活動(dòng)，參照組組采用常規(guī)方法進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)前對(duì)學(xué)生各種評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)做了預(yù)先設(shè)計(jì)，對(duì)學(xué)生個(gè)性習(xí)慣做了深度觀察和了解，掌握學(xué)生本身的個(gè)性特點(diǎn)，為后續(xù)觀察和評(píng)價(jià)奠定了基礎(chǔ)。兩班為同一教師授課，教學(xué)內(nèi)容、學(xué)時(shí)均相同。教學(xué)時(shí)間為32學(xué)時(shí)。

1.2.2文獻(xiàn)資料法 在論文的選題和進(jìn)行中，查閱了大量的有關(guān)小學(xué)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的資料、專著、期刊，以及其他體育類中文核心期刊，為本論文提供了參考和理論依據(jù)。

1.2.3調(diào)查實(shí)驗(yàn)法 根據(jù)研究?jī)?nèi)容的需要，以東交民巷小學(xué)馬坊分校六年級(jí)（1）班、（2）班共計(jì)80名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中六（1）班40名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)組，六（2）班40名學(xué)生為對(duì)照組。向?qū)φ战M和實(shí)驗(yàn)組共80人發(fā)放簡(jiǎn)易調(diào)查問(wèn)卷。

1.2.4邏輯分析法 根據(jù)收集的相關(guān)文獻(xiàn)資料，結(jié)合調(diào)查結(jié)果進(jìn)行邏輯分析得出結(jié)論。

2　結(jié)果與分析

2.1準(zhǔn)備活動(dòng)在體育課中的必要性及作用

2.1.1準(zhǔn)備活動(dòng)的必要性 準(zhǔn)備活動(dòng)是體育課不可缺少的重要環(huán)節(jié)。小學(xué)生在體育課堂中，如果沒(méi)有準(zhǔn)備活動(dòng)，一方面可能在后續(xù)的體育活動(dòng)中引起運(yùn)動(dòng)損傷，另一方面，沒(méi)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生在心理和生理上都會(huì)產(chǎn)生惰性。

2.1.2準(zhǔn)備活動(dòng)的作用 熱身活動(dòng)的主要目的是提升深部肌肉的溫度及整個(gè)身體的溫度，是身體保持良好的狀態(tài)，以承受較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

2.2小學(xué)高年級(jí)學(xué)生體育課上的情緒特征

2.2.1小學(xué)高年級(jí)學(xué)生體育課上的情緒特點(diǎn) 學(xué)生處于小學(xué)高年級(jí)，正是生長(zhǎng)發(fā)育的階段，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，精力比較旺盛。并且由于生理及心理發(fā)展不夠完善，因此自控能力較弱。在體育課堂上容易表現(xiàn)為過(guò)分活躍或者情緒消極。

2.2.2小學(xué)高年級(jí)學(xué)生在準(zhǔn)備活動(dòng)中的情緒表現(xiàn) 調(diào)查顯示，很多學(xué)生都有在體育課前經(jīng)常提不起精神，不能很好的進(jìn)入上課狀態(tài)的經(jīng)歷。被調(diào)查的80名學(xué)生中，只有2名沒(méi)有消極情緒的學(xué)生，占總?cè)藬?shù)的2.5%，而有46名學(xué)生會(huì)表示經(jīng)常產(chǎn)生消極情緒，占總?cè)藬?shù)的57.5%，偶爾產(chǎn)生消極情緒的學(xué)生有32人，占總?cè)藬?shù)的40%。在準(zhǔn)備活動(dòng)中，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生消極情緒的因素有很多，主要以學(xué)習(xí)后身體過(guò)度疲勞、無(wú)所謂心理、學(xué)習(xí)壓力大和體育課內(nèi)容枯燥幾個(gè)原因造成的。在被調(diào)查的80名學(xué)生中，由于身體疲勞引起消極情緒的有10人，占總比例的12.5%，因?qū)W習(xí)壓力大產(chǎn)生消極情緒的有5人，只占總?cè)藬?shù)的6%，無(wú)所謂心理和體育課內(nèi)容枯燥而使學(xué)生產(chǎn)生消極情緒的有50人，占總?cè)藬?shù)的62%，可見(jiàn)課堂中的氣氛也會(huì)對(duì)學(xué)生心理上產(chǎn)生作用。

2.3音樂(lè)在準(zhǔn)備活動(dòng)中的作用

音樂(lè)是情感的藝術(shù)。音樂(lè)與運(yùn)動(dòng)在能比較直接的感染情緒。音樂(lè)能夠?qū)θ说纳?、心理產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激和影響。

在小學(xué)高年級(jí)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中采用配樂(lè)式教學(xué)，使學(xué)生保持心情愉悅、積極向上。即音樂(lè)能刺激學(xué)生大腦神經(jīng)中樞，使學(xué)生更準(zhǔn)確地記憶并完成動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。同時(shí)，學(xué)生可以一直在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)，情緒更好。所以音樂(lè)對(duì)提高學(xué)生主動(dòng)性、積極性和自覺(jué)性，以及課堂完成效果有很大影響。

調(diào)查顯示，實(shí)驗(yàn)組中把音樂(lè)結(jié)合進(jìn)課堂，只有1人表示沒(méi)感覺(jué)，有15人使人感覺(jué)心情愉悅、興奮，占37.5%，有24人感到非常興奮，占總比例的60%。對(duì)照組表明，在體育課堂上學(xué)生能夠感覺(jué)心情舒暢、興奮的只有3人，沒(méi)有感覺(jué)到興奮的有37人。

2.4音樂(lè)與課堂結(jié)合對(duì)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生情緒的影響

音樂(lè)對(duì)心理的影響主要是經(jīng)過(guò)情緒的變化而實(shí)現(xiàn)的，音樂(lè)可以直接作用于人的情緒促使情緒產(chǎn)生共鳴，以穩(wěn)定情緒。另外，當(dāng)學(xué)生感受到音樂(lè)的刺激后，大腦皮層的聽(tīng)覺(jué)中樞興奮，并對(duì)音樂(lè)的不同音符刺激進(jìn)行認(rèn)知分辨，隨后產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)，使身體機(jī)能發(fā)生某些條件反射。

在通過(guò)與音樂(lè)相結(jié)合的體育課對(duì)課堂影響的調(diào)查中，認(rèn)為結(jié)合音樂(lè)可以提高課堂氣氛的有10人，占25%；認(rèn)為可以增加課堂參與度的有15人，占37.5%；認(rèn)為可以提高聚合心理有15人，占37.5%。可見(jiàn)在體育課上結(jié)合音樂(lè)可以控制調(diào)節(jié)學(xué)生的心理和情緒，從而提高課堂效果。

2.5實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)比較與分析

在訓(xùn)練學(xué)上，通常把120～180 次/min之間變化的即刻脈搏與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小呈線性正相關(guān)，在訓(xùn)練強(qiáng)度上運(yùn)動(dòng)后的即刻脈搏在140次/分以下稱為小強(qiáng)度，約在150次/分為中強(qiáng)度，180次/分為大強(qiáng)度訓(xùn)練。通常在強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)后即刻脈搏和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的變化聯(lián)系可以評(píng)定運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平、機(jī)能狀態(tài)。隨機(jī)在實(shí)驗(yàn)組和參照組學(xué)生中各抽取16名學(xué)生，分別將熱身活動(dòng)內(nèi)容以及活動(dòng)時(shí)間都相同的2組學(xué)生運(yùn)動(dòng)后的即刻脈搏數(shù)進(jìn)行整理、對(duì)比分析得出：采用配樂(lè)準(zhǔn)備活動(dòng)的實(shí)驗(yàn)組平均脈搏數(shù)高于對(duì)照組平均脈搏數(shù)，即熱身活動(dòng)內(nèi)容相同時(shí)，實(shí)驗(yàn)組的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大于參照組，可得出采用配樂(lè)式準(zhǔn)備活動(dòng)的學(xué)生課堂狀態(tài)優(yōu)于參照組學(xué)生的課堂狀態(tài)。

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié) 論

情緒是小學(xué)高年級(jí)學(xué)生熱身活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，它直接影響到教學(xué)效果，教師在課堂上應(yīng)給予足夠的重視，使得良好的上課情緒為提高課堂效果服務(wù)。

音樂(lè)在體育課堂熱身活動(dòng)中的運(yùn)用，一方面可以對(duì)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生惰性心理起到調(diào)節(jié)作用，另一方面，有助于學(xué)生能夠進(jìn)入正常的教育教學(xué)情境中，達(dá)到課堂教學(xué)成果。

3.2建 議

在小學(xué)高年級(jí)體育課教學(xué)過(guò)程中，必須十分重視準(zhǔn)備活動(dòng)這一環(huán)節(jié)，因?yàn)樗苯佑绊懙轿覀兊恼n堂教學(xué)。

在小學(xué)高年級(jí)體育課熱身活動(dòng)的時(shí)候有意識(shí)地播放音樂(lè)來(lái)控制調(diào)節(jié)學(xué)生的心理和情緒，可以提高學(xué)生課堂積極性和興趣，但并不代表它適合所有年級(jí)段的熱身活動(dòng)。

[1]龔斌.淺析體育與音樂(lè)得關(guān)系[J].湖北體育科技，2001（6）：49-51.

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1674-151X（2016）08-078-02

2016-07-27

呂佳（1990～），碩士研究生。研究方向：重競(jìng)技。