沈小燕

（江蘇省蘇州衛(wèi)生職業(yè)技術學院體育部 江蘇蘇州 215009）

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試論新理念下健美操創(chuàng)編能力培養(yǎng)的教學研究

沈小燕

（江蘇省蘇州衛(wèi)生職業(yè)技術學院體育部 江蘇蘇州 215009）

摘 要：健美操是在特定的音樂背景下，用富于變化的肢體語言，來達到對身體各部位的有效鍛煉并且表現(xiàn)人體美的一項運動。健美操創(chuàng)編能力的培養(yǎng)是一個循序漸進、由易而難的進程。在新的教學理念下，通過具體教育項目的教學過程，使學生的個性得到充分發(fā)揮，進而對創(chuàng)造力培養(yǎng)形成有效提升，是教育領域需要思考的問題。健美操教學過程中，在鍛煉身體的同時，如何通過發(fā)展學生創(chuàng)造力達到培養(yǎng)學生健美操創(chuàng)編能力的目的，是該文將要探究的重點。

關鍵詞：教育新理念 健美操 創(chuàng)編能力 培養(yǎng)

健美操因為其在姿勢優(yōu)美、強身健體、塑造體形等方面的優(yōu)勢，集體育、舞蹈、音樂多種文化特質為一體，是一種充滿現(xiàn)代化氣息的時尚運動，在高校體育教學中有著重要的地位。在以培養(yǎng)學生創(chuàng)造力為主旋律的現(xiàn)代教育理念下，健美操的個體表現(xiàn)力特質使其具備發(fā)展學生個性、培養(yǎng)學生創(chuàng)造力的強大潛力。我校女生所占比例相對較大，選修健美操課程的女生數(shù)目不菲，為健美操教學創(chuàng)造了十分良好的外部教學環(huán)境條件，通過健美操教學培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力，促進其綜合素質的全面提升具備十分重要的作用和意義。

1　健美操創(chuàng)編能力培養(yǎng)的作用

健美操是在特定的音樂背景下，用富于變化的肢體語言，來達到對身體各部位的有效鍛煉并且表現(xiàn)人體美的一項運動。因此，健美操的創(chuàng)編能力培養(yǎng)的作用一是有助于培養(yǎng)學生的學習興趣，可以讓學生在學習的過程中，積極開發(fā)自身能力，將自身思維融入學習過程中；二是有利于學生學習能力的提升和體育習慣的養(yǎng)成，健美操創(chuàng)編能力的培養(yǎng)過程中，學生對健美操的各個元素進行分解、組合，并將體育知識運用其中，使之形成終身體育鍛煉的習慣；三是有利于學生創(chuàng)造力的培養(yǎng)，自信心的提升，實踐能力的提高，健美操創(chuàng)編過程也是學生思維的開拓、發(fā)散、對動作進行自我理解的創(chuàng)造力培養(yǎng)的過程。

2　健美操創(chuàng)編的基本要求和原則

健美操創(chuàng)編的基本要求和原則：一是科學性原則，健美操動作的創(chuàng)編嚴格遵循運動的生理規(guī)律，創(chuàng)編過程循序漸進，動作從簡單到復雜，運動強度由弱而漸漸增強；二是全面性原則， 健美操要達到全身運動的目的，進行創(chuàng)編的過程，要盡可能地讓身體盡量多的部位參與到動作的進行過程，以達到身體素質的全面發(fā)展；三是健美操創(chuàng)編要做到因人而異，結合表演者的個人氣質，進行適宜地創(chuàng)編，都是創(chuàng)編能力得以表現(xiàn)的重要因素，如男子的造型要突出肌肉的力量美感，而女子在展示健美的肌膚之外，還要表現(xiàn)出女性形體線條美；四是視覺美感要得到展現(xiàn)，健美操個體的美感是由基本元素呈現(xiàn)出來的美感表現(xiàn)的，而整體的美感除了每個個體呈現(xiàn)出的視覺效果外，在整體造型、結構、節(jié)奏方面的變化也會表現(xiàn)出運動的優(yōu)美；五是音樂和健美操有機地融合，展現(xiàn)文化的內涵美，健美操具備的多種文化特質，也可以稱之為一種舞蹈，不僅帶來視覺上的美感，還將音樂、動作融合起來淋漓盡致地表現(xiàn)出主題的內涵。

3　新理念下健美操創(chuàng)編能力培養(yǎng)的方法手段

創(chuàng)編一套成功的健美操，是建立在多種基礎條件下的創(chuàng)造性活動，具備一定的復雜程度，要求完善體系的體育運動知識積累，健康的身體素質之外，還對學生的音樂素養(yǎng)，審美觀念提出了一定要求。因此，健美操創(chuàng)編能力的培養(yǎng)是一個循序漸進，由易而難的進程。但是，成功的過程也就是學生各方面能力得到全面提升的過程。

3.1 基礎素材的積累，是進行創(chuàng)編能力培養(yǎng)的前提條件

3.1.1 素材是健美操創(chuàng)編過程中的基本元素，是最基礎的條件之一

對于健美操初學者，基本素材的積累就顯得更為重要。進行健美操創(chuàng)編的過程中，充足的素材，可以提供給組合式健美操更多的選擇空間，發(fā)揮的自由度也就更大，更加有利于創(chuàng)造力的發(fā)揮，創(chuàng)編的難度相對來說就會降低，也就為成功創(chuàng)編整套健美操打下了堅實的基礎。教學中可采用以下方法：（1）大量的觀察學習。積累的過程，除了課堂教學的各種基本動作之外，可以讓學生對生活中各種各樣的與健美操動作相類似的動作進行觀察。體操、武術、舞蹈等，都是屬于具有身體表現(xiàn)能力的肢體語言，與健美操動作具備一定程度上的共通性，有許多可供健美操創(chuàng)編過程中進行借鑒。（2）對健美操動作進行分解思考。學生觀察、接觸種類繁多的大量動作，教師要引導學生進行動作分解思考，對動作的結構進行比較，分析動作性質上的共同點和不同點，指出適用于健美操的動作元素，讓學生形成對動作歸類整理的能力。（3）安排學生進行積累動作的表演。通過表演可以激勵學生對素材積累的積極性，同時表演的過程也是對基本素材的一種熟悉，運用和積累的過程。這個過程中，可以大力提倡學生對動作的合理改進和優(yōu)化，鼓勵對動作形態(tài)變化

的思考，對他們發(fā)掘出適合自身特點的動作予以贊揚，可以增強學生的成就感和自信心，讓素材積累的過程卓有成效。

3.1.2 提高學生的身體素質，為健美操創(chuàng)編提供良好的硬件條件

作為運動和舞蹈結合體的健美操，對身體素質具有較高的要求，它在力量感，肢體舒展程度上都是要求較高的，表現(xiàn)的是身體健美的活力，所以對學生身體進行適度訓練是十分必要的。應當設計加強學生彈跳能力、上下肢力量、腰腹力量的訓練，使身體能夠適應快速變化的健美操動作，表現(xiàn)出健美操萌發(fā)的力量和充滿活力的姿態(tài)。

3.1.3 健美操音樂旋律的領會和審美觀念的培養(yǎng)

音樂賦予健美操內涵，它將健美操和文化融合起來，表現(xiàn)出健美操的藝術性，同時，音樂的節(jié)拍讓學生更容易掌握健美操的節(jié)奏和協(xié)調性。在教學過程中，培養(yǎng)學生對音樂的審美能力和鑒賞能力，進而將音樂和健美操融合起來是十分重要的。讓學生領會音樂節(jié)奏的快慢和健美操的力度強弱在什么樣的時候如何對應，然后通過學生在多種節(jié)奏的音樂下進行相應的身體練習，強化學生對音樂的協(xié)調能力和審美能力。

3.2 循序漸進，由易而難，培養(yǎng)學生創(chuàng)編能力

健美操的創(chuàng)編是一個在理論引導下，運用基本素材進行創(chuàng)新實踐的過程。同時是一個創(chuàng)造、實踐、再創(chuàng)造的循環(huán)過程，因此，難以一蹴而就，而需要循序漸進?？梢詫⑺譃?個過程。（1）培養(yǎng)學生對單個動作的創(chuàng)編能力。具備基礎素材的積累以后，通過讓學生進行單個動作的創(chuàng)編，可以讓學生檢驗自己對知識的運用能力和創(chuàng)新能力，成功地完成單個動作的創(chuàng)編可以激發(fā)學生的信心，從而提高創(chuàng)造的熱情。（2）組合動作的創(chuàng)編。單個動作的連貫過程，需要探索最適合自身特點的方式方法，可以讓學生的創(chuàng)造力得以充分發(fā)揮。（3）成套動作的創(chuàng)編。將單個動作和組合動作的進一步發(fā)展，鼓勵大膽地嘗試創(chuàng)造，學生相互之間討論研究，教師指導啟發(fā)，最后完成成套健美操的創(chuàng)編。

4　結語

新理念下的健美操創(chuàng)編能力的培養(yǎng)，對學生個性的發(fā)揚和創(chuàng)造力的培養(yǎng)具有積極的意義。然而，由于社會環(huán)境條件、長期以來形成的文化氛圍等各方面綜合因素的影響，決定了培養(yǎng)學生個性和創(chuàng)造力并非一朝一夕之功，而是需要我們在以創(chuàng)造力培養(yǎng)為核心的素質教育中，不斷探索，堅持實踐，最終走向成功。

參考文獻

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中圖分類號：G831.3

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）04（b）-0041-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.041