盧睿

（華中師范大學體育學院 湖北武漢 430079）

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乒乓球選修學生橫板正手攻球技術特點調查

盧睿

（華中師范大學體育學院 湖北武漢 430079）

摘 要：乒乓球選修課程是各個學校培養(yǎng)學生全面發(fā)展的重要授課內容。而由于學生是選修乒乓球，所以，在教授學生的時候有側重點。而乒乓球中的橫板正手攻球，就是乒乓球教學中的重點。想要學生練習乒乓球的效果好，首先就要講解橫板正手攻球的技術要點，并且結合學生的學習特點，科學合理的分解技術特點的內容。讓學生更容易理解和練習乒乓球橫板正手攻球的技術特點。這樣才能讓學生在乒乓球的學習過程中，得到更好地鍛煉。

關鍵詞：乒乓球 選修 橫板正手攻球 技術特點 重要性

我國乒乓球技術中，比較重要的一項技術就是橫板快手打，而這項技術的關鍵環(huán)節(jié)就在于正手攻球技術。也就是說，學生在選修乒乓球課程的時候，重點需要了解橫板正手攻球的技術特點，這樣才能在打乒乓球的時候抓住乒乓球運動軌跡。所以，在調查橫板正手攻球的技術特點的時候，一定要注意正手攻球的幾個關鍵節(jié)點。只有熟練地掌握乒乓球的橫版正手攻球的技術特點，才能保證打好乒乓球，在乒乓球的聯(lián)系和比賽中，始終掌握主動權。

1　橫板正手攻球的概述

我國乒乓球技術享譽國內外，乒乓球技術也在不斷地進步。我國乒乓球主要以快、狠、準為主。尤其是在攻球的時候，為了減少對手接球的機會，就要發(fā)球的快，而自從我國選手運用橫板正手攻球技術獲得世界冠軍之后，我國更加重視對橫板攻球技術的鍛煉和研究。并且根據我國乒乓球運動員的運動習慣，以及世界其他運動員對橫版正手攻球的掌握程度，研究出更適合國際比賽的攻球技巧。而這種攻球技巧，可以讓我國的運動員獲得更多分數。所以，學生在選修乒乓球的時候，一定要注重練習橫版正手攻球的技巧。同時，橫版正手攻球，也是我國乒乓球比賽必用的技巧。

2　橫板正手攻球的重要性

乒乓球橫板正手攻球是乒乓球選手的重要進攻手段和技術。正手攻球，是橫板快攻的主要技術要點。無論是從力量、速度、還是威力上，都要遠高于其他的攻擊技術和手段，而且對正手攻球的熟練程度，也影響到乒乓球比賽的勝負。在乒乓球比賽中使用正手攻球，能夠大大提高得分率，減少對手接球的機會，提高我國乒乓球選手的獲勝機會。在乒乓球比賽中，中國選手江加良，采用了正手攻球的技術，改變了落后的局面，獲得世界冠軍。所以，正手攻球的技術，對于乒乓球選手來說，是必須學習和鍛煉的技術，也是乒乓球選修課必要講解的技術特點。尤其是要針對其中的細節(jié)，以及判斷乒乓球運動的方向等，都是乒乓球的橫版正手攻球的學習重點。由于運用乒乓球的正手攻擊，使我國在比賽中，爭取了主動性，獲得了更多分數，所以，正手攻球是乒乓球的重要教學內容。

3　正手攻球的必要性

乒乓球教學過程中，十分重視對正手攻球技術的傳授，因為正手攻球是乒乓球比賽中獲得分數的重要技術。而且正手攻球技術還細分很多種，這使得正手攻球技術在乒乓球比賽中，能夠取得更多分數。我國對正手攻球技術進行了詳細的研究，主要分為近臺攻球、中臺攻球、遠臺攻球、臺內攻球等術。而正手攻球技術主要就體現(xiàn)在“攻”字上，所以，在使用橫板正手攻球技術的時候，其中的技術動作，主要是發(fā)球搶攻、接發(fā)球搶攻、側身攻等技術。這些技術能夠增大攻球的速度和力量，并且威力也很大，能夠有效地解決攻擊力度不夠的問題。所以，正手攻球在乒乓球訓十分重要。只有正手攻球的技術純熟，才能保證再速度和力量上壓倒對手，并且自己發(fā)球的力度大，采取正面進攻的時候，可以為乒乓球開辟一條道路，這樣可以保證乒乓球的進攻力度更強。讓對方無法攔截乒乓球，同時增加自己得分的幾率。

4　抓正手攻球技術的幾個關節(jié)點

4.1 步法與正手的關系

乒乓球橫板正手攻球，需要的是腳步和手法相配合的，也就是需要掌握好步法和正手之間的關系。步法是讓乒乓球“活”起來的主要因素，同時也是依靠步法，才能讓正手攻球技術得以實現(xiàn)，所以，當面對學生選修乒乓球課的時候，要重視對步法和乒乓球橫板正手之間的關系進行解釋和說明。科學步伐和正手之間的配合，不僅可以加強學生和選手在運動時的速度，同時還可以提高攻球的準確率，力度以及力量。所以，在培養(yǎng)學生的時候，一定要注重加強學生的步伐和正手之間配合的訓練。只有腳步和手之間進行配合，達到協(xié)調運用的狀態(tài)，才能在最短的時間內，攔截到乒乓球，并且

改變其運動的軌跡和方向。所以，手腳的協(xié)調性，對于練習正手攻擊十分的重要。

4.2 正手攻球的定型必須在無規(guī)律來球中建立

乒乓球的運動其實是無規(guī)律的，從任何一個角度，任何一種速度，以及力量都能夠達到對手的面前。而想要掌握正手攻球技術，就要通過大量的練習，也就是需要進行無規(guī)律的訓練。把速度要點、力量、旋轉、落點、弧線等有效的結合在一起。而且在考慮不同因素對乒乓球運動的影響，要讓學生從各個角度進行鍛煉，通過鍛煉，形成固定反射，在乒乓球過來的時候，下意識的就采取動作，其大腦也進行了一定的分析。所以，對于學生來說，一定要進行無規(guī)律訓練，主要的訓練方式是不定點跑動攻，發(fā)球搶攻，正手接不定點、不定旋、不定速、發(fā)球后連續(xù)跑動攻等，并逐漸增加訓練強度和內容。

4.3 正手攻球與旋轉球的關系

乒乓球訓練過程中，旋轉球是經常使用一種技術手段，主要是為了壓制中國的正手攻球技術，減弱正手攻球的凌厲，因此，在乒乓球訓練中，正手攻球和旋轉球是互相排斥，對立和斗爭的。而針對旋轉球的特點，正手攻球也研究出了相關的克制辦法，對旋轉球的不同技術，有不同的克制辦法，由于下旋球的旋轉強度不大，所以，可以運用拉弧圈球作為過渡，為下一板進攻創(chuàng)造機會。只有了解到正手攻球與旋轉球的關系，才能針對這種關系找到解決的辦法，才能運用這種關系，提高攻球的速度、力量以及改變乒乓球的運轉方向。所以，必須要正手攻球與旋轉球之間的關系處理好。

5　結語

我國乒乓球技術一直是享譽國內外，每年在各種比賽中，乒乓球比賽總是能夠摘得桂冠。而作為選修課程，學生對乒乓球的了解還不夠多。尤其是對乒乓球主要的攻打手段并不是了解的很透徹。所以，針對學生選修乒乓球的情況，為學生講解乒乓球橫板正手攻球的技術特點，并且讓學生練習乒乓球的橫板正手攻球技術，提高學生的乒乓球打球技術。

參考文獻

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中圖分類號：G846

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）04（b）-0156-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.156