張 紅

（成都體育學(xué)院，四川 成都 610041）

淺談發(fā)聲在跆拳道教學(xué)中的作用

張 紅

（成都體育學(xué)院，四川 成都 610041）

目前，關(guān)于跆拳道發(fā)聲的研究多針對(duì)于賽場(chǎng)，忽略了發(fā)聲在日常訓(xùn)練中的作用。在現(xiàn)行規(guī)則制度下為保護(hù)運(yùn)動(dòng)員，比賽中要求佩戴牙套，這制約了發(fā)聲。故筆者選取了跆拳道發(fā)聲在日常訓(xùn)練中的作用來進(jìn)行研究。主要研究?jī)?nèi)容包括發(fā)聲是否能夠調(diào)節(jié)課堂氣氛，發(fā)聲是否能夠判斷學(xué)員學(xué)習(xí)狀態(tài)，發(fā)聲是否能夠影響動(dòng)作速度及發(fā)聲是否能夠影響發(fā)力等。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

發(fā)聲在跆拳道教學(xué)中的作用。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過超星數(shù)字圖書館查找、搜索、鑒別及整理出有關(guān)跆拳道發(fā)聲、武術(shù)發(fā)聲方面的文獻(xiàn)資料。

1.2.2 問卷調(diào)查法制作問卷調(diào)查表，發(fā)放、回收并統(tǒng)計(jì)相關(guān)數(shù)據(jù)。本次調(diào)查以選取的120名來自于各個(gè)跆拳道道館的教練作為調(diào)查對(duì)象，調(diào)查立足于教練員的日常培訓(xùn)，以教練員的視角對(duì)發(fā)聲的作用進(jìn)行論述。

1.2.3 訪談法對(duì)具有代表性的調(diào)查對(duì)象進(jìn)行有計(jì)劃地提問來收集資料。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用Excel軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 發(fā)聲在跆拳道教學(xué)中的作用

2.1 發(fā)聲調(diào)節(jié)課堂氣氛

2.1.1 對(duì)學(xué)員的影響經(jīng)調(diào)查，120名教練員中認(rèn)為發(fā)聲能調(diào)節(jié)課堂氣氛的有116人，占總?cè)藬?shù)的96.67%；認(rèn)為不能調(diào)節(jié)課堂氣氛的有0人；認(rèn)為發(fā)聲不一定能調(diào)節(jié)課堂氣氛的有4人，占總?cè)藬?shù)的3.33%。究其原因，有部分教練員認(rèn)為發(fā)聲能調(diào)節(jié)課堂氣氛，但由于教學(xué)對(duì)象多為青少年或兒童甚至幼兒，故無法控制其是否能按照教練員的要求進(jìn)行發(fā)聲。若發(fā)聲過于雜亂反而會(huì)擾亂課堂紀(jì)律，不利于教學(xué)進(jìn)行。

大多數(shù)教練員認(rèn)為，按照教練員的要求，學(xué)員學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)統(tǒng)一整齊的發(fā)聲能夠調(diào)動(dòng)課堂氣氛。上課時(shí)有些學(xué)員難免會(huì)偶爾走神，其他學(xué)員的發(fā)聲往往能起到提醒作用，刺激其認(rèn)真地訓(xùn)練。聲音大小的相互比較能增強(qiáng)學(xué)員的參與度，激發(fā)學(xué)員的好勝心，在訓(xùn)練中相互趕超，讓訓(xùn)練更加具有趣味性。訓(xùn)練中學(xué)員精神狀態(tài)、身體素質(zhì)、投入程度各有不同，以至于即使擁有同樣的教學(xué)資源，其學(xué)習(xí)情況也不相同，此時(shí)發(fā)聲便顯得尤為重要。學(xué)習(xí)狀態(tài)好、身體素質(zhì)好的學(xué)員，發(fā)聲往往會(huì)更加響亮、干脆，且反應(yīng)速度會(huì)更加迅速。教練員應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)狀態(tài)較差的學(xué)員，令其跟隨發(fā)聲，當(dāng)聲音逐漸相合時(shí)予以表?yè)P(yáng)。學(xué)員通過聲音的刺激，可逐漸加快自身動(dòng)作與其他學(xué)員相合，以達(dá)到速度快的帶動(dòng)速度慢的，投入度高的帶動(dòng)投入度低的。

2.1.2 對(duì)教練員的影響教練員在教學(xué)過程中有被肯定的需求。當(dāng)教練員發(fā)出指令，學(xué)員及時(shí)予以回應(yīng)，此時(shí)教練員接收到的是正向反饋，教練員的付出得到了肯定。反之，當(dāng)教練員發(fā)出指令，學(xué)員不及時(shí)回應(yīng)或是回應(yīng)聲快慢不一，則教練員得到的便是負(fù)向反饋，教練員的教學(xué)積極性會(huì)受到一定的影響。學(xué)員和教練員在教學(xué)中是雙向的交流過程，而這個(gè)過程在跆拳道課堂上的體現(xiàn)便是發(fā)聲。由此可見，發(fā)聲在跆拳道教學(xué)中具有較大的作用。

2.2 發(fā)聲判斷學(xué)員學(xué)習(xí)狀態(tài)

經(jīng)調(diào)查，120名教練員中能通過發(fā)聲來判斷學(xué)員課堂狀態(tài)的有103人，占總?cè)藬?shù)的85.83%；不能通過發(fā)聲來判斷學(xué)員課堂狀態(tài)的有17人，占總?cè)藬?shù)的14.17%。其中，認(rèn)為不能通過發(fā)聲來判斷學(xué)員課堂狀態(tài)的教練員多為教齡在3年以內(nèi)的，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)相對(duì)不足。其表明，學(xué)員處于青少年時(shí)期，叛逆心態(tài)較重，課堂上會(huì)故意與教練員要求背道而馳。

大多數(shù)教練員認(rèn)為可以通過發(fā)聲來判斷學(xué)員的課堂狀態(tài)。教練員發(fā)出口令，學(xué)員能第一時(shí)間予以回應(yīng)，表明學(xué)員愿意與教練員進(jìn)行配合，其中以發(fā)聲洪亮，干脆短促，不延遲，不拖拉，發(fā)聲與動(dòng)作一致為最佳。反之，學(xué)員注意力不集中時(shí)，回應(yīng)教練員的時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng)，延長(zhǎng)時(shí)間的長(zhǎng)短也能直接反映學(xué)員的注意力程度。當(dāng)學(xué)員處于神情低落、心情不佳狀態(tài)時(shí)，往往其發(fā)聲音量較小或是不愿發(fā)聲；當(dāng)學(xué)員處于叛逆期，且不愿意與教練員進(jìn)行配合時(shí)，其發(fā)聲多為發(fā)長(zhǎng)音或是其他尖銳、搞笑的聲音，以博得其他同學(xué)的注意。

發(fā)聲有利于情緒的發(fā)泄，學(xué)員發(fā)出不同的聲音能體現(xiàn)出不同的心理狀態(tài)。有經(jīng)驗(yàn)的教練員能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)員的問題并進(jìn)行干預(yù)，有效地引導(dǎo)學(xué)員解決自身問題，甚至在課后與學(xué)員進(jìn)行交流，更好地了解學(xué)員的心理狀態(tài)。只有有的放矢才能事半功倍。

2.3 發(fā)聲影響動(dòng)作速度

經(jīng)調(diào)查，120名教練員中認(rèn)為發(fā)聲能改變動(dòng)作速度的有96人，占總?cè)藬?shù)的80%；認(rèn)為發(fā)聲與動(dòng)作速度無關(guān)的有4人，占總?cè)藬?shù)的3.33%；認(rèn)為發(fā)聲不一定能改變動(dòng)作速度的有20人，占總?cè)藬?shù)的16.67%。部分教練員認(rèn)為動(dòng)作速度與身體素質(zhì)有關(guān)，當(dāng)身體素質(zhì)較強(qiáng)時(shí)發(fā)聲能在一定情況下提升動(dòng)作速度，而僅有4人認(rèn)為發(fā)聲與動(dòng)作速度無關(guān)。

大部分教練員認(rèn)為發(fā)聲的節(jié)奏能夠有效地改變動(dòng)作的節(jié)奏與速度。當(dāng)發(fā)聲干脆、短促，則能促使動(dòng)作在原有基礎(chǔ)上更加迅速；當(dāng)發(fā)聲拖沓、延長(zhǎng)，則動(dòng)作會(huì)相對(duì)緩慢。跆拳道運(yùn)動(dòng)中的發(fā)聲與動(dòng)作是相輔相成的，發(fā)聲可引起神經(jīng)興奮，增加肌肉的收縮速度和功率。其次，不僅是學(xué)員的發(fā)聲能影響動(dòng)作的速度節(jié)奏，教練員發(fā)出口令的節(jié)奏對(duì)學(xué)員動(dòng)作速度也有一定的影響。若教練員發(fā)聲無力、聲音綿長(zhǎng)，相對(duì)應(yīng)的學(xué)員亦會(huì)模仿教練員發(fā)聲，從而導(dǎo)致學(xué)員動(dòng)作軟綿，速度緩慢，擊打效果不佳；反之，若教練員發(fā)聲洪亮，干脆短促，學(xué)員對(duì)教練員聲音進(jìn)行模仿，通過聲音節(jié)奏刺激身體肌肉反應(yīng)，則會(huì)加快擊打速度，提升擊打效果。

2.4 發(fā)聲對(duì)發(fā)力的影響

據(jù)調(diào)查，120名教練員中認(rèn)為跆拳道發(fā)聲能夠促進(jìn)發(fā)力的有115人，占總?cè)藬?shù)的95.83%；認(rèn)為發(fā)聲不能促進(jìn)發(fā)力的有5人，占總?cè)藬?shù)的4.27%。

俗話說“以氣促力”，在跆拳道運(yùn)動(dòng)中發(fā)聲即是氣的體現(xiàn)。氣體在短時(shí)間內(nèi)由胸腔發(fā)出，在嘴中爆破，期間經(jīng)歷了發(fā)、閉、出3個(gè)階段。其中，“發(fā)”對(duì)應(yīng)動(dòng)作的“起”，“閉”對(duì)應(yīng)動(dòng)作的“擊打”，“出”對(duì)應(yīng)動(dòng)作的“收”，由此可知發(fā)聲的速度與音量和動(dòng)作的速度與力量息息相關(guān)。閉氣時(shí)肌肉緊張，呼氣時(shí)肌肉放松，當(dāng)肌肉緊張時(shí)肌力會(huì)達(dá)到最大，此時(shí)正好是擊打階段，在整個(gè)動(dòng)作中最大肌力可用于攻擊。因此，發(fā)聲的確可以有效地幫助力量的發(fā)出。

2.5 發(fā)聲的其他作用

2.5.1 提升學(xué)員自信心在對(duì)120名教練員進(jìn)行調(diào)查時(shí)多數(shù)教練員提到發(fā)聲對(duì)學(xué)員自信心的提升有極大的幫助。對(duì)于新學(xué)員來說，一開始環(huán)境、教練員和同學(xué)都十分陌生，其會(huì)產(chǎn)生一定的不安全感，此時(shí)鼓勵(lì)學(xué)員發(fā)聲，打破恐懼心理，可幫助學(xué)員更快地接受陌生環(huán)境并融入到跆拳道課堂中。新授課時(shí)學(xué)員學(xué)習(xí)進(jìn)度會(huì)有所不同。當(dāng)學(xué)員掌握了所學(xué)技術(shù)時(shí)，會(huì)積極主動(dòng)地發(fā)聲，發(fā)聲洪亮、有自信；當(dāng)學(xué)員未完全掌握所學(xué)技術(shù)時(shí)，發(fā)聲會(huì)有所遲疑，明顯地表現(xiàn)出不自信。此時(shí)，教練員應(yīng)及時(shí)地對(duì)教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行調(diào)整，根據(jù)學(xué)員學(xué)習(xí)的掌握情況，適當(dāng)?shù)販p緩學(xué)習(xí)進(jìn)度，增加練習(xí)次數(shù)，使學(xué)員更加熟練技術(shù)動(dòng)作。當(dāng)學(xué)員進(jìn)入比較高的層次時(shí)，發(fā)聲會(huì)逐漸體現(xiàn)個(gè)人的個(gè)性。在實(shí)戰(zhàn)中，發(fā)聲洪亮、具有氣勢(shì)的學(xué)員，自信較強(qiáng)；發(fā)聲綿長(zhǎng)的，則自信較弱。教練員可通過多種方式對(duì)學(xué)員自信心多加鍛煉。

2.5.2 增強(qiáng)意志力在調(diào)查過程中部分教練員提到發(fā)聲能夠增強(qiáng)學(xué)員的意志。當(dāng)學(xué)員訓(xùn)練強(qiáng)度較大、身體疲累時(shí)，教練員可鼓勵(lì)學(xué)員發(fā)聲，以達(dá)到加強(qiáng)刺激、提升自我意志的作用。發(fā)聲可以作為一種鼓勵(lì)話語(yǔ)，為他人加油，給予他人支持，給隊(duì)友傳遞出“我與你同在”之感。在跆拳道訓(xùn)練中往往是多人一起訓(xùn)練，相互間的鼓勵(lì)與支持可增強(qiáng)隊(duì)員間的友誼，相互間的比較也可以提升個(gè)體的技術(shù)水平。

2.5.3 統(tǒng)一動(dòng)作節(jié)奏在平時(shí)訓(xùn)練中，學(xué)員的動(dòng)作整齊度相當(dāng)重要，聲音則是最簡(jiǎn)單的信號(hào)傳遞方式。教練員通過有節(jié)律的發(fā)聲，能幫助學(xué)員找到正確的動(dòng)作節(jié)奏，有經(jīng)驗(yàn)的教練員還會(huì)要求學(xué)員在找到節(jié)奏后統(tǒng)一發(fā)聲，當(dāng)所有學(xué)員都能按照要求發(fā)聲，則任意組合節(jié)奏均能配對(duì)。由此可見，發(fā)聲有利于平時(shí)訓(xùn)練的節(jié)奏養(yǎng)成和組合配對(duì)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

跆拳道發(fā)聲能有效地調(diào)節(jié)課堂氣氛，是學(xué)員與教練員在課堂上的一種交流方式。教練員可通過發(fā)聲掌握學(xué)員的動(dòng)態(tài)，及時(shí)調(diào)整課堂節(jié)奏，幫助教練員更好地掌握學(xué)員學(xué)習(xí)的進(jìn)度。發(fā)聲能夠在一定程度上反映出學(xué)員的心理狀態(tài)，教練員可根據(jù)發(fā)聲對(duì)學(xué)員的心理狀態(tài)進(jìn)行相應(yīng)地干預(yù)并積極引導(dǎo)。在動(dòng)作技術(shù)方面，發(fā)聲能夠促使技術(shù)動(dòng)作的速度更快，力量更大，更好地完成動(dòng)作。發(fā)聲能夠提升學(xué)員自信心，增強(qiáng)學(xué)員意志力，在實(shí)戰(zhàn)中，發(fā)聲也能作為戰(zhàn)術(shù)來運(yùn)用。

3.2 建 議

一般來說，初學(xué)者是不愿發(fā)聲的，因?yàn)樵谥袊?guó)傳統(tǒng)教育中大聲呼喊是不禮貌的行為，故在初級(jí)班教學(xué)中教練員的帶動(dòng)非常重要。教練員要教會(huì)學(xué)員如何發(fā)聲并與學(xué)員一同發(fā)聲，直到學(xué)員習(xí)慣于發(fā)聲。部分學(xué)員因性格原因不愿發(fā)聲，此時(shí)教練員可以正向鼓勵(lì)，特別是當(dāng)其第一次發(fā)聲時(shí)，一定要公開表?yè)P(yáng)，以激勵(lì)學(xué)員。在教學(xué)中難免會(huì)遇到處于青春期的學(xué)員，這個(gè)階段的學(xué)員叛逆并渴望被關(guān)注，常會(huì)做出奇怪的舉動(dòng)，如故意發(fā)出尖銳、搞笑的聲音來吸引其他學(xué)員的關(guān)注，對(duì)這種學(xué)員教練員應(yīng)該多加關(guān)注，多與其進(jìn)行交流。不管是在課堂上也好，私下也罷，要讓學(xué)員知道教練員在時(shí)刻關(guān)注著他，當(dāng)他覺得自己受到重視了，便會(huì)減少在課堂上的不當(dāng)行為。教練員一定要嚴(yán)格要求學(xué)員發(fā)聲，教練員喊“準(zhǔn)備”時(shí)，學(xué)員必須發(fā)聲回應(yīng)教練員。若聲音小、反應(yīng)慢、拖長(zhǎng)音，教練員應(yīng)要求重新發(fā)聲，直到做到“快、短、亮”，再繼續(xù)教學(xué)內(nèi)容，不能含糊而過。

[ 1 ]王曉．跆拳道比賽中的發(fā)聲技術(shù)探析[ J ]．文體用品與科技，2014（2）．

[ 2 ]理同新，李俊峰．跆拳道發(fā)聲妙用[ J ]．中華武術(shù)，2001（1）．

[ 3 ]周曉卉．試論跆拳道運(yùn)動(dòng)中的發(fā)聲[ J ]．山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（3）．

[ 4 ]路俊艷，郭孝平．淺析發(fā)聲在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的特殊作用[ J ]．搏擊：武術(shù)科學(xué)，2009（10）．

[ 5 ]楊維．淺談發(fā)聲在武術(shù)中的作用[ J ]．武術(shù)科學(xué)：搏擊·學(xué)術(shù)版，2005（5）．

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1674-151X（2017）12-092-03

2016-10-26

張紅（1991~），碩士研究生。研究方向：社會(huì)體育指導(dǎo)。