吳 婷 陳彥君

接受式音樂療法對高職生心理健康的干預研究

吳 婷 陳彥君

為提高高職生心理健康水平，推進高職院校心理健康教育改革。以高職生為研究對象，設計接受式音樂療法的教學及輔導方案提高高職生心理健康水平，并以泛化干預、焦點干預、個體干預的形式實施接受式音樂療法推動其在高職生心理健康中的應用。

高職院校 音樂療法 心理健康教育

一、音樂治療

音樂療法又稱為音樂治療，是一門新興的集音樂、醫(yī)學、心理學為一體的邊緣交叉學科，以心理治療的理論和方法為基礎，運用音樂特有的生理、心理效應，使求治者在音樂治療師的共同參與下，通過專門設計的音樂語言和行為，使來訪者產生音樂體驗，從而達到消除心理疾病增進心理健康的目的。[1]

大量研究表明，音樂可以調動個體積極的心理資源，從而顯著改善人體的內穩(wěn)態(tài)，減少緊張不安，顯著增加具有抵抗細菌作用的免疫蛋白的含量，促進人體的內部機能穩(wěn)定，減少緊張焦慮情緒，促進恢復平靜。[2]同時音樂可以使人們的各類情緒得以充分的釋放、宣泄，使其獲得到自我表現(xiàn)和成功感的滿足，從而促進心理健康。

二、接受式音樂療法

音樂作為非語言的溝通交流方式，在心理治療中具有獨特的作用。音樂療法可分為兩大類，一是主動性音樂治療，二是被動性音樂治療。主動性音樂治療要求來訪者主動參與到音樂里來，創(chuàng)作音樂或者演奏音樂。被動性音樂治療也稱為接受式音樂治療是治療師以音樂為載體把來訪者帶入到某一情境，使來訪者對音樂有反應。高職生喜歡欣賞音樂，但創(chuàng)作歌曲、演唱歌曲的能力還有所欠缺。接受式音樂治療的來訪者不需要接受任何音樂培訓或具有音樂知識較符合高職生的音樂水平。

三、接受式音樂療法在高職生心理健康教育中的作用

（一）人際關系

高職生缺乏有效的人際交往知識技能和人際交往經驗，改善高職生人際關系可以采用接受式音樂治療中的歌曲討論、音樂引導想象等技術。歌曲是人類探索情感的方式，通過歌曲討論我們可以減少來訪者的社會性退縮和自閉，促進人際交往，促進與他人分享正確的社會技能、促進非語言層面的交流、緩解緊張焦慮。音樂引導想象技術是以音樂為中心的對意識進行探索的，用特定排列組合的古典音樂來持續(xù)地刺激和保持內心體驗的動力的一種方法。音樂引導想象的理論為體驗者提供結構和方向，促進情緒、情感的釋放，并促進高峰體驗。這些體驗反過來又促進來訪者面對自己的情緒困擾和潛意識活動，最終導致行為的改變。

（二）學業(yè)方面

高職生學業(yè)壓力大，缺乏明晰的學習目標、學習主動性不足。采用接受式音樂治療中的指導性音樂想象和半指導性音樂想象技術施行生涯幻游。1977年，任教于佛羅里達大學的兩位教授，摩根與史考霍特將幻想技術在生涯咨詢的應用做了系統(tǒng)整理，分出了三大步驟：放松、幻游、經驗分享。在音樂的引導下，來訪者進行肌肉放松，進入生涯幻游。在生涯幻游里出現(xiàn)的影像對學生的現(xiàn)實生活有指引的作用。生涯幻游結束后可以請大家輪流發(fā)言，多用同理、反映、澄清、解釋、發(fā)問等技巧讓來訪者們將幻游中的經驗及印象詳細披瀝出來。

（三）情緒方面

高職生情緒調節(jié)能力差，情感豐富，但缺乏自我調整的方法和能力。情緒決定著人的認知方向和人格發(fā)展方向。針對高職生情緒問題可以采取接受式音樂療法中的音樂肌肉漸進放松訓練，引導來訪者進入意識轉換狀態(tài)，在意識轉換的狀態(tài)中，人們會產生大量豐富的想象和意象，將一些具有情緒色彩的意象提升到意識層面之后，一些神經癥癥狀可以得到緩解并使個體的內心變得完整。

四、接受式音樂治療在高職生心理健康教育中的干預形式

（一）泛化干預

利用心理健康課包括課堂、活動課、團體輔導等多種形式對全體高職生進行干預。利用校園廣播、校園網輻射優(yōu)勢，提供各種音樂的下載或在線視聽，構建健康文明的富有時代特色、又滿足大學生需要的網絡文化。努力營造和優(yōu)化一個健康向上、積極進取的校園文化環(huán)境，以促進形成良好的校風、學風和團結友愛的人際氛圍，形成一個群體心理健康的大環(huán)境。

（二）聚焦干預

通過心理健康評估篩選出分數(shù)嚴重超過警戒線的學生，將學生分為成長小組，在有序的活動中，建立關系后具體實施多元音樂治療干預。通過音樂回憶、音樂聯(lián)想、即興音樂創(chuàng)作等團體活動，有效改善情緒，引導認知發(fā)展，主動投入身心體驗，有效恢復情緒控制能力，持續(xù)增強健康心理自愈力。

（三）個體干預

利用學校的個體心理咨詢室為前來干預的學生提供個體咨詢。個體心理咨詢有別于團體心理咨詢，具有針對性強，一對一操作的特點。主要采用接受式音樂療法中的半指導性音樂想象和非指導性音樂想象，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復心理平衡、提高對環(huán)境的適應能力、增進來訪者身心健康。

[1]張鴻懿．音樂治療學基礎[M]．北京:中央音樂學院出版社,2000:124．

[2]蔣懷濱．音樂治療的一般模式及其發(fā)展取向[J]．醫(yī)學心理學,2015(3):39～43．

（作者單位：重慶工程職業(yè)技術學院）

吳婷（1985-），女，四川隆昌人，碩士，講師，研究方向：發(fā)展與教育心理學、學校心理學；陳彥君（1988-），女，重慶沙坪壩人，碩士，助教，研究方向：社會心理學。