耿 妍

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以交流滋養(yǎng)空間 讓心靈輕松遠行
——論良好的宿舍環(huán)境對大學生心理健康教育的重要性

耿 妍

【摘 要】大學生群體作為當前我國社會建設(shè)的儲備力量，其身心發(fā)育是否健康對于未來的社會發(fā)展極其重要，因此，幫助學生成長成才、積極生活是高校大學生心理健康教育的目標之一。學生宿舍作為高校心理健康教育最基層的組織，具有接觸學生面最廣、觸及學生最深入、最能體現(xiàn)學校心理健康教育成效的優(yōu)勢。因此，以學生宿舍為單位、加強心理健康教育的理論研究與實踐探索具有重要的意義。

【關(guān)鍵詞】高等學校 宿舍 心理健康教育

一、學生宿舍對大學生心理健康教育的重要性

宿舍是大學生生活的主要場所，大學生活的大部分時間都是在宿舍中度過的，在這個人際交往密切、成員相對固定的集體中，宿舍的環(huán)境氛圍對大學生的心理成長有著非常重要的作用。作為高校校園里最小的集體組織，也是最充滿感情、最有愛的地方，對學生開展心理健康教育，往往容易發(fā)揮高校心理健康教育的優(yōu)勢，將心理健康知識融入到生活中，在潛移默化的過程中影響學生，改變學生，讓學生逐漸擁有健全的心理和頑強的抗壓能力。

當今社會許多大學生都是獨生子女，從衣食住行到學業(yè)就業(yè)都是父母打理，成長過程順風順水，在遇到小的挫折時就表現(xiàn)出難以承受的狀態(tài)，養(yǎng)尊處優(yōu)的他們心理承受力大大降低。也正是因為獨生子女的特殊性，父母、學校寄予厚望，社會國家對大學生能力需求的不斷提高，給大學生造成了不小的壓力，以自我為中心的思想和自卑自傲的心理常常并存著。并且，由于大學生缺乏系統(tǒng)的自我疏導能力，在心理承受極大壓力時無法釋放，容易引起行為異常，如學習成績下降時會自我苦惱，有破罐破摔的心理；戀愛遭受挫折時容易自暴自棄，對異性有仇視的心理；人際交往遇到阻礙，有排斥群體活動的行為，喜歡孤獨，逃避現(xiàn)實。在行為上如果得不到有效控制，嚴重時會產(chǎn)生過激行為。這些大學生最常見的心理問題，如果能在宿舍的集體生活中及時發(fā)現(xiàn)和解決，便從源頭上有效遏制了因心理問題而產(chǎn)生的不良后果。

宿舍親密的人際關(guān)系對大學生心理健康有著積極的教育作用。一個良好的宿舍環(huán)境不僅為學生的健康成長提供了可能性，也對大學生的心理和行為具有普遍的制約作用。宿舍是大學生的第二個家，當大學生的情緒、情感有一定的起伏和波動時，宿舍成員能夠很敏感地覺察到并本能地進行積極開導，這在一定程度上對大學生的情緒起到了穩(wěn)定和舒緩的作用。宿舍的每位成員因其不同的個性和生活經(jīng)驗，通過成員之間的交流能夠獲得新的人生見解，深化對所學知識的理解和運用，不僅能相互學習良好的品德修養(yǎng)，更能相互監(jiān)督、共同成長。可見，良好的大學宿舍環(huán)境能夠有效避免大學生因生活或心理問題產(chǎn)生的缺失行為，從而引導大學生從事正常的行為活動。

二、以交流為中心開展大學生宿舍心理健康教育

每個人承受挫折的能力是有限的，尤其是大學生，本身就是具有差異性的個體，每個人因其性格、氣質(zhì)、興趣、需求、動機等方面的不同，從而認識事物的角度不同，處理情感的方式不同，對心理問題的解決途徑也有所不同。當遇到困境心理壓力增大時，要引導學生正確判斷事物，明辨是非，學會運用積極的方式解決心理問題，排解負面情緒，讓心理和生活重新走上正軌。這就需要在宿舍營造一個積極向上、輕松愉悅的生活氛圍，在滿足大學生歸屬感的同時，建立親密的人際關(guān)系，以交流滋養(yǎng)宿舍空間，讓宿舍成為大學生心靈的棲息之地。同時，要為宿舍每一位成員樹立解決問題的信心，相信自己，支持自己，悅納自己。

以宿舍為單位開展社會實踐，對于磨煉學生意志、鍛煉性格、增進成員之間的感情也具有實際的意義。社會實踐讓學生在真正的社會生活中體驗人生價值，立足于社會，服務(wù)于社會，在實踐中逐漸磨煉出堅韌的意志，提高心理抗壓能力和分析問題、解決問題的能力；在面對問題時學會彼此扶持、相互關(guān)心與幫助，感受集體的力量，讓每位學生的心里充滿愛和力量，即使面對無法承受的壓力時也時刻感受到來自宿舍的溫暖，減少負面情緒帶來的影響。作為高校思想政治教育工作者，要時刻關(guān)注宿舍環(huán)境與氛圍的變化，做好宿舍的心理健康教育工作，尤其是做好心理預(yù)測干預(yù)工作，創(chuàng)建社會良好支持系統(tǒng)，創(chuàng)新宿舍心理健康教育機制，為大學生價值觀的確立和未來發(fā)展樹立正確的導向。

總之，人生只要有目標，有實現(xiàn)目標的欲望就難免會有心理問題的產(chǎn)生。心理問題來源于環(huán)境中的相互比較，來自于社會、家庭的過高期望。其實心理問題并不可怕，只要我們能夠做好心理調(diào)節(jié)，合理釋放心理壓力，就能做到化壓力為動力，用“心”使自己快樂起來，自信地面對每一天。

參考文獻：

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［3］石國亮.高校思想政治教育創(chuàng)新指引［M］.北京:中國言實出版社，2007:253～257.

作者單位：（河南師范大學）

基金項目：本文系河南師范大學2015年輔導員工作精品項目。

作者簡介：耿妍（1987-），女，漢族，河南焦作人，助教，現(xiàn)為河南師范大學旅游學院輔導員。