湯瑞林

瑜伽思想在高職大學(xué)英語教學(xué)中的積極作用

湯瑞林

瑜伽被譽(yù)為“世界瑰寶”，是一種歷史悠久的印度文化。瑜伽不僅僅是一種健康養(yǎng)生的身體鍛煉，而且是一種生活方式和人生態(tài)度，包涵著豐富的人生哲理，瑜伽其實(shí)是生活的暗喻，瑜伽是調(diào)節(jié)身心靈的最佳良藥。本文擬在探索將瑜伽思想中的禪心，禪心和克己融入高職大學(xué)英語課堂教學(xué)，解決目前高職大學(xué)英語課堂教學(xué)效率低的現(xiàn)狀，探索瑜伽思想在高職大學(xué)英語教學(xué)中的積極作用。

高職英語 禪心 律己

一、瑜伽思想

禪心瑜伽就是希望引導(dǎo)我們回到生命的內(nèi)在，尋找到光明與溫暖，而后讓禪的智慧融化于生命的每一個(gè)瞬間。禪之心，我們每一個(gè)人都有。有一個(gè)詞叫自利利他，甚至?xí)驗(yàn)槟憔氳べざ淖兊侥闵磉叺娜耍淖兊侥愕恼麄€(gè)生活，甚至改變到你的命運(yùn)，瑜伽練習(xí)對(duì)生活的改變，對(duì)你整個(gè)心的改變，然后我們對(duì)生命整個(gè)的看法都會(huì)有所改變。業(yè)瑜伽認(rèn)為，行為是生命的第一表現(xiàn)，比如衣食、起居、言談、舉止等等。業(yè)瑜伽倡導(dǎo)將精力集中于內(nèi)心的世界，通過內(nèi)省的精神活動(dòng)，引導(dǎo)更加完善的行為，歷盡善行，律己。

二、瑜伽思想對(duì)高職大學(xué)英語教學(xué)的積極作用

隨著社會(huì)對(duì)人才的要求越來越高，全民族的素質(zhì)已成為教育的主旋律。大學(xué)英語教學(xué)應(yīng)該如何變革，關(guān)鍵在于構(gòu)建符合時(shí)代要求的新的教育教學(xué)理念。大學(xué)英語教學(xué)作為大學(xué)生完整知識(shí)體系的重要組成部分，同時(shí)也是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要組成部分。教學(xué)中，我們必須把大學(xué)生看作是學(xué)習(xí)的主人，是學(xué)習(xí)英語的內(nèi)因，教師和學(xué)習(xí)環(huán)境等外因只有通過學(xué)生這個(gè)學(xué)習(xí)主體的積極參與才能起作用。所以，大學(xué)英語教師應(yīng)該從學(xué)生的品德，言行和學(xué)習(xí)方法上整體入手，幫助學(xué)生樹立正確積極的人生觀，找到有效且快樂的學(xué)習(xí)方法來提高大學(xué)英語學(xué)習(xí)的效率。目前高職大學(xué)生對(duì)英語學(xué)習(xí)普遍存在著學(xué)習(xí)積極性不高的現(xiàn)象，上課用手機(jī)聊天玩游戲的現(xiàn)象嚴(yán)重，隨意曠課現(xiàn)象也屢見不鮮，部分學(xué)生對(duì)學(xué)期考試及格與否無所謂。

（一）禪心瑜伽在高職大學(xué)生思想品德中的積極作用

高職大學(xué)生的思想處于波動(dòng)期，因?yàn)樯氪髮W(xué)也意味著由少年變?yōu)槌赡耆?，意味著由單純的校園跨入到含有半個(gè)社會(huì)化的大學(xué)校園，這種特殊時(shí)期是培養(yǎng)正確道德價(jià)值觀的關(guān)鍵時(shí)期。從現(xiàn)實(shí)生活中來看，高職大學(xué)生的思想已經(jīng)出現(xiàn)了偏差，缺乏自我反省能力已成為目前高職大學(xué)生思想道德的一大問題。作為修煉瑜伽十多年的大學(xué)英語老師，筆者試著通過把瑜伽呼吸和冥想引入到英語課堂，每次課抽出5分鐘左右?guī)ьI(lǐng)學(xué)生進(jìn)入深長(zhǎng)呼吸，讓學(xué)生浮躁的心先平靜下來，閉目養(yǎng)神幾分鐘，在舒緩的呼吸和冥想中慢慢學(xué)會(huì)放松自己，遠(yuǎn)離生活中的浮躁，焦慮，引導(dǎo)回到生命的內(nèi)在，尋找屬于自己的光明與溫暖，讓禪的智慧融入生活。面對(duì)有些人考試中不誠實(shí)的現(xiàn)象，瑜伽的“純凈，滿足”很有用，當(dāng)學(xué)生通過呼吸和冥想把心靜下來了之后，老師可以幫助學(xué)生在寂靜中聆聽自己內(nèi)心的聲音，尋找真實(shí)的自己，用最真的自己來面對(duì)世界，在深沉的呼吸和冥想中尋找到寬容，大度，無私的思想，不斷完善大學(xué)生精神世界，培養(yǎng)樂觀，積極向上的人生觀。瑜伽最重要的意義就在于它可以開發(fā)我們的智慧。學(xué)生常常對(duì)知識(shí)死記硬背，認(rèn)為跟我們的生命無關(guān)。培養(yǎng)學(xué)生的禪心，可以幫助他們慢慢將知識(shí)和內(nèi)心連接在一起，用心學(xué)習(xí)，將知識(shí)變成智慧，感受到生命的另一種高度，感受到學(xué)習(xí)的樂趣，并付出努力去學(xué)習(xí)。筆著已多年實(shí)踐在英語課堂上注重培養(yǎng)學(xué)生的禪心，學(xué)生學(xué)習(xí)的專注度普遍得到提高。

（二）如何用業(yè)瑜伽思想正確規(guī)范學(xué)生的課堂行為及由此對(duì)英語學(xué)習(xí)帶來的積極作用

業(yè)瑜伽倡導(dǎo)將精力集中于內(nèi)心的世界，通過內(nèi)省的行為，即克己，引導(dǎo)更加完善的行為。這種反省，不是“表面”的知錯(cuò)，而是從內(nèi)心世界對(duì)自己行為的一種反思。大學(xué)是一個(gè)需要對(duì)自己行為負(fù)責(zé)的地方，它不像中學(xué)，有那么多的條條框框約束著學(xué)生的行為。尤其是現(xiàn)在大學(xué)英語MООС課程的推行，學(xué)生不需要進(jìn)教室，自主學(xué)習(xí)，不會(huì)再有老師時(shí)時(shí)關(guān)注你，時(shí)時(shí)督促你，完全靠獨(dú)立去規(guī)范自己的行為，需要學(xué)生有高度的自律性。大學(xué)生是否具有良好的日常行為規(guī)范直接影響到其世界觀，人生觀價(jià)值觀的養(yǎng)成。紀(jì)律即克己，包括身體上、言語上、思想上的克己。為了培養(yǎng)學(xué)生積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)會(huì)用意志控制自己的行為，努力培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)習(xí)慣，筆者在我校去年開始的大學(xué)英語MООС課程實(shí)施過程中，重點(diǎn)放在了學(xué)生自律性的提高上，通過大學(xué)城空間教研苑，qq群現(xiàn)代化教學(xué)手段對(duì)學(xué)生進(jìn)行心靈輔導(dǎo)，隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的思想和行為動(dòng)態(tài)，給予他們及時(shí)的指導(dǎo)，指導(dǎo)他們自我學(xué)習(xí)和自我教育，促進(jìn)學(xué)生內(nèi)在的潛能達(dá)到最好的發(fā)揮。在學(xué)生自主學(xué)習(xí)的過程中發(fā)現(xiàn)少數(shù)基礎(chǔ)差的學(xué)生自主學(xué)習(xí)的成績(jī)跟課內(nèi)學(xué)習(xí)有明顯的差距，調(diào)查發(fā)現(xiàn)他們?cè)谑ダ蠋煴O(jiān)管的環(huán)境下學(xué)習(xí)會(huì)請(qǐng)人代上課代做習(xí)題，針對(duì)這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，筆者單獨(dú)和這些學(xué)生私聊，告誡他們要真誠做人，從貪念中解脫出來，不應(yīng)該不勞而獲偷竊他人的思想和勞動(dòng)成果。通過業(yè)瑜伽的傳播凈化學(xué)生的心智。目前我校大學(xué)英語MООС課程已實(shí)施一年，筆者班上已杜絕了請(qǐng)人代課現(xiàn)象，95%的學(xué)生完全適應(yīng)了自主學(xué)習(xí)，誠實(shí)做人，學(xué)習(xí)積極性得到提高的同時(shí)也慢慢變得樂觀自信。

［1］楊菁.論瑜伽思想對(duì)高校德育教育的作用［J］.淮南職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（02）.

［2］單清華，王振濤，劉偉，劉瑩.論瑜伽教育在校園文化建設(shè)和人才培養(yǎng)中的作用［J］.文.史.哲，2014（01）.

［3］李月，易永忠.新理念下高職高專大學(xué)英語教學(xué)改革思路［J］.柳州師專學(xué)報(bào)，2004，19（3）.

（作者單位：長(zhǎng)沙民政職業(yè)技術(shù)學(xué)院）