柳迪文

摘要：在運(yùn)動(dòng)比賽中，散打運(yùn)動(dòng)員不僅要學(xué)會(huì)進(jìn)攻能力、防守能力，同時(shí)也要做好防守反擊，實(shí)現(xiàn)防守與進(jìn)攻的有機(jī)結(jié)合，在實(shí)踐中才能夠和其他戰(zhàn)術(shù)實(shí)現(xiàn)靈活地結(jié)合運(yùn)用。本文主要介紹了防守反擊的概念，并進(jìn)一步分析了在散打中實(shí)現(xiàn)防守反擊的重要性，在文章的最后，筆者介紹了散打防守反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用策略。

關(guān)鍵詞：散打 防守反擊 進(jìn)攻 實(shí)戰(zhàn) 運(yùn)用策略

中圖分類號(hào)：G8524文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1009-5349（2016）09-0229-01

一、防守反擊的概念

防守反擊作為一個(gè)對(duì)抗運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)的技能，它在散打運(yùn)動(dòng)中是指一項(xiàng)技能戰(zhàn)術(shù)。防守反擊在比賽過程中防守對(duì)手的進(jìn)攻，并在對(duì)手攻擊的空當(dāng)找到合適的漏洞去反擊。在防守反擊當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)反擊的前提就是防守，防守反擊的條件就是在對(duì)手進(jìn)攻時(shí)找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，實(shí)現(xiàn)成功防守的同時(shí)，完成反擊動(dòng)作，只有這樣的反擊才是真正有效的反擊。選擇最佳的反擊時(shí)間，就是趁對(duì)方的勢(shì)力削弱之時(shí)，在未產(chǎn)生新勢(shì)之前趁著這一時(shí)機(jī)去進(jìn)攻，往往能夠成功。在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中利用拳法、腿法和摔法動(dòng)作，這個(gè)過程不是單一的某個(gè)技術(shù)動(dòng)作，而是實(shí)現(xiàn)多項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的綜合使用才能夠發(fā)揮能效。

二、在散打當(dāng)中實(shí)現(xiàn)防守反擊的重要性

在比賽當(dāng)中，一旦陷入對(duì)手瘋狂進(jìn)攻的局面，利用防守反擊一要保護(hù)自己不會(huì)丟更多的分，另一方面就是改變這種局面。在比賽當(dāng)中防守反擊是保存運(yùn)動(dòng)員體力、實(shí)力，同時(shí)也具備一定攻擊力的有效戰(zhàn)術(shù)。在對(duì)手進(jìn)行無間隙進(jìn)攻的時(shí)候，做好防守十分重要，在防守中找到對(duì)方漏洞，實(shí)現(xiàn)及時(shí)準(zhǔn)確的還擊，不僅可以改變對(duì)手一味進(jìn)攻的局面，同時(shí)也能夠讓自己在比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。如果一味地進(jìn)行防守，會(huì)丟分更多，而進(jìn)行反擊則是扭轉(zhuǎn)局面的一個(gè)重要契機(jī)。只有實(shí)現(xiàn)反擊，才能夠?qū)⒈粍?dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，只有通過進(jìn)攻，才能夠獲得更多的分?jǐn)?shù)，當(dāng)然，在進(jìn)攻的同時(shí)要小心對(duì)手鉆空子，實(shí)現(xiàn)反擊得分。

三、散打防守反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用策略

1.進(jìn)攻時(shí)趁空當(dāng)實(shí)現(xiàn)防守反擊

利用腿法雖然有打擊距離長、力量大的特點(diǎn)，受到了諸多散打運(yùn)動(dòng)員的喜愛，但是它本身也存在著一定的缺陷。腿法根據(jù)“一寸長、一寸短”的原理進(jìn)行組編，尤其在散打比賽規(guī)則被修改之后，這項(xiàng)攻打方法被廣泛采用。例如以往使用的近摔法，今可用腿法實(shí)現(xiàn)截。它的缺陷在于，比賽當(dāng)中容易暴露出下盤給對(duì)方出現(xiàn)空當(dāng)，這對(duì)于比賽是十分不利的。

隨著散打技術(shù)的不斷完善，摔法逐漸成為散打技術(shù)的核心內(nèi)容。在摔法進(jìn)行的過程中，也會(huì)出現(xiàn)空當(dāng)，摔法要求兩方的距離適當(dāng)縮短，只有貼身才可以。一方面采用摔法需要調(diào)整與另一方的距離，實(shí)現(xiàn)間距的縮小，這個(gè)時(shí)候就會(huì)暴露出大部分的身體空當(dāng)。例如甲方采用上盤摔法，那么其下盤就會(huì)出現(xiàn)大量的空當(dāng)，反之亦然，這樣的摔法就容易出現(xiàn)大量的空當(dāng)，有反擊的可能。

2.利用時(shí)間差防守反擊

在攻擊當(dāng)中存在的時(shí)間差，是指對(duì)弈雙方完成相關(guān)的攻守動(dòng)作之后在時(shí)間上的差數(shù)。在對(duì)方發(fā)動(dòng)進(jìn)攻之后，在對(duì)方進(jìn)攻招發(fā)出之前及時(shí)反擊，巧妙地契合時(shí)機(jī)，這就是利用時(shí)間差去完成的防守反擊。在傳統(tǒng)的借勢(shì)打勢(shì)、順手牽羊等打法中找到規(guī)律，在柔化了他人的力量之后，無疑就是時(shí)間差打法最好的切入點(diǎn)，利用時(shí)間差造成的反擊時(shí)機(jī)有以下幾個(gè)方面。

趁他人的舊勢(shì)略過，進(jìn)行反擊。例如某方以右腿攻擊落空，那么另一方就可以在瞬間出擊，以右橫腿去反擊其小腿，不用過多的力量就可以輕而易舉地將對(duì)方擊倒。在這個(gè)時(shí)間差內(nèi)進(jìn)行反擊如果出現(xiàn)了進(jìn)攻失敗的情況，要及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，將進(jìn)攻意識(shí)變?yōu)榉朗匾庾R(shí)。因?yàn)槿说膭?dòng)作具有慣性，所以一旦由于慣力發(fā)出了某個(gè)力量，重心就會(huì)失衡，在這個(gè)時(shí)候趁別人的舊勢(shì)做好反擊工作，成功率會(huì)越來越高。

趁人之勢(shì)，借助他人的力量完成反擊。例如，甲方以右拳進(jìn)攻，乙方進(jìn)行躲閃，那么甲方的中心就會(huì)向前傾倒，乙方可以趁機(jī)將甲方借勢(shì)摔倒，這樣就可以達(dá)到事半功倍的效果。

趁人未發(fā)之勢(shì)做好阻擊工作。在某一方企圖利用側(cè)踹進(jìn)攻時(shí)，另一方可以利用倒肩的方式勾踢，然后將進(jìn)攻者踢倒。

這種方式就是抓住對(duì)方將發(fā)未發(fā)之力，然后借勢(shì)進(jìn)行反擊，給對(duì)手造成一定的心理壓力的同時(shí)，抓住對(duì)手半懸空的狀態(tài)，對(duì)手在這樣的狀態(tài)下一旦受到外力，就容易失衡，然后被摔倒。

四、結(jié)語

防守的動(dòng)作要小而準(zhǔn)確、反應(yīng)靈敏，在防守之后要快速做好調(diào)整工作，做好下一個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作的準(zhǔn)備。不僅如此，要在實(shí)踐中加強(qiáng)對(duì)空當(dāng)?shù)乃伎迹绻┞兜臅r(shí)間長、面積太大，會(huì)影響自己的反擊效果。采用什么樣的反擊方式，要視情況而定，快速、有力地對(duì)對(duì)方進(jìn)攻，切忌盲目地抓空當(dāng)進(jìn)攻，這樣不考慮后果會(huì)給自己造成一定的負(fù)面影響，給對(duì)手帶來可乘之機(jī)。

參考文獻(xiàn)：

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