文┃趙小伊 模特┃盧佳琪 鄭曉霞 攝影攝像┃小韓 編輯┃覃靜
練練趴下和抬頭
文┃趙小伊 模特┃盧佳琪 鄭曉霞 攝影攝像┃小韓 編輯┃覃靜
讓寶寶趴一趴,不僅能夠?qū)λь^有幫助,而且寶寶的臂部和胸部力量都能得到鍛煉,甚至小手的精細(xì)動作也能得到鍛煉,所以,多讓他趴趴吧。
幫他趴下
先將周圍的雜物都清理干凈,讓寶寶平躺著,將他的小手平放在身體的側(cè)面,輕輕托著他的脖子和背部,幫他把身子翻過來。
擺好他的小腦袋和胳膊
寶寶趴在床上后,要幫他把胳膊擺在他的胸前,讓他能用胳膊撐住身體。另外,要把他的小腦袋偏向一側(cè),避免他的口鼻被堵住。
抬起頭來
寶寶趴下時,在他的前上方叫他的名字,或用玩具吸引他,他會努力地嘗試抬頭,剛開始可能只有幾秒鐘,慢慢地,他抬頭的時間會越來越長。
躺平了,歇一會兒
寶寶趴了一會兒后,再托住他的脖子和身子,幫他重新恢復(fù)平躺的姿勢。趴的時間要根據(jù)寶寶的月齡和狀態(tài)來定,小寶寶可以少趴一會兒,等他適應(yīng)后再慢慢延長時間。如果寶寶哭鬧,情緒不好,就不要再堅持讓他趴了。
趴,小寶寶的好運動
現(xiàn)在胖寶寶不少,一是吃得多,二是運動少。而小寶寶最好的運動就是趴。所以,新手父母不要因為擔(dān)心寶寶趴著會吐奶、會壓迫胸部而不讓他趴,每天讓他趴一會兒,對寶寶的發(fā)育很有好處。