李海鵬 廖 萍 李 成 蔡茂盛

（貴州師范學(xué)院體育學(xué)院，貴州 貴陽(yáng)550018）

巴中市城區(qū)老年人體育鍛煉與生活滿意度的相關(guān)性研究*

李海鵬 廖 萍 李 成 蔡茂盛

（貴州師范學(xué)院體育學(xué)院，貴州 貴陽(yáng)550018）

采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)地考察法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法對(duì)巴中市城區(qū)老年人參與體育鍛煉情況和其生活滿意度進(jìn)行調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)巴中市城區(qū)老年人生活滿意度平均值為13.83，體育人口組的生活滿意度整體比非體育人口組的生活滿意度要高且有顯著性差異（P＜0.05）。經(jīng)綜合論證可知：廣場(chǎng)舞、太極等體育運(yùn)動(dòng)對(duì)生活滿意度提升作用明顯，相關(guān)體育行政部門(mén)、政府和社會(huì)各界應(yīng)支持、鼓勵(lì)老年人參與體育鍛煉，以進(jìn)一步提高老年人群的生活滿意度，促進(jìn)老年人身心健康。

老年人；體育鍛煉；生活滿意度；相關(guān)性；巴中市

1 前言

生活滿意度（life satisfaction）是指?jìng)€(gè)體基于自身設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)生活質(zhì)量做出的主觀評(píng)價(jià)［1］，是衡量某一社會(huì)人們生活的重要參數(shù)。近年來(lái)，隨著我國(guó)老齡化進(jìn)程不斷的加快，產(chǎn)生的老年社會(huì)問(wèn)題也越來(lái)越凸顯，老年人群的生活滿意度已引起學(xué)術(shù)界的高度關(guān)注。目前，學(xué)術(shù)界關(guān)于體育鍛煉與生活滿意度兩者之間的相關(guān)性研究已不在少數(shù)，但研究基本集中在一線城市，針對(duì)二、三線城市的研究相對(duì)較少，且各城市之間存在差異性，其結(jié)論與建議可能不適用于經(jīng)濟(jì)落后且地處山區(qū)的巴中市。因此本文以巴中市城區(qū)老年人為例，旨在探究二、三線城市老年人體育鍛煉與生活滿意度之間的關(guān)系，了解老年人的生活質(zhì)量和參與體育鍛煉的基本情況，為巴中市發(fā)展老年體育提供理論依據(jù)，從而促進(jìn)老年人身心健康。

2 研究對(duì)象和方法

2.1 研究對(duì)象

本文以巴中市城區(qū)老年人為調(diào)查對(duì)象，受訪者按照法定退休年齡為限，即女性為55-90歲，男性為60-90歲。且以多階段抽樣法，對(duì)巴中市老年體育開(kāi)展的有代表性的小區(qū)、廣場(chǎng)以及王望山運(yùn)動(dòng)主題公園、南龕山公園等地的老年人發(fā)放問(wèn)卷，共計(jì)481人作為本文的研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 采用由Neugarter,Havignuost&Tobin于1981年編制的國(guó)際上通用的生活滿意度指數(shù)A量表，簡(jiǎn)稱為L(zhǎng)SIA。其效度為0.65，信度為0.74，此表是專門(mén)為研究老年人而編制，總分為20分，得分越高生活滿意度就越高。

2.2.2 老年人參與體育活動(dòng)的情況調(diào)查問(wèn)卷由對(duì)老年人的文化程度、參與鍛煉原因、鍛煉項(xiàng)目、鍛煉時(shí)間、鍛煉地點(diǎn)和月收入等問(wèn)題的調(diào)查構(gòu)成。要求被試者按照自身真實(shí)情況填寫(xiě)，從而準(zhǔn)確的了解老年人參與體育鍛煉的現(xiàn)狀。

2.3 問(wèn)卷發(fā)放及回收情況

在發(fā)放問(wèn)卷時(shí)，共計(jì)發(fā)放問(wèn)卷500份，回收問(wèn)卷487份，有效問(wèn)卷481份，有效回收率為97.4%。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

本研究過(guò)程中所收集的問(wèn)卷將使用Excel2007和spss11.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 巴中市城區(qū)481名老年人的結(jié)構(gòu)及其特征

表1表明，受調(diào)查的481名老年人中，女性所占比例略高于男性。這可能與法定退休年齡有關(guān)：男性為60歲，女性為55歲，女性比男性先退休；年齡與人數(shù)基本成倒“U”型分布，55-60歲稍少于61-65歲這一階段，而從61-65歲這一階段開(kāi)始年齡和人數(shù)就成反比，年齡越大，人數(shù)就越少。55-70歲的老年人數(shù)量占總數(shù)的74.22%，可認(rèn)為巴中市城區(qū)參與體育鍛煉的老年人年齡主要集中在退休到70歲這個(gè)年齡段，老年人在剛退休的初期，空閑時(shí)間較多，在一定程度上滿足了老年人參與體育鍛煉的需要，而隨著年齡的增加，老年人參與體育活動(dòng)的量也越來(lái)越少，這正與德國(guó)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專家謝潑德指出的一致：老年人退休的同時(shí)伴隨著體力活動(dòng)和精神活動(dòng)明顯減少［2］。

巴中市地處經(jīng)濟(jì)落后的山區(qū)，早年教育不發(fā)達(dá)，因此文化程度小學(xué)以下和小學(xué)所占比例非常大，達(dá)到73.59%，大專及以上僅2人，所占比例為0.41%。

表1 巴中市481名老年人的結(jié)構(gòu)及其特征

續(xù)表：

3.2 巴中市城區(qū)老年人生活滿意度現(xiàn)狀

3.2.1 生活滿意度的總體分布情況

圖1 巴中市城區(qū)老年人生活滿意度得分的頻率分布直方圖

圖1表明，被調(diào)查人群的生活滿意度的均值為13.83，說(shuō)明巴中市城區(qū)老年人生活滿意度整體處在中等偏高的滿意狀態(tài)。有1/3的老年人生活滿意度得分在14分以上，說(shuō)明巴中市有1/3的老年人對(duì)目前的生活狀態(tài)比較滿意。生活滿意度值在13分以下的老年人占總體的20.8%，說(shuō)明巴中市還有約1/5的老年人對(duì)目前的生活不是很滿意。

3.2.2 老年人生活滿意度的人口學(xué)資料分析

表2表明，女性的生活滿意度均值比男性生活滿意度均值高，隨著社會(huì)的發(fā)展，男尊女卑的封建思想也逐漸得到根除，女性擁有和男性一樣鍛煉身體的權(quán)利，因此，男性和女性的生活滿意度相差不大；將481名老年人按年齡分為6組，從生活滿意度均值來(lái)看，除了55-60歲和61-65歲這兩個(gè)年齡段外，其他年齡組的生活滿意度和年齡成正比，年齡越大生活滿意度就越高，說(shuō)明隨著年齡的增加，老年人對(duì)當(dāng)前的生活也越來(lái)越滿意，這可能與老年人的心態(tài)和需求有關(guān)，年齡大了，心態(tài)越來(lái)越平和，對(duì)生活的需求也越來(lái)越少。而通過(guò)訪談，得知55-60歲和61-65歲這兩個(gè)年齡段的生活滿意度較高是因?yàn)檫@兩個(gè)年齡段的老年人剛從工作崗位上退休下來(lái)，沒(méi)有工作壓力。

按小學(xué)以下、小學(xué)、初中、高中和大專及以上將文化程度分為5個(gè)等級(jí)，文化程度不一樣的老年人，其生活滿意度整個(gè)分值呈現(xiàn)“W”型分布，小學(xué)以下、初中和大專及以上文化程度的老年人生活滿意度相對(duì)較高，小學(xué)和高中文化程度的老年人生活滿意度相對(duì)較低。說(shuō)明小學(xué)以下文化程度的老年人只要生活基本得到保障,家庭和睦就對(duì)當(dāng)前的生活很滿意。由于巴中市屬于偏遠(yuǎn)地區(qū)，21世紀(jì)初才得到發(fā)展，讀過(guò)初中的老年人當(dāng)時(shí)在當(dāng)?shù)鼐湍苡幸粋€(gè)比較好的工作，現(xiàn)在到退休后領(lǐng)著一定的退休工資，因此對(duì)當(dāng)前的生活也很滿意。而讀過(guò)高中的老年人，可能由于在基本的物質(zhì)生活得到保障的前提下,對(duì)精神生活有較高的追求，且對(duì)自身和周圍環(huán)境的要求過(guò)高,所以其生活滿意度低于文化程度是初中的老年人。

表2 老年人LSIA的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

3.3 巴中市城區(qū)老年人生活滿意度的影響因素分析

3.3.1 體育鍛煉動(dòng)因?qū)ι顫M意度的影響

表3表明，參加體育鍛煉的原因選擇有助健康、喜歡、習(xí)慣和結(jié)交朋友的老年人的生活滿意度要高于選擇其他原因的老年人，通過(guò)訪談得知選擇有助健康的老年人已經(jīng)意識(shí)到鍛煉身體的重要性，因此對(duì)鍛煉帶給身體的有益變化感到非常滿意。選擇喜歡和習(xí)慣的老年人由于自己喜歡鍛煉，多年來(lái)養(yǎng)成了經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，通過(guò)常年的鍛煉也結(jié)交了很多朋友，身體也明顯更健康。選擇結(jié)交朋友的老年人帶著結(jié)交朋友的愿望去參與體育鍛煉，通常這些老年人性格外向，也比較開(kāi)朗大方，結(jié)交的朋友多，很少有孤獨(dú)感，因此生活滿意度相對(duì)較高。然而選擇消磨時(shí)光的老年人大多是要接送孫輩上學(xué)，也很少干一些家務(wù)活，空閑時(shí)間較多，以消磨時(shí)光為目的參與鍛煉，就會(huì)覺(jué)得時(shí)間漫長(zhǎng)無(wú)比。據(jù)統(tǒng)計(jì)，選擇自己身體需要鍛煉的96名老年人中，超過(guò)一半的老年人身體患有疾病或者覺(jué)得自己身體不夠健康，需要靠鍛煉來(lái)促使身體變健康，這可能就是他們生活滿意度稍低于選擇其他動(dòng)因老年人的原因。

表3 不同體育鍛煉動(dòng)因的生活滿意度情況

3.3.2 體育鍛煉項(xiàng)目對(duì)生活滿意度的影響

表4表明，選擇慢跑、散步和廣場(chǎng)舞的老年人最多，一般情況下，人到了老年時(shí)，身體機(jī)能有所下降，因此在選擇體育鍛煉項(xiàng)目時(shí)，喜歡選擇強(qiáng)度低的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這可能也就是選擇籃球的老年人少的原因。

生活滿意度均值排在前三的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目依次是網(wǎng)球、廣場(chǎng)舞和太極。通過(guò)調(diào)研得知，選擇網(wǎng)球的老年人年齡都在65歲以下，且家庭經(jīng)濟(jì)條件都非常不錯(cuò)，在滿足了生活的基本需求以外，開(kāi)始了對(duì)精神生活的追求，而巴中市經(jīng)常舉辦各種網(wǎng)球比賽，給這些老年人提供了展現(xiàn)自我的舞臺(tái)，老年人在獲勝之后，其心理也得到極大的滿足，因此網(wǎng)球就成為了這些老年人的不二選擇。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，老年人的基本生活得到保障，老年人也不用再為生活而奔波，因此在早晨起床和傍晚吃過(guò)晚飯后，很多老年人都選擇去跳廣場(chǎng)舞，而廣場(chǎng)舞是最為集中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，簡(jiǎn)單易學(xué)。按照群體心理學(xué)理論，群體性休閑運(yùn)動(dòng)可讓老年人有心理歸屬感、認(rèn)同感、自尊感、樂(lè)群感和健康效益感等［3］。這也是選擇廣場(chǎng)舞的老年人生活滿意度高的原因。

太極拳鍛煉不僅能使老年人產(chǎn)生流暢體驗(yàn)和愉快感的正性情感，減少焦慮和抑郁的負(fù)性情感［4］。因此，選擇太極拳的老年人生活滿意度相對(duì)較高。

表4 不同體育鍛煉項(xiàng)目的生活滿意度情況

3.4 巴中市城區(qū)老年體育人口與非體育人口的生活滿意度差異

3.4.1 人口學(xué)資料

對(duì)于體育人口的界定，本文采用魏高峽在《老年人的生活滿意度與體育鍛煉的相關(guān)性研究》中使用的界定標(biāo)準(zhǔn)，即將每次不少于40min且每周不少于3天的老年人稱為老年體育人口，其他為老年非體育人口［5］。界定后老年體育人口總數(shù)為277人，占總?cè)藬?shù)的57.59%。

表5表明，女性體育人口所占比例要大于男性體育人口。退休后的男性老人多數(shù)主動(dòng)分擔(dān)部分家庭生活事務(wù)，客觀減少了老年女性所承擔(dān)的家務(wù)工作，而家庭規(guī)模的縮小又使老年女性家務(wù)勞動(dòng)量相對(duì)減少［6］，所以女性有更多的空閑時(shí)間參加體育鍛煉。各年齡段中，61-70歲所占比例為52.34%，說(shuō)明喜歡鍛煉且運(yùn)動(dòng)量大的老年體育人口超過(guò)一半都是61-70歲的老年人。反映了隨著年齡的增大，老年人的體力及生理機(jī)能不斷衰退，能接受的運(yùn)動(dòng)量也就越來(lái)越少。

小學(xué)文化程度的老年體育人口所占比重高達(dá)41.87%，這應(yīng)該和調(diào)查對(duì)象整體文化程度有關(guān)，但也可能與老年人對(duì)生活的期望值有關(guān)。而大專及以上的2名老年人全為老年體育人口，這說(shuō)明文化程度高的老年人對(duì)生活品質(zhì)的追求也就越高，他們比較重視自己的身體健康狀況，想通過(guò)體育鍛煉讓自己的身體更加的健康，而體育鍛煉正好有鍛煉身體的效果，也對(duì)提升生活品質(zhì)有積極作用，因此文化程度高的老年人經(jīng)常參加體育鍛煉。

3.4.2 體育人口組與非體育人口組的LSIA分析

表6顯示，老年體育人口組與老年非體育人口組的LSIA有顯著性差異，不經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人對(duì)生活的滿意度明顯低于經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人。體育活動(dòng)參與的頻率對(duì)老年人群生活滿意度的影響是非常顯著的，所以要使這種活動(dòng)成為一種不間斷的連續(xù)過(guò)程，成為生活中必不可少的日常行為，即“體育生活化”，才能有較好的健身效果，從而提升其生活滿意度［7］。經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人，從運(yùn)動(dòng)中得到的滿足就會(huì)比偶爾參加鍛煉的老年人多，特別是廣場(chǎng)舞這類的體育活動(dòng)，簡(jiǎn)單易學(xué)，節(jié)奏感強(qiáng)，對(duì)老年人的自信心提升起明顯作用。而且老年人在跳廣場(chǎng)舞的過(guò)程中也結(jié)識(shí)了很多朋友，身體也得到了鍛煉。但不是所有的體育項(xiàng)目都能提升生活滿意度，比如籃球、網(wǎng)球類的，這些體育項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)者的身體綜合素質(zhì)要求較高，而人體隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能會(huì)不斷退化，因此很多參加這類體育運(yùn)動(dòng)的老年人身體素質(zhì)達(dá)不到這類體育項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)者的要求，導(dǎo)致老年人在參與運(yùn)動(dòng)后達(dá)不到最初的期望值，產(chǎn)生負(fù)面情緒，從而影響生活滿意度。

表6 體育人口組與非體育人口組的LSIA顯著性檢驗(yàn)

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 巴中市城區(qū)老年人的生活滿意度整體處在中等偏高的滿意狀態(tài)。

4.1.2 巴中市城區(qū)老年體育人口組的生活滿意度與非老年體育人口組的生活滿意度存在顯著性差異，老年人口體育組的生活滿意度明顯高于非體育人口組。

4.1.3 巴中市城區(qū)老年人參與廣場(chǎng)舞、太極等體育運(yùn)動(dòng)對(duì)生活滿意度的提升作用明顯高于其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

4.2 建議

4.2.1 加大體育鍛煉能促進(jìn)身體健康的宣傳力度，讓老年人增加自覺(jué)參與、持續(xù)參與和終身參與體育鍛煉的意識(shí)，也應(yīng)培養(yǎng)一種或多種興趣愛(ài)好，是提高老年人生活滿意度的有效途徑。引導(dǎo)巴中市城區(qū)老年人堅(jiān)持經(jīng)常性的參與群眾性休閑體育，達(dá)到提升生活滿意度的效果。老年人自身意識(shí)到要經(jīng)常參加體育鍛煉，是提高巴中市城區(qū)老年人生活滿意度的根本方法。

4.2.2 相關(guān)體育行政管理部門(mén)應(yīng)加強(qiáng)社區(qū)體育指導(dǎo)員的建設(shè)和培養(yǎng)，并積極開(kāi)展各種老年體育活動(dòng)和競(jìng)賽，特別是廣場(chǎng)舞、太極拳這類體育運(yùn)動(dòng)。從而使巴中市城區(qū)老年人積極、科學(xué)的參加到體育鍛煉中來(lái)，達(dá)到提升老年體育人口數(shù)量，正確指導(dǎo)巴中市城區(qū)老年人參與體育鍛煉的目的。

4.2.3 政府應(yīng)加大資金投入，加強(qiáng)城市配套設(shè)施建設(shè)，短期內(nèi)建議免費(fèi)開(kāi)放學(xué)校等地方的體育鍛煉場(chǎng)地，從而解決鍛煉場(chǎng)地不足的問(wèn)題。

4.2.4 社會(huì)各界應(yīng)支持老年體育事業(yè)的發(fā)展。對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)，應(yīng)支持老年人經(jīng)常去參加體育鍛煉，提升其對(duì)體育鍛煉的興趣，減少老人獨(dú)處的時(shí)間，從而提高老年人對(duì)生活的滿意度，促進(jìn)家庭和睦，減少社會(huì)問(wèn)題發(fā)生，使廣大老年人以健康、科學(xué)、文明的生活方式安享晚年。

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Correlation Study on the Relationship between Physical Exercise and Life Satisfaction of the Elderly in Bazhong City

LI Han-peng,etal.
(PE College of Guizhou Normal College,Guiyang 550018,Guizhou,China)

Using methods of literature,questionnaires,field visits,interviews and mathematical statistics,the status quo of physical exercise of the life satisfaction of the elderly in Bazhong City were investigated.The results showed that the average life satisfaction of elderly of Bazhong city is 13.83,the sports population group life satisfaction than non-sports population group overall life satisfaction is higher and there is a significant difference(P＜0.05).After a comprehensive demonstration shows:square dance,tai chi and other sports on life satisfaction significantly enhance the role of the relevant administrative departments of sports,government and the community should support and encourage older people to participate in physical exercise,in order to further improve the elderly's life satisfaction,promote elderly health.

the elderly;physical exercise；life satisfaction；correlation；Bazhong

貴州師范學(xué)院2015年大學(xué)生自主研究科研項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)2015DXS154。

李海鵬（1994-），四川巴中人，本科，研究方向：社會(huì)體育。