文/詹強(qiáng) 浙江省杭州市中醫(yī)院 主任中醫(yī)師

頸椎的病從腳治

文/詹強(qiáng) 浙江省杭州市中醫(yī)院 主任中醫(yī)師

詹強(qiáng)

教授、杭州市名中醫(yī)、杭州市中醫(yī)院副院長(zhǎng)。擔(dān)任浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)副主任委員、杭州市針灸推拿學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)。擅長(zhǎng)足穴推拿抗衰老研究，頸、肩、腰腿痛的綜合保守療法以及中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理。

如今，“低頭族”的身影已是無處不在，長(zhǎng)時(shí)間看電腦、玩手機(jī)使得頸椎病已經(jīng)成為臨床上最常見的疾病之一，并且正在逐步年輕化。

除了接受正規(guī)治療外，每晚睡前對(duì)足部進(jìn)行浸泡、按摩也是一種值得推薦的方法。很多人納悶，腳與頸椎相距甚遠(yuǎn)，為什么對(duì)腳“下功夫”，能改善頸椎不適呢？事實(shí)上，足部與全身臟腑經(jīng)絡(luò)關(guān)系密切，并且承擔(dān)了身體的全部重量，故有人稱足底是人類的“第二心臟”。從全息醫(yī)學(xué)的角度來講，人體的各部位器官在足部都有各自的反射區(qū)；而從中醫(yī)來講，足掌這個(gè)狹小的空間匯集了身體一半經(jīng)絡(luò)。足是三陰經(jīng)（肝、脾、腎）之始，三陽經(jīng)（膽、胃、膀胱）之終，足部有60多個(gè)穴位，與五臟六腑密切聯(lián)系。如此一來，通過浸浴、按摩頸椎病相關(guān)的穴位與反射區(qū)來改善頸椎病的有關(guān)癥狀便是“順理成章”的事。

頸椎病的發(fā)病癥狀多種多樣，分型也不同。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，它主要是由于頸椎長(zhǎng)期勞損導(dǎo)致骨質(zhì)增生、椎間盤突出、韌帶增厚等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，從而出現(xiàn)各種癥狀，如頸肩部肌肉酸脹疼痛，上肢和手指疼痛、麻木，心慌，出汗，煩躁等。

氣血不通是主因

從中醫(yī)的角度講，頸椎病的形成主要是因?yàn)闅庋煌?，所謂“痹者，閉也”。除了共同的頸椎不適癥狀外，依據(jù)其他伴隨癥狀，可將頸椎病分為以下三種類型：

肝腎虧虛 往往伴隨著腰膝酸軟、容易頭暈眼花耳鳴等癥狀。

氣滯血瘀 除了頸椎痛之外，其他部位也會(huì)產(chǎn)生劇痛，肢體有麻木感。

濕熱阻滯 肢體乏力、困重，小便黃，大便不成形、黏膩、排不盡等。

足療的常規(guī)步驟

一般先用熱水浸泡20分鐘左右，水溫控制在40℃左右，直至全身微汗。若是加中藥浸浴效果更好。治療頸椎病的常用的泡腳方：葛根18克，羌活10克，桂枝6克，當(dāng)歸15克，大黃15克，血竭15克，片姜黃30克，威靈仙30克，伸筋草30克。通過藥液和水溫，刺激足部各穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行、暢通經(jīng)絡(luò)。再者，選擇相應(yīng)反射區(qū)進(jìn)行按摩。先按摩頸項(xiàng)反射區(qū)（位于兩足拇趾趾腹根部橫紋處）3分鐘。其中右側(cè)頸項(xiàng)反射區(qū)在左足，而左側(cè)的在右足。接著再依據(jù)分型的不同，按摩相應(yīng)的穴位與反射區(qū)。

肝腎虧虛

若是由肝腎虧虛引起，按摩時(shí)則可再選擇肝、腎反射區(qū)、涌泉穴和照海穴。這兩穴均為足少陰腎經(jīng)的穴位，時(shí)常按之可起到滋補(bǔ)肝腎的作用。

腎反射區(qū)：位于兩足底第二三跖骨近端，腳掌形成的“人”字形交叉后方中央凹陷處。

肝反射區(qū)：位于右足底第四趾骨與第五趾骨間，在肺反射區(qū)下方。

涌泉穴：在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)處。

照海穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

氣滯血瘀

肝主疏泄和藏血，心主血脈，脾主統(tǒng)血，這三者與氣血的運(yùn)行關(guān)系密切。因此對(duì)氣滯血瘀型的頸椎病，我們通常會(huì)選擇肝反射區(qū)、心反射區(qū)、三陰交穴和太沖穴。三陰交穴為足三陰的交會(huì)穴，按摩此穴可以疏通三經(jīng)的氣血，而太沖穴按之可疏肝行氣。

肝反射區(qū)：同上。

心反射區(qū)：位于左足底第4跖骨頭外側(cè)，肺對(duì)應(yīng)區(qū)的外鄰。

三陰交穴：內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

足底反射區(qū)示意圖

太沖穴：第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

濕熱阻滯

脾主運(yùn)化水濕，而脾胃為氣機(jī)升降的樞紐，只有“脾升胃降”的功能正常，則濕熱可除。再者，若是肝木過旺克乘脾土，也可導(dǎo)致脾失運(yùn)化。因此，除了選脾、胃反射區(qū)外，還加用太沖穴以泄肝氣，公孫穴以健脾利濕。

脾反射區(qū)：位于左足底第4、5跖骨體間，距心對(duì)應(yīng)區(qū)約一橫指處。

胃反射區(qū)：位于兩足底第1跖骨底遠(yuǎn)心端。

太沖穴：同上。

公孫穴：第1跖骨基底的前下方，赤白肉際處。

以上位置按摩時(shí)要注意，每穴按摩1分鐘左右，力度以局部酸脹為佳，但不要用力過猛，尤其不要用指甲掐，以免損傷皮膚。

此外，用足穴按摩來治療頸椎病，需要注意以下幾點(diǎn)：首先，頸椎病的診斷需明確，才可進(jìn)行以上操作。其次，“脊髓型”頸椎病病人不宜使用足療按摩。第三，孕婦及有其他特殊疾病者不適宜使用足療按摩。最后，配合頸部運(yùn)動(dòng)、放松，會(huì)有不錯(cuò)的治療效果。若一邊按摩，一邊活動(dòng)頸部，效果更佳。

不過要提醒大家，如果做了一段時(shí)間按摩，頸椎的病癥還是未見緩解，建議還是盡早找專業(yè)醫(yī)生治療。