談靜

摘 要：后滾翻是小學(xué)體育教學(xué)的重要項目之一，在后滾翻教學(xué)中應(yīng)采用多元指導(dǎo)的教學(xué)方法。強化位覺感知以消除心理障礙，瞅準(zhǔn)蹲撐時機以穩(wěn)定動作質(zhì)量，相互示范保護以促進全體提高，可以提高后滾翻教學(xué)質(zhì)量，是打造安全高效課堂的有效方式。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；后滾翻教學(xué)；位覺感知；蹲撐時機

中圖分類號：G623.8 文獻標(biāo)志碼：B 文章編號：1008-3561（2016）23-0076-01

后滾翻是小學(xué)體育教學(xué)中的一項基本教學(xué)項目，也是危險系數(shù)較高的體育動作之一。后滾翻動作對于發(fā)展學(xué)生的動作靈敏度、提高身體機能、促進身心健康發(fā)展，具有十分重要的作用，具有很大的學(xué)習(xí)和鍛煉價值。然而，由于危險系數(shù)較高，加之教學(xué)中教師對一些細節(jié)的忽視，后滾翻教學(xué)效果不甚理想，學(xué)生沒能高效、安全地學(xué)習(xí)并做出規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的后滾翻動作，甚至出現(xiàn)了個別學(xué)生受傷的嚴(yán)重后果。經(jīng)過一系列的反思和教學(xué)實踐發(fā)現(xiàn)，在后滾翻教學(xué)中采用多元指導(dǎo)的教學(xué)方法，是提高后滾翻教學(xué)質(zhì)量、打造安全高效課堂的有效方式。

一、強化位覺感知，消除心理障礙

由于生活和實踐中學(xué)生很少做前后滾翻，尤其是后滾翻，學(xué)生翻滾的位覺感知能力比較弱，前庭器官機能穩(wěn)定性較差，沒有建立起向后翻滾的正確的空間感知能力，所以絕大部分學(xué)生對后滾翻動作是陌生且懷有很強的畏懼心理的。因此，首先要解決的是強化學(xué)生的位覺感知，建立起正確的后滾翻空間感知能力，幫助學(xué)生消除心理障礙。在后滾翻教學(xué)中，要采用加厚的墊子來輔助教學(xué)。全體學(xué)生在體育委員帶領(lǐng)下繞操場慢跑兩圈，并做完準(zhǔn)備活動后，教師向?qū)W生問好并檢查學(xué)生著裝、安排好見習(xí)生，讓學(xué)生以厚墊子為中心圍成圓圈，教師宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容。然后，教師先指導(dǎo)學(xué)生采用雙手抱腿、抱頭等不同姿勢在厚墊子上做團身翻滾練習(xí)，幫助學(xué)生建立一定的位覺感知能力和翻滾時的方向控制能力。在學(xué)生形成一定的空間感知和控制能力后，再指導(dǎo)學(xué)生進行從一定的高度背身向后倒的練習(xí)，以此幫助學(xué)生感受和適應(yīng)向后翻的失重的感覺，為下一步學(xué)習(xí)后滾翻動作奠定基礎(chǔ)。在教學(xué)中，要有效分解后滾翻教學(xué)課程，循序漸進地教學(xué)，給學(xué)生逐步接受和學(xué)習(xí)的過程。重視基本功的練習(xí)，可以幫助學(xué)生樹立學(xué)會后滾翻的信心，逐步消除學(xué)習(xí)后滾翻的畏懼心理。整個教學(xué)過程中，大家相互幫助，共同進步，教學(xué)效果十分顯著。因此，強化位覺感知，消除心理障礙，是后滾翻動作教學(xué)的第一步，也是尤為重要的一步。練好基本功，樹立自信心，對以后的學(xué)習(xí)會有很大的幫助。

二、瞅準(zhǔn)蹲撐時機，穩(wěn)定動作質(zhì)量

瞅準(zhǔn)蹲撐時機是做好后滾翻動作的關(guān)鍵一環(huán)。大部分體育教師總是將教學(xué)重點放在翻臀動作上，其實不然，做好蹲撐才是保證動作質(zhì)量的關(guān)鍵。蹲撐做不好，就會造成動作后左右側(cè)倒，甚至造成手腕或膝關(guān)節(jié)的損傷。授課時，教師先從不同角度為學(xué)生演示示范動作，并認真細致地講解翻滾和蹲撐的動作方法和要領(lǐng)：要求大家在做后翻滾時背朝翻滾方向蹲撐；兩手用力推墊，體后倒，臀部緊靠腳跟往下坐，低頭、團身向后滾動，這樣，就會使臀部、腰部、背部、肩部、頸部、頭部依次著墊。當(dāng)肩部著墊的時候，迅速屈肘，將兩手放在肩上，用力推墊，推起成蹲撐站立。教師講解結(jié)束后，請學(xué)生逐個進行練習(xí)，教師從旁指導(dǎo)。教師在指導(dǎo)時，要特別注意幫助的時機。當(dāng)看到學(xué)生雙腿接近墊子的時候，可順勢將學(xué)生的踝關(guān)節(jié)下壓，助力學(xué)生以標(biāo)準(zhǔn)動作完成后滾翻，幫助學(xué)生體會蹲撐時機和用力節(jié)點，使學(xué)生體驗做標(biāo)準(zhǔn)后翻滾動作的完整感受，以穩(wěn)定動作質(zhì)量，并預(yù)防危險的發(fā)生。因此，瞅準(zhǔn)蹲撐時機，是穩(wěn)定動作質(zhì)量、做好后滾翻動作的關(guān)鍵一環(huán)，也是保證學(xué)生做后滾翻動作使手腕、膝關(guān)節(jié)等部位不受損傷的關(guān)鍵。教師在教授學(xué)生后滾翻動作時，要尤其注意這一點。

三、相互示范保護，促進全體提高

在后滾翻教學(xué)中單靠教師一人之力進行逐一輔導(dǎo)和保護是遠遠不夠的，必須發(fā)揮優(yōu)等生的示范帶頭作用，充分發(fā)揮集體的力量，幫助后進生安全、高效地學(xué)會后滾翻動作，相互示范保護，促進全體提高。通過上述一系列方法的講授、示范和指導(dǎo)后，大部分學(xué)生已經(jīng)掌握了動作要領(lǐng)并能靈活自如地進行后滾翻動作，但是，還有一小部分學(xué)生存在著這樣或那樣的問題。為了充分發(fā)揮班集體的力量幫助這些學(xué)生，可將全班分成幾組，采用4對1或5對1等方法，多對一幫扶后進生。為了促使學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，可讓各組開展比拼活動，看哪個小組最先全部學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)的后滾翻動作。這樣一來，每個學(xué)生都熱情高漲，大家忙著示范、保護，出了一個又一個好點子、好辦法幫助后進生盡快學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)動作。集體的力量遠遠大于個人的力量，在集體的智慧下，各組先后全部學(xué)會了后滾翻動作，本次后滾翻動作教授取得了圓滿成功。可見，相互示范、相互保護，以優(yōu)等生帶動和幫扶后進生無疑是促進全體學(xué)生提高的良策。體育教師在教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮集體才智，構(gòu)建高效課堂。

四、結(jié)束語

綜上所述，在后滾翻教學(xué)中采用多元指導(dǎo)的教學(xué)方法，強化位覺感知以消除心理障礙，瞅準(zhǔn)蹲撐時機以穩(wěn)定動作質(zhì)量，相互示范保護以促進全體提高，是提高后滾翻教學(xué)質(zhì)量、打造安全高效課堂的有效方式。每一位體育教師在后滾翻教學(xué)中，都應(yīng)積極采用多元指導(dǎo)的方式，“翻”出精彩體育。

參考文獻：

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