劉 澍，齊建國（延邊大學(xué)體育學(xué)院，吉林 延吉 133002）

青少年體育訓(xùn)練中常見的幾種現(xiàn)象

劉 澍，齊建國
（延邊大學(xué)體育學(xué)院，吉林 延吉 133002）

1 研究背景

就目前來看，我國教育部門雖然多次對青少年體育教育、教學(xué)工作進(jìn)行了改革，但由于青少年的年齡特點、心理特點，他們必定在體育訓(xùn)練中暴露出許多問題，如厭學(xué)、訓(xùn)練盲目、出現(xiàn)運動損傷、不遵守規(guī)范等。另外，青少年體育訓(xùn)練還受到自然環(huán)境、學(xué)校教育環(huán)境、社會文化環(huán)境以及自身家庭環(huán)境的多重影響。因此，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)者與體育教育者，即體育教師一定要認(rèn)真分析青少年體育訓(xùn)練中的幾種現(xiàn)象。只有這樣，才能從現(xiàn)象中發(fā)現(xiàn)本質(zhì)，找到解決問題的辦法，進(jìn)而更加有效地開展青少年體育教學(xué)，真正促進(jìn)青少年體育技能的發(fā)展。

2 青少年體育訓(xùn)練中的厭學(xué)現(xiàn)象

提到厭學(xué)，很多人會想到學(xué)生不去上課，上課不認(rèn)真聽講，下課也不做作業(yè)。同時，絕大多數(shù)人心中的“厭學(xué)”，通常認(rèn)為學(xué)生是不喜歡文化課，如數(shù)學(xué)、語文、英語、物理、化學(xué)等，但就體育這種以課外活動為主的課程來說，他們認(rèn)為學(xué)生不會不喜歡上體育課。但事實上，目前很多青少年的確不喜歡上體育課，尤其是一些有“特殊原因”的青少年，如身材肥胖者、身材瘦弱者、懶惰者、內(nèi)向者，還有一些青少年患有網(wǎng)癮，喜歡上網(wǎng)聊天與網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常逃體育課。

針對上述現(xiàn)象，體育教師應(yīng)當(dāng)從2方面著手開展工作：（1）改進(jìn)體育教學(xué)的內(nèi)容，即優(yōu)化體育教材，從學(xué)生最為感興趣的體育項目入手，除傳統(tǒng)的田徑項目、球類項目、游泳項目之外，可以融合一些我國傳統(tǒng)優(yōu)秀體育項目，提高學(xué)生參與體育訓(xùn)練的自主性與積極性。在開展這項工作過程中，體育教師要進(jìn)行必要的學(xué)生調(diào)查，可以通過調(diào)查問卷，也可以通過對話訪談的形式，“挖掘”出學(xué)生真正喜歡的體育項目，讓青少年體育訓(xùn)練工作做到有的放矢。（2）改進(jìn)體育訓(xùn)練方法。傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練方法主要是體育教師首先示范，然后指導(dǎo)、監(jiān)督學(xué)生進(jìn)行反復(fù)、枯燥、長時間的訓(xùn)練，這必定容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理。體育教師應(yīng)當(dāng)積極探索、創(chuàng)新，在訓(xùn)練過程中應(yīng)用一些帶有生活化、游戲化、智能化（科技化）的方法，讓學(xué)生感受到訓(xùn)練過程的樂趣與價值。

3 青少年體育訓(xùn)練中的盲目現(xiàn)象

青少年生理、心理尚未發(fā)育成熟，但他們具有非常強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望，希望通過某項活動證明自己。體育運動具有非常強(qiáng)烈的競爭性，參與體育運動能夠充分展示運動者在力量、耐力、速度、靈敏度、柔韌性等方面的優(yōu)勢。因此，很多青少年，尤其是男生非常喜歡體育運動。但是，正是由于他們具有迫切表現(xiàn)自己的欲望，在體育訓(xùn)練中很多青少年不考慮自身的身體素質(zhì)，選擇一些不適合自己，即自己在這些體育項目中根本沒有體能優(yōu)勢的項目進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)而致使自己受到挫折、失敗甚至身體損傷。另外，有些青少年雖然選擇了自己最為適合的體育項目，但在實際訓(xùn)練過程中，不按照體育教師的教學(xué)計劃，自己盲目訓(xùn)練，為了盡快完成訓(xùn)練任務(wù)，隨意加長訓(xùn)練時間、增強(qiáng)訓(xùn)練力度，最終導(dǎo)致身體受到嚴(yán)重的損傷。

針對上述現(xiàn)象，體育教師要從3方面開展工作：（1）肯定青少年喜歡體育、學(xué)習(xí)體育、參與體育的意識與行為。面對青少年積極參與體育訓(xùn)練的現(xiàn)象，體育教師一定不要打擊青少年的積極性。（2）要站在青少年的角度，與他們一起分析各類體育項目的特點，然后再指導(dǎo)他們?nèi)绾胃鶕?jù)自身的條件選擇項目、制訂訓(xùn)練計劃。（3）注重體育基礎(chǔ)理論知識的講解。造成青少年訓(xùn)練盲目現(xiàn)象產(chǎn)生的一個重要原因，就是因為體育教師在未確定他們完全掌握體育基礎(chǔ)理論知識之前，就讓他們進(jìn)行體育訓(xùn)練。為此，體育教師要指導(dǎo)青少年體育訓(xùn)練之前，向他們講解必要的體育知識，如各種體育項目的種類、特點、競賽規(guī)則等。在青少年體育訓(xùn)練過程中，體育教師要根據(jù)青少年的具體表現(xiàn)，對他們進(jìn)行有針對性的體育基礎(chǔ)理論知識補充工作。

4 青少年體育訓(xùn)練中的運動損傷

與成年人相比，青少年的骨骼比較結(jié)實、強(qiáng)壯，并且韌帶靈活性較好，因此他們很少在體育運動中受傷。但是，很多青少年由于自身的一些原因（如上面提到的盲目訓(xùn)練）或一些外在因素（如體育教師指導(dǎo)不當(dāng)、場地狹窄、體育器材老化等）影響，都可能造成不同程度的運動損傷。在青少年體育訓(xùn)練中，常見的運動損傷主要有擦傷、劃傷、骨折和肌肉損傷等。不同程度的運動損傷一方面給青少年的身體帶來一定傷害，同時也可能減弱他們繼續(xù)參與體育訓(xùn)練的興趣與積極性。

針對上述現(xiàn)象，體育教師要做好3個方面的工作：（1）在體育訓(xùn)練之前，在體育課堂教學(xué)中，即體育基礎(chǔ)理論知識講解過程中講解全面的體育運動損傷知識，讓青少年了解運動損傷產(chǎn)生的原因、種類、危害。（2）要教會學(xué)生幾種常見運動損傷的處理措施，讓他們學(xué)會“自救”。（3）要提高自身的判斷力與應(yīng)急事件處理能力，不僅要在發(fā)生事件后做到頭腦清醒、思維敏銳，冷靜、沉穩(wěn)地解決問題，還要及時發(fā)現(xiàn)青少年體育訓(xùn)練過程中的潛在危險行為。

5 青少年體育訓(xùn)練中的情緒波動、矛盾激化現(xiàn)象

從性格特征上分析，青少年活潑好動、年輕氣盛，常常因為細(xì)小的瑣事產(chǎn)生很大幅度的情緒變化。在體育訓(xùn)練過程中，能夠引起青少年情緒變化的“火種”有4類：（1）體育教師的教學(xué)方式與他們的預(yù)想不符，如體育教師教學(xué)嚴(yán)厲，在語言表達(dá)、行為舉止方面過于苛刻。（2）體育訓(xùn)練過程枯燥、艱苦、周期長。（3）在體育訓(xùn)練過程中，彼此之間的優(yōu)劣差異明顯，某些成績較差的人就妒忌那些成績優(yōu)異的人。（4）由于某些訓(xùn)練項目帶有激烈的對抗性，容易引起青少年肢體上的碰撞，進(jìn)而激化矛盾，出現(xiàn)打架、斗毆現(xiàn)象。

針對上述現(xiàn)象，體育教師要做好4個方面的工作：（1）在體育訓(xùn)練過程中融合體育文化、道德規(guī)范內(nèi)容的教學(xué)，從思想意識上促進(jìn)青少年對人文、道德規(guī)范的認(rèn)知與理解。（2）要在體育訓(xùn)練項目中多組織、安排一些團(tuán)隊競賽，以“團(tuán)體合作才能順利完成”為原則，增強(qiáng)青少年的合作意識與奉獻(xiàn)精神。（3）構(gòu)建和諧的師生關(guān)系與生生關(guān)系。要做到這點，不僅需要體育教師做到嚴(yán)以律己、以身作則，做好青少年的榜樣，同時需要青少年不斷增強(qiáng)自身的人際溝通能力與道德素質(zhì)。（4）利用互聯(lián)網(wǎng)的便捷性，指導(dǎo)青少年多搜索、觀看一些體育名人的新聞、自傳與比賽視頻，借助體育名人所彰顯出來的自豪感、文化感、國家榮譽感促進(jìn)青少年思想意識的深化。

6 青少年體育訓(xùn)練中的場地限制與器材匱乏

就目前來看，我國絕大多數(shù)初高中學(xué)校都已經(jīng)普及了體育課。但是，在我國一些偏遠(yuǎn)、貧窮地區(qū)，如西南的云貴地區(qū)以及西北的新疆、甘肅等地，依然有很多初高中學(xué)校沒有開設(shè)體育課，連最基本的體育場地與體育器材都沒有。當(dāng)然，國家這些年來一直做了大量的扶持工作，在一些地區(qū)也極大改善了他們的體育教學(xué)條件，這是值得我們肯定的。同時我們也相信，在不遠(yuǎn)的未來，我國所有地區(qū)的初高中學(xué)校都有完善的體育場地與充足的體育器材，青少年身體素質(zhì)會越來越好。

值得注意的是，以上講的是我國一些貧困地區(qū)的體育教學(xué)發(fā)展現(xiàn)狀。而對于一些經(jīng)濟(jì)條件較好的初高中學(xué)校而言，部分學(xué)校出現(xiàn)了“重文化教育、輕素質(zhì)教育”（這里專指體育教育）的現(xiàn)象。雖然它們也開設(shè)體育課，但體育課只是作為學(xué)?？傮w教學(xué)計劃的一小部分內(nèi)容。在這種情況下，更不要提科學(xué)、系統(tǒng)、完善的青少年體育訓(xùn)練了。這需要引起我國教育部門對社會各界的高度重視。一方面，加大青少年體育訓(xùn)練場地建設(shè)、器材購置；另一方面，學(xué)校要嚴(yán)格審視自己的經(jīng)濟(jì)實力，切忌盲目跟風(fēng)，看到其他學(xué)校體育場館大、體育器材多，也花錢建、花錢買，最后自己入不敷出，產(chǎn)生很大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

7 結(jié) 語

青少年體育訓(xùn)練要科學(xué)、全面、系統(tǒng)、有計劃，既不能“想當(dāng)然”，也不能“無為而治”。上面講到的幾種現(xiàn)象只是青少年體育訓(xùn)練中常見的幾種，還有其他現(xiàn)象存在于具體的訓(xùn)練過程中，都需要體育教師在實際教學(xué)過程中認(rèn)真分析與整理，并制訂出多層次的解決策略。

［1］ 謝勝穎，孫穎.青少年體育訓(xùn)練中加強(qiáng)思想品德教育的研究［J］.青少年體育，2008（1）.

［2］ 竇林濤.關(guān)于青少年體育訓(xùn)練方法的探微［J］.赤子（上旬刊），2015（16）.

［3］ 浦睿.關(guān)于青少年體育訓(xùn)練方法的探微［J］.當(dāng)代體育科技，2012（12）.

［4］ 魯浩文.青少年體育訓(xùn)練方法［J］.教育教學(xué)論壇，2013（44）.

G812.45 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

1674-151X（2016）03-012-02

2015-01-20

劉澍（1993 ～）。研究方向：體育教育。

齊建國（1976 ～），講師，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。