張　婧，羅燁奎

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大學(xué)生自主體育鍛煉現(xiàn)狀研究

張婧，羅燁奎

西安石油大學(xué)體育系，陜西 西安710065

摘要：通過文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法,研究大學(xué)生課外自主體育鍛煉的現(xiàn)狀,分析其主要影響因素，提出對策與建議。結(jié)論：①大學(xué)生自主體育鍛煉動(dòng)機(jī)呈現(xiàn)多樣化；②自主體育鍛煉頻率嚴(yán)重不足，女生更為突出；③男大學(xué)生自主體育鍛煉持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大于女生，工科與文科學(xué)生自主鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度差異不具顯著性；④大學(xué)生自主體育鍛煉項(xiàng)目與形式差異不具顯著性，但鍛煉項(xiàng)目選擇與學(xué)校運(yùn)動(dòng)場地、設(shè)施條件密切關(guān)聯(lián)；⑤體育課程設(shè)置、課程學(xué)習(xí)對大學(xué)生體育興趣、能力、習(xí)慣培養(yǎng)和課余自主鍛煉具有不可替代的重要作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；自主鍛煉；現(xiàn)狀；影響因素

我國大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀令人擔(dān)憂，究其根源、解決此問題的途徑包括體育課程教學(xué)和課外體育。本文旨在以西安石油大學(xué)為例，對大學(xué)生課外自主體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行研究，探究影響大學(xué)生自主鍛煉的主要因素，為深化大學(xué)體育教學(xué)改革提供經(jīng)驗(yàn)參考。

1研究對象與研究方法

1.1研究對象

西安石油大學(xué)本科一、二、三年級學(xué)生240名。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)、西安石油大學(xué)圖書館，檢索查閱相關(guān)法律、法規(guī)，以及與自主鍛煉相關(guān)的研究論文或研究報(bào)告等參考資料。

1.2.2訪談、問卷調(diào)查法

分別設(shè)計(jì)教師和學(xué)生問卷，與北京、山東、陜西、陜西、貴州等全國多所高校體育專家進(jìn)行交流和咨詢，并對隨機(jī)抽取的240名在校大學(xué)生發(fā)放課外自主鍛煉調(diào)查表，回收問卷232份，有效回收率為97.5%，具體見表1。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)與對比分析法

用Excel對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，對學(xué)生自主體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素進(jìn)行比較分析。

2研究結(jié)果與分析

2.1大學(xué)生課外自主體育鍛煉現(xiàn)狀

課外體育包括有組織進(jìn)行和學(xué)生自主進(jìn)行的鍛煉活動(dòng)兩種。學(xué)生自主體育鍛煉活動(dòng)包括體育課堂練習(xí)中進(jìn)行的自主體育鍛煉、課外體育中的有組織進(jìn)行的體育活動(dòng)中的自主體育鍛煉，以及課外自主活動(dòng)中的自主體育鍛煉。調(diào)查顯示，年級越高學(xué)生課外自主體育鍛煉的比率逐年下降，不同年級之間整體比率的差異具有顯著性(P<0.01)，見表2。

2.1.1自主體育鍛煉的態(tài)度與動(dòng)機(jī)

在鍛煉態(tài)度上，男生與女生、工科與文科學(xué)生整體上差異不具顯著性(P>0.05)，見表3。

學(xué)生參與自主體育鍛煉的動(dòng)機(jī)主要是：增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康；享受運(yùn)動(dòng)后的感覺；促進(jìn)人際關(guān)系和提高成績；完成課堂上老師布置的作業(yè)；形體鍛煉等，如圖1所示。

表1　研究對象及分布情況

表2　大學(xué)生課外自主體育鍛煉情況

表3　大學(xué)生自主體育鍛煉態(tài)度

1. 增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康; 2. 學(xué)習(xí)新的技術(shù)和技能;3. 促進(jìn)人際交往; 4. 完成課堂布置的作業(yè);5. 消磨可與空閑時(shí)間; 6. 鍛煉身體，提高成績;7. 預(yù)防和治療疾病; 8. 享受運(yùn)動(dòng)后的感覺; 9. 形體鍛煉;10.其他

圖1大學(xué)生鍛煉動(dòng)機(jī)比較

2.1.2自主體育鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目排序、形式

依據(jù)“每人可按序限選三項(xiàng)”問卷調(diào)查，結(jié)果顯示：學(xué)生課外自主體育鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目前九項(xiàng)項(xiàng)目依次是籃球、羽毛球、跑步、足球、乒乓球、健美、健美操、排球、網(wǎng)球。就不同學(xué)科專業(yè)學(xué)生對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇率而言，雖然工科學(xué)生對跑步、足球、網(wǎng)球項(xiàng)目的選擇率相對文科學(xué)生更高些，但在總體選擇率上卻無明顯差異(P>0.05)，見表4。

對于自主體育鍛煉形式的選擇，男、女大學(xué)生之間總體差別不具顯著性。喜歡與同學(xué)朋友一起鍛煉的占62.6%，參加協(xié)會、社團(tuán)的占17.6%，選擇獨(dú)自鍛煉的占12.8%，見表5。

2.1.3自主體育鍛煉的頻率

大學(xué)生自主體育鍛煉的次數(shù)嚴(yán)重不足，每周鍛煉3次以下學(xué)生占有比例高達(dá)70%左右。男女學(xué)生之間自主體育鍛煉頻率總體差別具有顯著性(P<0.05)，工科與文科學(xué)生之間自主體育鍛煉頻率總體差別卻不具顯著性(P>0.05)，見表6。

2.1.4鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度

男生每次鍛煉時(shí)間多在0.5-2小時(shí)之間，女生多在1小時(shí)以內(nèi)。男女生之間、工科和文科學(xué)生之間鍛煉持續(xù)時(shí)間總體差異非常顯著(P<0.01)，見表7。

表4　大學(xué)生自主體育鍛煉項(xiàng)目

表5　大學(xué)生自主體育鍛煉形式

表6　大學(xué)生自主體育鍛煉頻率

表7　大學(xué)生自主體育鍛煉時(shí)間

在自主體育鍛煉強(qiáng)度上，男女生之間差異非常顯著(P<0.01)，工科和文科學(xué)生之間差異則無顯著性意義(P>0.05)，見表8。

表8　大學(xué)生自主體育鍛煉強(qiáng)度

2.2影響學(xué)生課外自主體育鍛煉的因素分析

馬斯諾的需要理論指出：“一個(gè)人的鍛煉行為起源于他對體育鍛煉的需要，需要引發(fā)了鍛煉動(dòng)機(jī)，在一定情緒條件下產(chǎn)生鍛煉行為”。

興趣是從事體育鍛煉的前提，而環(huán)境則反作用于人的行為。大量研究資料顯示，影響大學(xué)生自主體育鍛煉的因素包括有社會環(huán)境、行為環(huán)境、心理和生理因素等多個(gè)方面。具體包括體育課程設(shè)置、學(xué)校體育場館設(shè)施條件，學(xué)生的年齡、性別、學(xué)科專業(yè)，以及課程負(fù)擔(dān)和其他因素(包括氣候條件影響、性格因素、無鍛煉氛圍和迷戀網(wǎng)絡(luò))等等。

2.2.1體育課程設(shè)置、體育課學(xué)習(xí)對課外自主體育鍛煉的影響

根據(jù)《全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)綱要》精神，體育課包括對一、二年級學(xué)生的144學(xué)時(shí)的必修課(體育專項(xiàng)課、體育保健課、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課)和為全校學(xué)生開設(shè)的28學(xué)時(shí)選修課。結(jié)合學(xué)校師資、場地、器材等，現(xiàn)行體育課基本根據(jù)學(xué)生的“選項(xiàng)志愿”，按體育運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)授課，目前有：籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美、健美操、喻珈、體育舞蹈、武術(shù)、散手、輪滑等13個(gè)項(xiàng)目(其中，均包括體育理論、專項(xiàng)技術(shù)和素質(zhì)教育內(nèi)容)。保健課對身體有疾患的學(xué)生開設(shè)；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課為學(xué)有特長或?qū)W校運(yùn)動(dòng)隊(duì)學(xué)生開設(shè)。

正常的體育課程教學(xué)具有有序性，體育課學(xué)習(xí)的體育理論知識、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、基本鍛煉方法等，對學(xué)生體育興趣培養(yǎng)、習(xí)慣養(yǎng)成和自主體育鍛煉有積極作用，有利于學(xué)生自主體育鍛煉中“以點(diǎn)擴(kuò)面”、“融會貫通”。

課外自主體育鍛煉參與率與課程設(shè)置有一定關(guān)系，隨年級增高，參與率逐年下降。大一大二開設(shè)體育課期間，教師不僅對學(xué)生進(jìn)行系列養(yǎng)成教育，課程教學(xué)，而且對體育知識、技術(shù)及身體素質(zhì)要求較嚴(yán)，學(xué)生自主體育鍛煉具有一定的目的性和客觀“需要”，其中包含有完成課堂作業(yè)、提高運(yùn)動(dòng)成績等需要，并因此逐漸由“被動(dòng)”到“自主”養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，故自主體育鍛煉比率高。相反，隨著體育必修課的結(jié)束，高年級學(xué)生“約束”減少，先前的客觀“需要”也不再存在，取而代之的是惰性增加，較少愿意從事鍛煉。除部分學(xué)生課外從事其它兼職外，甚至有沉迷網(wǎng)絡(luò)、游戲等等。

2.2.2場地設(shè)施對課外自主體育鍛煉的影響

學(xué)生對場地設(shè)施的需求得不到滿足。僅有5.6%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校提供的場地器材設(shè)施可以完全滿足課外自主體育鍛煉的需求，24.1%的認(rèn)為基本滿足，而64.2%的學(xué)生認(rèn)為不能基本滿足，6.0%的學(xué)生表示嚴(yán)重缺乏。

開課較多、普及率高、受場地與器材的約束小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生自主參與鍛煉的人數(shù)則較多?；@球師資力量強(qiáng)、場地設(shè)施相對更加完善，特別是由于是學(xué)校傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目，籃球文化氛圍更加濃郁；羽毛球則在非正規(guī)情況下在任何空地上都能進(jìn)行，因而受到學(xué)生喜愛?？梢姮F(xiàn)有的體育運(yùn)動(dòng)場地設(shè)施還不夠完善，不能完全滿足學(xué)生課外鍛煉的需求。

2.2.3年級差異對課外自主體育鍛煉的影響

“學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，沒有時(shí)間鍛煉”是制約大學(xué)生自主體育鍛煉主要因素。大學(xué)生要完成學(xué)業(yè)，更要為未來就業(yè)做各種準(zhǔn)備的雙重壓力和挑戰(zhàn)隨年級增高逐漸增加。

高年級學(xué)生不僅要完成學(xué)校規(guī)定的課內(nèi)學(xué)分、選修課程、參加專業(yè)“實(shí)習(xí)”或各種形式的“社會實(shí)踐”活動(dòng)外，多數(shù)學(xué)生還利用課余時(shí)間參加各種培訓(xùn)班、考取資格(合格)證書，或準(zhǔn)備研究生入學(xué)考試等等。高年級學(xué)生由于面臨的學(xué)業(yè)、就業(yè)的雙重負(fù)擔(dān)，相對精神疲憊，而“實(shí)習(xí)”、“社會實(shí)踐”期間“鍛煉場地設(shè)施”缺乏、“鍛煉氛圍”不足和“余暇時(shí)間”減少等相關(guān)因素的改變，更使高年級學(xué)生的自主體育鍛煉受到了不同程度的影響。

2.2.4學(xué)科專業(yè)、性別差異對課外自主體育鍛煉的影響

學(xué)科專業(yè)差異對課外自主體育鍛煉的影響不具顯著性意義。盡管工科學(xué)生理性思維更強(qiáng)，更注意其團(tuán)隊(duì)意識，協(xié)作精神，具有忍受寂寞、吃苦耐勞意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，文科學(xué)生則感性思維更強(qiáng)，思想更活躍，更注重個(gè)性的發(fā)揮和展現(xiàn)，且工科與文科學(xué)生在課外自主體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇(如跑步、足球等)和每次鍛煉時(shí)間上的差別有顯著差異，但在鍛煉態(tài)度、鍛煉形式及其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇等整體影響卻不具顯著性差異。分析原因，應(yīng)與文科專業(yè)女生多于男生，工科專業(yè)男生多于女生的性別因素有關(guān)。

性別差異對學(xué)生課外自主體育鍛煉的影響具有顯著性意義，女大學(xué)生自主體育鍛煉的現(xiàn)狀更不容樂觀。男生更喜歡參加激烈對抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鍛煉頻率、鍛煉持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都強(qiáng)于女生。原因有三：一是男生生性活潑好勝、開朗陽光，女生大多靦腆、溫柔、內(nèi)向，限于場地器材資源不足的影響，女生一般會主動(dòng)退出；二是正常而又特殊的生理現(xiàn)象，使女生較男生難以按計(jì)劃、堅(jiān)持鍛煉，加之健康知識的缺乏、生理期身體的

虛弱和不適，更容易引起對體育鍛煉恐懼感；三是女生更注意日常的“靚麗”形象且更“節(jié)儉”，女生鍛煉后用于個(gè)人衛(wèi)生付出的時(shí)間和金錢相對男生更多一些。

2.2.5鍛煉氛圍和環(huán)境因素對課外自主體育鍛煉的影響

課外自主體育鍛煉具有娛樂性，鍛煉性和隨意性等特點(diǎn)，不僅可以提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能方面的能力，而且增強(qiáng)學(xué)生意志力，促進(jìn)身心健康的發(fā)展，培養(yǎng)終身體育的意識，更有利于增進(jìn)身心健康和全面發(fā)展。但持續(xù)性時(shí)間不固定，相對競爭性、穩(wěn)定性較差，容易導(dǎo)致中途放棄，達(dá)不到預(yù)期的計(jì)劃。

缺乏同伴、缺乏良好的鍛煉氛圍是阻礙大學(xué)生自主體育鍛煉的重要因素。結(jié)伴而行、參加體育協(xié)會(社團(tuán))具有較好的鍛煉氛圍，可以增進(jìn)友誼、愉悅身心，是自主體育鍛煉的較好方式。對協(xié)會了解不夠，協(xié)會作用有得到充份發(fā)揮，或協(xié)會自身管理不恰當(dāng)，致使目前參加體育協(xié)會的人數(shù)僅占到17.6%。

雖然沒有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源，雖然大學(xué)生課外體育消費(fèi)并不需要很高，但現(xiàn)代大學(xué)生對電腦、手機(jī)以及網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的需要更加強(qiáng)烈和依賴，有限的“余暇”課余自主體育鍛煉時(shí)間和金錢被“網(wǎng)絡(luò)世界”所替代，也是不容忽視的影響大學(xué)生自主體育鍛煉的重要因素。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

1.大學(xué)生自主體育鍛煉動(dòng)機(jī)呈現(xiàn)多樣化，主要包括：增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康、享受運(yùn)動(dòng)后愉快的感覺以及促進(jìn)人際交往、完成體育老師布置的作業(yè)等。

2.大學(xué)生自主體育鍛煉頻率嚴(yán)重不足(女生更為突出)，體育鍛煉參與率隨年級增高逐年下降。

3.大學(xué)生自主體育鍛煉持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度整體差異非常顯著，男生比女生更傾向于較長時(shí)間、較大強(qiáng)度的體育鍛煉；工科與文科學(xué)生雖有差異，但整體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度差異不大。

4.大學(xué)生自主體育鍛煉項(xiàng)目與形式總體上差異不具顯著性(男女學(xué)生之間、工科文科學(xué)生之間)。學(xué)生自主體育鍛煉項(xiàng)目的選擇與學(xué)校運(yùn)動(dòng)場地、設(shè)施條件密切關(guān)聯(lián)，開課較多、普及率較高、場地設(shè)施較充足或受場地器材約束小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鍛煉的人數(shù)就較多；學(xué)生自主體育鍛煉形式主要包括與同學(xué)朋友一起鍛煉、參加協(xié)會或社團(tuán)活動(dòng)、獨(dú)自鍛煉等三種。

5.體育課教學(xué)具有有序性，合理的體育課程設(shè)置及良好的體育課程學(xué)習(xí)效果，對大學(xué)生體育興趣、能力、習(xí)慣培養(yǎng)，和課余投身自主體育鍛煉具有不可替代的重要作用。

3.2 對策

1.合理、科學(xué)地進(jìn)行體育課程設(shè)置。大學(xué)體育不僅應(yīng)加強(qiáng)課內(nèi)教學(xué)內(nèi)容、方法的改革，還要關(guān)注課外體育。通過減少課內(nèi)、增加課外學(xué)時(shí)，結(jié)合體育選修課等措施，將體育課程教學(xué)和課余體育均列入大學(xué)體育這一大課程體系，實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育全程教育。

2.關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展。通過理論課和舉辦體育專題討論、學(xué)術(shù)講座等方式，培養(yǎng)學(xué)生的體育情感、興趣和鍛煉意識。通過課程教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，并具備從事自我體育鍛煉的綜合能力。

3.開展豐富多樣的課外體育活動(dòng)，拓展大學(xué)生從事課外自主體育鍛煉項(xiàng)目和形式。體育社團(tuán)是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的有效體育活動(dòng)形式，通過體育社團(tuán)開展內(nèi)容新穎、有趣的項(xiàng)目，組織各類體育競賽吸引學(xué)生，激發(fā)其鍛煉和參與的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

4.加強(qiáng)高校體育硬件設(shè)施建設(shè)，開發(fā)和完善學(xué)校體育資源。科學(xué)管理、合理利用和完善善學(xué)?，F(xiàn)有體育設(shè)施條件，既要保障體育課程教學(xué)需要，還要為學(xué)生課外體育鍛煉提供較為充足的條件。

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基金項(xiàng)目：①2013年陜西省體育局常規(guī)科研課題(項(xiàng)目編號：2013129)；②2014年陜西省本科高校專業(yè)綜合改革試點(diǎn)子項(xiàng)目(項(xiàng)目編號：201480)；③2015年西安石油大學(xué)教改項(xiàng)目(項(xiàng)目編號：2015-4)

第一作者簡介：張婧(1962-)，女，陜西寶雞人，教授，本科，研究方向：學(xué)校體育、體育管理。

中圖分類號：

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1005-0256(2016)07-0012-4

doi:10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.07.006

Analysis on Present State of College Students Exercise

Zhang Jing, Luo Yekui

Abstract:Through literature study, questionnaire survey, mathematical statistics method, this paper studies the status quo of independent college students' extracurricular physical exercise, to analyze its main influencing factors, and put forward countermeasures and Suggestions. Conclusion: (1) college students sports motive diversification; (2) a serious shortage of independent exercise frequency, the girl is more outstanding; (3) male college students physical exercise duration and intensity is greater than girls, engineering and the liberal arts students' exercise intensity difference is not significant; (4) college students sports project has no significant difference with the form, but exercise program option closely associated with condition of school sports venues and facilities; (5) the sports courses, courses on college students' sports interest, ability, habits, and extracurricular autonomous exercise has an irreplaceable role.

Key words:college students；independent exercise；current status；influence factors

Department of Physical Education,Xi'an Shiyou University,Xi'an 710065,Shaanxi,China.