文 徐正馳

振腹療法：臟腑享受的按摩

文 徐正馳

指導(dǎo)專家：臧福科親傳弟子 賈勇

推拿按摩對于中老年朋友來說并不陌生，平日里有個(gè)腰酸背痛的，首先想到的就是按摩按摩。今天咱們介紹的這種推拿方法只需要在腹部施治，就可以有效緩解頸肩腰腿的疼痛，而且對于中老年常見的慢性疾病也有很好的療效，這就是振腹療法。

振腹療法由中國推拿界泰斗、中國推拿按摩學(xué)會(huì)副會(huì)長、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院按摩科教授臧福科獨(dú)創(chuàng)，經(jīng)歷了三代人20多年的共同努力，逐漸發(fā)展成了具有獨(dú)特理論、獨(dú)特手法、獨(dú)特取穴的治療方式，理、法、方、技完備的治療體系，在推拿界獨(dú)樹一幟，成為臟腑推拿領(lǐng)域一個(gè)獨(dú)特的流派。臧福科教授桃李滿天下，而賈勇大夫就是親傳弟子之一。振腹療法是將松振法運(yùn)用在腹部的治療手法，想真正學(xué)會(huì)松振法，沒個(gè)幾年功夫是不可能學(xué)會(huì)的。

振腹，讓你感受身體的共振

振腹究竟是怎樣進(jìn)行的呢？為了弄清楚這個(gè)問題，記者來到賈勇大夫工作室，親身體驗(yàn)了一次振腹療法。記者平躺在按摩床上，賈大夫坐在右側(cè)，將手掌放在記者腹部，掌心對著肚臍，稍作調(diào)整后，由掌根開始做波浪式的微小振動(dòng)。賈大夫介紹道，他中指的位置是中脘穴，拇指和小指放在天樞穴，掌根對著關(guān)元穴。中脘穴、天樞穴、關(guān)元穴則分別是胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)的募穴。

剛開始振腹時(shí)，沒有特殊的感覺，只是感覺賈大夫的手如同一個(gè)強(qiáng)有力的吸盤吸附在記者腹部，仿佛五臟六腑都隨著賈大夫的手一同動(dòng)了起來。大約十分鐘過后，腰部開始微微發(fā)熱。賈大夫告訴記者，這是由于新陳代謝開始提升的原因。這種看似在腹部“哆嗦”的療法振動(dòng)頻率在每分鐘420～450下，而這個(gè)頻率范圍恰好是人體的共振點(diǎn)。振腹療法的核心就是抓住人體共振點(diǎn)，通過振腹使患者身體和醫(yī)生手法形成共振。腹腔共振能有效刺激胙大神經(jīng)，分泌腎上腺皮質(zhì)激素，新陳代謝水平得到提高，從而治療頸肩腰腿疾病。

隨后，記者又感受了頻率更高的振腹，雖然頻率已經(jīng)是超乎想象的快，但并沒有任何不適的感覺。賈大夫介紹道，振腹療法在施治之前同樣要經(jīng)過望聞問切，針對不同患者，手法的力度、振動(dòng)頻率、施治時(shí)間等都會(huì)有所不同。

內(nèi)外兼治，振腹為何如此神奇？

人體本身就組成了一個(gè)復(fù)雜而又精細(xì)的系統(tǒng)，人體內(nèi)的激素則是維持復(fù)雜系統(tǒng)正常運(yùn)行的重要因素之一。東西用久了會(huì)磨損、老化，人的年齡大了，器官功能自然會(huì)下降，這時(shí)候纏人的疼痛就來了。賈大夫認(rèn)為，隨著年齡增大，人體的新陳代謝逐漸降低，無菌炎癥容易在患處沉積，導(dǎo)致肌肉膜粘連，組織水腫，壓迫神經(jīng)根，從而引起中老年朋友常見的各種頸肩腰腿痛。人體系統(tǒng)自身運(yùn)行不暢，就需要外力的協(xié)助。振腹療法通過提升新陳代謝將無菌炎癥帶走，患處不動(dòng)一下，就能夠從根本上解決問題。諸如冠心病、糖尿病等其他臟腑類疾病，受共振刺激分泌的腎上腺皮質(zhì)激素能誘發(fā)相關(guān)激素，對內(nèi)分泌進(jìn)行有效調(diào)節(jié)，平衡人體自身激素，調(diào)動(dòng)人體潛力來治愈自身疾病。

近年來，振腹療法受到越來越多的關(guān)注，網(wǎng)上的資料也是鋪天蓋地。記者對比發(fā)現(xiàn)，不少資料中指出高血壓患者不可振腹，事實(shí)是這樣嗎？賈大夫解釋道，振腹療法看似簡單，實(shí)則不然。有些人單純地效仿振腹視頻中的動(dòng)作，就認(rèn)為學(xué)會(huì)了真正的振腹，而盲目地對患者腹部進(jìn)行長時(shí)間振動(dòng)確實(shí)存在血壓升高的危險(xiǎn)。為了避免意外發(fā)生，索性就注明了。其實(shí)，真正的振腹療法并無任何禁忌，對高血壓、糖尿病、冠心病等有非常好的療效。

醫(yī)生的施治時(shí)間有限，所以日常的自我保健同樣十分重要。下面就給大家分享一下賈勇大夫以振腹療法為核心，結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的，針對高血壓和糖尿病的保健方法。

降壓七招

1.推角孫穴。用布把頭發(fā)蓋住，從前向后，每邊各推10次。角孫穴在耳尖直上和發(fā)際交界處，可以降血壓。用拇指貼上，有酸麻脹的感覺。

2.抓頸肩部肌肉。按揉頸部后部兩側(cè)的肌群，此處肌肉放松了，能有效緩解頸肩僵硬。

3.敲打大腿、腹部、后背處肌肉。輪流敲打兩條腿的大腿、小腿，可以降壓、降糖。還可以甩動(dòng)手臂敲打腹部關(guān)元穴和腰背部。

4.摩腹揉腹，直到肚子發(fā)熱。不要只揉表層，一定要讓肚子里面的腸胃也跟著運(yùn)動(dòng)起來，這樣腸系膜中小動(dòng)脈就會(huì)充血，降壓效果更好。

5.按壓合谷、足三里、陰陵泉。合谷穴，按揉30秒，松手，反復(fù)三次。足三里、陰陵泉按揉方法同上。

6.掃橋弓。從上向下推，掃完一側(cè)再掃另一側(cè)，千萬不能兩側(cè)同時(shí)掃，否則血壓有可能產(chǎn)生劇烈波動(dòng)。

7.擦涌泉。用手掌從腳后跟向前腳掌推，可引火歸源。坐位、盤腿，最好腿能碰到肚子，用掌根來回使勁擦涌泉穴。

糖尿病按摩三部曲

1.輕摩法：用手指輕撫摩胰腺在腹部的投影區(qū)。

2.點(diǎn)按胰俞穴：在背部足太陽膀胱經(jīng)內(nèi)側(cè)線第8胸椎棘突下旁開1.5寸處。

3.叩擊法：再自左梁門，叩擊7次，繼而叩中脘7次，再叩右梁門7次為1遍，做5遍。