馬 蓉（山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院， 山西 晉中 030801）

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芻議高校排球發(fā)球技術(shù)教學(xué)設(shè)計

馬 蓉
（山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院， 山西 晉中 030801）

在排球比賽中，發(fā)球是主動得分手段，而且不受其他因素干擾，如果發(fā)球技術(shù)過硬，可以為本方球隊提供重要進(jìn)攻技術(shù)支持。準(zhǔn)確而有攻擊性的發(fā)球，不僅能夠打破對方防御體系，還可以為本方球隊帶來進(jìn)攻機會。在排球發(fā)球教學(xué)中，教師對學(xué)生發(fā)球技術(shù)基礎(chǔ)展開調(diào)查，并針對性制定教學(xué)設(shè)計，能夠有效提升發(fā)球教學(xué)的有效性，塑造學(xué)生排球素養(yǎng)。教師利用多種教學(xué)手段創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境、給學(xué)生講清技術(shù)要領(lǐng)、開展多種形式的訓(xùn)練活動，都可以提升學(xué)生發(fā)球技術(shù)品質(zhì)。

1 創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情

1.1做好多種示范

教師在具體教學(xué)時，要采用多種形式展開示范，為學(xué)生做出榜樣，學(xué)生從模仿開始展開學(xué)習(xí)，能夠順利進(jìn)入到學(xué)習(xí)中。首先，教師可以利用多媒體動畫視頻慢放來分解發(fā)球動作，讓學(xué)生多次觀看，找到動作發(fā)生的規(guī)律。其次，教師要親自展開示范，利用多種身位變化，給學(xué)生以示范，讓學(xué)生逐漸建立發(fā)球動作意識。再就是，讓學(xué)優(yōu)生展開互動示范學(xué)習(xí)活動，學(xué)生之間交流比較方便，讓學(xué)生展開互動學(xué)習(xí)，其學(xué)習(xí)訓(xùn)練效果會更突出。

1.2引入個性活動

排球發(fā)球雖然是一個人的技術(shù)展示，但為提升發(fā)球?qū)W習(xí)氛圍，教師不妨引入體育游戲、體育競賽等活動，以提升學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。教師可以將學(xué)生分成小組，每人設(shè)定固定發(fā)球次數(shù)，以發(fā)球成功率計數(shù)，或者是設(shè)定發(fā)球擊打目標(biāo)，以擊中次數(shù)為計算標(biāo)準(zhǔn)，最后進(jìn)行小組總評，評出小組發(fā)球冠軍，對發(fā)球最差表現(xiàn)者進(jìn)行象征性懲罰。學(xué)生大多都有好勝心，如果引入競賽式發(fā)球訓(xùn)練內(nèi)容，學(xué)生參與積極性會大大提升，學(xué)習(xí)效果也會實現(xiàn)突破。排球發(fā)球活動開始，教師讓一組學(xué)生站立到對方場地，“一字形”排列，規(guī)定每一個學(xué)生必須站立不動。這邊發(fā)球一組，采用上手發(fā)球，對準(zhǔn)對方身體發(fā)球，球體任何部位接觸到對方身體，就算得分。每一個學(xué)生有兩次發(fā)球機會，等全組都發(fā)過球之后，再與對方輪換，最終計算全組命中率決定輸贏，被淘汰的小組輪換做其他運動，最后獲勝的小組為冠軍組?；顒娱_始后，不管哪一方隊員，都顯得非常緊張，對抗場面非常激烈，課堂學(xué)習(xí)氣氛濃烈。教師作為裁判出現(xiàn)，對各個小組參與訓(xùn)練情況進(jìn)行及時提醒、總結(jié)，學(xué)生介入訓(xùn)練快速，訓(xùn)練效果大好。教師引入對抗性訓(xùn)練活動，學(xué)生參與積極性被激活，活動場面異常熱烈，學(xué)生訓(xùn)練非常投入。學(xué)生喜好對抗性游戲，特別是男生，對抗意識更強烈。教師根據(jù)學(xué)生實際心理需求設(shè)計游戲活動，既活躍了課堂氣氛，又提升了訓(xùn)練品質(zhì)。排球發(fā)球?qū)剐韵鄬^輕，教師從不同角度引入對抗競賽，豐富了訓(xùn)練形式。

2 明確發(fā)球要領(lǐng)，精雕學(xué)生技術(shù)動作

2.1細(xì)化技術(shù)環(huán)節(jié)

排球發(fā)球技術(shù)應(yīng)用形式眾多，高校排球發(fā)球?qū)W習(xí)中，正面上手發(fā)球、正面下手發(fā)球應(yīng)用比較廣泛，而跳發(fā)球、勾手發(fā)球等，一般在比賽中會有所應(yīng)用。教師要對發(fā)球動作進(jìn)行技術(shù)分解，可以給學(xué)生以更直接感知。正面上手發(fā)球：球員面對球網(wǎng)，利用收腹轉(zhuǎn)體用全手掌擊球過網(wǎng)。這種擊球需要有較強爆發(fā)力，讓排球上旋飛行，這樣不易出界，還有較強攻擊性和準(zhǔn)確度。正面下手發(fā)球：隊員面對球網(wǎng)站立，兩腳前后開立，左手將球平穩(wěn)拋起，右臂伸直向下方擺動，身體重心前移，在體前右側(cè)以全掌擊球的后下方。這種發(fā)球動作比較簡單，失誤較少，但速度較慢，攻擊性較差。學(xué)生明確技術(shù)動作要領(lǐng)之后，教師要展開全面檢查驗收，確保每一個學(xué)生發(fā)球動作都是規(guī)范的。

2.2實施分層教學(xué)

學(xué)生排球基礎(chǔ)存在差異，對技術(shù)動作的領(lǐng)悟也不盡相同，教師要有分層教學(xué)意識，針對不同群體學(xué)生實際展開教學(xué)訓(xùn)練。學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力都存在個體差異，教師在具體引導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練時，需要充分考量學(xué)生的個性特征，展開集中、分散相結(jié)合訓(xùn)練指導(dǎo)。特別對技術(shù)動作缺少敏感的學(xué)生，教師需要手把手式地引導(dǎo)，讓學(xué)生慢慢消化相關(guān)技術(shù)動作要領(lǐng)。教師還要培養(yǎng)體育骨干，讓學(xué)生幫助學(xué)生完成技術(shù)動作。這樣能夠大大提升課堂教學(xué)引導(dǎo)學(xué)習(xí)效果。教師將學(xué)生分成幾個小組，讓體育骨干學(xué)生擔(dān)任小組長，并由小組長負(fù)責(zé)發(fā)球訓(xùn)練。教師給出訓(xùn)練目標(biāo)：每人需要發(fā)球30個，以成功數(shù)為準(zhǔn)。上手球15個，下手球15個。訓(xùn)練結(jié)束后，教師負(fù)責(zé)抽查，展開結(jié)果性評價。教師巡視觀察，發(fā)現(xiàn)學(xué)生發(fā)球技術(shù)較差的，集中展開指導(dǎo)。教師為這些特殊學(xué)生進(jìn)行技術(shù)解析，并手把手進(jìn)行技術(shù)傳授，對學(xué)生存在個性問題展開及時糾正。學(xué)生訓(xùn)練非常認(rèn)真，很快就有明顯進(jìn)步。教師將學(xué)生分組，讓

學(xué)生骨干帶領(lǐng)其他小組成員展開訓(xùn)練，規(guī)定訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo)。學(xué)生快速投入訓(xùn)練學(xué)習(xí)。教師巡視觀察發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生發(fā)球存在嚴(yán)重問題，將這些學(xué)生集中起來展開指導(dǎo)培訓(xùn)。這是因材施教原則的具體體現(xiàn)。學(xué)生在教師特別關(guān)照下學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)主動性被激活，學(xué)習(xí)進(jìn)步較快。這說明教師分層教學(xué)的成功。

3 展開多元訓(xùn)練，塑造學(xué)生排球素質(zhì)

3.1縮小場地訓(xùn)練

縮小場地訓(xùn)練發(fā)球，這是排球發(fā)球教學(xué)比較常用的方法。教師將場地寬度縮小到標(biāo)準(zhǔn)場地的2/3大小，這樣能夠訓(xùn)練學(xué)生發(fā)球準(zhǔn)確性。場地縮小了，學(xué)生發(fā)球區(qū)域大大受限，勢必要求學(xué)生提高準(zhǔn)確度。學(xué)生面對變化的場地，訓(xùn)練難度加大了，學(xué)習(xí)興趣卻被激活了。學(xué)生都希望接受更嚴(yán)格的挑戰(zhàn)，場地縮小之后，發(fā)球難度系數(shù)提高，這對發(fā)球者提供了更高要求。如果教師能夠展開分組對抗發(fā)球訓(xùn)練活動，其訓(xùn)練場面會更熱烈。

3.2減小排球氣壓

減小排球氣壓，或者是減輕排球重量，能夠給學(xué)生創(chuàng)造更為適宜的訓(xùn)練條件。排球標(biāo)準(zhǔn)氣壓為：0.40.45kg/cm2。如果降低了排球氣壓，其彈性會降低，但其柔軟度會提高，學(xué)生直接接觸排球不會造成受傷。學(xué)生心理負(fù)擔(dān)降低了，其訓(xùn)練熱情會提升，訓(xùn)練品質(zhì)也會大幅度增加。排球發(fā)球要求技術(shù)和力量，更需要膽量和智慧，如何為學(xué)生訓(xùn)練創(chuàng)造更優(yōu)良環(huán)境，這是教師需要重點考量的問題。教師帶領(lǐng)學(xué)生展開多種形式的發(fā)球訓(xùn)練，學(xué)生訓(xùn)練有條不紊地展開。在發(fā)球訓(xùn)練形式選擇時，教師給出多種訓(xùn)練方式，讓學(xué)生自由選擇。定量訓(xùn)練、定時訓(xùn)練、兩人對練、兩組對抗、表演訓(xùn)練等，學(xué)生大多選擇兩人對練、兩組對抗訓(xùn)練等形式。兩人對練時，學(xué)生獲得球權(quán)機會更多，訓(xùn)練更自由，學(xué)生訓(xùn)練很放松。兩組對抗訓(xùn)練，場面很激烈，學(xué)生比命中率、比準(zhǔn)確度，訓(xùn)練程度更強，訓(xùn)練效果也會更顯著。教師根據(jù)學(xué)生自由選擇展開訓(xùn)練指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題及時予以解決。排球發(fā)球?qū)儆趩我患紤?zhàn)術(shù)動作，學(xué)生選擇什么樣的訓(xùn)練形式都可以達(dá)成學(xué)習(xí)效果。教師讓學(xué)生自由選擇訓(xùn)練形式，給學(xué)生以最大限度的學(xué)習(xí)自由。學(xué)生訓(xùn)練熱情暴漲，紛紛加入到發(fā)球訓(xùn)練之中。教師及時跟進(jìn)觀察，對新問題新情況展開分析，給出應(yīng)對措施，確保訓(xùn)練活動正常高效進(jìn)行。高校排球教學(xué)中，教師從教授學(xué)生發(fā)球開始進(jìn)行排球?qū)W習(xí)，能夠快速引領(lǐng)學(xué)生掌握排球技術(shù)動作，熟悉排球技戰(zhàn)術(shù)體系，為組織有效立體技戰(zhàn)術(shù)奠定基礎(chǔ)。教師為學(xué)生做好示范、引入游戲活動、實施分層教學(xué)、縮小場地訓(xùn)練等，都可以幫助學(xué)生有效掌握發(fā)球技術(shù)動作要領(lǐng)，提升發(fā)球技術(shù)水平，全面塑造學(xué)生排球基本素養(yǎng)。

理論與方法探索

投稿日期：2016-04-15

中圖分類號：G842

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）05-099-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.09.052

作者簡介：馬蓉，體育教師。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。