馬 蓉（山西農(nóng)業(yè)大學信息學院， 山西 晉中 030801）

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芻議高校排球發(fā)球技術教學設計

馬 蓉
（山西農(nóng)業(yè)大學信息學院， 山西 晉中 030801）

在排球比賽中，發(fā)球是主動得分手段，而且不受其他因素干擾，如果發(fā)球技術過硬，可以為本方球隊提供重要進攻技術支持。準確而有攻擊性的發(fā)球，不僅能夠打破對方防御體系，還可以為本方球隊帶來進攻機會。在排球發(fā)球教學中，教師對學生發(fā)球技術基礎展開調(diào)查，并針對性制定教學設計，能夠有效提升發(fā)球教學的有效性，塑造學生排球素養(yǎng)。教師利用多種教學手段創(chuàng)設教學情境、給學生講清技術要領、開展多種形式的訓練活動，都可以提升學生發(fā)球技術品質(zhì)。

1 創(chuàng)設教學情境，激發(fā)學生學習熱情

1.1做好多種示范

教師在具體教學時，要采用多種形式展開示范，為學生做出榜樣，學生從模仿開始展開學習，能夠順利進入到學習中。首先，教師可以利用多媒體動畫視頻慢放來分解發(fā)球動作，讓學生多次觀看，找到動作發(fā)生的規(guī)律。其次，教師要親自展開示范，利用多種身位變化，給學生以示范，讓學生逐漸建立發(fā)球動作意識。再就是，讓學優(yōu)生展開互動示范學習活動，學生之間交流比較方便，讓學生展開互動學習，其學習訓練效果會更突出。

1.2引入個性活動

排球發(fā)球雖然是一個人的技術展示，但為提升發(fā)球?qū)W習氛圍，教師不妨引入體育游戲、體育競賽等活動，以提升學生學習熱情。教師可以將學生分成小組，每人設定固定發(fā)球次數(shù)，以發(fā)球成功率計數(shù)，或者是設定發(fā)球擊打目標，以擊中次數(shù)為計算標準，最后進行小組總評，評出小組發(fā)球冠軍，對發(fā)球最差表現(xiàn)者進行象征性懲罰。學生大多都有好勝心，如果引入競賽式發(fā)球訓練內(nèi)容，學生參與積極性會大大提升，學習效果也會實現(xiàn)突破。排球發(fā)球活動開始，教師讓一組學生站立到對方場地，“一字形”排列，規(guī)定每一個學生必須站立不動。這邊發(fā)球一組，采用上手發(fā)球，對準對方身體發(fā)球，球體任何部位接觸到對方身體，就算得分。每一個學生有兩次發(fā)球機會，等全組都發(fā)過球之后，再與對方輪換，最終計算全組命中率決定輸贏，被淘汰的小組輪換做其他運動，最后獲勝的小組為冠軍組。活動開始后，不管哪一方隊員，都顯得非常緊張，對抗場面非常激烈，課堂學習氣氛濃烈。教師作為裁判出現(xiàn)，對各個小組參與訓練情況進行及時提醒、總結(jié)，學生介入訓練快速，訓練效果大好。教師引入對抗性訓練活動，學生參與積極性被激活，活動場面異常熱烈，學生訓練非常投入。學生喜好對抗性游戲，特別是男生，對抗意識更強烈。教師根據(jù)學生實際心理需求設計游戲活動，既活躍了課堂氣氛，又提升了訓練品質(zhì)。排球發(fā)球?qū)剐韵鄬^輕，教師從不同角度引入對抗競賽，豐富了訓練形式。

2 明確發(fā)球要領，精雕學生技術動作

2.1細化技術環(huán)節(jié)

排球發(fā)球技術應用形式眾多，高校排球發(fā)球?qū)W習中，正面上手發(fā)球、正面下手發(fā)球應用比較廣泛，而跳發(fā)球、勾手發(fā)球等，一般在比賽中會有所應用。教師要對發(fā)球動作進行技術分解，可以給學生以更直接感知。正面上手發(fā)球：球員面對球網(wǎng)，利用收腹轉(zhuǎn)體用全手掌擊球過網(wǎng)。這種擊球需要有較強爆發(fā)力，讓排球上旋飛行，這樣不易出界，還有較強攻擊性和準確度。正面下手發(fā)球：隊員面對球網(wǎng)站立，兩腳前后開立，左手將球平穩(wěn)拋起，右臂伸直向下方擺動，身體重心前移，在體前右側(cè)以全掌擊球的后下方。這種發(fā)球動作比較簡單，失誤較少，但速度較慢，攻擊性較差。學生明確技術動作要領之后，教師要展開全面檢查驗收，確保每一個學生發(fā)球動作都是規(guī)范的。

2.2實施分層教學

學生排球基礎存在差異，對技術動作的領悟也不盡相同，教師要有分層教學意識，針對不同群體學生實際展開教學訓練。學生身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力都存在個體差異，教師在具體引導學生訓練時，需要充分考量學生的個性特征，展開集中、分散相結(jié)合訓練指導。特別對技術動作缺少敏感的學生，教師需要手把手式地引導，讓學生慢慢消化相關技術動作要領。教師還要培養(yǎng)體育骨干，讓學生幫助學生完成技術動作。這樣能夠大大提升課堂教學引導學習效果。教師將學生分成幾個小組，讓體育骨干學生擔任小組長，并由小組長負責發(fā)球訓練。教師給出訓練目標：每人需要發(fā)球30個，以成功數(shù)為準。上手球15個，下手球15個。訓練結(jié)束后，教師負責抽查，展開結(jié)果性評價。教師巡視觀察，發(fā)現(xiàn)學生發(fā)球技術較差的，集中展開指導。教師為這些特殊學生進行技術解析，并手把手進行技術傳授，對學生存在個性問題展開及時糾正。學生訓練非常認真，很快就有明顯進步。教師將學生分組，讓

學生骨干帶領其他小組成員展開訓練，規(guī)定訓練任務和目標。學生快速投入訓練學習。教師巡視觀察發(fā)現(xiàn)一些學生發(fā)球存在嚴重問題，將這些學生集中起來展開指導培訓。這是因材施教原則的具體體現(xiàn)。學生在教師特別關照下學習，學習主動性被激活，學習進步較快。這說明教師分層教學的成功。

3 展開多元訓練，塑造學生排球素質(zhì)

3.1縮小場地訓練

縮小場地訓練發(fā)球，這是排球發(fā)球教學比較常用的方法。教師將場地寬度縮小到標準場地的2/3大小，這樣能夠訓練學生發(fā)球準確性。場地縮小了，學生發(fā)球區(qū)域大大受限，勢必要求學生提高準確度。學生面對變化的場地，訓練難度加大了，學習興趣卻被激活了。學生都希望接受更嚴格的挑戰(zhàn)，場地縮小之后，發(fā)球難度系數(shù)提高，這對發(fā)球者提供了更高要求。如果教師能夠展開分組對抗發(fā)球訓練活動，其訓練場面會更熱烈。

3.2減小排球氣壓

減小排球氣壓，或者是減輕排球重量，能夠給學生創(chuàng)造更為適宜的訓練條件。排球標準氣壓為：0.40.45kg/cm2。如果降低了排球氣壓，其彈性會降低，但其柔軟度會提高，學生直接接觸排球不會造成受傷。學生心理負擔降低了，其訓練熱情會提升，訓練品質(zhì)也會大幅度增加。排球發(fā)球要求技術和力量，更需要膽量和智慧，如何為學生訓練創(chuàng)造更優(yōu)良環(huán)境，這是教師需要重點考量的問題。教師帶領學生展開多種形式的發(fā)球訓練，學生訓練有條不紊地展開。在發(fā)球訓練形式選擇時，教師給出多種訓練方式，讓學生自由選擇。定量訓練、定時訓練、兩人對練、兩組對抗、表演訓練等，學生大多選擇兩人對練、兩組對抗訓練等形式。兩人對練時，學生獲得球權機會更多，訓練更自由，學生訓練很放松。兩組對抗訓練，場面很激烈，學生比命中率、比準確度，訓練程度更強，訓練效果也會更顯著。教師根據(jù)學生自由選擇展開訓練指導，發(fā)現(xiàn)問題及時予以解決。排球發(fā)球?qū)儆趩我患紤?zhàn)術動作，學生選擇什么樣的訓練形式都可以達成學習效果。教師讓學生自由選擇訓練形式，給學生以最大限度的學習自由。學生訓練熱情暴漲，紛紛加入到發(fā)球訓練之中。教師及時跟進觀察，對新問題新情況展開分析，給出應對措施，確保訓練活動正常高效進行。高校排球教學中，教師從教授學生發(fā)球開始進行排球?qū)W習，能夠快速引領學生掌握排球技術動作，熟悉排球技戰(zhàn)術體系，為組織有效立體技戰(zhàn)術奠定基礎。教師為學生做好示范、引入游戲活動、實施分層教學、縮小場地訓練等，都可以幫助學生有效掌握發(fā)球技術動作要領，提升發(fā)球技術水平，全面塑造學生排球基本素養(yǎng)。

理論與方法探索

投稿日期：2016-04-15

中圖分類號：G842

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）05-099-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.09.052

作者簡介：馬蓉，體育教師。研究方向：體育教學與訓練。