唐克周

摘 要： 作者分析了中學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的重要性、內(nèi)涵及策略。

關(guān)鍵詞： 中學(xué)生 學(xué)習(xí)習(xí)慣 培養(yǎng)式

我們時常聽到有的中學(xué)生說自己學(xué)習(xí)吃力，不是學(xué)習(xí)的料，沒有學(xué)習(xí)天賦，之所以有這樣的抱怨和想法，很大程度上歸咎于平時沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是各項學(xué)習(xí)活動順利進(jìn)行的保證是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件，也是把以往在學(xué)習(xí)活動中學(xué)到的技能綜合運用到新的學(xué)習(xí)中使新學(xué)習(xí)更簡單的能力。下面我就良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性、內(nèi)涵、培養(yǎng)策略談?wù)勛约旱囊娊狻?/p>

一、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性

習(xí)慣是后天經(jīng)過反復(fù)練習(xí)逐漸養(yǎng)成的較穩(wěn)定的不易改變的行為特征，即人在一定情境下自動地進(jìn)行某種行為的特殊傾向。只有使某些行為方式達(dá)到自覺化的程度，人才能把全部的意識和精力用在創(chuàng)造性地完成任務(wù)上。可以想象如果中學(xué)生沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那么他的學(xué)習(xí)成績可想而知。由此可見，習(xí)慣對于學(xué)習(xí)成績的影響是巨大而深遠(yuǎn)的。

1.從生理學(xué)角度看，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可使學(xué)習(xí)狀態(tài)更理想。例如早上及時起床、自覺在課堂上專心聽講、課后自覺完成作業(yè)等對于有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人來說幾乎都是靠生物鐘、靠條件反射自動完成的。但是對于沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣的人來說，就只能疲于應(yīng)付、顧此失彼，更難談達(dá)到理想的狀態(tài)。

2.從心理學(xué)角度看，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可使學(xué)習(xí)變得輕松有條理。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以發(fā)揮下意識的作用。撒切爾夫人說：“生活的秘訣實際上在于把90%的生活變成習(xí)慣?！逼鋵嵣钪杏行┦?，如果連想都不用想就去做了，那就是下意識在發(fā)生作用。同理，在學(xué)習(xí)中如果用下意識支配學(xué)習(xí)行為，就說明已經(jīng)具備良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那就可以在不知不覺中把各項學(xué)習(xí)安排得有條不紊、輕輕松松。

3.良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以激發(fā)潛意識。很多人都有這樣的學(xué)習(xí)體驗，雖然知道貪玩不利于學(xué)習(xí)，可強烈的欲望會使他情不自禁地玩，很難靜下心學(xué)習(xí)。反之，一個有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人會把學(xué)習(xí)變成一種需要，對學(xué)習(xí)有一種親和心理，學(xué)習(xí)被看做是一種樂趣而不是一件困難的事，這就是潛意識的作用。歷史上一些偉大的藝術(shù)家、文學(xué)家、科學(xué)家的靈感絕大多數(shù)來源于潛意識，李白的詩篇、貝多芬的交響曲、愛因斯坦的相對論、門捷列夫在“夢”中看見元素周期表，無一不是潛意識的作用。正如美國心理學(xué)之父威廉所說“改造世界的力量就在你的潛意識中”。

4.良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以提高學(xué)習(xí)效率和調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是提高學(xué)習(xí)效率的重要條件，同時缺乏效率的學(xué)習(xí)不會形成結(jié)構(gòu)化的智力活動，也就不會是高質(zhì)量的學(xué)習(xí)。同時良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性和主動性，有利于學(xué)習(xí)策略的形成。一個人的學(xué)習(xí)習(xí)慣在一定途徑下如果得到順利發(fā)展并形成一種需要，將會在學(xué)習(xí)中發(fā)揮極其深遠(yuǎn)的影響。美國教育家戴維·珀金斯認(rèn)為培養(yǎng)運用策略化知識的能力是學(xué)校教育的重點之一。因此，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成有助于學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)成績的提高。

二、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的內(nèi)涵

1.專心致志、一心向?qū)W的習(xí)慣。在日常生活和學(xué)習(xí)中，這種習(xí)慣是重中之重，如果這種習(xí)慣真正養(yǎng)成，學(xué)習(xí)者就會無意識地把周圍的一切和自身的學(xué)習(xí)聯(lián)系起來，巧妙利用時間見縫插針地學(xué)習(xí)。如有人用候車等人的時間嘗試背誦詩文或記憶英語單詞；利用別人休閑的時間回憶老師在課堂上涉及的問題等。他們時刻下意識地把注意力放到與學(xué)習(xí)有關(guān)的事上并充分發(fā)揮潛意識的作用，有所感有所想，從而達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。一心向?qū)W的人就是這樣從點點滴滴、日積月累中積累知識的。

2.嚴(yán)格執(zhí)行計劃的習(xí)慣。我們往往可以看到，好多中學(xué)生在開學(xué)伊始就制訂出了較為科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計劃，但遺憾的是不能堅持執(zhí)行而變得形同虛設(shè)。因此，嚴(yán)格執(zhí)行計劃的習(xí)慣顯得尤其重要，也就是說，誰能做到嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃，誰就會無往而不勝。

3.認(rèn)真思考的習(xí)慣。思考可以解開疑惑、激發(fā)靈感，既可以加深對知識的理解與記憶，又有利于提高學(xué)習(xí)效率和增強創(chuàng)新能力，是一種最基本也是很可貴的學(xué)習(xí)品質(zhì)?？鬃釉唬骸皩W(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！币虼耍袑W(xué)生必須養(yǎng)成認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

4.系統(tǒng)把握知識的習(xí)慣。中學(xué)生通常只是跟著老師一節(jié)一章地學(xué)，很少注意各章節(jié)與學(xué)科之間的關(guān)系。久而久之，就會覺得學(xué)習(xí)內(nèi)容龐雜模糊，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，可謂只見樹木不見森林，這就要求學(xué)習(xí)者應(yīng)及時把握學(xué)科知識結(jié)構(gòu)，從整體上學(xué)習(xí)知識，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。

5.養(yǎng)成聯(lián)想的思維習(xí)慣。在平時的學(xué)習(xí)中，學(xué)生要經(jīng)常注意新舊知識之間、學(xué)科之間及與生活之間的聯(lián)系，養(yǎng)成多角度思考問題的習(xí)慣，培養(yǎng)和訓(xùn)練發(fā)散思維、拓寬知識視野、促進(jìn)智力的發(fā)展。

6.講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生的習(xí)慣。中學(xué)生時期既是獲取知識的重要時期，又是學(xué)生身體發(fā)育成長的關(guān)鍵時期，因此要注意身體與知識并重，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣。其實人的智力與精力都以體力為基礎(chǔ)，對于相當(dāng)一部分學(xué)生來說，當(dāng)學(xué)習(xí)達(dá)到一定程度后要再提升一個臺階，往往拼搏的是體力而非智力。

三、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)方式

1.做好自我控制。在培養(yǎng)習(xí)慣的初期，自己有時確實很難抵抗某些活動的誘惑，很難控制自己的活動時間和空間，這時可以請求老師、同學(xué)或家長的幫助，從而約束自己的各種行為，必要時可以讓他們對自己提供一些帶有強制性的措施，以達(dá)到約束自己行為的目的。

2.做到循序漸進(jìn)。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不是一朝一夕養(yǎng)成的，因此要從個人實際出發(fā)逐步提出切實可行的要求并逐步按部就班落實，久而久之，習(xí)慣自然養(yǎng)成；另外，反復(fù)練習(xí)、簡單的重復(fù)也是習(xí)慣養(yǎng)成的重要途徑。

3.及時調(diào)整偏差。絕大多數(shù)中學(xué)生由于年齡特征自制力相對比較差，在習(xí)慣培養(yǎng)的過程中很容易出現(xiàn)偏差，如壞習(xí)慣的反復(fù)、敷衍了事、放任自流等現(xiàn)象。這就要求中學(xué)生必須嚴(yán)格要求自己，及時調(diào)整自己的行為，千萬不能跟著感覺走。

4.養(yǎng)成整體性的學(xué)習(xí)習(xí)慣。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)一種刺激產(chǎn)生并養(yǎng)成習(xí)慣之后便可產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，即對另一個與此類似的刺激也可以習(xí)慣化，而當(dāng)習(xí)慣養(yǎng)成逐步順其自然后就沒有必要強制自己了。這時還應(yīng)該注意排除內(nèi)部障礙和消除外界的干擾。如果自身產(chǎn)生憂郁、迷戀等或有外界干擾學(xué)習(xí)情緒時，可通過做具體的事以轉(zhuǎn)移注意力和消除外界的干擾。