文丨滿 娜

冬日負(fù)暄

文丨滿 娜

《列子?楊朱》篇中有“野老獻曝”的故事。故事講述在宋國時，一位鄉(xiāng)野老叟窮得只能靠粗麻之衣過冬。太陽出來，他便到屋外曬太陽以御寒冷，暖洋洋的日光使他感到暖和、舒服，竟不知道天底下還有豪宅大廈、棉衣暖袍以及雞鴨魚肉之類的好東西。于是，他就對老伴說：“負(fù)日之暄，人莫知者，以獻吾君，將有重賞。”

故事中所說的“負(fù)日之暄”就是我們現(xiàn)在的“日光浴”。這老者想把曬太陽的暖和、愜意奉獻給君王，故事雖然可笑，似嫌孤陋寡聞、不識時務(wù)，可是細(xì)想來，他欲獻于君王的“負(fù)日之暄”，確實包含了一定的養(yǎng)生經(jīng)驗，以及值得我們探究、借鑒的科學(xué)道理。

唐代大詩人白居易非常喜好“冬日之暄”這種養(yǎng)生之道，并深得其惠。他在《負(fù)冬日》一詩中，以欣喜的心情描繪了在冬天曬背的身心體驗：“負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。初似飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無。曠然忘所在，心與虛空俱?！睒銓嵵凶杂幸环N慵懶的意境蘊藏其中，令忙碌中的我們向往不已。他能活到74歲，也許與冬日“負(fù)暄”有一定關(guān)系吧。

冬季是四季中最寒冷的季節(jié)，天寒地凍、草木凋零、昆蟲蟄伏，萬物生機皆閉藏潛伏?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》在談及冬季保健養(yǎng)生時指出“冬三月，此謂閉藏，水冰地拆，無憂乎陽，早臥晚起，必待日光”，即認(rèn)為冬季人的起臥應(yīng)與太陽的出入相應(yīng)。唐代“藥王”孫思邈在《千金要方》中有“凡天和暖無風(fēng)之時，令母將兒于日中嬉戲，數(shù)見幾日，則令血凝氣剛，肌肉牢密，堪耐風(fēng)寒，不致疾病”之說，也明確地闡述了日光浴對于小兒防治疾病、促進生長發(fā)育的重要作用。清朝著名養(yǎng)生學(xué)家曹慈山在《老老恒言》中的“背日光而坐，列子謂負(fù)日之暄也，脊梁得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣”，則更明確地提出了“負(fù)日之暄”的健身養(yǎng)生作用及其科學(xué)原理。

冬日暖陽誠可貴。冬陽可以調(diào)節(jié)人的情緒，振奮精神，提高生活樂趣和工作效率，是取之不盡、用之不竭的天然保健品。在此時，我們應(yīng)該抓緊時機，珍惜這難得的冬陽，及時敞開門窗，讓陽光入室“做客”，盡情享受日光溫暖。同時，也應(yīng)該趁艷陽高照之時，走出戶外適當(dāng)?shù)貢駮裉?，呼吸清新空氣，接受冬陽的洗禮，享受這免費的日光浴。

生命短暫易逝，能握住的，是當(dāng)下，是眼前這一刻的陽光。怎么忍心辜負(fù)？喜歡讓生活處在這樣的狀態(tài)。平靜、慵懶、安之若素！倘若老去，愿尋一處村莊，依山，臨水，負(fù)暄而坐。一壺茶，一本書，就這樣終老。