梅依舊

咽炎的反復(fù)發(fā)作，除了跟天氣和空氣質(zhì)量有關(guān)系以外，和人體自身也有一定關(guān)系。預(yù)防咽炎等呼吸道疾病除了要避免在空氣不好的時(shí)間外出，還應(yīng)該調(diào)養(yǎng)身體，增加自身抵抗力，從而抵御疾病來(lái)襲。

豆豉解表粥

【用料】大米60克，淡豆豉15克，葛根30克，生石膏30克，麻黃、荊芥、山梔各3克，生姜3片，蔥白2段。

【做法】將以上用料除大米外，一并加水同煎。煮沸5～10分鐘后去渣取汁，加60克大米煮為粥，服食。

【功效】此粥可發(fā)汗、清熱，適用于急性咽喉炎引起的發(fā)熱、頭痛、無(wú)汗、咽干口渴、咽喉疼痛。若服后汗出熱退即應(yīng)停服。

粳米二冬粥

【用料】天門冬、麥門冬各20克，粳米30克，蜂蜜1湯匙。

【做法】將天門冬和麥門冬水煎取汁，與粳米煮粥，待熟后調(diào)入蜂蜜食之。

【功效】此粥有清熱利咽、養(yǎng)陰潤(rùn)肺之功。適用于急性咽喉炎后期熱病傷陰及咽喉干痛、聲音嘶啞、口渴心煩者。