刁節(jié)培,張傳峰
(安徽工業(yè)大學 體育部,安徽 馬鞍山 243002)
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輔助器材在跳遠教學中運用的實驗研究
刁節(jié)培,張傳峰
(安徽工業(yè)大學 體育部,安徽 馬鞍山 243002)
對使用輔助器材和正常手段跳遠教學的兩組學生在助跑加速、踏板、起跳、騰空、落地技術(shù)動作學習過程進行全面的技術(shù)指標對照分析,發(fā)現(xiàn)使用輔助器材,創(chuàng)新教學模式,改變了單一、枯燥的跳遠教學方式,提高了學生的學習積極性,促進學生短時期內(nèi)盡快形成正確的跳遠技術(shù)動作,從而提高教學效果。
輔助器材;跳遠教學;教學效果
在高校公共體育教學中,跳遠是田徑課中重點學習內(nèi)容之一。隨著田徑運動的發(fā)展,跳遠的技術(shù)要求也越來越高,它要求助跑、加速、踏板、起跳、騰空、落地動作的完美結(jié)合。就高校體育教學而言,要練好跳遠,不僅要有很好的身體素質(zhì),而且要在教學手段上不斷創(chuàng)新,如輔助練習器材在跳遠技術(shù)教學中穿插運用等。這種新的課堂教學模式,不僅能使學生獲得極大的學習興趣,也能使學生更好、更快地掌握技術(shù)動作,提高教學質(zhì)量。
(一) 研究對象
選取安徽工業(yè)大學大一學生的兩個田徑教學班共50名,分兩組,每組25人,研究輔助練習器材在跳遠教學中的運用情況。
(二)研究方法
文獻資料法:收集國內(nèi)外有關(guān)輔助練習器在體育教學過程中應用的研究情況,查閱有關(guān)輔助練習器及跳遠項目方面的專著和論文。通過查閱,搜索國際互聯(lián)網(wǎng)、CNKI,搜集了大量書籍期刊文獻,通過閱讀,對搜集的資料進行歸納總結(jié),為本論文的實驗設計、理論研究提供理論依據(jù)。
專家訪談法:選擇具有豐富教學經(jīng)驗的高校教師作為訪談對象,并采用結(jié)構(gòu)式訪談方法,重點對跳遠教學改革以及跳遠教學在教學重點、難點以及對各個環(huán)節(jié)進行針對性訓練進行探討。
實驗法:本實驗研究采用實驗組和對照組的對比教學,在環(huán)境條件基本相同的情況下,實驗組采用輔助練習器的教學方法,對照組采用傳統(tǒng)常規(guī)教學方法,進行16周(32學時)的教學實驗并得到研究所需的數(shù)據(jù)。
數(shù)理統(tǒng)計法:兩組學生的身體素質(zhì)基本情況、技術(shù)水平情況以及達標、技評和興趣水平等測試結(jié)果運用 SPSS17.0 統(tǒng)計軟件進行獨立樣本 T 檢驗和配本樣本 T 檢驗,結(jié)果數(shù)據(jù)分析表中以 P<0.05,表示達到了顯著性差異,以 P<0.01,表示達到極其顯著性差異,作為判定和比較差異程度的標準。從而對實驗結(jié)果進行量化,保證實驗的科學性和客觀性。
研究設計:實驗組跳遠技術(shù)動作教學中采用輔助器械的手段教學與對照組采用傳統(tǒng)教學方法手段進行對比分析。
實驗假設:在跳遠教學中,實驗組運用輔助練習器的教學方法,學生的跳遠技術(shù)動作的學習與掌握有明顯提高,在跳遠技術(shù)動作技評與達標成績方面比對照組學生運用傳統(tǒng)教學方法教授的跳遠技術(shù)評定和達標評定要好,具有明顯差異。
實驗器材:皮尺、鐵鍬,輔助練習器材:軟梯、核心瑞士球、小欄架、TRX訓練。
選拔被試條件:為保證實驗組與對照組同質(zhì)性,分別對兩組學生進行身體素質(zhì)測驗,經(jīng)過專家訪談或?qū)<覇柧?,特爾菲法進行權(quán)重設計,篩選出實驗前測身體素質(zhì)測試內(nèi)容,身高、30米跑、60米跑、100米跑、后拋實心球、前拋實心球、立定跳遠。
(一)對照組的跳遠教學常規(guī)與步驟
對照組的跨欄跑教學總計 32 學時,其中跳遠技術(shù)理論課 4 學時,跳遠技術(shù)教學課 28學時,每周一次課 2 學時,總共 16 周(見表 1)。
第一階段:第 1~2周,建立正確的跳遠技術(shù)概念,學習跳遠完整技術(shù)(正確節(jié)奏),掌握跳遠技術(shù),講解示范為主,講解跳遠技術(shù),核心球與軟梯相結(jié)合的教學輔助手段,組織學生加強腿部和核心區(qū)域力量練習。以圖片、幻燈片、錄像和多媒體直觀教學。
表1 跳遠教學課時表(1周為2個學時)
第二階段:第3~4周,開始跳遠教學的主要內(nèi)容,學習并改進跳遠技術(shù),學習跳遠技術(shù)的助跑、踏板、起跳、騰空、落地,復習跳遠技術(shù),鞏固技術(shù)動作。同時通過TRX訓練輔助器材練習,讓學生體驗空中平衡能力。第5~6周,由3~4步慢跑踏板、起跳、騰空、落地模仿練習,過度到6~8步中等速度完整練習,全速6~8步完整練習。第7~8周,改進助跑、踏跳騰空結(jié)合技術(shù)。小欄架練習加強腿部爆發(fā)力。
第三階段:第9~10周,學習掌握助跑、起跳騰空結(jié)合技術(shù),確定助跑距離,站立式起跑丈量步數(shù)和步點,踏點準確時,逐步掌握最后兩步踏板起跳節(jié)奏避免降速,通過核心球訓練加強起跳后騰空時身體平衡性。第11周,學習跳遠技術(shù)的助跑、踏板、起跳、騰空、落地,復習跳遠技術(shù),鞏固技術(shù)動作。應用軟梯器械加強落地能力。
第四階段:第12周,逐步強化跳遠技術(shù)。主要教學手段站立式助跑16步全程×3~4組技術(shù)練習。注意助跑節(jié)奏技術(shù),踏板成功率,騰空身體穩(wěn)定性和落地之后向前性。重復練習,達到技術(shù)穩(wěn)定。第13周,學習跳遠技術(shù),掌握并完善全程跑技術(shù)。第14~16周,進行最終考核。
(二)實驗組跳遠教學方案
實驗組的跳遠課程根據(jù)安徽工業(yè)大學田徑項目中的跳遠教學大綱為標準,跳遠課程總學時為 32 學時,共16周。其中跳遠的理論教學課為1周,跳遠的技術(shù)教學課為13周共26學時(見表 2)。
第一階段:第1周,主要內(nèi)容是建立跳遠技術(shù)概念,體會跨欄跑正確的節(jié)奏。主要教學手段為利用軟梯設置規(guī)定每步距離有節(jié)奏助跑,加強跳遠節(jié)奏感練習。學習跑專門練習,利用核心球加強下肢和核心區(qū)域力量穩(wěn)定性練習,有利于起跳后身體在空中控制能力。
第二階段:第2~5周,主要學習各種輔助器械應用,在跳遠各個環(huán)節(jié)中更好充分應用,從而更好掌握并改進跳遠技術(shù)。跑軟梯練習,培養(yǎng)助跑節(jié)奏感,以及落地向前能力與支撐。行進間跳小欄架練習,加強踏跳蹲板能力;TRX訓練,強化髖關(guān)節(jié)靈活性及腰腹力量,起跳后弓箭步騰空的雙腿夾角度,落地后雙腿向前伸展度。
表2 實驗組跳遠技術(shù)課教學使用輔助器械方法與步驟
第三階段:第6~8周。主要教學內(nèi)容學習、改進助跑、起跳、踏板銜接技術(shù)。鞏固、完善騰空、落地穩(wěn)定技術(shù)。進行有節(jié)奏跑軟梯,模擬助跑跳多個不同距離小欄架,6~8步助跑踏板加強騰空意識。
第四階段:第9~11周,這個階段主要學習強化、提高跳遠完整技術(shù)。16步全程×3~4,6~8步助跑踏板,設置各種難度核心球練習,提高腹部肌肉協(xié)調(diào)能力,TRX訓練加強下肢的柔韌性練習,讓跳遠技術(shù)動作幅度規(guī)范、輕盈有力。
第五階段:第12~14周,在本階段學生基本掌握了全程跑的技術(shù)動作,本階段教學內(nèi)容就是改進提高跳遠完整技術(shù)。此階段注意學生的個性特點和技術(shù)特點,給學生充分發(fā)揮的機會。
第六階段:第15~16周,進行終期考核。測試實驗組和對照組跳遠的技評、達標評定,根據(jù)安徽工業(yè)大學體育部教學大綱來評定,分析輔助器械在跳遠教學中的實踐效果。
(一) 實驗前測試
實驗組和對照組的學生在實驗前測試的各項身體形態(tài)的指標和身體素質(zhì)的各項指標,經(jīng)統(tǒng)計學數(shù)據(jù)分析檢驗沒有明顯的差異,說明實驗組和對照組的兩組學生的身體素質(zhì)和運動能力基本相同, 所以本次實驗教學是在學生條件基本相等下進行的,屬于相同質(zhì)量可對比樣本,見表3。
表3 實驗前體側(cè)兩組學生素質(zhì)指標對比
(二)實驗后測試
實驗中期在進行各種“輔助器械”練習之后,同期統(tǒng)一標準,對兩組學生在從助跑到落地的各個環(huán)節(jié)進行技術(shù)評定。
1.運用輔助器械軟梯跳遠動作技評對比分析。根據(jù)實驗設計中教學計劃進度,在跳遠教學中,運用軟梯訓練練習之后,對實驗組和對照組學生按照統(tǒng)一標準進行起跳技術(shù)評定測試。主要評定跳遠完整動作中助跑加速、踏板、起跳、騰空、落地技術(shù)。其中在這些過程中分別進行技評以 A 優(yōu)秀、B 良好、C 及格、D 不及格。如表4~7所示。
表4 實驗組學生跳遠技術(shù)評定
表5 對照組學生跳遠技術(shù)評定
表6 實驗組百分分布表
2.運用輔助器械小欄架跳遠技術(shù)動作技評對比分析。根據(jù)實驗設計中教學計劃進度,在第二階段小欄架在助跑速度、起跳、騰空、落地技術(shù)的教學過程中,對實驗組和對照組學生按照統(tǒng)一標準進行全程技術(shù)評定測試。測試實驗對象在跳遠技術(shù)中的助跑節(jié)奏、踏板、起跳、騰空、落地技術(shù),技評成績以A 優(yōu)秀、B 良好、C 及格、D 不及格,見表8~9。
表7 對照組百分分布表
表8 實驗組學生跳遠技術(shù)評定
表9 對照組學生跳遠技術(shù)評定
通過實驗組和對照組分別對五個環(huán)節(jié)完成動作能力進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計,動作完成優(yōu)秀實驗組總次數(shù)13次,對照組為8次,多5次;動作完成良好中實驗組總次數(shù)44次,對照組為37次,多7次;動作完成及格實驗組總次數(shù)62次,對照組為56次,多6次;動作完成不及格實驗組總次數(shù)6次,對照組為12次,少6次;
由此可以看出,實驗組在教學采用小欄架練習后,在助跑速度、踏板、起跳、騰空、落地技術(shù)上所達到的練習效果均優(yōu)于對照組,其中動作完成良好人數(shù),實驗組明顯優(yōu)于對照組,這說明采用小欄架練習可以使學生更快掌握動作技術(shù)。
表10 運用輔助器械核心球與TRX懸吊練習跳遠動作技評對比
從表10中發(fā)現(xiàn),騰空弓箭步兩腿之間幅度,實驗組比對照組角度波動幅度小,說明動作的穩(wěn)定性高,挺身背弓角實驗組比對照組角度小,動作的向前性要高于對照組,雙腿落地偏離角實驗組比對照組角度小,落地遠度高于對照組。
(三)運用輔助練習器實驗組與對照組達標成績對比分析
表11 實驗后兩組學生跳遠成績對比
從表11可見,實驗組學生的達標成績的平均值優(yōu)于對照組,達標成績均值 P <0.05,具有顯著性差異;實驗組的最高成績優(yōu)于對照組的最高成績,達標成績均值 P <0.05,具有顯著性差異;實驗組的最低成績優(yōu)于對照組的最低成績,達標成績均值 P <0.05,具有顯著性差異。實踐證明使用輔助器械進行跳遠技術(shù)教學,可以幫助學生很快掌握跳遠技術(shù)。其方法優(yōu)于傳統(tǒng)教法且教學效果明顯。
通過在跳遠教學中運用輔助器材進行教學的實驗研究,可以得出以下結(jié)論:(1)進行了實驗組與對照組基本身體素質(zhì)差異性的檢驗,調(diào)查了解兩組學生在學習跳遠前對技術(shù)以及相關(guān)知識程度,身體素質(zhì)之間并沒有明顯差距。實驗組在最終考核的跳遠技術(shù)與達標評定與對照組比較有明顯差距,充分說明采用輔助練器材教學方法與手段的設計與實施運用效果明顯。(2)軟梯對跳遠助跑與起跳環(huán)節(jié)技術(shù)的形成以及雙腿落地積極支撐能力,有著明顯的促進作用。(3)核心瑞士球有利學生起跳時身體平穩(wěn),騰空時雙腿快速形成弓箭步使身體向上方移動。(4)小欄架的使用在學習起跳踏板與起跳騰空的技術(shù)環(huán)節(jié)中,能夠使助跑保持節(jié)奏,發(fā)揮助跑速度,起跳有力。同時保持助跑速度技術(shù)不變形不減速。(5)TRX訓練有利于學生在空中保持身體穩(wěn)定性。(6)在跳遠技術(shù)教學過程中運用輔助器材,有效提高學生了跳遠成績。總之,運用輔助器材進行教學,改變了傳統(tǒng)跳遠教學單一、枯燥的教學手段和方式,提高了學生積極主動的學習興趣,能使學生短時期內(nèi)盡快形成正確的跳遠技術(shù)動作,從而提高教學效果。
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(責任編輯 文雙全)
Empirical Research of Auxiliary Appliance in Long Jump Teaching
DIAO Jie-pei, ZHANG Chuan-feng
(PE Department, AHUT, Ma’anshan 243002, Anhui, China)
Comparative analysis of technical indexes with auxiliary appliance vs. normal means in long jump teaching for two group students in running approach, foot boarding, stamping skill, rising, and landing shows that the teaching of long jump with auxiliary appliance change reform the monotonous teaching mode, promote students interests in learning, and help them master the correct long jump skills within a short period of time to improve teaching effect.
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2016-04-17
安徽工業(yè)大學青年教師科研基金項目(QS201515);安徽省高等教育振興計劃重大教學改革研究項目(2014zdjy044)
刁節(jié)培(1983-),男,安徽含山人,安徽工業(yè)大學體育部講師。 張傳峰(1963-),男,安徽壽縣人,安徽工業(yè)大學體育部副教授。
G807.4
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1671-9247(2016)04-0112-04