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        如何培養(yǎng)幼兒良好的進餐習慣

        2016-07-04 04:03:35倪婷
        新課程·小學 2016年2期
        關鍵詞:培養(yǎng)幼兒

        倪婷

        摘 要:現(xiàn)在的幼兒,大多存在挑食、偏食,或者邊吃邊玩等不良的進餐習慣。通過對這些不利于幼兒身體健康的問題分析,提出了如何讓幼兒養(yǎng)成良好的進餐方案。

        關鍵詞:幼兒;進餐習慣;培養(yǎng)

        幼兒在沒上幼稚園前,絕大多數(shù)都是由家長喂食,所以孩子們很容易養(yǎng)成挑食、偏食、邊吃邊玩等不良習慣。進入幼稚園后,這些習慣就會導致小朋友們進餐有各式各樣的問題。所以,培養(yǎng)幼兒良好的進餐習慣極為重要。

        一、幼兒不良進餐習慣形成的原因

        幼兒不良進餐習慣的形成有多重原因,主要的有幼兒自身身體狀況的影響和家庭因素的影響這兩方面。

        部分幼兒由于體弱多病,身體素質(zhì)差,所以食欲不振,有的因為患有呼吸道疾病之類,進食不能太快太猛等這些都是身體限制的因素;家長過分溺愛孩子,孩子想吃什么,就只給孩子吃什么,孩子不愿吃的,家長也不會約束,這樣一味地遷就,就造成了孩子營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩的情況,更容易導致孩子偏食。孩子不愿意吃主食,有的家長就會買零食代替主食,這樣不但對幼兒健康沒有好處,反而會使幼兒產(chǎn)生蛀牙、肥胖等問題。在家中,家長們允許孩子們邊看電視邊吃飯的習慣,這樣的家庭教養(yǎng)方法是不妥當?shù)模偌由虾⒆觽兤匠H绻粣圻\動,食欲小,很容易影響幼兒的消化功能。

        二、如何培養(yǎng)幼兒良好的進餐習慣

        1.餐前引導

        利用集體氛圍的渲染,用情緒感染幼兒的進餐心情。在進餐前,教師有意識地吸吸鼻子,贊美地說:“哇,今天的菜肴好香啊,看!有土豆燒肉,營養(yǎng)豐富,肯定好吃極了!”教師的熱情、親切的語氣不僅可以吸引幼兒對飯菜的關注,還可以勾起幼兒的食欲,幼兒跟隨著教師的“饞”樣,動手吃起飯來。每天進餐前,教師都給幼兒講一些愛吃蔬菜的益處或者故事,使他們明白各種食物對身體的重要性。幼兒進餐的房間,溫度要調(diào)控適中,保持干凈衛(wèi)生,將玩具等影響幼兒進餐的物品收藏分隔開來,讓他們明白活動室和進餐室是有區(qū)別的,可以播放一些優(yōu)美柔和的輕音樂,讓幼兒能在一個溫馨、輕松、愉快的環(huán)境中進餐。

        2.少盛多添

        幼兒都存在一種心理就是“吃不下”,無論多少飯,他都想留點剩下。所以,教師在給幼兒盛飯時,不要添得又多又滿,留一些飯菜等幼兒第一碗吃完時再添加。因為一次性給幼兒盛滿飯菜,會讓幼兒產(chǎn)生厭煩、恐懼的心理,畏懼吃飯;而對幼兒的再次盛飯加菜,可以讓其感到自豪,對進餐充滿信心。對幼兒不喜歡吃的菜類,可以慢慢增加食量,幼兒一時半會兒是無法改掉偏食的壞習慣的,所以,剛開始時少給他盛點,以后再逐漸增加。

        3.座位安排

        教師在安排幼兒進餐座位的時候,可以有意識地安排吃飯快和吃飯慢的小朋友們坐在一起,進餐習慣良好的和進餐有壞習慣的小朋友安排坐在一起,用身邊的榜樣影響他們。適當?shù)刈屗麄兒蜕磉叺男∨笥堰M行用餐比賽,調(diào)動他們的積極性和競爭意識,提高吃飯的主動性。幼兒通常模仿能力強,進餐時,教師要以身作則,食不言,寢不語,一口菜一口飯,不掉飯粒,細嚼慢咽,給幼兒樹立良好的進餐榜樣。

        4.表揚鼓勵

        小朋友們都希望得到教師的表揚和贊美、同學伙伴們的羨慕崇拜。這些是對幼兒取得進步的一種肯定與鼓勵,能有效地讓幼兒持續(xù)保持高漲的情緒。在進餐中,對于幼兒優(yōu)秀良好的行為,哪怕是很小的一點,教師都要給予褒獎和贊揚,比如,獎勵一朵小紅花、五角星、小貼紙或是一個微笑、擁抱、親吻等精神獎勵,都可以讓幼兒開心不已,調(diào)動幼兒的積極性。到月底的時候,小朋友們根據(jù)自己紅花的數(shù)量,看看誰最多,誰是第一名,連續(xù)幾個月后,數(shù)量最多的小朋友能得到更好的禮物。

        幼兒進餐完畢后,引導他們將自己的碗筷和桌面清理干凈,倒在垃圾桶里,養(yǎng)成漱口、洗手的好習慣,保持口腔清新衛(wèi)生。

        5.家園配合

        要想讓幼兒養(yǎng)成良好的進餐習慣,僅僅是靠幼兒園教師的努力是不夠的,家庭教育同樣重要,只有家園統(tǒng)一標準、統(tǒng)一要求,才能保證幼兒良好的進餐習慣持之以恒地養(yǎng)成。教師及時向家長反映幼兒的進餐狀況,與家長共同攜手改掉幼兒進餐中的不良習慣。

        身為父母,也要具有良好的進餐習慣,所謂言傳身教,父母只有做到了不挑食,才有資格教育孩子進餐習慣問題。

        幼兒在成長過程中,難免或多或少有這樣那樣的問題,他們不懂得生活的規(guī)則習慣,需要家長和父母耐心、細心教育。從幼兒的心理特點出發(fā),多想想辦法,用心幫助孩子,陪同他們一起成長。習慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的,孩子、家長、教師都要堅持、充滿信心地努力,讓孩子養(yǎng)成良好的進餐習慣,有一個健康美好的身體和未來。

        參考文獻:

        [1]周申爽.淺談幼兒良好進餐習慣的培養(yǎng)[J].城市建設理論研究:電子版,2014,99(18):21-22.

        [2]馬丹君.淺談小班幼兒良好進餐習慣的養(yǎng)成[J].讀寫算:教育教學研究,2014,13(8):55-56.

        [3]劉菲菲.幼兒進餐習慣的養(yǎng)成[J].新課程:小學,2014,45(12):19-20.

        編輯 張珍珍

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