萬(wàn)廷剛

摘 要：劇烈運(yùn)動(dòng)后不可大量飲水，進(jìn)餐過(guò)飽不宜立即運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不可立即洗澡，這些都是體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的基本健康常識(shí)；三分線外投籃命中獲得3分，帶球突破過(guò)程中遭遇移動(dòng)協(xié)防即認(rèn)定為阻擋犯規(guī)，持球行走三步球未出手判定走步犯規(guī)，這些都是籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技里的基本規(guī)則常識(shí)。體育常識(shí)充斥于日常運(yùn)動(dòng)、體育賽事的方方面面，掌握和理解體育常識(shí)，對(duì)于初中生思維能力的培養(yǎng)、知識(shí)層面的拓展具有重要意義。

關(guān)鍵詞：體育常識(shí)；初中教學(xué)；意義

對(duì)于體育常識(shí)的認(rèn)知模糊，在一定的場(chǎng)合下肯定會(huì)鬧出不少匪夷所思的笑話。素質(zhì)教育提倡學(xué)生身心健康發(fā)展，要求開(kāi)發(fā)學(xué)生德、智、體、美、勞全方位的能力，培養(yǎng)出知識(shí)結(jié)構(gòu)層面“一專多能”的復(fù)合型人才。

一、體育常識(shí)理解現(xiàn)狀

就像足球菜鳥(niǎo)對(duì)“越位”的理解一樣，對(duì)足球并不是十分感興趣的初中生，通常情況下對(duì)“越位”的講解大概和菜鳥(niǎo)所表達(dá)的并無(wú)太大差別。應(yīng)試體制下的中學(xué)教育，體育課程被主流課程霸占、侵蝕已經(jīng)成了無(wú)可爭(zhēng)辯的事實(shí)，一周下來(lái)能夠正常上足一節(jié)體育課，對(duì)于學(xué)生和體育教師來(lái)說(shuō)也算是非常幸運(yùn)的事情了。

考試大綱對(duì)體育成績(jī)的考核流于形式，學(xué)校教研組將體育課程置于所有教學(xué)重點(diǎn)課程的最末端，家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)生參與體育活動(dòng)是浪費(fèi)時(shí)間不務(wù)正業(yè)的表現(xiàn)，學(xué)生盡管十分喜愛(ài)，但由于注重主課學(xué)習(xí)的成績(jī)，最后不得不將運(yùn)動(dòng)愛(ài)好擱淺。整個(gè)社會(huì)氛圍對(duì)體育教育的忽略，直接導(dǎo)致了體育常識(shí)教育在中學(xué)階段的缺位，出現(xiàn)“越位”菜鳥(niǎo)言論的情況，也就見(jiàn)怪不怪了。

二、中學(xué)體育常識(shí)解讀

1.健康常識(shí)

一切體育運(yùn)動(dòng)的核心前提都是健康，在中學(xué)戶外體育課程開(kāi)展之前，教師都會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)程度的熱身拉練，其目的是保證學(xué)生肢體機(jī)能活動(dòng)開(kāi)來(lái)，避免在體育活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中發(fā)生肌肉痙攣的狀況。新課標(biāo)體育教學(xué)原則包括以下方面：身心健康全面發(fā)展、教師主導(dǎo)和學(xué)生主體、直觀可讀、循序漸進(jìn)、綜合創(chuàng)新、科學(xué)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和鞏固提升原則。這些教學(xué)原則在教學(xué)過(guò)程中都會(huì)以“健康第一”的思想作為課程指導(dǎo)，體育常識(shí)對(duì)健康型的體育活動(dòng)作出了重要補(bǔ)充，如，運(yùn)動(dòng)前期熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)過(guò)程或運(yùn)動(dòng)停止過(guò)渡階段的體能維持，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的機(jī)體狀態(tài)和能量補(bǔ)充，涵蓋了體育運(yùn)動(dòng)健康教學(xué)層面的所有基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)，對(duì)中學(xué)體育課程的開(kāi)展具有重要的補(bǔ)充作用。例如，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜大量飲水，其原因是人在劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體內(nèi)部的鹽分會(huì)隨著汗液大量排出，大量、急性飲水會(huì)迅速降低血液滲透壓力，破壞身體機(jī)能內(nèi)部的水鹽代謝平衡狀態(tài)，導(dǎo)致間歇性肌肉痙攣癥狀發(fā)生，影響人體生理運(yùn)動(dòng)機(jī)能。同時(shí)，由于人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地通過(guò)增加呼吸、心跳頻率來(lái)增加供氧量和供血量，以保證運(yùn)動(dòng)有效開(kāi)展，大量、急性飲水會(huì)使胃部短時(shí)間膨脹，身體血液循環(huán)流量急劇增加，阻礙膈肌正常工作，加重心臟負(fù)荷，不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)繼續(xù)開(kāi)展不利，甚至?xí)o生命安全帶來(lái)不堪設(shè)想的直接后果。這種缺乏常識(shí)、傷害身體的體育運(yùn)動(dòng)，在教學(xué)過(guò)程中是絕對(duì)不予提倡的。

2.競(jìng)技常識(shí)

一切體育專項(xiàng)活動(dòng)都有其競(jìng)技的規(guī)則，缺乏了基本規(guī)矩，競(jìng)技比賽就會(huì)在毫無(wú)公信力的條件下失去所有觀眾。競(jìng)技比賽的基本規(guī)則在中學(xué)體育課堂上是需要完善和補(bǔ)充的，近些年來(lái)，體育項(xiàng)目在我國(guó)興起和發(fā)展的種類越來(lái)越多，逐一去認(rèn)知了解對(duì)時(shí)間限制異?？量痰闹袑W(xué)體育教學(xué)而言是極不現(xiàn)實(shí)的，因此，大體上了解常見(jiàn)體育項(xiàng)目的競(jìng)技規(guī)則，是必須完成的教學(xué)任務(wù)。如，足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等球類運(yùn)動(dòng)；跳水、游泳、帆船、賽艇、龍舟等水上運(yùn)動(dòng)，以及體操、射擊、賽車、冰壺、高爾夫、擊劍、舉重、圍棋等關(guān)注度相對(duì)較少的路上運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在學(xué)生今后的生活工作中都有可能會(huì)接觸到，中學(xué)階段對(duì)基本運(yùn)動(dòng)常識(shí)的講解示范，對(duì)于學(xué)生將來(lái)融入正常的文化生活是很有必

要的。

三、普及體育常識(shí)的教學(xué)意義

體育常識(shí)，是中學(xué)階段的學(xué)生必備的知識(shí)技能，關(guān)乎學(xué)生今后健康的運(yùn)動(dòng)生活。飯后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，將本該流向胃部、增強(qiáng)胃動(dòng)力的血液強(qiáng)行牽引到身體的運(yùn)動(dòng)器官上，阻礙胃腸正常消化工作，有損于人的身體健康。倘若學(xué)生并不知曉這種基本的運(yùn)動(dòng)常識(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持飯后立即運(yùn)動(dòng)，體育教育“健康第一”的目標(biāo)追求就只能作為一個(gè)象征性的口號(hào)了。

體育常識(shí)存在于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的方方面面，學(xué)生掌握良好的體育健康常識(shí)和體育競(jìng)技規(guī)則常識(shí)，對(duì)學(xué)生將來(lái)的學(xué)習(xí)生活和工作是有百利而無(wú)一害的。

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編輯 王團(tuán)蘭