張海杰 董勝蓮
(河北聯(lián)合大學,河北 唐山 063000)
體育鍛煉與興趣愛好對養(yǎng)老院老年人心理健康的影響
張海杰董勝蓮1
(河北聯(lián)合大學,河北唐山063000)
〔關鍵詞〕養(yǎng)老院老年人;心理健康;體育鍛煉;興趣愛好
社會對老年人心理健康的關注很少,尤其是針對老年人心理健康問題的有效舒緩方法還不健全〔1〕。本文旨在了解體育鍛煉和興趣愛好對養(yǎng)老院老年人心理健康的影響。
1資料與方法
1.1對象分層整群隨機抽取唐山市9家養(yǎng)老院的老年人進行問卷調查,發(fā)放319份問卷,回收有效問卷297份(93.1%),其中長期參與體育鍛煉者151份,男82人,女69人,平均年齡(70.4±7.9)歲;不參與或短期參與體育鍛煉者146份,男48人,女98人,平均年齡(72.3±7.6)歲。興趣愛好廣泛者185人,男90人,女95人,無興趣愛好者112人,男40人,女72人。納入標準:①入住6個月以上,年齡≥60歲;②意識、語言表達能力正常。排除標準:①有意識障礙的;②有精神疾病的;③有老年癡呆的;④長期臥床的。
1.2調查工具①自編一般調查問卷,內容包括性別、年齡、文化程度、健康狀況、興趣愛好、體育鍛煉參與狀況等。②精神癥狀自評量表(SCL-90)〔2〕。
1.3調查方法由經過心理測驗培訓的醫(yī)務人員負責,向老年人講解本次研究的目的、意義。采用問卷方式,要求老年人獨立完成,對年齡太大、視力不良者,采用定式詢問,調查者依其回答填寫。
1.4統(tǒng)計學方法采用SPSS13.0軟件進行t檢驗。
2結果
2.1參加體育鍛煉對養(yǎng)老院老年人心理健康的影響參加鍛煉組軀體化、強迫、人際關系敏感、抑郁、焦慮和恐怖評分明顯低于不參加鍛煉組(P<0.01)。見表1。
2.2興趣愛好對養(yǎng)老院老年人心理健康的影響興趣愛好組人際關系敏感、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)和精神病性評分明顯低于無興趣愛好組(P<0.05)。見表1。
表1 兩組SCL-90測評結果比較,分)
3討論
體育鍛煉不僅能促進身體健康,而且有利于改善老年人的情緒,緩解抑郁和焦慮,改善人際關系,使其保持良好的心理健康狀況。相關研究顯示,隨著體育活動參與程度的增高,老年人心理健康水平也不斷提高〔3〕。體育鍛煉與心理健康存在著良性的互動,體育鍛煉可以促進心理健康〔4〕。老有所學,老有所事,老年人通過參加交際舞、看書報、下棋、書法、繪畫、打牌、打麻將等活動,擴大了生活圈子,改善了人際關系,可以與自己志同道合、興趣相投的人經常聚會,交流思想感情,排憂解難,分享歡樂,從而轉移對消極情緒的注意力,體驗成就感,釋放了心理壓力,進而有效改善了自身的精神生活質量,提高了心理健康水平。
由于我國老人院硬件設備及服務的差異,導致老年人活動減少,興趣愛好貧乏〔5〕。政府有關部門應加大社會支持力度,針對養(yǎng)老院老年人身心健康的需求,在養(yǎng)老院內增設老年健身活動場所、活動中心,同時開展義務健康講座、印制老年人健身指導手冊等形式,增強老年人對體育鍛煉的方式、功能等方面的認識,使他們能夠選擇適合自己的運動項目和運動方法。促使他們能夠以積極的心態(tài)、明確的目的參與到科學的有組織的體育鍛煉中〔6〕。同時配置各項娛樂設施,開展豐富多彩的文化娛樂活動,從而有效地提高老人們的生活質量,改善他們的心理健康水平,使其能安度晚年。
4參考文獻
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〔2015-02-10修回〕
(編輯杜娟)
基金項目:2012年河北省社會科學基金項目(HB12SH048)
〔中圖分類號〕R592
〔文獻標識碼〕A
〔文章編號〕1005-9202(2016)11-2773-02;
doi:10.3969/j.issn.1005-9202.2016.11.098
1河北聯(lián)合大學護理與康復學院
第一作者:張海杰(1974-), 女,主管護師,主要從事預防保健研究。