?

患者如何通過醫(yī)療信息選良醫(yī)

魏則西在武警北京總隊(duì)第二醫(yī)院接受腫瘤免疫治療去世后，美國MD安德森癌癥治療中心醫(yī)生張玉蛟評價(jià)，“國內(nèi)病患缺乏權(quán)威性平臺(tái)去認(rèn)知各種癌癥的治療原則和預(yù)后；患者不現(xiàn)實(shí)的預(yù)期、醫(yī)生不負(fù)責(zé)任地夸大療效，最終花了錢卻沒有達(dá)到預(yù)期效果。”這個(gè)評價(jià)其實(shí)不只是針對中國的醫(yī)療市場，也適用于全世界所有的醫(yī)療市場。

在中國，患者除了難以應(yīng)對和辨別平面媒體廣告、媒體報(bào)道、網(wǎng)絡(luò)排名和網(wǎng)絡(luò)變相廣告等多種不真實(shí)不全面的信息外，還要接受、辨別和應(yīng)對專業(yè)人員提供的信息，即醫(yī)療機(jī)構(gòu)和醫(yī)生的推薦，其中許多都是虛假的和夸大其辭，即便患者有孫悟空的火眼金睛，也難以區(qū)分什么是真正有效的或好的醫(yī)療，以及什么樣的醫(yī)療對其個(gè)人的疾病是適合的。造成的這種局面的原因在于，患者除了有病急亂投醫(yī)和生病后脆弱的心理外（每個(gè)人都一樣），更重要的是不具備專業(yè)知識(shí)，缺少辨別醫(yī)生，或統(tǒng)稱就醫(yī)看病的能力。

對患者而言，鑒別醫(yī)療技術(shù)是最難的，但是，醫(yī)療技術(shù)又是由醫(yī)生來實(shí)施的，所以盡管患者鑒別醫(yī)生也很難，但首先還得選良醫(yī)。在過去，是靠口耳相傳，現(xiàn)在有了網(wǎng)絡(luò)和媒體幫助，按理更容易選擇到良醫(yī)，但是，魏則西和其家人還是沒選上良醫(yī)。原因何在？因?yàn)樵谥袊€沒有一個(gè)為患者提供選擇良醫(yī)或適宜的醫(yī)生的可靠信息平臺(tái)。這個(gè)平臺(tái)其實(shí)就是利用大數(shù)據(jù)設(shè)計(jì)成智能軟件，通過網(wǎng)絡(luò)搜索平臺(tái)為患者和公眾提供就醫(yī)和保健的真實(shí)和比較信息，其內(nèi)容也是智慧醫(yī)療的重要組成部分。正是這樣的平臺(tái)，幫助美國人通過及時(shí)、迅捷和真實(shí)的信息，選擇對自己有效的醫(yī)療。美國已經(jīng)出現(xiàn)了獨(dú)立的或公益性質(zhì)的對全國主要醫(yī)院評價(jià)的智能軟件，并投放網(wǎng)絡(luò)，供廣大公眾選擇。如，消費(fèi)者報(bào)告、保健等級、醫(yī)院安全指數(shù)和《美國新聞與世界報(bào)道》對醫(yī)院的排名，多數(shù)都是涵蓋了上千家醫(yī)院的大規(guī)模評價(jià)體系，按年更新甚至按季度更新，具有較好的用戶搜索界面和極大的用戶訪問量。反觀中國，對醫(yī)院和醫(yī)生的評價(jià)，還是采用的簡單的醫(yī)院等級劃分標(biāo)準(zhǔn)（三級十等）。這種劃分只考慮床位、科室設(shè)置、醫(yī)療設(shè)備、人員配備等，沒有把醫(yī)院的綜合醫(yī)療效果、醫(yī)生的技術(shù)和口碑、患者存活率、患者安全性等考慮進(jìn)去，讓患者在黑暗中摸索和選擇，甚至連醫(yī)院是否承包給一些并不懂醫(yī)療，或醫(yī)療技術(shù)并不高的民間游醫(yī)，都不知道。如此，才會(huì)有魏則西和很多像魏則西的患者死于未經(jīng)驗(yàn)證的試驗(yàn)性醫(yī)療，如腫瘤免疫治療。

（《中國青年報(bào)》）

發(fā)型也能導(dǎo)致生白發(fā)

我們的頭發(fā)含有黑色素，由位于發(fā)根的黑素細(xì)胞產(chǎn)生。黑素細(xì)胞需要從人體血液中汲取所需的營養(yǎng)，如果營養(yǎng)不良，黑素細(xì)胞工作能力就會(huì)下降，從而不能給頭發(fā)提供足夠的黑色素，就會(huì)產(chǎn)生白發(fā)。另外，如果給發(fā)根周圍增加負(fù)擔(dān)，就會(huì)損害頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致黑素細(xì)胞不能正常工作。如果每天都梳阻礙頭皮血液循環(huán)的發(fā)型或者給頭皮施壓的發(fā)型，就需要注意啦！那么，不同地方產(chǎn)生白發(fā)又有何不同呢？

頭頂生白發(fā)：頭頂生出白發(fā)的原因是持續(xù)受紫外線照射。紫外線照射后會(huì)產(chǎn)生活性氧，活性氧是導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生的要因。特別是頭發(fā)分開的部分，由于紫外線能直接照射到，所以很容易產(chǎn)生白發(fā)。建議在外出時(shí)噴一點(diǎn)頭發(fā)用防曬劑，或是使用太陽傘，防止直接接觸紫外線。

鬢角生白發(fā)：太陽穴附近有神經(jīng)細(xì)胞，因此，從事電腦相關(guān)工作或是經(jīng)常用腦的人鬢角很容易生出白發(fā)。此外，長時(shí)間打電話也會(huì)使神經(jīng)細(xì)胞疲勞。神經(jīng)細(xì)胞活躍的地方會(huì)產(chǎn)生活性氧，活性氧會(huì)導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。建議在工作一天回家后好好休息，進(jìn)行全身心的放松。

后腦勺生白發(fā)：后腦勺上有控制生殖器官的穴位。如果在后腦勺發(fā)現(xiàn)白發(fā)，則很有可能是生理不調(diào)、荷爾蒙紊亂。

特定部位生白發(fā)：如果總是在同一特定部位生白發(fā)，那么就有必要更正日常生活中的壞習(xí)慣了。例如，總是將頭發(fā)扎在一處、洗頭時(shí)用力洗某一部分、抓頭等惡習(xí)，會(huì)對頭皮產(chǎn)生刺激，從而導(dǎo)致活性氧的產(chǎn)生。（家庭醫(yī)生在線）

口苦、口甜都是什么病

口甜：一般來說，脾熱口甘，因此口甜多為脾胃功能失調(diào)所致。因?yàn)橄到y(tǒng)功能紊亂可導(dǎo)致各種酶的分泌異常，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感覺口甜。另外糖尿病患者血糖升高，唾液內(nèi)糖分亦升高，也常會(huì)出現(xiàn)口舌發(fā)甜。

口酸：祖國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝熱則口酸，大多由于肝膽之熱侵蝕脾臟后形成，而且很多人還可能出現(xiàn)舌苔薄黃、食后腹脹、惡心，甚至出現(xiàn)胸悶肋痛等癥狀，這預(yù)示著你可能患了胃炎或消化道潰瘍等疾病，最好馬上做進(jìn)一步的胃部檢查。

口苦：口苦的人大多因?yàn)闈駸嵋?，多見于肝膽濕熱和胃熱，一般是由于膽汁反流造成，因此首先?yīng)檢查胃和膽囊有沒有問題；部分喜歡夜宵的人或過食辛辣食物也會(huì)出現(xiàn)膽汁反流造成口苦；而老年人因?yàn)槲竸?dòng)力差，也容易出現(xiàn)口苦；癌癥病人也常常出現(xiàn)口苦癥狀；再就是一些腦力勞動(dòng)者，由于精神壓力大，再加上生活飲食節(jié)律失調(diào)，導(dǎo)致腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過長，也容易引起口苦。

口辣：口中有辛辣味或舌體有麻辣感的人多為肺熱壅盛或胃火上炎所致，常見于高血壓、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征及長期低熱者，大多還伴有咳嗽、咯痰黃稠、舌苔薄黃等癥狀。

口咸：口咸與腎有關(guān)，大多是腎陰不足、虛火上浮造成的，有的還伴有腰膝酸軟、頭昏耳鳴、五心煩熱、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿頻長等癥狀，多見于慢性腎炎、神經(jīng)官能癥、慢性咽喉炎或口腔潰瘍等病癥。

（39健康網(wǎng)）

養(yǎng)只寵物伴養(yǎng)生

老人養(yǎng)寵物利大于弊一是寵物作為家人一樣的陪伴，能給老人帶來很大的心理慰藉和許多樂趣，減少老人的孤獨(dú)感，有助于防止老年癡呆和老年抑郁癥的發(fā)生；二是養(yǎng)寵物給老人創(chuàng)造了更多的社交機(jī)會(huì)。很多老人不太愿意出門走動(dòng)，養(yǎng)只寵物就要經(jīng)常出去溜溜，一來二去就能找到相似愛好的人群，有了交流話題，社交圈就慢慢形成了；三是經(jīng)常遛狗還可以增加老人的運(yùn)動(dòng)量。

盡管老年人養(yǎng)寵物好處多，但還有些隱患需要特別注意。如，寵物隨地大小便、在屋內(nèi)掉落毛發(fā)，容易孳生細(xì)菌，需及時(shí)清理；不要和寵物過分親昵，防止染上各種疾病；有哮喘、心臟病以及對動(dòng)物毛發(fā)過敏的老年人更要當(dāng)心。

老人養(yǎng)寵物要有選擇一是要選擇適合自己的動(dòng)物。專家認(rèn)為，每個(gè)動(dòng)物在參與治療時(shí)都會(huì)有特殊治療功效。如養(yǎng)貓可以治療抑郁癥，養(yǎng)鳥可以治療神經(jīng)官能癥，養(yǎng)魚可以治療緊張型強(qiáng)迫綜合征等；二是要選擇小型隨和的，如貓類，可選擇波斯貓，性情屬外靜內(nèi)動(dòng)，表面安靜懶動(dòng)，卻隱匿了內(nèi)心的喜怒哀樂，而且渴望得到主人的關(guān)愛。集寵物的優(yōu)秀性情于一身，舉止高雅，恬靜可愛。英國短毛貓，非常溫柔穩(wěn)重，適應(yīng)能力也很強(qiáng)，不會(huì)因?yàn)榄h(huán)境突然改變而亂發(fā)脾氣，適宜喜靜、行動(dòng)能力不是特別強(qiáng)的老人。俄羅斯藍(lán)貓，喜歡安靜的環(huán)境，個(gè)性獨(dú)立，對事物好奇，而且對主人感情專一。

再如狗類，不宜選擇大型狗?？蛇x擇京巴狗，不具有進(jìn)攻性，對老人小孩十分友善，乖巧安靜，感情細(xì)膩。吉娃娃犬，以勻稱的體格和嬌小的體形廣受人們的喜愛。

老人對寵物莫太依賴一是不要把寵物作為唯一朋友。很多老年人和寵物形影不離，有什么好東西寧肯自己不吃也要喂寵物，甚至天天和寵物單獨(dú)在一起，不喜歡與別人進(jìn)行正常的思想溝通、交流。當(dāng)寵物丟失或死亡時(shí)，老人就茶飯不思，感覺生活沒有意義。這些都是典型的寵物依賴癥狀。其實(shí)，寵物的壽命通常只有十幾年，像其他任何美好的事物一樣，擁有它，就難免有失去的時(shí)候。在不幸發(fā)生時(shí)，老人應(yīng)以積極樂觀的心態(tài)平靜面對。

二是應(yīng)該多些愛好。避免寵物依賴癥，老年朋友應(yīng)主動(dòng)調(diào)整好自己的心態(tài)，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，如下棋、運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)花養(yǎng)鳥等，讓自己的生活豐富多彩起來，還應(yīng)走出家門，廣交朋友，主動(dòng)與人溝通，主動(dòng)與同齡人交流，與其他老人聊天，以排遣孤獨(dú)感與失落感。

（《祝您健康》）

除了上述寵物養(yǎng)生外，《新傳奇》重磅推出的《不老書》系列，詳細(xì)講述了動(dòng)靜養(yǎng)生、心理調(diào)適等養(yǎng)生秘笈，教您怎么開心怎么活！如果您想快速知曉，不妨掃描下面二維碼購買——