潘家禮,史海燕

(四川文理學(xué)院體育學(xué)院，四川達(dá)州635000)

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①課外體育活動方案對小學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究

潘家禮,史海燕

(四川文理學(xué)院體育學(xué)院，四川達(dá)州635000)

摘要：以四川省達(dá)州市800名小學(xué)生為研究對象，在課外體育活動時間，采用開發(fā)的3套課外體育活動方案對小學(xué)生進(jìn)行為期 8周的運(yùn)動干預(yù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)3套課外體育活動方案均對小學(xué)生的心理健康有積極影響，并揭示了不同課外體育活動方案與小學(xué)生心理健康的關(guān)系，為采用體育手段促進(jìn)小學(xué)生心理健康發(fā)展提供實(shí)驗(yàn)證據(jù)和實(shí)踐參考.

關(guān)鍵詞：課外體育活動；小學(xué)生；心理健康

0引言

小學(xué)生正處于心理健康發(fā)展的關(guān)鍵階段，他們的心理健康水平不僅關(guān)系個人健康成長和幸福生活，而且關(guān)系到整個民族的心理健康素質(zhì)，乃至祖國的未來.小學(xué)生的心理健康情況不容樂觀，根據(jù)北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所對北京市等五個地區(qū)的16478名中小學(xué)生的心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，16.4%的小學(xué)生有異常心理問題，4.2%的小學(xué)生有心理行為問題.[1]目前，國家對小學(xué)生心理健康非常重視，為了促進(jìn)小學(xué)生心理健康發(fā)展，近幾年來，國務(wù)院、教育部和體育總局等部門頒布了關(guān)于提高小學(xué)生心理健康的一系列文件.本研究以四川省達(dá)州市小學(xué)生為研究對象，根據(jù)小學(xué)生的心理發(fā)育特點(diǎn)，開發(fā)促進(jìn)小學(xué)生心理健康提升的課外體育活動方案,并采用開發(fā)的方案對小學(xué)生進(jìn)行為期8周的運(yùn)動干預(yù)，探討課外體育活動方案對小學(xué)生心理健康的影響，揭示隨時間變化不同體育活動方案對小學(xué)生心理健康影響的規(guī)律.本研究將為小學(xué)生心理健康發(fā)展提供新的研究視角，為學(xué)校提升小學(xué)生心理健康提供可選擇的課外體育活動干預(yù)方案.

1研究對象和研究方法

1.1研究對象

選取四川省達(dá)州市3個城區(qū)的800名小學(xué)生為研究對象，其中4年級205人，5年級300人，6年級295人，男生415人，女生395人，男女比例基本一致.

1.2課外體育活動干預(yù)方案

本研究根據(jù)小學(xué)生的心理發(fā)育特點(diǎn)，結(jié)合運(yùn)動影響心理健康的4個因素(運(yùn)動項(xiàng)目，運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動頻率，每次運(yùn)動持續(xù)時間)開發(fā)了3套課外體育活動干預(yù)方案.[3]課外體育活動干預(yù)方案實(shí)施過程中均控制4個因素，其中運(yùn)動項(xiàng)目以小學(xué)生有興趣,易學(xué)習(xí)為原則選擇了運(yùn)動項(xiàng)目，運(yùn)動強(qiáng)度控制在平均心率保持在中等強(qiáng)度(220-年齡)×(60%-69%)，每周3次，每次的運(yùn)動持續(xù)時間是30分鐘.

表1　課外體育活動干預(yù)方案一覽表

1.3心理健康測量工具

采用周成林等人編制的“青少年體育鍛煉心理效益問卷”進(jìn)行心理健康測量，[2,3]該問卷包括五個分量表(困境應(yīng)對、身體價值、情緒活力、主觀體驗(yàn)、人際感知).

1.4運(yùn)動強(qiáng)度監(jiān)控

本研究采用橈動脈對小學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動強(qiáng)度監(jiān)控.[3]具體控制方法：選取6-12名小學(xué)生，在運(yùn)動過程中的第10 分鐘、20 分鐘和30分鐘對小學(xué)生的橈動脈進(jìn)行測量，每次測量10秒的心率，乘以6，反映小學(xué)生1分鐘的心率情況.

1.5統(tǒng)計與分析

采用SPSS18對小學(xué)生心理健康數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計、處理.

2研究結(jié)果與分析

2.1武術(shù)操課外體育活動干預(yù)方案對小學(xué)生心理健康的影響

2.1．1運(yùn)動強(qiáng)度監(jiān)控結(jié)果

由圖1和圖2可見，武術(shù)操課外體育活動干預(yù)過程中，實(shí)驗(yàn)組小學(xué)生的平均心率為131.3次/min， 每次課外體育活動干預(yù)時6名小學(xué)生的平均心率控制在122-142次/min，達(dá)到了要求的中等強(qiáng)度 .

圖1　實(shí)驗(yàn)組課外體育活動小學(xué)生心率監(jiān)測圖

圖2　實(shí)驗(yàn)組課外體育活動小學(xué)生平均心率監(jiān)測圖

2.1.2武術(shù)操運(yùn)動方案干預(yù)前、后實(shí)驗(yàn)組和對照組心理健康的協(xié)方差分析

對武術(shù)操課外體育活動干預(yù)方案實(shí)驗(yàn)組與對照組小學(xué)生的心理健康得分進(jìn)行同質(zhì)性檢驗(yàn)，[3,4]結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)組與對照組前測具有顯著性差異，說明前測實(shí)驗(yàn)組與對照組得分不同質(zhì)，所以考慮將后測作為因變量，組別作為自變量，前測作為協(xié)變量進(jìn)行協(xié)方差分析.[3,4]由表2可見，實(shí)驗(yàn)組小學(xué)生主觀體驗(yàn)和身體價值較對照組好，并達(dá)到了非常顯著水平.說明，武術(shù)操課外體育活動干預(yù)方案能促進(jìn)小學(xué)生的主觀體驗(yàn)和身體價值的改善.

表2武術(shù)操課外體育活動干預(yù)方案對小學(xué)生心理健康的協(xié)方差分析

心理健康維度組別人數(shù)平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差P主觀體驗(yàn)實(shí)驗(yàn)組8925.124.470.008對照組9523.214.71情緒活力實(shí)驗(yàn)組8925.224.810.006對照組9523.195.34身體價值實(shí)驗(yàn)組8924.724.430.417對照組9523.614.62人際感知實(shí)驗(yàn)組8923.465.180.472對照組9522.445.23困境應(yīng)對實(shí)驗(yàn)組8925.064.820.062對照組9524.874.85

2.2“籃球+軟梯訓(xùn)練”運(yùn)動方案對小學(xué)生心理健康的影響

2.2.1運(yùn)動強(qiáng)度監(jiān)控結(jié)果

由圖3和圖4可見，“籃球+軟梯訓(xùn)練”課外體育活動干預(yù)過程中，實(shí)驗(yàn)組小學(xué)生的平均心率為132.3次/min， 每次課外體育活動干預(yù)時6名小學(xué)生的平均心率控制在124-142次/min，達(dá)到了要求的中等強(qiáng)度.

圖3　實(shí)驗(yàn)組課外體育活動小學(xué)生心率監(jiān)測圖

圖4　實(shí)驗(yàn)組課外體育活動小學(xué)生平均心率監(jiān)測圖

2.2.2“籃球+軟梯訓(xùn)練”運(yùn)動方案干預(yù)前、后實(shí)驗(yàn)組和對照組心理健康的協(xié)方差分析

對“籃球+軟梯訓(xùn)練”運(yùn)動方案實(shí)驗(yàn)組與對照組小學(xué)生的心理健康指標(biāo)得分進(jìn)行同質(zhì)性檢驗(yàn)，[3,4]結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)組與對照組前測具有顯著性差異，說明前測實(shí)驗(yàn)組與對照組得分不同質(zhì)，所以考慮將后測作為因變量，組別作為自變量，前測作為協(xié)變量進(jìn)行協(xié)方差分析.[3,4]由表3可見，實(shí)驗(yàn)組小學(xué)生身體價值、人際感知和困境應(yīng)對較對照組好，并達(dá)到了非常顯著水平.說明“籃球+軟梯訓(xùn)練”運(yùn)動方案能促進(jìn)小學(xué)生的身體價值、人際感知和困境應(yīng)對的改善.

表3“籃球+軟梯訓(xùn)練”運(yùn)動方案對小學(xué)生心理健康的協(xié)方差分析

心理健康維度組別人數(shù)平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差P主觀體驗(yàn)實(shí)驗(yàn)組7724.435.140.351對照組8623.885.97情緒活力實(shí)驗(yàn)組7724.026.810.406對照組8623.987.04身體價值實(shí)驗(yàn)組7725.668.430.001對照組8622.917.34人際感知實(shí)驗(yàn)組7723.883.180.003對照組8622.764.23困境應(yīng)對實(shí)驗(yàn)組7724.966.520.001對照組8622.076.61

2.3“輪滑+趣味游戲”課外體育活動干預(yù)方案對小學(xué)生心理健康的影響

2.3.1運(yùn)動強(qiáng)度監(jiān)控結(jié)果

由圖5和圖6可見，“輪滑+趣味游戲”課外體育活動干預(yù)過程中，實(shí)驗(yàn)組小學(xué)生的平均心率為129.3次/min， 每次課外體育活動干預(yù)時6名小學(xué)生的平均心率控制在121-140次/min，達(dá)到了要求的中等強(qiáng)度.

圖5　實(shí)驗(yàn)組課外體育活動小學(xué)生心率監(jiān)測圖

圖6　實(shí)驗(yàn)組課外體育活動小學(xué)生平均心率監(jiān)測圖

2.3.2“輪滑+趣味游戲”方案干預(yù)前、后實(shí)驗(yàn)組和對照組心理健康的協(xié)方差分析

對“輪滑+趣味游戲”課外體育活動干預(yù)方案實(shí)驗(yàn)組與對照組小學(xué)生的心理健康指標(biāo)得分進(jìn)行同質(zhì)性檢驗(yàn).[3,4]結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)組與對照組前測具有顯著性差異，說明前測實(shí)驗(yàn)組與對照組得分不同質(zhì)，所以考慮將后測作為因變量，組別作為自變量，前測作為協(xié)變量進(jìn)行協(xié)方差分析.[3,4]由表4可見，實(shí)驗(yàn)組小學(xué)生主觀體驗(yàn)、情緒活力、人際感知和困境應(yīng)對較對照組好，并達(dá)到了非常顯著水平.說明，“輪滑+趣味游戲”課外體育活動干預(yù)方案能促進(jìn)小學(xué)生的主觀體驗(yàn)、情緒活力、人際感知和困境應(yīng)對的改善.[5]

表4“輪滑+趣味游戲”干預(yù)方案對小學(xué)生心理健康的協(xié)方差分析

心理健康維度組別人數(shù)平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差P主觀體驗(yàn)實(shí)驗(yàn)組8924.445.460.007對照組9521.345.61情緒活力實(shí)驗(yàn)組8923.895.230.004對照組9522.324.76身體價值實(shí)驗(yàn)組8922.986.610.521對照組9521.515.55人際感知實(shí)驗(yàn)組8925.465.180.001對照組9522.445.23困境應(yīng)對實(shí)驗(yàn)組8925.738.020.001對照組9523.117.91

3討論

3.1武術(shù)操課外體育活動干預(yù)方案對小學(xué)生心理健康的影響

武術(shù)操是武術(shù)基本動作與節(jié)拍體操結(jié)合在一起的一種鍛煉形式，武術(shù)操一般是在音樂的指導(dǎo)下來練習(xí).小學(xué)生在練習(xí)武術(shù)操時，可以從主觀感官上得到體驗(yàn)包括聽覺、視覺和本體感覺來感受武術(shù)操的魅力，在練習(xí)過程中由于是很多小學(xué)生一起練習(xí)，同時有音樂配音，小學(xué)生的情緒活力會被激發(fā)出來.經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，小學(xué)生的主觀體驗(yàn)和情緒活力有明顯提高.

3.2“籃球+軟梯訓(xùn)練” 運(yùn)動方案對小學(xué)生心理健康的影響

籃球運(yùn)動是集體運(yùn)動項(xiàng)目，籃球的動作包括運(yùn)球、傳球和投籃三大基本動作，小學(xué)生在運(yùn)球、傳球和投籃過程中始終與球保持一種動態(tài)關(guān)系，因此要求學(xué)生要通過本體感覺來隨時控制籃球的力量、速度和反彈的方向，這使學(xué)生體驗(yàn)到了身體的價值.籃球是集體項(xiàng)目，在傳球和比賽時同學(xué)之間要進(jìn)行合作，共同完成同一任務(wù).與隊(duì)友合作，感受并學(xué)會處理人際關(guān)系；籃球運(yùn)動是激烈對抗類項(xiàng)目，同學(xué)之間有對抗，在對抗中學(xué)生學(xué)會了應(yīng)對困難；軟梯訓(xùn)練鍛煉了學(xué)生的速度和靈敏性，因此可以提高小學(xué)生對自己身體價值的認(rèn)識.

3.3“輪滑+趣味游戲”課外體育活動干預(yù)方案對小學(xué)生心理健康的影響

“輪滑+趣味游戲” 活動方案是組合方案.小學(xué)生開始學(xué)習(xí)輪滑時很難控制好自己的身體平衡，經(jīng)過一段時間的鍛煉小學(xué)生會慢慢學(xué)會控制自己的身體，在這個過程中小學(xué)生的主觀體驗(yàn)得到了鍛煉；由于小學(xué)生練習(xí)輪滑時會經(jīng)常摔倒，經(jīng)過教師的指導(dǎo)和鼓勵，小學(xué)生的害怕心理會逐漸消失，增強(qiáng)了克服困難的信心，困難應(yīng)對能力得到了提升；趣味游戲是小學(xué)生最喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，在游戲過程中小學(xué)生的積極情緒被激發(fā)出來，同時與同伴一起游戲?qū)W會了處理人際關(guān)系、情緒活力和人際感知得到了提升.

4結(jié)論

3套課外體育活動干預(yù)方案對小學(xué)生的心理健康的影響效果存在差異.武術(shù)操課外體育活動干預(yù)方案促進(jìn)了小學(xué)生主觀體驗(yàn)和身體價值的改善；“籃球+軟梯訓(xùn)練”運(yùn)動方案促進(jìn)小學(xué)生身體價值、人際感知和困境應(yīng)對的改善；“輪滑+趣味游戲”課外體育活動干預(yù)方案促進(jìn)小學(xué)生主觀體驗(yàn)、情緒活力、人際感知和困境應(yīng)對的改善.

參考文獻(xiàn):

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[責(zé)任編輯范藻]

An Experimental Study on the Influence of Extracurricular Sports Activities on the Mental Health of Pupils

PAN Jiali,SHI Haiyan

(P.E.School of Sichuan University of Arts and Sciences,Dazhou Sichuan 635000,China)

Abstract:The 800 primary school students in Sichuan province were used to develop the program of 3 extracurricular sports activities.The results showed that 3 sets of extracurricular sports activities had positive influence on the mental health of students,and revealed the relationship between different extracurricular physical activities and mental health.

Key words:extracurricular physical activity; primary school students; mental health

收稿日期：①2015-12-20

基金項(xiàng)目:2015年四川省教育發(fā)展研究中心一般項(xiàng)目(CJF1507)

作者簡介：潘家禮(1974—),男,山東諸城人.講師,博士研究生,主要從事體育人文社會學(xué)研究,

中圖分類號：G441

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號：1674-5248(2016)02-0079-04