【美】桑德拉·阿莫特 王聲宏 盧春明 俞燕

很多學(xué)齡期孩子的父母會(huì)很困惑：

為什么孩子做作業(yè)的時(shí)候總是拖拖拉拉？

為什么孩子考試總是一錯(cuò)再錯(cuò)，好像永遠(yuǎn)記不??？

其實(shí)學(xué)習(xí)和記憶都有規(guī)律可循，很多學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)在學(xué)齡前就可以做起來，這樣孩子進(jìn)入學(xué)齡期之后，孩子和父母都會(huì)輕松很多……

經(jīng)過幾十年的研究，人們發(fā)現(xiàn)了一些能夠顯著提高學(xué)習(xí)效果的學(xué)習(xí)技巧。但是，大部分老師并不訓(xùn)練這些技巧，也很少有父母了解這些技巧。幸運(yùn)的是，這些技巧并不復(fù)雜，而且孩子可以在家練習(xí)。

學(xué)習(xí)其實(shí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，但是很多學(xué)生經(jīng)常喜歡拖拖拉拉，知道最后一刻才臨時(shí)抱佛腳。這種做法明顯違背了最可靠的學(xué)習(xí)研究成果——間隔學(xué)習(xí)。

1.如果在不同的學(xué)習(xí)階段之間留下充分的時(shí)間來加工這些信息，我們的腦就能把各種信息保持得久一點(diǎn)兒。

2.對(duì)于同樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容來說，分成兩個(gè)階段學(xué)習(xí)的效果是只有一個(gè)學(xué)習(xí)階段的學(xué)習(xí)效果的2倍。

3.間隔學(xué)習(xí)的方法適用于所有年齡階段、所有學(xué)習(xí)層次、所有學(xué)習(xí)內(nèi)容以及教學(xué)方式。

4.一般來說，學(xué)習(xí)階段之間間隔得越久（有時(shí)候甚至長(zhǎng)達(dá)一年），記憶的效果就越好。

這種方法之所以有效，一個(gè)可能的原因是，間隔能使前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容有充分的時(shí)間得到鞏固。記憶不是一蹴而就的，需要經(jīng)過多次強(qiáng)化，包括回憶時(shí)或者睡眠時(shí)的強(qiáng)化。在睡眠時(shí)，陳述性記憶（指對(duì)過去的事實(shí)或者情節(jié)的回憶）和程序性記憶（指對(duì)習(xí)慣和技能的掌握）都能得到鞏固，所以，一定要保證孩子有充分的時(shí)間休息，這一點(diǎn)很重要。

回憶的時(shí)候，前面學(xué)習(xí)到的東西會(huì)被再鞏固，測(cè)驗(yàn)會(huì)強(qiáng)迫學(xué)生主動(dòng)地回憶課程內(nèi)容，因此實(shí)際上有助于提高學(xué)習(xí)效果（并且能夠減緩遺忘速度）。被動(dòng)閱讀的學(xué)習(xí)效果比較差。多項(xiàng)選擇題對(duì)學(xué)習(xí)也沒有什么好處，比較好的題目是簡(jiǎn)答題。你可以利用這個(gè)規(guī)律在家里對(duì)孩子進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，從而提高孩子在學(xué)校里的學(xué)習(xí)成績(jī)，還可以教給孩子自測(cè)的學(xué)習(xí)技巧。

提高學(xué)習(xí)效果的第三個(gè)技巧是變化。

1.在學(xué)習(xí)過程中，看到10個(gè)類似的例子比看到10個(gè)不同的例子的學(xué)習(xí)效果要差很多。這個(gè)原理也適用于不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括體育、藝術(shù)史、數(shù)學(xué)或者其他科目。

2.變化學(xué)習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)度、間隔時(shí)間以及學(xué)習(xí)地點(diǎn)也能夠提高記憶效果，這可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)依賴于情境，在多種情境下學(xué)習(xí)使孩子的腦能夠?qū)W(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行深加工，所以記憶的效果也就更好。

開始的時(shí)候，孩子可能會(huì)覺得這些技巧沒什么意思，因?yàn)檫@樣一來，他們?cè)趯W(xué)習(xí)中經(jīng)常會(huì)出錯(cuò)；但是，跟傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式相比，采用這些學(xué)習(xí)方式能夠讓他們?cè)诟冻鐾瑯优Φ那闆r下取得更好的成績(jī)。這個(gè)結(jié)果很快就會(huì)改變他們的態(tài)度，孩子會(huì)喜歡上這些學(xué)習(xí)技巧。

Tips：

從嬰兒期開始，用對(duì)方法，孩子的記性會(huì)變更好，后期的學(xué)習(xí)也會(huì)更輕松！

通過學(xué)習(xí)，孩子在嬰兒期就能夠在事物之間建立聯(lián)系，但在嬰兒期，這種聯(lián)結(jié)學(xué)習(xí)并不能夠持續(xù)很久。研究表明，孩子2個(gè)月大的時(shí)候，記憶只能保持1天，到了3個(gè)月，保持的時(shí)間能增加到3周，此后記憶力穩(wěn)步增長(zhǎng)，到18個(gè)月大的時(shí)候，就能夠記住一些簡(jiǎn)單的聯(lián)結(jié)，并保持3個(gè)月左右。

通過不時(shí)的提醒，孩子在嬰兒期的記憶力能夠得到提高。

對(duì)6個(gè)月大的嬰兒來說，如果在頭一天里訓(xùn)練他們玩火車模型，他們的記憶只能維持2天。但是，只要額外再增加一個(gè)訓(xùn)練階段就能使保持時(shí)間增加1倍。如果在6個(gè)月里分4次提醒，孩子對(duì)這個(gè)游戲的記憶就能保持整整1年。即便當(dāng)初的聯(lián)結(jié)已經(jīng)被遺忘了，適時(shí)的提醒仍然有效。

所以，在孩子的嬰兒時(shí)期對(duì)某個(gè)事件或者某種學(xué)習(xí)的適時(shí)提醒能夠使孩子對(duì)這個(gè)事件或者這種學(xué)習(xí)的記憶維持很久——也許會(huì)持續(xù)到成年后。

（摘自《兒童大腦開竅手冊(cè)》 中信出版社）