蘇澤文

【摘 要】手球運動作為一項能全面發(fā)展學生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生集體主義、頑強 拚搏精神的運動項目，為適應21世紀人才競爭的社會，應從小抓起，在小學校推廣和普及手球運動為國內(nèi)各類大專院校和專業(yè)手球運動隊輸送優(yōu)秀的手球人才，也促使小學生手球運動的發(fā)展迅速提高。

【關(guān)鍵詞】小學生 手球運動 身體素質(zhì)

隨著素質(zhì)教育實施的不斷深入，提升學校體育教學的有效性，已成為學校體育教學的主要目標之一。手球作為攻防轉(zhuǎn)換快、對抗激烈的運動項目，需要運動員通過訓練，獲得良好的反應能力、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、技術(shù)動作等。通過手球訓練，能夠提高小學生良好的團隊合作、敢于拼搏的意識。因此，如何提升小學手球訓練的有效性和針對性，成為日常訓練的主要目標。

一、目前小學生的體質(zhì)狀況

目前我國很多小學都存在著學生數(shù)量和教學器材不成正比、學校對體育課程不夠重視、學生本身對體育課缺乏興趣等情況，這將直接導致小學生的運動機會少，運動量也相對較少，大部分小學生的身體素質(zhì)較差，也沒有自主鍛煉的習慣和能力，這很顯然不符合素質(zhì)教育和新課程標準對學校體育的要求，因此，教師可以通過增加較為新穎的教學內(nèi)容和體育項目、增強體育項目和教學方法的趣味性、合理安排提高體育場地和運動器材的利用率等方法，激發(fā)學生的學習興趣，使之主動參與到體育活動中來，從根本上改善學生體育較差的現(xiàn)狀。

二、手球運動在小學體育教學過程中的價值

（一）通過對小手球運動的練習可有效增強小學生的身心素質(zhì)手球運動對學生的速度、力量等多項素質(zhì)有著一定的要求，相應對提高這幾方面的素質(zhì)也有著較明顯的作用。其次，小手球運動除對個人技術(shù)方面有著一定要求，團隊合作也至關(guān)重要，因此，在小手球教學過程中可以將德育教育很自然的與之進行融合，可使學生的身體素質(zhì)和正確的人格形成同時發(fā)展。

（二）通過正確運用教學方法有效調(diào)節(jié)課堂氣氛，創(chuàng)造和諧的師生關(guān)系為接下來的體育教學順利進行奠定良好的基礎。

（三）通過小手球教學引導學生進行多元化的發(fā)展，當然在體育課上或是課外，體育教師可通過多種方式去了解學生的運動需求，從而在課堂中引入更多更加豐富多彩的內(nèi)容。

（四）通過對小手球運動的教學實踐總結(jié)，教師可整理出一套屬于自己的體育特色課程，激發(fā)學生的學習興趣，使體育教學工作的進行更加順利。

三、小學生手球運動員的特點與訓練原則

1、小學生手球運動員的特點

小學生靈活性強，學習手球技術(shù)動作較快，但是因為神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未完善，導致其動作的穩(wěn)定性較差。這就造成相同的技術(shù)動作在不同的練習環(huán)境下產(chǎn)生變形。因此，在訓練的過程中要注重強調(diào)小學生手球動作的規(guī)范化，注重糾正錯誤動作，真正將比賽訓練的有效性和正確性結(jié)合到一起，讓小學生手球隊員認識到正確技術(shù)動作的意義及比賽中如何正確地使用各項動作。

2、小學生手球運動員的訓練原則

首先，針對小學生的年齡、體能、認知等特點，在訓練的過程中，要遵循小學生身心發(fā)展的規(guī)律、特點來進行訓練內(nèi)容的安排；其次，要按照循序漸進的原則，來進行手球各項技術(shù)的訓練；再次，要科學地安排訓練的負荷，保證其身體機能的健康、有效發(fā)展。少年兒童參加手球運動能全面鍛煉身體素質(zhì)，提高跑、跳、投的能力，增強柔韌性和力量。而且，手球作為一種對抗性很強的集體運動項目，有利于培養(yǎng)青少年勇敢、頑強、進取的品質(zhì)和集體主義觀念及團隊協(xié)作精神。

四、提升小學手球訓練手段的多樣化

在小學手球訓練的過程中，一個技術(shù)動作可以通過多種訓練方法來進行，但是每種訓練手段的作用是不相同的。因此，在進行小學手球訓練的時候，教練員首先要做好訓練手段的選擇，通過認真地比較各個訓練手段的優(yōu)劣，結(jié)合小學生手球隊員的特點，來選擇更為符合小學生身心特點的訓練方法。在訓練的過程中，要重視將學生的手球技術(shù)訓練與意識訓練結(jié)合在一起，提高學生對技術(shù)動作和比賽形勢的判斷能力。

1、反復訓練法

任何一項技術(shù)動作的熟練掌握，都是運動員通過多次練習與運用的結(jié)果。手球運動技術(shù)亦是如此。因此，在小學手球訓練的過程中，為了幫助手球運動員更好、更快地掌握手球技術(shù)，需要教練員根據(jù)小學生的心理、生理發(fā)展特點，就手球訓練的科學化實施，進行深入的研究。保證訓練時間、訓練負荷、訓練次數(shù)的有效性，在反復訓練的基礎上，提高學生的手球動作有效性、身體發(fā)展的高效性。

2、提高小學手球訓練的趣味性

小學生手球運動員因為注意力不能夠長時間地集中于某一事件，因此過多反復的練習刺激，會造成學生大腦皮層對活動產(chǎn)生抑制。所以，為了提高訓練的有效性，需要在訓練的過程中，通過提高訓練內(nèi)容的趣味性、訓練方法的多樣性、練習方式的豐富性，來激發(fā)小學生運動員的積極性。不同性質(zhì)的手球動作、身體練習可以交替練習。在訓練的過程中，通過游戲法和比賽法的使用，激發(fā)小學生訓練的興趣，從而獲得更好的訓練效果。

3、在教學中引導學生思考

引導學生多思考，學生在學習過程中會遇到這樣那樣的問題，教師正好可以根據(jù)這一點對學生進行引導并幫助其找到解決的方法，培養(yǎng)學生解決問題的能力。如，課前，教師可準備大小、重量不等的球，讓學生在課堂上自由選擇，這樣一來問題就出現(xiàn)了，有的學生的球可以飛的較遠，而有的同學的球則不行，這時，教師可引導學生多試幾種不同的球或是換一個順風或逆風的位置，使學生在嘗試的過程中掌握小手球運動的基本知識和技巧，使學生主動投入到教學活動中去，同時對其解決問題能力的培養(yǎng)也起到了促進作用。

在學習過程中，給予學生相對的選擇自由。為避免使教學活動變的盲目，這個自由是要在教師規(guī)定的范圍內(nèi)的，如：在練習自由打門時，教師可讓學生自己選擇適合自己的遠度，并在練習過程中根據(jù)自己的掌握情況，對其進行不斷調(diào)整，教師在這個過程中要注意引導，避免出現(xiàn)有的學生因怕達不到標準而故意為自己選擇容易達成的目標，教師可適時鼓勵學生勇于挑戰(zhàn)自我、增強學生的自信心，使不同基本上的每個學生都能得到最好的發(fā)展。

五、結(jié)語

通過對小學手球項目開展狀況的分析，探討競技體育在學校體育教學開展過程中，對學校體育及實施素質(zhì)教育產(chǎn)生的積極影響。因此，重視手球運動在學校體育中的開展，有利于完善學校體育課程，更好去營造學校體育氛圍，使學校體育文化真正得到廣泛的傳播。

參考文獻

[1]陳家貴，曹彥彬，勞麗春.我國手球運動員運動損傷現(xiàn)狀情況分析[J].體育科技.2009（03）

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