唐磊

【摘 ? ?要】高三是學生整個高中生涯最關鍵的一年，升學壓力大，心理和生理方面不成熟，可能會導致學生出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，身心疲憊，對許多東西感到迷茫與無助的情況。這時候班主任需要幫助學生解決心理障礙，以積極的心態(tài)面對問題。本人將對高三學生的心理問題進行分析并提出相應的解決方案。

【關鍵詞】班主任 ?高三 ?心理輔導 ?高考

中圖分類號：G4 ? ?文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.11.123

高三時期，學生可能會出現(xiàn)許多問題。第一，面對高考，學生可能將來自父母、親朋好友等的期望轉化為精神壓力。第二，因為心理上的不成熟，導致在人際關系處理上出現(xiàn)困難。第三，在高三這個年齡段，學生處于生長發(fā)育期，生理上的變化導致學生出現(xiàn)不自信，尷尬等問題。下文將針對這些問題具體反映的現(xiàn)象和解決辦法進行描述。

一、可能出現(xiàn)的心理障礙

1.學習上的障礙。在高三階段，學生學業(yè)繁忙，競爭壓力大，父母、親朋好友等的期望給予學生一定的精神壓力。這都將在一定程度上導致學生對學習產(chǎn)生厭倦心理，產(chǎn)生學習效率低下，考前焦慮等問題。2.人際上的障礙。正值青春期的學生，在心理上的發(fā)展并不成熟，這將直接導致學生在處理人際關系時出現(xiàn)一些問題。比如與教師、家長的溝通不夠導致雙方互不理解，與同齡學生的競爭導致的關系不和諧等等。3.情感上的障礙。情感上的障礙包括有與異性交往過于親密或同學間故意撮合成男女朋友導致的情感問題，女生在高三時正處于生長發(fā)育期，女生因為對生理上的變化感到不適應，導致不敢抬頭挺胸走路，更加自卑等等。

二、針對性的解決辦法

1.加強與學生的溝通。班主任必須有一定的威信，但在為學生解決心理障礙方面，需要班主任扮演較為親近的角色，與學生打成一片，深入了解學生出現(xiàn)的各種問題，畢竟學生的有些問題隱藏較深，班主任只有在與學生深入溝通后才能夠了解。

2.培養(yǎng)學生自信心。自信心的缺乏是許多學生遇到的一個問題，學生可能會因為努力了仍然取得不了優(yōu)異成績而沮喪，不相信自己能夠重新站起來。遇到這種情況，班主任就必須得幫助學生培養(yǎng)自信心。首先，班主任得幫助學生認清自己，找出學生的優(yōu)點和導致失敗的缺點，讓學生相信自己并不是一無是處。然后，與學生一同制定合理的階段性目標，讓學生在實現(xiàn)自己目標的過程中，找回自信。最后讓學生給自己多一些獎勵，充分體會成功的樂趣，激勵學生繼續(xù)努力。

3.給學生做挫折教育。人的一生不可能一帆風順，即使是現(xiàn)如今的美國總統(tǒng)奧巴馬在小時候也會因為膚色問題遭到他人嘲笑。其實，挫折并不可怕，可怕是連面對挫折的勇氣都沒有。這些觀點班主任需要讓學生銘記于心，讓學生意識到挫折只會幫助學生變得更加優(yōu)秀，失敗是成功之母。挫折教育的方式多樣，既可以直接給學生講述具體事例，也可以為學生推薦相關書籍、視頻等，另外，教師也可以為學生安排一些有一定困難的課外活動，讓學生在實戰(zhàn)中成長。

4.增強學生抗壓能力。學生在高三時背負了太多壓力，抗壓能力弱的學生可能因此變得脆弱，更加不堪一擊。作為班主任，必須給學生進行一些抗壓能力教育。本人從事高三班主任工作以來，特別喜歡給學生播放勵志電影，講以往學生學習時的事跡。比如《請叫我第一名》《靈魂沖浪》等都是很不錯的電影。學生不僅能夠學習到主人公如何在逆境中成長的一種心態(tài)，也能通過觀看電影，適當放松，調節(jié)心態(tài)。給學生講述以往優(yōu)秀學生的事跡，主要是讓學生了解他們并不是孤單奮戰(zhàn)，高考是太多數(shù)學生必須經(jīng)歷的過程，有許多學生是能夠抵抗住壓力，取得優(yōu)異成績，給學生講述身邊的故事，更容易激發(fā)學生的斗志，增強學生的抗壓能力。

5.提供科學的學習方法。面對高考，科學的學習辦法與勤奮學習一樣重要，部分同學由于對高考的重視只能埋頭苦讀，在學習方法上出了一些問題。比如學習時間分配不合理，長時間學習一門功課、或是晚上“開夜車”等都會使學習效率低下。在這種情況下，班主任應該給學生灌輸正確的時間觀念。幫助學生合理安排時間，制定學習計劃，確保在最短的時間內達到最好的效果。由于學生晚上“開夜車“，可能會出現(xiàn)白天上課注意力不集中的情況，班主任需要教育學生不需要刻意延長學習時間，而是需要提高學習效率，在學生上課注意力不集中、打瞌睡時，班主任應該及時提醒，并和各科任教師溝通，采取增強上課的感染力和與學生的互動等方法提高學生注意力。另外，學生由于高考在即，焦躁心理體現(xiàn)的更加明顯，慌了陣腳，導致學習方法各種出錯，班主任要起到監(jiān)督的作用，認真觀察與分析學生出現(xiàn)的學習方法問題，再結合各科任教師反映的問題，為學生提供科學的學習方法，幫助學生高效的開展復習活動。

6.增強學生身體素質。高考不僅是成績、智力的一場比拼，也是對學生身體素質的一次考驗。俗話說：“笑到最后的人才是贏家?！备呷龝r，學生由于學習壓力大，休息不足等因素導致學生抵抗力減弱，身體素質變差，最終導致學生學習效率低下。針對這種問題，班主任應該為學生安排課外活動時間，幫助學生每天堅持鍛煉，強壯體魄。另外，運動能夠增強血流量，包括腦血流量，運動所倡導的積極向上精神等都有助于學生緩解緊張與壓力，這對提升學生學習效率有很大幫助。

三、教師在心理輔導過程中應注意的問題

1.有足夠的耐心。高三畢竟是學生的一個關鍵節(jié)點，學生可能會出現(xiàn)較多問題。班主任應該對學生有足夠的耐心，耐心觀察學生的心理變化過程，耐心傾聽學生的訴說，在給學生進行心理輔導后，耐心等待在學生身上反映的效果。千萬不能操之過急，否則可能會給學生帶來更多的精神壓力。2.使用科學方法。高三時期，學生的心理處于比較敏感的時刻，班主任在進行心理輔導時采取的方法一定得合理。比如在與學生的交流過程中，態(tài)度不能太過強硬，應該合理用詞，不能對學生使用傷害性詞語。3.記錄輔導過程。班主任在對學生進行心理輔導以后，需要認真記錄輔導過程。這將有助于學生隨時了解對學習進行的心理輔導的進度，也有利于班主任總結工作過程，改善心理輔導方案。

高三階段在學生身上出現(xiàn)的各項問題如果不得到及時處理，將會對學生的整個高三甚至是整個人生帶來消極影響。而且在高三階段，學生在學校呆的時期較長，教師和學生更容易溝通，班主任對學生的情況更加了解，因此幫助學生克服心理障礙的重任就落在班主任身上，所以班主任應該認真研究青少年心理學的專業(yè)知識，結合學生本身問題，對癥下藥，給學生提出合適的解決方案。