田為崗

摘要：現(xiàn)在很多小學(xué)都建有自己的籃球校隊(duì)，在各級(jí)各類比賽中嶄露頭角，有的隊(duì)伍訓(xùn)練有素，基本功扎實(shí)，也有的球隊(duì)沒(méi)有訓(xùn)練條件，訓(xùn)練效果一般。做為基層的籃球老師，一直努力訓(xùn)練，并不斷探究提高校隊(duì)訓(xùn)練水平的有效途徑。筆者有以下幾點(diǎn)看法，希望拋磚引玉，引起基層籃球工作者的共同關(guān)注，提供更多的訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：小學(xué)；籃球；訓(xùn)練水平；途徑

一、明確訓(xùn)練目標(biāo)、制定詳細(xì)科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃

訓(xùn)練計(jì)劃的制定，要科學(xué)化。訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，根據(jù)少年兒童的年齡特征、運(yùn)動(dòng)能力、技術(shù)水平，按照各階段的要求，采取較為系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練，做到逐步提高循序漸進(jìn)。

選擇合適的教法是籃球訓(xùn)練的首要任務(wù)。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較好，要針對(duì)小學(xué)生的身體素質(zhì)特征以及生理、心理特征制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，逐步提高訓(xùn)練水平。

小學(xué)生要學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，加強(qiáng)身體訓(xùn)練。小學(xué)生喜歡內(nèi)容新穎，生動(dòng)活潑的訓(xùn)練方法，對(duì)于艱苦、枯燥的訓(xùn)練總是很害怕，獨(dú)生子女怕吃苦，在訓(xùn)練中總是愛(ài)偷懶。因此在訓(xùn)練中要根據(jù)這些特點(diǎn)，采用生動(dòng)、直觀的訓(xùn)練方法，多表?yè)P(yáng)、多鼓勵(lì)，及時(shí)糾正多余、錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作，多用游戲練習(xí)激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性，達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果。

二、強(qiáng)化隊(duì)伍紀(jì)律。完善球隊(duì)文化

一個(gè)優(yōu)秀班級(jí)定有好的班風(fēng)，一支優(yōu)秀的球隊(duì)也離不開(kāi)有良好的隊(duì)風(fēng)！紀(jì)律嚴(yán)明，獎(jiǎng)罰分明，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生自信心！對(duì)學(xué)生多進(jìn)行思想品德教育，使學(xué)生感受到進(jìn)入籃球隊(duì)的機(jī)會(huì)難得，從而珍惜加入球隊(duì)的機(jī)會(huì)。搞好球隊(duì)文化，調(diào)動(dòng)學(xué)生的聰明才智，出謀劃策為球隊(duì)取好隊(duì)名，并設(shè)計(jì)好隊(duì)徽。學(xué)生自己取的名字就會(huì)更加熱愛(ài)這個(gè)團(tuán)隊(duì)，擁護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中時(shí)刻提醒學(xué)生要以球隊(duì)為榮，遇到困難時(shí)大家要互相鼓勵(lì)，互相幫忙。例如在訓(xùn)練中有的孩子累了，難以順利完成訓(xùn)練內(nèi)容，全隊(duì)會(huì)一起為他加油，一直到他堅(jiān)持完成訓(xùn)練！也有的孩子會(huì)偷懶，會(huì)立即有其他隊(duì)友提醒他、激勵(lì)他，并時(shí)刻監(jiān)督他，形成良好的訓(xùn)練氛圍！球隊(duì)要定期總結(jié)一階段的訓(xùn)練，表彰這段時(shí)間內(nèi)刻苦訓(xùn)練的學(xué)生、進(jìn)步明顯的學(xué)生，同時(shí)對(duì)訓(xùn)練不認(rèn)真的學(xué)生提出期望。要時(shí)刻關(guān)注每個(gè)孩子，無(wú)條件的愛(ài)每一個(gè)孩子！可以一起慶祝隊(duì)員的生日，以此不斷增進(jìn)隊(duì)員和隊(duì)員、教練和隊(duì)員之間的感情，增強(qiáng)這個(gè)隊(duì)伍的凝聚力！

三、訓(xùn)練要有針對(duì)性。場(chǎng)上不同位置的訓(xùn)練重點(diǎn)要體現(xiàn)

要有意識(shí)的對(duì)不同位置的隊(duì)員進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。如中鋒要專門(mén)訓(xùn)練籃板球技術(shù)、籃下快速投籃、轉(zhuǎn)身投籃、勾手投籃、卡位、擋拆等技術(shù)；前鋒重點(diǎn)練習(xí)快攻三步籃、籃板球、跑動(dòng)接球投籃、定點(diǎn)投籃，提高投籃命中率；后衛(wèi)應(yīng)當(dāng)熟練運(yùn)球、傳球，能快攻三步上籃，練習(xí)遠(yuǎn)投技術(shù)，能沖搶籃板球。這里特別要強(qiáng)調(diào)中鋒技術(shù)的重要性。有些隊(duì)伍，有了好中鋒，但是沒(méi)有好好練習(xí)中鋒的技術(shù)，平時(shí)練習(xí)內(nèi)容和其他隊(duì)員基本相同，沒(méi)有針對(duì)性！所以在比賽中難以發(fā)揮作用，反而中鋒的一些不利的特點(diǎn)完全暴露。中鋒的特點(diǎn)是身材高大，跑動(dòng)不快，在比賽中難以很快進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換，但是搶籃板是強(qiáng)項(xiàng)，在籃下能快速投籃，能很好的策應(yīng)隊(duì)友進(jìn)攻。了解這些特點(diǎn)后，針對(duì)性制定訓(xùn)練計(jì)劃，圍繞中鋒制定一些戰(zhàn)術(shù)。每次訓(xùn)練時(shí)，中鋒的訓(xùn)練單獨(dú)進(jìn)行！強(qiáng)化中鋒的體能訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、籃下的腳步訓(xùn)練等。

四、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要實(shí)用

（一）小學(xué)生比賽能用到的戰(zhàn)術(shù)不多，有些戰(zhàn)術(shù)平時(shí)練了不少，但到了比賽根本用不上

要總結(jié)比賽中哪些戰(zhàn)術(shù)最實(shí)用，平時(shí)就多訓(xùn)練這些戰(zhàn)術(shù)。五個(gè)人戰(zhàn)術(shù)相對(duì)比較復(fù)雜，小學(xué)生理解不到位，跑動(dòng)不夠及時(shí)，時(shí)機(jī)掌握不好，效果可能并不好。所以應(yīng)該多練習(xí)區(qū)域配合。如三人之間的輪轉(zhuǎn)換位、擋拆配合，多練習(xí)三打一、三打二、三打三。也可以是二人之間的配合，如二打一，二打二，中鋒的策應(yīng)配合等等，

（二）比賽時(shí)應(yīng)確立主攻隊(duì)員

場(chǎng)上5人，應(yīng)該圍繞某一人或某幾人執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)，主要由這些隊(duì)員負(fù)責(zé)進(jìn)攻，而其他隊(duì)員做好掩護(hù)、搶籃板、擋拆，而不是每個(gè)人都隨意的浪費(fèi)投籃機(jī)會(huì)。把球交給投籃命中率高的學(xué)生手中，其余學(xué)生隨時(shí)做好爭(zhēng)搶籃板球的準(zhǔn)備，或者給投籃準(zhǔn)的學(xué)生做好掩護(hù)，創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)！要努力提高每一次的進(jìn)攻成功率！總之能讓學(xué)生之間流暢配合，同時(shí)能取得進(jìn)球的戰(zhàn)術(shù)就是好戰(zhàn)術(shù)，在平時(shí)就應(yīng)該多練習(xí)，比賽中多用！

（三）強(qiáng)化防守訓(xùn)練

首先應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化個(gè)人防守技術(shù)，做到既有效的防止對(duì)手輕易得分，又能避免不必要的犯規(guī)。步伐移動(dòng)、防守位置的選擇、搶斷時(shí)機(jī)的把握等都是訓(xùn)練的重點(diǎn)。其次要加強(qiáng)整體防守，如聯(lián)防、協(xié)防、補(bǔ)防、盯防等。

最后，一定要多找機(jī)會(huì)與其他學(xué)校的孩子進(jìn)行交流比賽，在比賽中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決問(wèn)題，然后加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。以賽帶練、以賽促練，使學(xué)生在比賽中不斷進(jìn)步、成長(zhǎng)。比賽多了以后，學(xué)生才能慢慢的去掌控比賽，控制比賽的節(jié)奏，落后時(shí)不慌張，領(lǐng)先時(shí)不放松，思想狀態(tài)時(shí)刻保持高度集中。這樣我們的隊(duì)伍才會(huì)在探索的步伐中不斷進(jìn)步！