鐘羽江

【摘要】籃球裁判員是比賽的執(zhí)法者，他判罰的目的是使比賽雙方共同嚴格地遵循規(guī)則精神，裁判員又是比賽的管理者，他們管理的目的是為了使比賽公平、有序、精彩、激烈地進行。但是，籃球裁判員裁判水平的高低，直接影響籃球比賽的效果。只有具備良好的心理素質(zhì)，才能夠快速、靈活的做出正確的判斷。因此，籃球裁判員心理素質(zhì)的培養(yǎng)，是裁判員成長的重要環(huán)節(jié)。

【關鍵詞】籃球 裁判員 心理素質(zhì) 培養(yǎng)

【中圖分類號】G71 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）04-0199-02

籃球運動是人們喜愛的一項體育運動，而籃球運動的開展離不開裁判員的積極參與。在我校的學生籃球運動普及率很高，而且學校經(jīng)常承辦一些兄弟單位職工的籃球賽事，因此學校也專門組建了“學生籃球裁判員隊伍”。但是，由于學生裁判經(jīng)驗不足，在場上遇到一些特殊情況時心理狀態(tài)不穩(wěn)，從而導致了對比賽控制力的下降，影響了他們執(zhí)裁的準確性和判罰能力。

本文通過對我校學生籃球裁判員心理壓力的成因做出分析，以便有針對性地對裁判員進行常規(guī)訓練，幫助他們樹立信心，提高判罰的準確性，增強學生裁判隊伍的工作能力。

1.研究對象和方法

1.1研究對象

我校14、15級學生籃球裁判社團成員共60人。

1.2研究方法

本文采用了文獻資料法，查閱相關的籃球裁判資料、心理學資料等文獻。訪談法，對籃球社裁判進行面訪咨詢。問卷調(diào)查法，通過制作書面調(diào)查表，讓籃球社裁判不記名填寫，發(fā)問卷60份，有效回收60份。

2.研究結(jié)果與分析討論

2.1形成籃球裁判心理壓力的內(nèi)因和外因分析

在我校大批籃球愛好者中，始終活躍著一支“學生籃球裁判”隊伍。雖然其對于籃球規(guī)則和裁判法的認識有限，但日常籃球活動中，仍積極參與校內(nèi)的各種籃球賽的執(zhí)裁工作，廣受學生們的歡迎。但是在一些比較激烈的比賽中，學生裁判的判罰準確性卻下降明顯。經(jīng)調(diào)查顯示，學生籃球裁判執(zhí)裁能力的影響因素有以下幾方面：

2.1.1實踐經(jīng)驗因素——臨場鍛煉機會缺乏，經(jīng)驗不足

調(diào)查結(jié)果表明，約占八成的裁判員覺得自身經(jīng)驗不足，導致他們在臨場時發(fā)揮不好，在面臨自己掌控不了的狀況時，心理上產(chǎn)生緊張、失落和害怕出現(xiàn)變動的狀況，最終使得自己失去自控能力，出現(xiàn)失誤。并且，裁判在球場上出現(xiàn)注意力不集中的情況，這一點在無經(jīng)驗的裁判身上也比較普遍出現(xiàn)。由于籃球比賽機會不均，學生裁判員的鍛煉機會遠遠不夠，而且供其實踐的比賽也大多是臨時性的，使得這些缺乏經(jīng)驗的裁判員在面對水平較高的籃球比賽時不能有效估算場上變化，應對不善，在比賽時顧此失彼，出現(xiàn)一些缺乏依據(jù)的判罰。因此，實際經(jīng)驗的缺乏使得這些裁判在實際比賽時產(chǎn)生了怯場心理。

2.1.2專業(yè)知識因素——對籃球規(guī)則、裁判法掌握不全面

在學生籃球裁判訓練中，掌握籃球規(guī)則和裁判知識這些都是基本要求。但是在上面的分析中我們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段的學生裁判員差不多五成的人對自身所學知識都還不牢固，不能正確理解和把握籃球競賽規(guī)則，尤其是對一些有爭議的身體接觸的判罰不明確，從而影響他們在實際比賽中的判斷，使得裁判缺乏準確性和及時性。

2.1.3素質(zhì)及體力因素——裁判體力原因?qū)е虏门心芰ο陆?/p>

臨場執(zhí)裁時身體狀況差也是產(chǎn)生錯判、漏判的原因之一。人處于一個疲勞的狀態(tài)下，就不能集中精神，導致反應慢半拍、判斷力下降，容易產(chǎn)生誤判、錯判。而這些狀況又會加重自身的心理負擔，從而惡性循環(huán)。因此，疲勞與錯判、漏判是相輔相成、互為因果的。在這次訪談中我們還了解到許多學生裁判個性存在問題，性格內(nèi)向，優(yōu)柔寡斷，容易在比賽時分不清自己定位，在裁判時更易出現(xiàn)問題。

2.1.4偶然因素——其他原因

除了以上狀況外，還存在著一些偶然因素。球場瞬息萬變，這使得裁判員在執(zhí)裁時可能面臨許多突發(fā)性事件。這些非預設的變化，會給裁判員帶來很大的精神壓力。而有些學生裁判由于自身經(jīng)驗的不足，加上壓力過重會使他們產(chǎn)生畏懼心理，導致判罰能力下降。其次，有些賽場是需要幾個裁判互相合作。而如果其中一方表現(xiàn)的“異常優(yōu)秀”，也會降低另外的裁判員自信心，這也是容易出現(xiàn)問題的一種狀況。

3.提高籃球裁判員心理素質(zhì)的方法與對策

由上述討論可以看出，一個優(yōu)秀的裁判員必須具備良好的心理素質(zhì)，這是比賽順利進行的保證。但是如何培養(yǎng)籃球裁判員在臨場執(zhí)裁中擁有這種好的心理狀態(tài)呢，這是一個值得探討的問題。心理素質(zhì)培養(yǎng)不是一兩天能完成的，培養(yǎng)籃球裁判員的心理素質(zhì)過程，更不能一蹴而就，應遵循心理學規(guī)律，并通過積極有效的手段和方法使學生裁判員逐步達到一名優(yōu)秀裁判所必備的穩(wěn)定心理狀態(tài)。

3.1降低外因?qū)@球裁判心理影響的方法

3.1.1努力學習籃球裁判理論知識

籃球裁判理論知識包括籃球競賽規(guī)則、裁判法和籃球技、戰(zhàn)術要素。盡管在學校進行了相關的理論知識的學習和培訓，但是作為一名合格的裁判，這些知識是遠遠不夠的，還必須通過書籍、網(wǎng)絡和電視等途徑去學習裁判知識，并將所學知識運用于比賽當中，形成自己一套成型的判罰標準，不斷進步。而那些連基礎知識都不牢固的裁判，在實際比賽中會因缺乏知識而底氣不足，產(chǎn)生恐懼和害怕心理，自亂陣腳，從而影響判斷。

3.1.2積累更多的臨場經(jīng)驗，搜集相關資料

我們都知道，任何事物的認識都是有一個過程的。通過實踐去認識事物，形成理論知識，再由理論來指導實踐。而籃球裁判也是如此。要想成為一名優(yōu)秀的裁判必須具備充足的理論知識和實踐經(jīng)驗，這二者缺一不可。對于理論的理解必須建立在大量實踐的基礎上，只有這樣才能對規(guī)則的認識達到更高層次。

俗話說：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”?；@球裁判員不但要熟悉裁判規(guī)則，還要會打籃球，熟悉籃球技術、戰(zhàn)術，熟悉不同的場地。只有這樣，才能在瞬息萬變的比賽對抗中，有預見地、自如地處理出現(xiàn)的各種問題。例如，在執(zhí)裁兩個班級籃球賽前，通過各種途徑掌握運動員的資料也很重要，了解他們的性格和心理狀態(tài)，才不會被運動員在賽場上的一些假象所迷惑。比賽過程中運動員什么時候犯規(guī)，什么時候違例，裁判事先是無法預料的，如果不熟悉運動員的戰(zhàn)術和性格特征，裁判往往會很被動。如果事先利用各種資源收集各隊的有關資料，在比賽中就能抓住重點，提高預見性，使主觀判斷符合客觀實際，變主動為被動。

3.2提升籃球裁判心理素質(zhì)內(nèi)因的訓練方法

3.2.1“注意力”的集中訓練

注意力集中是指在比賽時能夠做到關注于一件事物毫不動搖，不被任何無關的事物干擾。在比賽時，場上除了球員外，還有許許多多觀眾，這時場地必定是嘈雜的，因而裁判很容易精神不集中。只有全神貫注于面前的比賽，增強抗干擾能力，才能使自己對球賽負責，讓自己以最完美的姿態(tài)面對球賽。

而裁判注意力的培養(yǎng)也是需要一定的技巧。這些技巧體現(xiàn)在合理分配體能以及執(zhí)裁的主次分明上。裁判員在比賽時必須耗費大量體力和精神，甚至比場上的球員更為辛苦。因此，在比賽時，裁判必須學會分清主次和重點，有步驟、有層次的進行裁決，合理分配體能。例如，在犯規(guī)和違例中，則應重點控制犯規(guī)，同時也要兼顧違例現(xiàn)象的出現(xiàn)。這種方式能夠幫助裁判理清場上狀況，使之在判決時頭腦更加清晰。同時在出現(xiàn)突發(fā)情況，也能更快的應對。從而克服“什么都想抓，什么都抓不住”的不良心理，提高自身心理素質(zhì)。

3.2.2樹立執(zhí)法裁決過程中的信心

籃球裁判員心理素質(zhì)的訓練還包括自信心的訓練。在執(zhí)裁中，自信心在臨場時表現(xiàn)為頭腦清醒、儀態(tài)大方、移動積極、注意力集中、動作手勢準確熟練、尺度一致、鳴哨及時、判罰合理，能及時處理特殊情況。

自信心培養(yǎng)和訓練是消除不良情緒的有效方法，具體訓練方法有以下兩點：（1）日常練習時要注意強化自我角色的意識，對自己執(zhí)裁能力充滿信心，從心理上把自己看作是高大威嚴的賽場“法官”，養(yǎng)成良好的技術風格，提高臨場執(zhí)裁能力；（2）在臨場執(zhí)裁前要主動和指導教師進行溝通和交流，掌握新規(guī)則判罰尺度，及對新舊規(guī)則存在爭議的問題進行討論，有助于增強臨場自信心，做到公正、準確的判罰，樹立裁判形象。

3.3提高處理突發(fā)性事故的能力，認清沖突形勢

裁判員必須時刻保持清醒，認清當前形勢，以便在突發(fā)事件發(fā)生時能夠更快的做出反應，防止事態(tài)惡化。裁判員在進行處理時必須考慮到賽場上運動員和教練的意圖，從這些人的角度去看待問題，根據(jù)當時的實際情況進行判斷。同時還要注意到判罰是否會引起沖突。并且，對隊員或者教練員所做出的過多反應有必要采取一定的措施，例如，進行簡短的勸告，不處罰；有意識不理睬或離開；必要時做出明確的判罰，決不含糊等。其次，在解決這類問題時必須做到：要具有敢于對比賽負責和敢于承擔責任的思想，這是解決好突發(fā)性情況的第一要素。比賽時無論發(fā)生什么情況，裁判員要尊重賽場上的規(guī)則，要果斷、及時把控場上局面，務必找出重點，快速準確的處理，以此來縮短沖突事件和緩解場上情緒。并且，在處理時務必做到公正客觀、干凈徹底、及時準確。

以上分析我們可以發(fā)現(xiàn)，學生籃球裁判員的裁判水平受心理因素的直接影響，在正常比賽過程中，要使得球賽順利完成，并展現(xiàn)出良好的裁判技巧，裁判員就必須要有過硬的心理素質(zhì)。所以在平時的教學活動中，必須加倍重視心理素質(zhì)訓練。除了具體的教學活動外，裁判員自身也要加強學習，增強體能，擁有良好的裁判職業(yè)道德，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)，降低焦慮，調(diào)整不良心態(tài)，減小壓力負擔，由內(nèi)而外綜合提升。

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