王衛(wèi)民

正像希臘著名哲學(xué)家、醫(yī)學(xué)之父希波克拉底所說：“如果沒有健康，智慧就不能發(fā)光?！苯】翟谏嬖诎l(fā)展中，展示恢弘的基礎(chǔ)，因此，科學(xué)、全面地理解健康的含義，早已超出了沒病就是健康的范疇。

身心和諧才是真正的健康

健康是生理與心理完美結(jié)合的體現(xiàn)。關(guān)于生理上的健康標(biāo)準(zhǔn)，我們大多不陌生，中西醫(yī)均提供了十分翔實(shí)的參考數(shù)據(jù)。然而，心理健康亦同樣重要，卻往往被人們所忽略。那么，什么才算是心理健康呢？心理學(xué)家提出了四項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：1.知己善用。即人有自知之明，不以己之長而妄自尊大，也不以己之短而妄自菲薄。2.安全感。即在工作和生活中，心地坦然，自尊心受到尊重，有公眾的人格感，愉快地接受自己。3.適應(yīng)性良好。不僅在佳境中能因勢利導(dǎo)、博采眾長，在逆境中也能沉著冷靜、隨機(jī)應(yīng)變。4.和諧的人際關(guān)系。即能和多數(shù)人和睦相處，給人以喜悅和信任感，極少有猜忌和嫉妒的不安情緒。對照一下您自己的健康狀況符合標(biāo)準(zhǔn)嗎？

健康理念 記得經(jīng)常更新

渴望健康是人類共同追求的一種美好愿望，想要實(shí)現(xiàn)這個愿望，必須學(xué)會科學(xué)的養(yǎng)生方法。

我們首先要做的就是拋棄“過時”的舊觀念。古人云，五十乃知天命之年，年過半百；六十稱耳順，解甲歸田，曰老翁；七十稱古稀，意思是少見了。然而，世界衛(wèi)生組織（WHO）對年齡的最新定義是，六十五歲以前算“中年”，七十五歲以前是“老青年”，八十五歲之前叫“新老年”，九十五到一百五歲算是“高齡老年”。所以，千萬不要身未老，心先老了。

養(yǎng)生 沒那么簡單

那么，什么是科學(xué)養(yǎng)生之道？是指通過科學(xué)的理論結(jié)合人體生長、發(fā)育變化的規(guī)律，達(dá)到既能防病又能通過一系列的現(xiàn)代科學(xué)成就，遺傳工程、基因檢測、干細(xì)胞移植等現(xiàn)代科學(xué)方法，提高免疫功能；同時結(jié)合東方養(yǎng)生之道，天人合一、辯證施治、五行相生相克的理念，增強(qiáng)精氣神的生命元?dú)?，達(dá)到延長青春、延緩衰老的目的。說到底，養(yǎng)生不僅是方法論，更是祖國先哲宇宙觀和大自然規(guī)律的超導(dǎo)融合。

正如道家鼻祖老子所云：“人之所以生、所以無、所以榮、所以辱，皆有自然之理、自然之道也?！笔枪薯樚熘?，順之則昌，逆之則亡。（編輯 高雅）