路怒癥，顧名思義是指行駛時(shí)容易產(chǎn)生激動(dòng)，憤怒的情緒。許多心理專(zhuān)家認(rèn)為這種病癥是源于內(nèi)心壓力過(guò)大，而這種癥狀的發(fā)病率正逐年升高，所以給心靈減負(fù)是現(xiàn)下最需要做的事。

放松自身，別給自己太多負(fù)擔(dān)，每逢考試，有些同學(xué)都會(huì)特別緊張，精神變得十分敏感，學(xué)習(xí)是唯一的事，但結(jié)果是成績(jī)并不理想，歸根到底是因?yàn)榻o內(nèi)心束縛了巨大的一層網(wǎng)，心臟本身的跳動(dòng)被限制，這樣的結(jié)局再自然不過(guò)。我們應(yīng)釋放自己的天性，迸發(fā)最深處的潛力，但越刻意去尋找，它越躲藏，暗自揣摩，靜觀以待，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，才是制勝王道。當(dāng)然我也不是說(shuō)一點(diǎn)壓力都不要有，若是太自由，偏離了原有軌道也不好。保持一個(gè)較為輕松愉悅的心情，我們會(huì)收獲更多的友誼，更濃的親情，更好的事業(yè)。

若是壓力積累到一定程度，正確合理的發(fā)泄方式是良好的解壓方法。難免我們有時(shí)會(huì)在學(xué)習(xí)或工作方面遇到煩心事，壓力積聚在心，隨意辱罵，大打出手，這并不可取，但稍稍換一個(gè)地方就好。找個(gè)無(wú)人的地方，你可以大聲說(shuō)出你內(nèi)心的話語(yǔ)，去健身館，對(duì)著沙袋你可以無(wú)需顧慮對(duì)方是否會(huì)受傷。所有這一切的前提都是不會(huì)妨礙他人。我們每天都在疲于應(yīng)付他人，偽裝自己，將最脆弱的一面用鐵甲保護(hù)，試試去聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音，真正做一回自己，你會(huì)覺(jué)得生活不是壓力，心中過(guò)高的期望，渴望完美的自身使你踹不過(guò)氣來(lái)。但，誰(shuí)又能真正變得完美無(wú)缺呢！率性本真的自我才是我們應(yīng)去追求的。

若排除人的主觀因素，客觀上社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力也是捆綁人心的主要因素?，F(xiàn)在這個(gè)發(fā)展迅速的社會(huì)使我們從出生起便抬著一座大山。學(xué)生學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，職場(chǎng)人工作壓力與日俱增；這種種的一切誘導(dǎo)了人們心靈疲倦、扭曲，想要解決這個(gè)問(wèn)題，只有國(guó)家政府想辦法改變，我們或許不用腳步匆匆，整天疲于奔命。

釋放自己的心靈，讓它任意翱翔，讓它自在暢游，讓它隨性高歌。別讓它消沉在海底，隱蔽于叢林，絕跡于天空。釋放自我，找到自我。

戴學(xué)詩(shī)，華中科技大學(xué)附屬中學(xué)學(xué)生；指導(dǎo)老師：陳秀。