王坤

摘 要 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是為適應(yīng)職業(yè)體育發(fā)展需要而創(chuàng)立的新型訓(xùn)練理論和方法體系，它包括運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練和物理治療兩個(gè)方面。[ ]它是一個(gè)不斷被完善的運(yùn)動(dòng)體系，其應(yīng)用范圍在不斷擴(kuò)大，除了對(duì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練、力量及體能訓(xùn)練領(lǐng)域的理論應(yīng)用，還對(duì)競(jìng)技體育、大眾體育、青少年體育起著逐漸明顯的影響。本文主要針對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的起源、國(guó)內(nèi)外對(duì)身體功能訓(xùn)練的概念的界定和研究現(xiàn)狀與進(jìn)展簡(jiǎn)要概括。

關(guān)鍵詞 身體功能訓(xùn)練 實(shí)際應(yīng)用 研究現(xiàn)狀 進(jìn)展

中圖分類號(hào)：G808.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）06-040-01

一、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練起源

身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練起源于美國(guó)職業(yè)體育，創(chuàng)始人馬克.沃斯特及他的專業(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)把功能訓(xùn)練的方法逐漸向競(jìng)技訓(xùn)練過渡和轉(zhuǎn)變。與傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練相比，它已經(jīng)不再是單一的是大肌肉群參與的力量訓(xùn)練，而是著重強(qiáng)調(diào)關(guān)節(jié)肌肉的靈活性和穩(wěn)定性。

在我國(guó)，關(guān)于身體功能訓(xùn)練的研究，是在2006由國(guó)家體育總局副司長(zhǎng)劉愛杰博士首次將功能訓(xùn)練引入中國(guó)競(jìng)技體育訓(xùn)練實(shí)踐中，并取得優(yōu)異的成績(jī)。

二、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練概念的界定

二戰(zhàn)后的美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì) NSCA首次在健身和醫(yī)學(xué)康復(fù)領(lǐng)域開始關(guān)注神經(jīng)—肌肉系統(tǒng)控制能力，得出身體功能訓(xùn)練對(duì)提高人體的協(xié)調(diào)能力有著重要的作用。然而對(duì)于身體功能訓(xùn)練的定義，國(guó)內(nèi)外知名專業(yè)和學(xué)者有著不同的觀點(diǎn)。主要有以下兩種觀點(diǎn)。

第一種觀點(diǎn)：Vern 等專家一致認(rèn)為，為了實(shí)現(xiàn)功能性訓(xùn)練中所突出的運(yùn)動(dòng)鏈功能，必須更加強(qiáng)調(diào)多個(gè)關(guān)節(jié)面的運(yùn)動(dòng)形式。

第二種觀點(diǎn)：美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)院（the National Academy of Sports

Medicine）定義如下：所有功能訓(xùn)練形式都包含有運(yùn)動(dòng)鏈和運(yùn)動(dòng)三維平面中的加

速、穩(wěn)定和減速的動(dòng)作。

對(duì)于身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的概念，國(guó)內(nèi)學(xué)者也是眾說紛紜。

國(guó)內(nèi)學(xué)者主要有以下幾種觀點(diǎn)：

第一種觀點(diǎn)：劉愛杰和李少丹認(rèn)為功能訓(xùn)練的首要目的是訓(xùn)練身體的動(dòng)作和姿勢(shì)，進(jìn)而發(fā)展肌肉力量。

第二種觀點(diǎn)：周愛國(guó)指出：身體運(yùn)動(dòng)功能性訓(xùn)練適用于運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域中器官系統(tǒng)功能的恢復(fù)，同時(shí)對(duì)競(jìng)技體育專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)功能具有良好的作用。

由此可見，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練概念的界定，讓人們對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練有了全新的認(rèn)識(shí)，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、訓(xùn)練過程層次逐級(jí)演進(jìn)、訓(xùn)練側(cè)重點(diǎn)有序發(fā)展的動(dòng)態(tài)開放系統(tǒng)。

三、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在中國(guó)的研究現(xiàn)狀與進(jìn)展

（一）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在中國(guó)的研究現(xiàn)狀

雖然我國(guó)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練起步較晚，但其發(fā)展速度也是很快的。對(duì)于身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的研究尤為重要，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的模式基礎(chǔ)上，突出強(qiáng)調(diào)動(dòng)作模式訓(xùn)練并把完成專項(xiàng)動(dòng)作所需的肌肉力量更好地募集起來，提高了技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量和效益。

袁守龍、劉愛杰翻譯 Billforan 的《高水平競(jìng)技體能訓(xùn)練》（2006，北京體育大學(xué)出版社出版）一書里面主要介紹基本體能訓(xùn)練和如何制定發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練計(jì)劃，不同周期的訓(xùn)練方法。開啟了對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的研究的篇章。

張英波在《功能動(dòng)作訓(xùn)練在競(jìng)技體育中的前沿實(shí)踐》（2012）中指出，現(xiàn)在的功能動(dòng)作訓(xùn)練的理念與方法從某個(gè)角度上來說借鑒了康復(fù)領(lǐng)域的一些先進(jìn)理念，與此同時(shí)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的自身特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要結(jié)合訓(xùn)練學(xué)上的一些要素滿足了運(yùn)動(dòng)員和教練員的需要。

我國(guó)體能專家袁守龍?jiān)趯?duì)功能訓(xùn)練的闡述中談到，所謂功能訓(xùn)練，是一種為

了提高運(yùn)動(dòng)能力，通過加強(qiáng)核心力量并使神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更加有效的訓(xùn)練方法，它

包括了動(dòng)作銜接的加速度、穩(wěn)定性以及減速等練習(xí)在內(nèi)的多關(guān)節(jié)、整體性的、多

維度的運(yùn)動(dòng)練習(xí)動(dòng)作。

（二）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在中國(guó)的研究進(jìn)展

盡管我國(guó)目前還沒有建立完善的體能訓(xùn)練課程體系，但是通過相關(guān)體能專家和教練員的不懈努力，已經(jīng)將身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練理論應(yīng)用與實(shí)踐當(dāng)中。

應(yīng)用于康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，宗兆文應(yīng)用功能訓(xùn)練對(duì)脊髓損傷進(jìn)行干預(yù)，通過安全、有效的運(yùn)動(dòng)減少受損神經(jīng)元的損傷和死亡，達(dá)到了很好的恢復(fù)效果。

應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)損傷領(lǐng)域中，許多文獻(xiàn)中都論述了。身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練對(duì)防止運(yùn)動(dòng)損傷，提高競(jìng)技能力，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命有積極的促進(jìn)作用。

應(yīng)用于體育教學(xué)領(lǐng)域中，隨著競(jìng)技體育的不斷發(fā)展，如何將身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練運(yùn)用到高校體育教學(xué)中，引起了廣大教練員和體育院校的教授的關(guān)注。2012年12月，國(guó)家體育總局組織召開了全國(guó)體能教練員培訓(xùn)及研討會(huì)，并提出了體能教練員培訓(xùn)和認(rèn)證。經(jīng)過學(xué)習(xí)和探索，我國(guó)現(xiàn)已建立了國(guó)家體育總局備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)、國(guó)家隊(duì)體能訓(xùn)練中心（國(guó)家體育總局訓(xùn)練局）；

上述為建立符合我國(guó)運(yùn)動(dòng)員符合條件的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練理論與方法體系提供了廣泛的研究平臺(tái)。

身體功能訓(xùn)練在我國(guó)國(guó)家隊(duì)已得到廣泛的應(yīng)用。在我國(guó)的乒乓球、體操、跳水等個(gè)體性項(xiàng)目均做出了積極貢獻(xiàn)，同時(shí)也得了到教練員和運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)可。但是，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在體能類項(xiàng)目、集體球類項(xiàng)目仍然處于落后位置，仍需要我們深思和深入研究。

四、結(jié)論

身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練區(qū)別與傳統(tǒng)的身體功能訓(xùn)練，對(duì)于概念的界定雖然觀點(diǎn)眾多但是大致方向及核心理念是趨于一致，并且已經(jīng)形成了一定的理論知識(shí)系統(tǒng)。

從研究現(xiàn)狀的角度看，將其應(yīng)用于到群眾體育健身方面的研究與運(yùn)用就較少了。體現(xiàn)了對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的縱向研究較深入但是對(duì)其橫向拓展到其他方面的研究就相對(duì)貧乏了。

身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)和人才的分布不平衡，主要集中北京、上海等科技、文化、交流的中心，其他地區(qū)對(duì)于身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練研究較少，這樣的一種形式是不利于身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在全國(guó)的推廣。

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