張黎

摘 要：近些年來，隨著社會的不斷發(fā)展，生活節(jié)奏越來越快，人們的精神時刻處于一種高度緊張的狀態(tài)中。因此，心理問題在當(dāng)代社會中已經(jīng)成為危害人類健康的主要問題之一。即使是學(xué)生，較之以往出現(xiàn)心理問題的人數(shù)也在逐年增多。學(xué)生在受教育階段 ，每個階段的教學(xué)特點都不盡相同，而他們自身也在不斷成長著，尤其是在大學(xué)階段，它所秉持的教育理念與中學(xué)階段有著極大的不同，這也就容易使學(xué)生在這一轉(zhuǎn)換階段出現(xiàn)心理問題。本文將通過對大學(xué)生心理問題的特點進行分析，進一步探究心理健康教育在教學(xué)過程中的實施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問題；特點；心理健康教育研究

人們常說，大學(xué)就是一個小社會，是你真正進入社會前的一個適應(yīng)階段。所以，在大學(xué)階段你要學(xué)習(xí)的不僅是理論知識，還要試著去了解一些在以后生活過程中可能會對你有益的東西，不斷開闊自己的視野，提升自身的素質(zhì)。而中小學(xué)階段的教學(xué)則更偏重對理論知識的學(xué)習(xí)，學(xué)生以取得優(yōu)異的成績，為進入一個好的大學(xué)而不斷努力，這一階段的學(xué)習(xí)是一個十分緊湊、學(xué)業(yè)壓力較重的時期。由于一些學(xué)生對與大學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活存在著一些錯誤的認(rèn)識，當(dāng)他們突然間從高中那種緊張的學(xué)習(xí)氛圍進入到大學(xué)學(xué)習(xí)，就很容易出現(xiàn)這樣那樣的心理問題，對自身甚至是身邊的人造成危害。為了使大學(xué)生在大學(xué)階段可以得到更好的發(fā)展，成為社會的棟梁之才，解決大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)成為了當(dāng)下大學(xué)教育階段的主要目標(biāo)之一。

1.大學(xué)生心理問題的特點

不論是從學(xué)習(xí)環(huán)境上來講，還是從生活環(huán)境上來看，大學(xué)與中小學(xué)階段都存在著較大的差別。因此，如果學(xué)生無法很好的適應(yīng)這一過程的轉(zhuǎn)變，就很容易出現(xiàn)一些心理問題，危害自己的身心健康。大學(xué)階段學(xué)生的心理問題主要有一下幾個特點。

1.1 可調(diào)節(jié)的短期困擾型心理問題

在心理問題中，困擾型心理問題可以說是一種最輕微的、最常見的心理問題。如果出現(xiàn)這一問題，不必要有過多的心理壓力，它是大學(xué)階段必經(jīng)的一個考驗，可以通過自身的調(diào)節(jié)，使短時期內(nèi)的困擾型心理問題得到有效的緩解。雖然這種心理問題并不會對人體造成太大的傷害，但是也不能完全忽視它的存在，如果人長期的處于一種迷茫、困惑的狀態(tài)中，就會逐漸對生活喪失信心，找不到目標(biāo)，進而直接影響到人的身心健康。因此，對于這種短期困擾性的心理問題，要積極的面對，努力的通過自我調(diào)節(jié)去適應(yīng)新的環(huán)境和不同的挑戰(zhàn)。

1.2 自我調(diào)節(jié)適應(yīng)性

在大學(xué)階段，大多數(shù)學(xué)生的心理問題，都比較輕微，屬于成長過程中常見的心理問題。因此，大都可以通過日常生活中的自我調(diào)適及時的轉(zhuǎn)變心理狀態(tài)，而不需要通過使用外力，比如說使用緩解藥物、心理輔導(dǎo)等這一類具有具有一定專業(yè)性的治療措施。隨著年齡的不斷增長，受教育水平的不斷提高，大多數(shù)大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力也在不斷的提高，對于一些新新鮮事物的接受能力也越來越強。因此，那些常見的心理問題都可以在一定時間內(nèi)通過自我調(diào)節(jié)適應(yīng)性得到有效的解決，重新恢復(fù)到一個正常的心理狀態(tài)。

1.3 累積效應(yīng)下產(chǎn)生的心理問題

大學(xué)生出現(xiàn)心理問題是一個很正常的現(xiàn)象，當(dāng)這些問題出現(xiàn)時，我們不應(yīng)該抱著一個恐慌、懼怕的態(tài)度來面對它，而是要以積極的心態(tài)去解決自己的心理問題。近些年來，由于計劃生育政策的有效實施，每個家庭都只有一兩個孩子，這就容易使家長把自己所有的愛都傾注在孩子一個人的身上，在教育孩子的過程中總是舍不得讓孩子經(jīng)受一點挫折，以那種捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了的心理去給予孩子關(guān)愛。這種做法，并不會真的有益于孩子的成長，反而會讓孩子因為家長這種過分的溺愛，而成長為溫室里的花朵，當(dāng)他們逐漸成長起來，不得不自己面對生活中的壓力的時候，對于出現(xiàn)的問題就會以一種鴕鳥心態(tài)，有意避之。尤其是對于心理上的問題，有大多數(shù)人都覺得心理有問題是難以啟齒的，他們總是會自然而然的將一些心理問題歸結(jié)到情緒表達中，而并沒有及時的調(diào)整。這樣在長期的積累中，就會讓那些輕微的、可調(diào)節(jié)的心理問題逐漸發(fā)展成一些重度的、需要輔助治療的心理問題。

2.有效開展大學(xué)生心理健康教育的措施

2.1 開設(shè)心理課程，幫助學(xué)生正確對待心理問題

開設(shè)相關(guān)的心理課程教學(xué)，對于學(xué)生的心理健康有著十分重要的作用，尤其是對于那些剛步入大學(xué)校門的大一新生。在高中階段我們都有過這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你在學(xué)習(xí)上有所懈怠的時候，家長和老師都會告訴你“別泄氣，在高中苦一點，上大學(xué)你就輕松了”，可以說這種觀念在我們的腦海中已經(jīng)是根深蒂固了。大一是學(xué)生完成從高中到大學(xué)角色轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵時期，這時的他們在經(jīng)歷過高中繁重的學(xué)習(xí)生活以及高考這場緊張的戰(zhàn)役后，對學(xué)校生活仍然會以中小學(xué)生活的思維模式來進行思考，再加上在中小學(xué)階段教師和家長灌輸給他的思想，很容易讓他在剛接觸大學(xué)生活的時候感到迷茫。因此，在大學(xué)階段開設(shè)相關(guān)的心理課程教學(xué)，可以幫助學(xué)生對大學(xué)生活樹立一個正確的態(tài)度，及時的進行角色轉(zhuǎn)換，能夠及時的通過自我調(diào)適能力解決那些短期困擾型的心理問題，使自己的大學(xué)生活更加健康、積極向上。

2.2 對學(xué)生進行挫折教育，提高抗壓能力

大多數(shù)心理問題的產(chǎn)生都是因為心理壓力，如果能及時有效的對壓力進行排解，就能在很大程度是降低心理問題出現(xiàn)的可能性。快節(jié)奏已經(jīng)成為了當(dāng)前時代發(fā)展的代名詞，如果在面對壓力的時候沒有好的抗壓能力，很容易使人的心理受到打擊，繼而出現(xiàn)心理問題，危害人的身心健康。所以，學(xué)校在學(xué)生在校期間要對學(xué)生開展一些挫折教育，培養(yǎng)學(xué)生在遇到問題時的處理能力，為學(xué)生的健康生活保駕護航。比如，當(dāng)學(xué)生遇到問題的時候，輔導(dǎo)員不能只是急于幫助學(xué)生去解決問題，這樣會讓學(xué)生產(chǎn)生依賴心理，而是要幫助學(xué)生分析問題出現(xiàn)的原因，引導(dǎo)學(xué)生積極的應(yīng)對問題。這樣才能夠讓學(xué)生在以后遇到問題的時候，可以理智的面對，提高抗壓能力，降低心理問題出現(xiàn)的可能性。

2.3 定期開展具有專業(yè)性的心理測試，掌握學(xué)生的心理狀態(tài)

在大學(xué)階段中，學(xué)校應(yīng)該定期的對學(xué)生進行心理測試，時時關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，對于那些心理上存在問題的同學(xué)及時的進行疏導(dǎo)，有效避免心理問題為師生帶來的安全隱患。由于大學(xué)生人數(shù)較多，在進行心理測試的時候，可以通過電腦，以答卷的形式讓學(xué)生定期的進行心理測試，然后通過數(shù)據(jù)分析，將每一個學(xué)生的心理狀況反饋給學(xué)生個人和責(zé)任教師。這樣一來，就能讓學(xué)生第一時間了解到自己的心理狀態(tài)并進行調(diào)整，有一個健康的大學(xué)生活。

3.總結(jié)

隨著生活節(jié)奏的不斷加快，人們的精神長期處在一個緊張的狀態(tài)下，出現(xiàn)精神疲憊。大學(xué)生作為推動社會進步的主力軍，不論是在上學(xué)期間還是進入到社會以后，都面臨較大的生存壓力，如果不能有效的將這些壓力進行轉(zhuǎn)化或者釋放，就會使他們的心理出現(xiàn)問題，從而影響到正常的生活。因此，根據(jù)大學(xué)生心理問題的特點，有針對性的在大學(xué)期間對學(xué)生開展一些心理教育是十分必要的。

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（作者單位：信陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)前教育學(xué)院，河南 信陽 464000）