婁國(guó)際

中圖分類號(hào)：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）07-000-02

摘 要 現(xiàn)代娛樂排球是相對(duì)競(jìng)技排球而言的一項(xiàng)具有內(nèi)容豐富、運(yùn)動(dòng)形式多樣，以?shī)蕵窞槟康牡睦仙俳砸说倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它的興起是人們進(jìn)行身體鍛煉的有效途徑。該文通過文獻(xiàn)綜述法、觀察法、訪談法等方法分析得出娛樂排球運(yùn)動(dòng)的幾種形式，并初步闡述及探討娛樂排球的特點(diǎn)。

關(guān)鍵詞 娛樂排球 運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

一、前言

娛樂排球是以?shī)蕵窞槟康牡睦仙俳砸说挠螒蚴竭\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不拘于形式，隨便一塊空地就可以支網(wǎng)比賽，也可以圍圈玩墊傳球、玩游戲，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以自己隨意的控制，能最大可能地使參與者輕松愉快地享受體育鍛煉帶來的樂趣，在“比賽”中得到放松，從而喜歡上體育運(yùn)動(dòng)。本文通過簡(jiǎn)單的介紹娛樂排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)目的是為了使人們更好地了解娛樂排球，讓人們喜歡上娛樂排球，從而更好的參與到排球運(yùn)動(dòng)中來。

二、研究方法

（一）文獻(xiàn)綜述法

通過查閱娛樂排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r、娛樂排球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和排球運(yùn)動(dòng)等有關(guān)資料，為論文設(shè)計(jì)做好準(zhǔn)備。

（二）觀察法

通過觀看各種娛樂排球比賽以及自身的運(yùn)動(dòng)參與體會(huì)領(lǐng)悟娛樂排球自身存在的各種特點(diǎn)

（三）訪談法

在與多位排球老師以及排球運(yùn)動(dòng)員的交流中發(fā)現(xiàn)娛樂排球運(yùn)動(dòng)的各種特點(diǎn)。

（四）邏輯綜述法

對(duì)收集的各種材料進(jìn)行整理，邏輯分析并綜述最終得出結(jié)論。

三、研究結(jié)果與分析

（一）娛樂排球的幾種主要運(yùn)動(dòng)形式

娛樂排球的運(yùn)動(dòng)形式多種多樣，該文主要介紹沙灘排球、軟式排球、小排球、氣排球、九人排球、殘疾人排球以及媽媽排球

1.沙灘排球

沙灘排球的比賽場(chǎng)地必須是水平的沙灘，盡可能平坦。比賽場(chǎng)區(qū)長(zhǎng)16m，寬8m的長(zhǎng)方形，其四周至少有3m寬 。從地面向上至少有7m高的無障礙空間。沒有中線和進(jìn)攻線，所有的界限寬5-8cm，界線必須是與沙灘不同的顏色。球的圓周為65-67cm，重量為260-280g。正式比賽實(shí)行三人制。網(wǎng)高可以根據(jù)不同年齡組有所區(qū)別。男子正式比賽網(wǎng)高2.43m，女子為2.24m。

2.軟式排球

軟式排球技術(shù)簡(jiǎn)單，易于掌握，規(guī)則靈活，受場(chǎng)地的限制也比較少。一個(gè)隊(duì)有3-8名隊(duì)員組成，比賽時(shí)雙方上場(chǎng)隊(duì)員人數(shù)相等，在一個(gè)長(zhǎng)13.40m，寬6.1m的場(chǎng)區(qū)進(jìn)行集體對(duì)抗。比賽采用三局兩勝制，采用每球得分制，以某隊(duì)贏得25分并至少高出對(duì)手2分為該局獲勝，無最高分限制。軟式排球比賽的組隊(duì)形式有多種，如家庭制、3人制、4人制、5人制、6人制和混合制等多種比賽形式。

3.小排球

小排球是一種小于成年人比賽場(chǎng)地和比賽用球的比賽形式，適合少年兒童的生理特點(diǎn)。小排球活動(dòng)的比賽方法多種多樣，規(guī)則也比較靈活，我過的小排球活動(dòng)多采用雙方各上場(chǎng)6名或4名隊(duì)員在一個(gè)長(zhǎng)16m，寬8m的場(chǎng)區(qū)進(jìn)行對(duì)抗。小排球比賽的規(guī)則與6人制排球相似，對(duì)培養(yǎng)少兒的技戰(zhàn)術(shù)基本功，發(fā)展移動(dòng)速度、動(dòng)作速度、反應(yīng)速度，提高技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用意識(shí)有積極作用。

4.氣排球

氣排球是比較適合老年人參加的一種排球活動(dòng)形式。氣排球比賽是雙方各上場(chǎng)5名隊(duì)員，在一個(gè)長(zhǎng)12m，寬6m的場(chǎng)區(qū)，用柔軟的塑料球進(jìn)行集體對(duì)抗。比賽采用三局兩勝制。氣排球球網(wǎng)高度男子為2m，女子為1.8m，場(chǎng)區(qū)內(nèi)距離中線2m處有一條限制線把場(chǎng)區(qū)分為前場(chǎng)區(qū)和后場(chǎng)區(qū)。

5.九人排球

九人制排球比賽雙方各上場(chǎng)9名隊(duì)員，在一個(gè)長(zhǎng)22m，寬11m（女子18m長(zhǎng)，9m寬）的場(chǎng)地上進(jìn)行。場(chǎng)上隊(duì)員分3排站立。比賽采用五局三勝制，采用每球得分制，以某隊(duì)先得21分并領(lǐng)先對(duì)手2分為勝一局，無最高限分。位置不輪換。發(fā)球隊(duì)員有兩次發(fā)球機(jī)會(huì)，第一次失誤后還可以再次發(fā)球。九人排球球網(wǎng)高度男子2.30m，女子2.10m。比賽場(chǎng)區(qū)內(nèi)無中線和進(jìn)攻線。

6.殘疾人排球

隨著殘疾人體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，殘疾人排球運(yùn)動(dòng)也方興未艾。目前，國(guó)際比賽中通常采納的是立式排球比賽和坐式排球比賽。立式排球比賽為單下肢殘疾人（一個(gè)假下肢）所采用，規(guī)則與常人相似。坐式排球?yàn)殡p下肢殘疾人采用，規(guī)則中一些特殊規(guī)定，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的殘傷等級(jí)和參賽資格也有明確規(guī)定。在盲人排球比賽中，球上設(shè)有小鈴。

7.媽媽排球

媽媽排球開始于日本，因?yàn)閰⒓诱叨酁楹⒆拥膵寢尪妹?。比賽采?50+10g，圓周長(zhǎng)62+0.5cm的排球，球場(chǎng)和球網(wǎng)的規(guī)格與競(jìng)技排球的相同，媽媽們依年齡大小分7組進(jìn)行比賽。

（二）娛樂排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)分析

娛樂排球是一種趣味體育運(yùn)動(dòng)，它的興起使得越來越多的人參與到娛樂排球運(yùn)動(dòng)中去。它的推崇適合于人們?cè)谛蓍e的時(shí)間里參加，使人們身心得到全面的放松，其組織和開展可以因人而異，就地取材。它具有運(yùn)動(dòng)形式多樣化；開展與組織簡(jiǎn)單；動(dòng)作技術(shù)簡(jiǎn)單易學(xué)；身體對(duì)抗性低；規(guī)則多；不易受傷，安全性高；群眾基礎(chǔ)強(qiáng)等特點(diǎn)。

1.娛樂排球運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣

娛樂排球運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣，它不受場(chǎng)地的限制，只要有一個(gè)排球，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。其運(yùn)動(dòng)形式可分為三類：

（1）按對(duì)象分類

分為媽媽排球和殘疾人排球，此兩類排球是為特殊人群的體育鍛煉而設(shè)定的。媽媽排球是專為已經(jīng)有了孩子的中年婦女而定的一項(xiàng)休閑娛樂運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；而殘疾人排球是專門針對(duì)一些有身體缺陷的人群的，它使殘疾人也得到了鍛煉身體的機(jī)會(huì)。更能體現(xiàn)出全民健身的特點(diǎn)。

（2）按場(chǎng)地分類

分為沙灘排球、雪地排球、水中排球和泥排球。這幾種形式由于場(chǎng)地的特殊而使得比賽更富于趣味性。沙灘排球是在這種類型中推廣最為盛行的一種，它的推行受到了廣大排球愛好者的積極響應(yīng)。

（3）按球體的不同分類

分為軟式排球、氣排球和小排球。這幾種類型的安全系數(shù)較高，適合于中老年人參加。尤其是氣排球在全國(guó)的迅速普及為廣大中老年排球運(yùn)動(dòng)愛好者所鐘愛，為娛樂排球開辟了一個(gè)嶄新的鮮活的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.開展與組織簡(jiǎn)單易行

娛樂排球的組織與開展不受場(chǎng)地的限制，只要有一個(gè)球，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，這也是娛樂排球受到廣大群眾喜歡的一個(gè)重要因素。只要有一個(gè)球，無排球場(chǎng)地時(shí)可以一個(gè)人自拋?zhàn)詨|，也可以兩個(gè)人或三五個(gè)人一起對(duì)墊，對(duì)傳。

3.娛樂排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)

娛樂排球運(yùn)動(dòng)由于規(guī)則變通靈活，也相對(duì)寬松，對(duì)參加娛樂排球的人的動(dòng)作技術(shù)的掌握的要求不高，動(dòng)作技術(shù)簡(jiǎn)單，比較容易掌握。不管會(huì)不會(huì)打球，不管有沒有排球基礎(chǔ)都可以參加。

4.娛樂排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則靈活多變

在排球娛樂活動(dòng)中，根據(jù)參與者的愛好和運(yùn)動(dòng)能力，排球比賽規(guī)則可以自己定，靈活多變，不同性別、體質(zhì)和訓(xùn)練程度的人都可以進(jìn)行活動(dòng)，以使比賽更加充滿趣味性，激發(fā)參與者的運(yùn)動(dòng)興趣。如降低網(wǎng)高，允許四次擊球過網(wǎng)，場(chǎng)地大小可以變，參與的人數(shù)可多可少，只允許墊和傳，不允許扣球等。

5.群眾基礎(chǔ)強(qiáng)

娛樂排球運(yùn)動(dòng)是一種簡(jiǎn)單易懂又容易開展的球類運(yùn)動(dòng)，它的興起得到了廣大群眾的認(rèn)可。娛樂排球場(chǎng)地設(shè)備簡(jiǎn)單，比賽規(guī)則容易掌握。既可在球場(chǎng)上比賽和訓(xùn)練，亦可以在一般空地上活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量可大可小。通過電視媒體以及網(wǎng)絡(luò)傳播等各種渠道，排球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為人們不可或缺的球類運(yùn)動(dòng)，越來越多的人參與到排球運(yùn)動(dòng)中來。

四、建議

（一）希望體育部門能更好的推廣娛樂排球運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)娛樂體育的發(fā)展，從而增進(jìn)廣大人民群眾的的身體健康，讓人們能在體育中得到樂趣。

（二）學(xué)校體育是大眾體育之根本，更是娛樂體育運(yùn)動(dòng)推廣最好的途徑，希望學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)與娛樂體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展能夠共同促進(jìn)。

參考文獻(xiàn)：

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