葉進利　程躍進

中圖分類號：G852 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 中國武術在世界進行廣泛的傳承，近年來，各個地區(qū)也都開始拿武術作為強身健體的工具。武術作為中華民族的一大特色，我們的靈魂，不僅可以作為防身術還能強身健體。它是我國人民在勞動過程中創(chuàng)造出來的，是一種運動方式，而且是土生土長的，是體育中最耀眼的明星之一。中華武術歷史淵博，與中華民族五千年文明是相輔相成的。隨著時代的發(fā)展，它逐漸有了防身、健身和養(yǎng)性等功能。

關鍵詞 傳統(tǒng)武術 特點 可行性

“傳統(tǒng)武術”是近代才出現(xiàn)的，是在新中國成立以后發(fā)展起來的套路和拳法，有了“現(xiàn)代武術”和“競技武術”等稱呼以后才形成并且發(fā)展的。在競技現(xiàn)代武術發(fā)展之前，中國武術的發(fā)展和形成過程從根本上說是中國傳統(tǒng)武術的發(fā)展和形成的過程，而在其發(fā)展之后，傳統(tǒng)的中國武術的發(fā)展和形成的過程表現(xiàn)出了嶄新的改變。為如何推廣傳統(tǒng)武術，如何做到每個人都能用傳統(tǒng)武術作為鍛煉方法提供理論依據(jù)。

一、傳統(tǒng)武術的特點

（一）傳統(tǒng)武術傳承方式的主要特點

中國傳統(tǒng)武術按結構分，可分為外層，中間層和內層。其中，外層表現(xiàn)為各種套路的變化；中間層表現(xiàn)為各種復雜的訓練方式和教學手段；內層表現(xiàn)為復雜的文化系統(tǒng)。因此，傳統(tǒng)武術的傳承與發(fā)揚是極具挑戰(zhàn)力的。在中國的武術歷史上，特殊的師徒關系是武術傳承至今的重要原因。由于傳統(tǒng)武術的繼承出現(xiàn)了很嚴重的問題，武術就不能很好的傳承下去。

武術傳統(tǒng)承襲的薄弱性重要反映在弟子悟性上，其是否能領悟衣缽相傳的武術精華。如果出現(xiàn)了所傳之人缺少悟性、缺乏責任心或者是發(fā)生了意外，都會使得傳承間斷，使得該武術流派消失。由于武術自身的特點和本身的性質，決定了傳統(tǒng)武術自身是很脆弱的。作為我國的非物質文化遺產(chǎn)，它的傳承必須要口傳身教。在這種方式下我們需要更多的時間去練習，去領悟。但是要繼承發(fā)揚武術必須是師徒，因此武術的傳承也顯現(xiàn)出了其局限性。雖然不具有統(tǒng)一的標準，還是要遵守傳統(tǒng)武術技術的規(guī)則。不同的技術標準，才使得如今中國的武術本末多樣、流派多樣。由于武術套路的不同進行的每一步教學都會采取不同的方法。武術傳承的非標準性，各門各派都形成了屬于自己風格和特點，百花齊放，百鳥爭鳴。

（二）大眾武術

1.武術發(fā)展的普遍性

大眾武術是指大眾武術的形式及內容的普遍性，也就是指大眾武術的主要內容應該以傳統(tǒng)武術為主，來為不同的人提供強身健體、修養(yǎng)心性、娛樂社交、文化傳播等多元化目的。它的動作簡單實用，招式豐富多樣，適合普通人練習，并不是以比賽為主要目的的武術。

2.武術發(fā)展的趣味性

大眾武術對參與者沒有任何條件限制，無論是性別還是年齡，職業(yè)或技術水平的高低，對武術有興趣的都可以參與，各取所需，享受武術的樂趣。

大眾武術適合廣大人群參與，能夠滿足各種各樣人的需求，把傳統(tǒng)武術作為主要的練習內容，內容豐富多樣，形式靈活多變。

二、傳統(tǒng)武術在全民健身的可行性

（一）養(yǎng)身方面的應用

對傳統(tǒng)武術的練習在養(yǎng)生方式上有著獨到的效果。強健體魄，提高人體生理功能。傳統(tǒng)武術要求“形與神兼具”，側重“調理心性鍛煉意識”，傳統(tǒng)武術注重動與靜的結合，或者外動內靜，或者內動外靜，以靜為養(yǎng)，動靜相協(xié)調才能達到健康。在外練習“手，眼和身法及步調”，要求動作姿態(tài)，規(guī)模，技巧的完美協(xié)調。對外傳統(tǒng)的武術運動能夠有利關節(jié)，強健筋骨，強壯體魄，對內則可以清理肺腑。傳統(tǒng)武術的系統(tǒng)性訓練，能夠對人體各部位的速度、體力、忍耐力、柔韌性起到一個非常好的鍛煉，對人體有極大的好處。

（二）豐富群眾文化

傳統(tǒng)武術的所有門派和套路都是共通的，和太極一樣隨心而動，隨意而發(fā)，不注重一招一式。雖然在演變過程中有不同門派的出現(xiàn)，但不影響武術的流傳。尤其在經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)，它具有廣泛的普及性和推廣性，可以豐富群眾的文化生活。

（三）有利于群眾健康

傳統(tǒng)武術作為我國的文化瑰寶，能夠促進各類人群的身心發(fā)展。我們傳統(tǒng)武術動作招式復雜多變，對群眾的健康有積極的作用，表現(xiàn)在兩個方面：第一，傳統(tǒng)武術能夠刺激鍛煉人群的心肺，增強心肺功能。第二，能促進群眾的健康發(fā)展。讓我們的形態(tài)、體態(tài)、動作非常舒暢，給人一種舒適的感覺。

（四）觀賞性和娛樂性

傳統(tǒng)武術套路表演，具有很高的觀賞價值。早晨很多老年人在廣場里或者空曠的地方打太極拳，路人會停下腳步來觀賞。套路表演能夠展現(xiàn)武術本身的價值。武術的價值就在于你如何去應用它，作為中國傳統(tǒng)文化，作為中國的瑰寶，它是一個民族的象征，是中華民族的一個標志。

武術也具有娛樂價值，對一個從未接觸過的人來說，可以把武術作為一種娛樂。每個招式不是固定的，只要是隨心而發(fā)，能讓你心情愉悅，即可。

（五）具有強烈的文化氣息

傳統(tǒng)武術有著豐富的文化價值。通過不斷演變、創(chuàng)新，武術便有了不同種類，它們有著千絲萬縷的聯(lián)系。傳統(tǒng)武術是中國的民族文化，傳統(tǒng)武術的傳播與交流促進了世界各國人民的友好交往和文化交融。許多外國友人來到中國，都是為了學習中國的傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)武術。中國傳統(tǒng)武術不僅是中國的瑰寶，更是世界的一座橋梁。

參考文獻：

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