周慧茹

摘 要：中國傳統(tǒng)健身功法對中醫(yī)院校中醫(yī)藥類專業(yè)的教學和學習十分必要。本文闡述了學習傳統(tǒng)健身功法的必要性，以及傳統(tǒng)健身功法在中醫(yī)藥類專業(yè)教學和學習中的作用。

關(guān)鍵詞：傳統(tǒng)健身功法 中醫(yī)藥類專業(yè) 專業(yè)教學

課 題：本文系河南中醫(yī)學院苗圃工程MP2015-15研究成果。

中國傳統(tǒng)健身功法融入了中醫(yī)學的臟腑、經(jīng)絡(luò)、陰陽等理論及學說，二者同出一源，講究天人相應、內(nèi)外合一，具體體現(xiàn)在八段錦、五禽戲、太極拳、易筋經(jīng)、六字訣等傳統(tǒng)健身功法中。學習傳統(tǒng)健身功法有助于中醫(yī)藥類專業(yè)的教學和學習。

一、學習傳統(tǒng)健身功法的必要性

2014年，《完善中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育指導綱要》指出，要加強中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承。傳統(tǒng)健身功法是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的精髓，同時也是中醫(yī)藥院校的必修課。

傳統(tǒng)健身功法和中醫(yī)藥文化二者息息相關(guān)、唇齒相依，蘊含著豐富而樸素的哲學原理。例如太極拳，《易經(jīng)》中提到：“是故易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”；五禽戲、六字訣、八段錦及易筋經(jīng)基于陰陽學說、經(jīng)絡(luò)學說、五行學說、臟腑學說等發(fā)展而來。傳統(tǒng)功法的學習是中醫(yī)藥類專業(yè)學習的另一種形式，并增添了很多的趣味性和觀賞性，避免了中醫(yī)藥類專業(yè)學習和教學過程中課堂授課模式的枯燥。

二、傳統(tǒng)健身功法在中醫(yī)藥類專業(yè)教學和學習中的作用

1.有助于激發(fā)學生對中醫(yī)藥類專業(yè)的學習興趣

筆者在所在學院組織創(chuàng)辦了杏苑中醫(yī)傳統(tǒng)健身社，以傳播傳統(tǒng)健身功法為己任，學員以中醫(yī)藥專業(yè)的學生為主，傳授太極拳、五禽戲、八段錦、六字訣等。在學習之前，通過講座和現(xiàn)場表演、講解的形式講授項目的起源、流派、傳承，使學生認識到每個健身項目的特點、功能，體驗傳統(tǒng)健身功法的內(nèi)涵及文化價值。這樣不僅可以提升學生的文化修養(yǎng)，還能激發(fā)學生的學習興趣，從而達到繼承和發(fā)揚傳統(tǒng)文化的目的。健身社的學生通過學習健身項目，產(chǎn)生了對專業(yè)課的學習熱情。

2.有助于活躍校園文化氛圍

中醫(yī)院校的教學任務(wù)較其他學科繁重，師生教學時間緊張，富有傳統(tǒng)文化特點的校園文化活動舉辦的相對較少。傳統(tǒng)健身功法的學習能夠提高中醫(yī)藥類專業(yè)學生的學習興趣，富有特色的社團活動還可以為中醫(yī)藥類專業(yè)教學創(chuàng)造活躍的校園文化氛圍，為中醫(yī)藥類專業(yè)創(chuàng)造教學和學習氛圍。

找到傳統(tǒng)健身功法與中醫(yī)藥類專業(yè)教學的契合點，以民族節(jié)日、校園文化藝術(shù)節(jié)的開展為契機，把傳統(tǒng)健身功法的學習融入到教學活動中。傳統(tǒng)健身功法的練習可為中醫(yī)院校特色校園文化建設(shè)提供動力和支撐。

3.有助于促進大學生的身心健康

現(xiàn)代社會工作、生活壓力都很大，醫(yī)學生的學習任務(wù)又重，因此，學生的身心健康就顯得相當重要。對于中醫(yī)藥類專業(yè)教學而言，學生的身心健康也是中醫(yī)藥教學質(zhì)量的基礎(chǔ)保障；對于中醫(yī)藥類專業(yè)學生而言，學習周期較長，學習是一個“持久戰(zhàn)”，所以，中醫(yī)藥類專業(yè)學生的身心健康相當重要，對中醫(yī)藥類專業(yè)的教師來講亦是如此。

傳統(tǒng)健身功法運動強度小，對場地要求較低，以一種虛懷若谷的心態(tài)練習，有調(diào)理脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)心理、鍛煉思維、增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性的功效，從而達到身心寧靜、健康的一種和諧狀態(tài)，使師生以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到中醫(yī)藥類專業(yè)的教學和學習中。

4.有助于中醫(yī)藥院校師生民族自豪感的增強和氣質(zhì)的升華

傳統(tǒng)健身功法散發(fā)著中華文化獨有的魅力，受到了外國朋友的認可和歡迎。以太極為例，在美國，肥胖和抑郁癥的發(fā)病率較高，美國醫(yī)學界證實了太極拳能強大骨骼、緩解壓力，有助于降低心腦血管疾病、抑郁癥的發(fā)病率，被美國《時代》雜志稱為“一種完美的運動”，在美洲、澳洲、歐洲掀起了學習太極拳的熱潮。這種傳統(tǒng)的集技擊、保健、養(yǎng)生于一體的民族瑰寶走向了世界，其他傳統(tǒng)健身功法也隨之遠播海外，提升了中華民族的自尊心和自豪感，更加帶動了中醫(yī)藥文化在世界的傳播，從而造福人類。

氣質(zhì)是一個人從內(nèi)到外的人格魅力的升華。高雅的氣質(zhì)是以健康為基礎(chǔ)的，傳統(tǒng)健身功法的練習使中醫(yī)藥院校的師生有了健康的體魄，從而散發(fā)出積極向上、思維敏捷、自信自豪又虛懷若谷的人格魅力，這對中醫(yī)藥專業(yè)的教學和學習有很大的促進和推動作用。

5.有助于開辟中醫(yī)藥類專業(yè)教學和學習的第二課堂

中醫(yī)藥類專業(yè)與傳統(tǒng)健身功法同出一源，基礎(chǔ)相通，傳統(tǒng)健身功法的學習無異于中醫(yī)藥類專業(yè)的學習，只是形式不同。學習傳統(tǒng)健身功法有助于改善中醫(yī)藥類專業(yè)的傳統(tǒng)教學方法，創(chuàng)新教學觀念，為開辟高質(zhì)量的第二課堂提供途徑，彌補中醫(yī)藥類專業(yè)教學課時的不足，營造更加濃厚的學習氛圍。