翟煒

摘要：積極心理學(xué)是西方社會近年來興起的一種心理研究理論。它和傳統(tǒng)的心理學(xué)有著很大的不同。傳統(tǒng)心理學(xué)關(guān)注的是人的心理疾病以及問題，而積極心理學(xué)則將關(guān)注點放在了人的積極品質(zhì)上，對此展開了研究。我國的中職校學(xué)生普遍存在著心理問題，積極心理學(xué)對于改進(jìn)學(xué)生的心理健康狀況有著積極作用，為此，學(xué)校要將積極心理學(xué)應(yīng)用到學(xué)生心理健康教育中。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 中職學(xué)生 心理健康教育

對于學(xué)生而言，中職教育階段是他們成長發(fā)育的重要階段。在這一階段，學(xué)生的身心都發(fā)生了很大的改變，并且在學(xué)習(xí)上承受了很大的壓力，這很容易導(dǎo)致他們在心理方面出現(xiàn)問題。當(dāng)今的心理健康教育和傳統(tǒng)心理健康教育有著很大不同。傳統(tǒng)心理健康教育的重點是解決已經(jīng)出現(xiàn)問題，關(guān)注的是解決學(xué)生心理問題，而當(dāng)今的心理健康教育的重點在于預(yù)防，要防止學(xué)生發(fā)生心理問題，積極心理學(xué)關(guān)注的是培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神，符合當(dāng)今心理健康教育的觀點。中職學(xué)校的學(xué)生心理健康教育不僅要關(guān)注到那些有心理疾病的學(xué)生，還要關(guān)注普通學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)。 積極心理學(xué)是針對人的積極品質(zhì)進(jìn)行研究，在此基礎(chǔ)上對人的心理進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)，有助于積極心態(tài)的培養(yǎng)，對于個人、家庭乃至整個社會都有著積極意義。

1積極心理學(xué)的概念及作用

1.1積極心理學(xué)的概念

積極心理學(xué)這一心理研究理論興起于20世紀(jì)末的美國，是一種新興的心理學(xué)理論，它主要是通過實驗和測量這兩種方式來對人的積極品質(zhì)進(jìn)行研究。積極心理學(xué)和傳統(tǒng)心理學(xué)有著很大的區(qū)別，傳統(tǒng)心理學(xué)的研究重點是人的心理疾病以及問題，而積極心理學(xué)的研究重點是人的積極品質(zhì)。積極心理學(xué)的出現(xiàn)對于心理研究這一領(lǐng)域有著革命性意義，是對傳統(tǒng)心理學(xué)理論的一次重要改革。積極心理學(xué)理論的正式形成是在2000年1月，形成標(biāo)志是Seligman《積極心理學(xué)導(dǎo)論》這一論文的發(fā)表。積極心理學(xué)主要是使用科學(xué)合理的方法對幸福進(jìn)行研究，并以此為基礎(chǔ)培養(yǎng)人的積極心理，改善人的心理健康狀況。

1.2積極心理學(xué)的作用

積極心理學(xué)中包含了人文主義心理學(xué)以及科學(xué)主義心理學(xué)這兩種心理研究理論的內(nèi)容，并對這兩種理論的不足之處進(jìn)行了科學(xué)合理的改進(jìn)，與這兩種理論的悲觀人生觀不同的是，積極心理學(xué)對人的積極品質(zhì)進(jìn)行了研究。除了解決人的心理問題或行為問題外，心理學(xué)還應(yīng)幫助人們塑造積極向上的心態(tài)，這才是心理學(xué)的真正目的，因為不是每一個沒有心理問題的人都能有積極向上的心態(tài)。

1.2.1強調(diào)對人性優(yōu)點和價值的研究

積極心理學(xué)理論認(rèn)為心理學(xué)的真正目的應(yīng)該是塑造人的積極心理而不是解決人的心理問題，因此心理學(xué)應(yīng)該對正常人的心理進(jìn)行研究，而不是對那些有心理問題的人進(jìn)行研究。心理學(xué)應(yīng)該重點關(guān)注人性的優(yōu)點，不能將過多的關(guān)注放在人性的缺點上。積極心理學(xué)對傳統(tǒng)心理學(xué)進(jìn)行了批判與繼承，認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)該將關(guān)注點放在人的積極品質(zhì)上，它的出現(xiàn)填補了正常人心理研究這一領(lǐng)域的空白。

1.2.2提出積極的預(yù)防思想

積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)該重點關(guān)注心理疾病的預(yù)防問題，并且認(rèn)為心理學(xué)之所以能夠在心理疾病的預(yù)防方面取得成效是認(rèn)為人本身所具備塑造能力。積極心理學(xué)這一理論認(rèn)為人天生就具備抵御和克服心理疾病的能力，心理學(xué)要做的是將這種能力發(fā)揮出來，從而達(dá)到預(yù)防心理疾病的能力，而不是解決心理疾病。積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)可以通過挖掘人本身所具備的能力來對心理疾病進(jìn)行預(yù)防，但如果心理學(xué)只關(guān)注人性的缺陷就無法達(dá)到預(yù)防心理疾病的目的。研究人的積極品質(zhì)，并研究這些品質(zhì)的形成原因，利用它來塑造人的積極心態(tài)，這才是心理學(xué)的真正目的所在。

1.2.3兼顧個體和社會層面

和傳統(tǒng)的心理學(xué)理論不同的是，積極心理學(xué)的研究視野更為廣闊，它突破了個體的局限，將心理學(xué)的探究視野拓展到了群體心理研究以及社會心理研究上。同時，積極心理學(xué)認(rèn)為人的內(nèi)在積極力量與外部環(huán)境之間有著密切聯(lián)系，并且兩者結(jié)合在一起會發(fā)生作用，外部環(huán)境包括群體以及社會文化等。盡管積極心理學(xué)的研究重點是個體的積極品質(zhì)，它仍然關(guān)注社會文化環(huán)境對人心理狀況的影響，社會文化環(huán)境包括了政治、經(jīng)濟(jì)、教育等因素。積極心理學(xué)認(rèn)為，個體的經(jīng)驗以及意識會在環(huán)境的作用下顯現(xiàn)出來，同時，它們還會在一定程度上對環(huán)境所影響。從進(jìn)化過程這一角度上來講，環(huán)境會塑造以及影響人的心理，因此心理學(xué)在進(jìn)行心理研究的時候要關(guān)注環(huán)境對人心理的影響。

2當(dāng)前中職生心理健康面臨的問題

在對我校學(xué)生的心理狀況進(jìn)行了調(diào)查和研究之后，我們發(fā)現(xiàn)中職學(xué)生的年齡普遍較小，并且他們大多在學(xué)校住宿，沒有父母在身邊進(jìn)行照顧和引導(dǎo)，這很容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理問題，這是中職學(xué)生普遍存在心理問題的重要原因。

2.1 大學(xué)生活的適應(yīng)問題

在對學(xué)校的新生進(jìn)行調(diào)查和研究之后，我們發(fā)現(xiàn)每年都會存在一定數(shù)量的學(xué)生無法融入集體，在人際交往方面存在著困擾。分析這些學(xué)生的情況我們發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生大多來自獨生子女家庭，平時深受父母以及其他長輩的關(guān)愛，缺乏獨立生活的能力，很難適應(yīng)中職學(xué)校的寄宿生活，同時，他們由于自小父母長輩的過度關(guān)愛，缺乏獨立與人交往相處的能力，離開家庭后，他們一時難以適應(yīng)，無法處理好各種人際關(guān)系。和初中學(xué)習(xí)不同的是中職學(xué)習(xí)更強調(diào)和關(guān)注學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，老師對學(xué)生的看管大大減少，很多學(xué)生對此無法適應(yīng)，他們沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，很沒有學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)自主性，得過且過，這對學(xué)生的心理產(chǎn)生了很大的負(fù)面影響。長此以往，學(xué)生很容易出現(xiàn)各種心理方面的問題。

2.2 人際關(guān)系處理問題

分析中職學(xué)生的家庭情況我們發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分的中職學(xué)生來自離異家庭，我校離異家庭學(xué)生的比例甚至達(dá)到了50%。很多離異家庭的學(xué)生自小就離開了父母身邊，由祖輩撫養(yǎng)長大，祖輩由于對孩子過度寵愛，在教育孩子方面存在著很大的問題，導(dǎo)致學(xué)生不具備獨立溝通的能力。在進(jìn)入學(xué)校后，學(xué)生離開了父母長輩的保護(hù)，他們在人際交往方面的不足也就暴露了出來，這很容易導(dǎo)致學(xué)生在與人交往的時候發(fā)生矛盾，無法建立良好的人際關(guān)系，導(dǎo)致了人際關(guān)系的緊張。事實上，有很多學(xué)生都渴望建立良好的人際關(guān)系，但他們卻不知道該如何建立良好的人際關(guān)系，并為此而感到苦惱，久而久之，很容易造成心理問題。我校就曾經(jīng)發(fā)生過這樣的情況。有一名女學(xué)生由于無法和同學(xué)進(jìn)行人際交往，無法融入集體，產(chǎn)生了心理方面的問題，最終決定從學(xué)校退學(xué)，由此可見，人際交往對學(xué)生的心理有著重要影響。

2.3 情緒失控問題

在和中職學(xué)生接觸的過程中中職教師發(fā)現(xiàn)由于中職學(xué)生的年齡普遍較小，他們往往很容易就情緒激動，遇事無法保持冷靜，無法進(jìn)行思考，缺乏控制情緒的能力。在中職學(xué)校，由于一點小摩擦而導(dǎo)致打架事件的發(fā)生這種事情是比較常見的。我校也不例外，有兩名男學(xué)生在過道上發(fā)生了碰撞，雙方各不相讓，最終導(dǎo)致了打架的發(fā)生。還有學(xué)生會由于教師對批評或者自己對教師的不滿而與教師頂撞甚至和老師動手，完全忘記了頂撞老師的后果以及和老師動手的后果。中職學(xué)生的普遍年齡是14到18歲之間，這也是學(xué)生的青春期，這一時期的學(xué)生不論是心理還是生理都不夠成熟，不能很好適應(yīng)環(huán)境的變化，不能很好控制自己的情緒，很容易與人發(fā)生矛盾，這對學(xué)生的心理健康是非常不利的。

3積極心理學(xué)對中職學(xué)生心理健康教育的啟示

3.1 增加關(guān)愛學(xué)生心理的活動

積極心理學(xué)關(guān)注的是對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的心理狀況。傳統(tǒng)的教育方式是教師向?qū)W生灌輸知識，學(xué)生被動接受知識，在這種教育模式下，學(xué)生很難拉近和教師的距離。因此，學(xué)校對教育模式進(jìn)行了調(diào)整和改進(jìn)，盡量讓每一個學(xué)生都能參與到心理課的團(tuán)體輔導(dǎo)活動中，在心理課堂上盡可能減少教師的灌輸式教學(xué)，營造一種輕松自由的課堂環(huán)境，鼓勵學(xué)生參與到課堂中，多讓學(xué)生參與體驗式活動，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。學(xué)生能夠通過這種方式正確認(rèn)識自己，了解到自己優(yōu)勢的同時認(rèn)清自己的不足之處，并對此進(jìn)行改進(jìn)。和教師指出學(xué)生的不足之處相比，讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)自己的不足對學(xué)生的影響更為深遠(yuǎn)，學(xué)生能夠通過這種方式提高自己，提升自信心。

3.2 注重學(xué)生積極心理的培養(yǎng)

學(xué)校心理咨詢室大多時候都在忙于解決和處理個別學(xué)生的心理問題，而忘記了心理教育的真正目的和功能。積極心理學(xué)關(guān)注的是學(xué)生積極心態(tài)的塑造。心理健康教育工作者也應(yīng)該如此，在幫助學(xué)生解決心理問題的同時，應(yīng)該關(guān)注學(xué)生積極心理的塑造，只有如此，學(xué)生在遇到心理問題的時候才能夠自助，這比有教師幫助解決問題更為有效。和高中學(xué)習(xí)相比，中職學(xué)生學(xué)習(xí)相對比較輕松，學(xué)習(xí)壓力相對較小，并且由于專業(yè)方面的要求，他們有很多機會接觸人群和社會，這對于學(xué)生積極心理的塑造有著積極作用。教師要善于利用這一點，對學(xué)生進(jìn)行合理的引導(dǎo)，幫助學(xué)生塑造積極心理。

3.3 創(chuàng)造良好的班風(fēng)形象

積極心理學(xué)理論認(rèn)為人的心理和環(huán)境息息相關(guān)。由于中職學(xué)生普遍年齡較小，他們很容易受到班級環(huán)境的影響，班風(fēng)、班級同學(xué)的言行會在潛移默化中影響學(xué)生的心理。良好的班級環(huán)境對學(xué)生的心理健康有著積極作用，他們能夠在良好的班級塑造積極心態(tài)，這對于他們的心理健康是十分有利的，因此教師要積極努力的為學(xué)生營造良好的班級環(huán)境。

4結(jié)束語

積極心理學(xué)是一種新興的心理學(xué)理論，它為心理學(xué)研究帶來了新的思路和看法，也為學(xué)生心理健康教育帶來了新的思路和看法。但看到積極心理學(xué)的積極作用的同時，我們也要看到積極心理學(xué)的局限性，它并不是解決心理問題的萬能鑰匙，它缺乏足夠的實踐研究和論證，還需要進(jìn)行改進(jìn)。

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本文系湖南省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題“中職學(xué)生積極心理品質(zhì)現(xiàn)狀及培養(yǎng)策略研究”（編號XJK013BZXX032）的成果之一。