張劍

[摘要]體育訓(xùn)練、競技是中學(xué)體育課程中的重要組成部分，它既是實(shí)現(xiàn)中學(xué)生素質(zhì)教育的基本目標(biāo)，同時(shí)又是推動(dòng)學(xué)校體育工作的有力杠桿。因此，在我國大力提倡素質(zhì)教育的當(dāng)下，初中體育教學(xué)改革中應(yīng)結(jié)合中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，重點(diǎn)開展體育訓(xùn)練和競賽教學(xué)活動(dòng)，以便于全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。結(jié)合相關(guān)的理論知識(shí)與自身的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，首先從身體和心理發(fā)育兩方面闡述了中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，然后就中學(xué)體育課堂上開展體育訓(xùn)練與競賽對學(xué)生身心發(fā)展的影響展開了詳細(xì)的論述。

[關(guān)鍵詞]初中體育訓(xùn)練競賽身心發(fā)展影響研究

[中圖分類號(hào)]G633.96[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]16746058（2016）240073

一、研究目的

青少年的身體素質(zhì)關(guān)乎國家和民族的未來，是一個(gè)地區(qū)發(fā)展的動(dòng)力，更是教育的根本目的。陽光體育運(yùn)動(dòng)在甘肅省中學(xué)的實(shí)施，使中學(xué)體育教育狀況發(fā)生了什么樣的改變，政府、教育部門應(yīng)該根據(jù)發(fā)展?fàn)顩r出臺(tái)什么樣的政策以促進(jìn)甘肅省中學(xué)陽光體育運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展，都是本文期待解決的問題。本文通過對初中體育訓(xùn)練與競賽對中學(xué)生身心健康影響的分析，提出具有針對性的體育訓(xùn)練與競賽的可行性對策，推動(dòng)甘肅省中學(xué)陽光體育運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展，最終提高甘肅省中學(xué)生的身體健康水平，乃至促進(jìn)學(xué)生形成終身體育意識(shí)。

二、研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過參閱教育學(xué)、體育學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、體育社會(huì)學(xué)、教學(xué)論等相關(guān)書籍，借助甘肅省各大學(xué)圖書館，查閱萬方數(shù)據(jù)庫、維普數(shù)據(jù)庫、中國知網(wǎng)、中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、中國教育網(wǎng)等相關(guān)的網(wǎng)站獲得了一定數(shù)量的文獻(xiàn)資料，并對以上文獻(xiàn)資料進(jìn)行了系統(tǒng)的歸納與述評(píng)，從而了解目前我國陽光體育領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀和研究動(dòng)態(tài)，為本研究提供堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和有效的解決問題的思路。

2.面談法

通過對甘肅省各中學(xué)的政府領(lǐng)導(dǎo)、相關(guān)專家、學(xué)校校長、教師和學(xué)生進(jìn)行面談，以更全面深刻地了解甘肅省中學(xué)實(shí)施陽光體育的狀況，從而有針對性地提出促進(jìn)甘肅省中學(xué)陽光體育運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展的對策。

三、結(jié)果與分析

1.有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)

（1）促進(jìn)學(xué)生體格發(fā)育

中學(xué)階段是學(xué)生身體生長和發(fā)育的關(guān)鍵階段，通過科學(xué)的體育訓(xùn)練和競賽活動(dòng)，可以促進(jìn)學(xué)生的新陳代謝活動(dòng)，有利于學(xué)生身體對糖的代謝和調(diào)節(jié)，從而保持健康的體形。同時(shí)，中學(xué)生適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育訓(xùn)練和競賽活動(dòng)，通過跳、跑、投、擲等運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉骨骼、肌肉及關(guān)節(jié)等部位，從而促進(jìn)身體對各種礦物元素的吸收，有利于骨骼的發(fā)育。

（2）促進(jìn)學(xué)生神經(jīng)肌肉發(fā)育

根據(jù)科學(xué)分析表明，加強(qiáng)中學(xué)生體育訓(xùn)練和競賽活動(dòng)，可以有效改善中學(xué)生的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力，提高神經(jīng)中樞系統(tǒng)對于各種復(fù)雜情況的應(yīng)對能力。另外，體育訓(xùn)練和競賽還可以改善骨骼肌的新陳代謝能力，加強(qiáng)機(jī)體運(yùn)輸氧的能力，確保大腦在緊張的學(xué)習(xí)中能獲得充足的養(yǎng)分，為學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

（3）促進(jìn)學(xué)生心肺功能發(fā)育

加強(qiáng)體育訓(xùn)練和競賽活動(dòng)，可以降低中學(xué)生的心臟負(fù)荷，減緩心率跳動(dòng)頻率，從而增強(qiáng)心臟的功能，保障冠狀動(dòng)脈有充足的血流，以便于為心肌提供所需要的營養(yǎng)。同時(shí)，體育訓(xùn)練與競賽還能增強(qiáng)呼吸肌，擴(kuò)大胸廓，有利于肺組織的生長發(fā)育和肺的擴(kuò)張，提高中學(xué)生的肺活量。

2.有利于提高學(xué)生的感知能力

在中學(xué)體育課堂教學(xué)過程中，教師組織學(xué)生開展各種項(xiàng)目的體育訓(xùn)練和競賽，在此類活動(dòng)中，學(xué)生需要根據(jù)項(xiàng)目的內(nèi)容快速做出反應(yīng)，準(zhǔn)確地判斷并配合身體來完成各種復(fù)雜的肢體動(dòng)作。通過這種長期的科學(xué)鍛煉，可以有效提升學(xué)生的感知能力和反應(yīng)能力，促使學(xué)生變得更加敏銳和靈活。

3.有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)

根據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，我國中學(xué)生群體中有半數(shù)以上都是獨(dú)生子女，他們從小在家庭中嬌生慣養(yǎng)，人際關(guān)系相對單一，與人相處的能力相對較弱。再加上許多中學(xué)生由于家里父母望子成龍觀念的影響，自身學(xué)習(xí)壓力大，負(fù)擔(dān)重，在繁重的學(xué)習(xí)過程中由于感情疏通不順暢而容易產(chǎn)生不同程度的抑郁癥、自閉癥等，造成性格方面存在缺陷，如自私自利、自閉、狂妄自大等，從而影響到心理健康發(fā)展。中學(xué)體育教師有責(zé)任完善學(xué)生的心理素質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的良好品格。例如，在體育課堂上教師可以帶領(lǐng)學(xué)生開展一場籃球競賽活動(dòng)?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)從本質(zhì)上來講已經(jīng)遠(yuǎn)超過了單純的游戲功能，籃球運(yùn)動(dòng)以其豐富多彩的實(shí)踐內(nèi)容成為人們最熱愛的體育項(xiàng)目之一，它不僅能開發(fā)人們團(tuán)結(jié)協(xié)作的智慧，更能夠陶冶情操、修養(yǎng)身心，讓人們在復(fù)雜的環(huán)境下通過各種規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)鍛煉。因此，從這個(gè)角度來講，現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值已經(jīng)遠(yuǎn)超出了單純的健身和娛樂功能，它可以說是一種鍛煉人性格與品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

4.有利于培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)

競爭是現(xiàn)代社會(huì)中不可或缺的現(xiàn)象。中學(xué)生雖然大部分時(shí)間都在學(xué)校中，但他們遲早要步入社會(huì)中來。盡管學(xué)生眼前的任務(wù)只是學(xué)好科學(xué)知識(shí)，但如果學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中缺乏競爭意識(shí)，那么在學(xué)習(xí)過程中將寸步難行，在畢業(yè)后將很難適應(yīng)現(xiàn)代充滿競爭的社會(huì)。而通過體育課堂上有效的訓(xùn)練和競賽活動(dòng)，無疑可以提高學(xué)生的競爭意識(shí)。

例如在足球運(yùn)動(dòng)中，將學(xué)生分成兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，無論是直接參與的隊(duì)員，還是站在一旁助威、觀賞的學(xué)生，大家都積極參與，氣氛熱烈。因此，有人說足球競技是一項(xiàng)濃縮著社會(huì)性、群眾性和競技性的社會(huì)群體性運(yùn)動(dòng)。人們在運(yùn)動(dòng)場上通過熱情洋溢的競技，形成的良好品行和行為習(xí)慣，可以遷移到日常行為模式中并受到社會(huì)的認(rèn)同和接納。在足球場上不論尊卑，不講資歷，用拼搏和實(shí)力說話，可以培養(yǎng)學(xué)生積極向上、勇于進(jìn)取、不滿足現(xiàn)狀、超越自己和創(chuàng)新的競爭意識(shí)。

5.有助于培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性和適應(yīng)社會(huì)的能力

個(gè)性是體現(xiàn)一個(gè)人品質(zhì)、思想及性格等綜合素質(zhì)有別于他人的主要特征，個(gè)性的發(fā)展與體育運(yùn)動(dòng)及競賽活動(dòng)有著直接的關(guān)聯(lián)。社會(huì)適應(yīng)能力指的是一個(gè)人把自我態(tài)度和自我行為轉(zhuǎn)化為社會(huì)的態(tài)度與行為的能力。在訓(xùn)練和競賽活動(dòng)中，要求學(xué)生彼此之間學(xué)會(huì)溝通、交流、合作，這些因素都會(huì)提高學(xué)生的人際交往能力，從而增強(qiáng)學(xué)生對于社會(huì)的適應(yīng)能力。體育訓(xùn)練和競賽對于學(xué)生人格發(fā)展有著積極、全面的促進(jìn)作用。在整個(gè)競賽活動(dòng)中，學(xué)生積極參與到活動(dòng)中去，充分展現(xiàn)自己的才華，張揚(yáng)自己的個(gè)性，同時(shí)也能夠?qū)W會(huì)拼搏、團(tuán)結(jié)與溝通。在體育競賽中，學(xué)生為了完成目標(biāo)，就要建立起平等、民主、自由、坦誠的人際交往關(guān)系，彼此之間本著相互信任，相互尊重的態(tài)度去合作，這無疑會(huì)促進(jìn)他們?nèi)穗H交往能力的提高，進(jìn)而促使其踏入社會(huì)時(shí)更好地適應(yīng)社會(huì)。另外，通過開展不同類型的體育競賽還能活躍課堂氣氛?；顫姾脛?dòng)是中學(xué)生的特征之一，如果能正確地引導(dǎo)，則可以培養(yǎng)學(xué)生的興趣。因此，鼓勵(lì)學(xué)生參加多樣化的競賽活動(dòng)，可以滿足學(xué)生的興趣需要。

四、結(jié)論與建議

總之，在中學(xué)階段有效地開展體育訓(xùn)練與競賽，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠健全學(xué)生的心靈與人格，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，改變學(xué)生不良的生活習(xí)慣，對于學(xué)生將來進(jìn)一步發(fā)展有很大的幫助。所以，體育訓(xùn)練和競賽應(yīng)當(dāng)作為中學(xué)生素質(zhì)教育中的一個(gè)重要組成部分，引起教師和中學(xué)生的共同關(guān)注。而作為管理者，校方和教師也應(yīng)當(dāng)為學(xué)生提供更多的鍛煉自己、發(fā)展自己的平臺(tái)。

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（責(zé)任編輯陳劍平）