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        你不是一個人在焦慮

        2016-05-14 23:33:25李尚龍
        感悟 2016年9期
        關鍵詞:進入狀態(tài)背單詞考研

        李尚龍

        打敗焦慮最有效的方法其實很簡單——立刻、馬上去做那些讓你焦慮的事。

        還有一個多月就要考四六級的時候,很多學生問:“老師,現(xiàn)在準備,還來得及嗎?”

        離考研還有兩個月左右,離下次托??荚囘€有不到半個月,離最近的一次GRE考試還有不到一周,離期末考試還有不到60天……

        天啊,現(xiàn)在準備,還來得及嗎?

        我們焦慮的原因,往往是因為自己和目標差距太大,或者和別人的距離太遠,不知道如何下手。

        其實,你不是唯一焦慮著的人。

        那些并不覺得焦慮的人,只是因為他們正在做那些讓他們焦慮的事情。打敗焦慮最有效的方法其實很簡單——立刻、馬上去做那些讓你焦慮的事。

        幾年前,我在一家考研補習班做授課老師,那個班里,來了一個三十多歲的女人。一開始我以為她是哪個學生的家長,后來才知道是她自己要考研。她告訴我,自己本來有一個很幸福的家庭,她當全職媽媽,后來老公出軌,她的世界忽然坍塌了。于是她決定考研,爭取經(jīng)濟獨立,改變自己的生活。

        我以為是一個勵志的故事。結果她說,因為自己太久沒學習,輸入系統(tǒng)全部壞了,現(xiàn)在英語也就是停留在小學水平,現(xiàn)在準備還來不來得及嗎?

        那時,離考研還剩兩個月。

        我心想,壞事,來不及了。

        那時,我見過幾個孩子,從還剩兩個月的時候開始準備,最后分數(shù)都不理想,因為他們在準備的時候不停地動搖,不停地質(zhì)疑自己,后來,看似在圖書館坐了兩天,其實也就背了幾頁單詞。焦慮,逐漸打敗了他們。

        我跟她說:“加油,豁出去努力,別管結果。”

        后來,我才知道,她拿出了所有的積蓄,報了英語、政治、專業(yè)課的一對一輔導課程。她出現(xiàn)在我的一對一課堂上時,我有點震驚。

        我說:“干嗎報這么貴的課?”

        她說:“來不及了,只有全力以赴了?!?/p>

        那段時間,我每天連軸轉地上課,可是只要是她的課,她都會提前十分鐘在門口等我,然后拿出單詞書背單詞,她把雞肋時間用得很好,上課提前進入狀態(tài),早上去學校圖書館占座位,晚上熬到半夜。我趕校區(qū)到處講課的時候,她總是主動要求開車送我,這樣能在路上問我一些問題。

        有一天,我看到她額頭上有兩個重重的火罐印,嚇了一跳,說:“你怎么考個試還被人打了啊?”她不好意思地笑著說:“中醫(yī)說,這樣有利于記憶?!彼念^發(fā)好久沒洗,衣服也沒怎么換,每次來都跟我道歉,說自己失態(tài)了。直到開考前,她還給我打了一個電話,說考前拜拜大神,沾點運氣。

        最后,她考上了中央音樂學院,成為那一級年齡最大的研究生。后來她畢業(yè)了,就留校當老師,有了一份不錯的工作,并有了自己想要的生活。

        現(xiàn)在她上課的口頭禪,就是我曾經(jīng)跟她說過的那句話——打敗焦慮最好的辦法,就是趕緊去做那些讓你焦慮的事情。

        如果你還在糾結,還在迷茫,我想認真地告訴你——你不是一個人在焦慮。

        那些看起來一點都不費力的人,誰知道他被論文、考試虐過多少次?那些整天在笑的人,誰知道他深夜哭過多少回?那些站起來的人,誰知道他背后跪了多少次?那些人之所以成功,是因為他們永遠不拖延,他們永遠在路上。他們沒時間焦慮。

        他們已經(jīng)在路上,你呢?

        何萬潔摘自《你所謂的穩(wěn)定,只不過是在浪費生命》(湖南文藝出版社)

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