劉晶 趙振寶

前言： 體育鍛煉不但可以增進(jìn)健康，防治一些疾病，又能延年益壽?？墒求w育鍛煉中也經(jīng)常會發(fā)生運(yùn)動損傷，運(yùn)動損傷必會直接影響我們的身體健康及日常學(xué)習(xí)和工作。因此，了解運(yùn)動損傷的起因、預(yù)防措施、急救方法與保健知識，指導(dǎo)和加強(qiáng)科學(xué)的身體鍛煉是很有必要的。在滑冰過程中，由于滑冰愛好者滑行速度、滑行技術(shù)、滑行的方向與路線等原因造成受傷情況會時(shí)有發(fā)生。

本文通過對齊齊哈爾市滑冰愛好者進(jìn)行問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，造成受傷的原因也有很多種，在回收問卷有效的98份中，有37人曾經(jīng)受過傷。

1.滑冰愛好者損傷原因

經(jīng)過問卷調(diào)查和與一些有關(guān)專家訪談，了解運(yùn)動損傷的原因是預(yù)防運(yùn)動損傷的前提。造成運(yùn)動損傷的原因是多方面的，既與愛好者的體質(zhì)水平、運(yùn)動基礎(chǔ)有關(guān)，也與運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)、技術(shù)難度以及運(yùn)動環(huán)境等因素有關(guān)。

其主要原因有以下幾點(diǎn)：包括運(yùn)動前不查看運(yùn)動器材的使用方法、預(yù)防的措施不全面、麻痹大意、在毫無目的和激動情緒下造成損傷。運(yùn)動前很多參與者缺乏準(zhǔn)備活動或即使有準(zhǔn)備活動也在進(jìn)行準(zhǔn)備時(shí)沒有充分得熱身。尤其對于滑冰而言，缺乏冰上運(yùn)動針對性的準(zhǔn)備活動，使運(yùn)動各個(gè)關(guān)節(jié)，器官、內(nèi)在機(jī)體機(jī)能沒能達(dá)到滑冰運(yùn)動最佳的效果。這種運(yùn)動狀態(tài)下進(jìn)行滑冰，非常容易造成運(yùn)動損傷。還有些參與者受傷是因?yàn)槿狈σ话愕倪\(yùn)動經(jīng)驗(yàn)及自我保護(hù)能力欠缺，而造成運(yùn)動損傷。還有些人是運(yùn)動量不科學(xué)，過大的運(yùn)動量導(dǎo)致疲勞而摔倒或精神不集中與他人碰撞造成的運(yùn)動損傷。另外，還有大部分愛好者滑冰時(shí)受傷是由于滑冰技術(shù)的不正確認(rèn)識與理解，很多案例都是違反了人體生理結(jié)構(gòu)功能特點(diǎn)和物理學(xué)力學(xué)原理，這也是極易造成運(yùn)動損傷的原因。還有滑冰鍛煉時(shí)選擇的冰場人多時(shí)候，冰面顯得特別狹窄，有些冰面還不平坦，滑冰鍛煉者也有擁擠在一起進(jìn)行滑冰活動的現(xiàn)象，這方面也容易相互碰撞造成運(yùn)動損傷。以下是這些原因造成損傷的身體部位分析統(tǒng)計(jì)表，進(jìn)一步分析人體受傷部位。

從表1中可以看出，滑冰受傷原因中由于自己摔倒的滑冰愛好者中有1名男性，3名女性，占總?cè)藬?shù)比例為20.7%，由于逆行撞到其他愛好者而受傷的滑冰愛好者中男性8人，女性0人，占總?cè)藬?shù)的21.6% 。由于滑行過快失去重心受傷的滑冰愛好者中男性6人，女性1人，占總?cè)藬?shù)的18.9%，由于滑冰是與其他愛好者撞到一起、撞到固定物體而導(dǎo)致受傷的滑冰愛好者中男性14人，女性4人，占總?cè)藬?shù)的48.6%。從以上數(shù)據(jù)分析，導(dǎo)致滑冰愛好者受傷的原因主要有自己摔倒，逆行碰撞，滑行速度快失去重心，撞擊，其中造成受傷的主要原因是撞擊，在37名受傷的滑冰愛好者中，有18人，占總受傷人數(shù)的比例的48.6%。造成這些類型的損傷情況，都有其一定的原因，比如由于自己的滑冰技術(shù)不過關(guān)，過度追求速度，導(dǎo)致自己摔倒，不知道滑行路線，逆向滑行與其他人，躲閃不及撞在一起，滑行中對自我中心控制的不好，導(dǎo)致摔倒的，還有就是由于滑行中經(jīng)歷不集中，對并常的環(huán)境不夠了解，撞到了固定的物體上受傷的。

針對這樣的現(xiàn)狀，有關(guān)部門或者是冰場運(yùn)營者應(yīng)該做好安全須知介紹等工作，首先滑冰愛好者本身應(yīng)該從自己的運(yùn)動能力，自身身體素質(zhì)方面正確認(rèn)識，量力而行，避免不必要的損傷發(fā)生。

2.滑冰愛好者運(yùn)動損傷部位

滑冰的愛好者有很多年齡層次很廣，從小到4歲的孩子，達(dá)到76歲的老年人，在滑冰損傷方面也有所不同，其中運(yùn)動損傷部位也不盡相同，下面進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析。

運(yùn)動損傷在很多運(yùn)動中都是客觀存在的，主要分為從表2中可以看出，滑冰摔倒受傷部位有腳踝、臀部、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、頭部這幾個(gè)，其中腳踝受傷的人數(shù)是1人，占總受傷人數(shù)比例為2.7%。臀部受傷的人數(shù)共有11人，占總?cè)藬?shù)的29.7% 。膝關(guān)節(jié)部位受傷的人數(shù)有16人，占總?cè)藬?shù)的43.2%。肘關(guān)節(jié)部位受傷的共有6人，占總受傷人數(shù)的16.2%。頭部受傷的人數(shù)有3人，占受傷總?cè)藬?shù)的8.1%。從這些數(shù)據(jù)分析，和通過對受傷者的詢問欲了解，發(fā)現(xiàn)多半數(shù)人都是由于在身體突出部位受傷，比如膝關(guān)節(jié)，臀部。很多人都是因?yàn)椴欢没姆较蚺c常識，不會摔倒，導(dǎo)致受傷。腳踝受傷是因?yàn)榛宓奖p里，導(dǎo)致腳踝受傷，建議并常做好冰面的平整工作及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)修補(bǔ)。臀部受傷有的是因?yàn)樽约核さ棺藙莶粚Γ尾肯戎?，?dǎo)致受傷，膝關(guān)節(jié)損傷是因?yàn)榛鶒酆谜呦嘧矀较リP(guān)節(jié)，摔倒跪在地上膝蓋骨直接接觸冰面等。肘關(guān)節(jié)受傷有六人，基本都是因?yàn)榛兴俣冗^快，重心靠后摔倒后有肘關(guān)節(jié)支撐而造成的。頭部受傷的三名愛好者，有一名是因?yàn)橄蚝笏さ?，有兩名是撞在了一起?dǎo)致受傷。

結(jié)語：滑冰摔倒受傷部位有腳踝、臀部、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、頭部。導(dǎo)致滑冰愛好者手上之類的原因有滑冰技術(shù)不過關(guān)，過度追求速度，逆向滑行與其他人撞在一起，滑行中對自我重心控制的不好，導(dǎo)致摔倒，滑行中精力不集中，對并常的環(huán)境不夠了解，撞到了固定的物體上受傷的。

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