雨打芭蕉

按照中醫(yī)的解釋?zhuān)^刮痧就是把不舒服的癥狀刮出來(lái)。痧，就是體內(nèi)氣血淤積、阻塞，一旦不通，病癥隨之而來(lái)。通過(guò)刮痧可以排毒、去除淤積。

除了血液循環(huán)可能阻塞外，體內(nèi)還有許多液體的循環(huán)也可能受阻，如淋巴液、細(xì)胞外液、組織間液等，一旦液體流動(dòng)受阻，就容易產(chǎn)生慢性筋膜炎，會(huì)感覺(jué)局部肌肉僵硬。刮痧就如按摩，可以促進(jìn)體內(nèi)液體的循環(huán)，避免阻塞。

刮痧的力道不同會(huì)產(chǎn)生不同效果。輕刺激是“補(bǔ)”、強(qiáng)刺激是“泄”，一般民眾不知自己體質(zhì)，拿捏不住該補(bǔ)該泄，可保持力道平均，即“平補(bǔ)平泄”。

但是，不管力道大小，刮痧并非痛才有效，更不應(yīng)痛得呼天搶地。此外，也不是非得刮得傷痕又深又紫、甚至皮破血流才可罷手。

實(shí)際上，有問(wèn)題的部位刮痧才會(huì)較痛，而正常的部位紅得快褪色也快；反之，有問(wèn)題的部位很慢才出現(xiàn)紅淤，褪色速度也慢。

刮痧部位、力道若不對(duì)，出現(xiàn)的紅紫也只不過(guò)是微血管破裂的現(xiàn)象，不僅無(wú)效，還造成皮肉之傷。正常情況下，身體健康的年輕人，2～3個(gè)小時(shí)痧痕就會(huì)褪去，大部分的人最長(zhǎng)1天內(nèi)就消失了。即使年紀(jì)大、病重的人，也是2～3天就消失。但是若使勁刮、亂刮，一兩個(gè)星期可能都無(wú)法消去。

有些人因刮不出痧而更使勁地用力，但是，除了方法錯(cuò)誤，刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太嚴(yán)重而不易刮出痧。

另有些接受錯(cuò)誤刮痧的人，經(jīng)歷死去活來(lái)的疼痛后感覺(jué)很舒服，就誤以為是刮痧奏效。其實(shí)所謂痛而后快，是身體受到重大刺激后正常的生理反應(yīng)。

刮痧的過(guò)程也可能使體內(nèi)產(chǎn)生反應(yīng)，血管擴(kuò)張、止痛物質(zhì)釋出，也會(huì)讓刮完痧的人感覺(jué)舒服。不過(guò)，若是引起過(guò)度的發(fā)炎反應(yīng)，可能就會(huì)適得其反。

此外，刮痧針對(duì)的是功能性的問(wèn)題，對(duì)器質(zhì)性問(wèn)題效果有限。

功能性的問(wèn)題如局部酸痛無(wú)力、頭暈頭痛、煩躁發(fā)熱、胸悶呼吸不順等；而器質(zhì)性疾病則是系統(tǒng)性疾病，如心臟病、肝病、腎臟病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。

雖然可刮痧的穴位與經(jīng)絡(luò)遍及全身，但一般人多半不是熟諳穴位脈絡(luò)的能手，也拿捏不準(zhǔn)力道大小，安全問(wèn)題不容忽視。

必須要避免的是眉心到嘴角的三角部，因?yàn)橐坏┕纹破ぃ腥救菀籽又聊X部。