王濰青

很多時(shí)候，我們會(huì)看到有人剛才還因心情不好而悲切抽泣，轉(zhuǎn)身卻又因?yàn)橐环菝朗扯兊孟残︻侀_(kāi)。有人會(huì)說(shuō)，這是吃貨的本色。但實(shí)際上，真的有很多食物可以讓我們的心情變得美妙起來(lái)。有的是因?yàn)槭澄镏械臓I(yíng)養(yǎng)成分，有的則是因?yàn)槭澄镱伾c營(yíng)養(yǎng)相互間的美妙搭配。

引起食欲的橙色

橙色食物在心情灰暗、困惑的時(shí)候，能給人以溫暖的感覺(jué)，讓人感覺(jué)到溫柔與愛(ài)，所以有些人吃橘子，往往不知不覺(jué)間就吃掉一大堆。橙色食物還有芒果、蘿卜、橙子等。

充滿活力的紅色

紅色可以讓人心情振奮，充滿活力，同時(shí)給人以血液加速循環(huán)的感覺(jué)。中國(guó)人無(wú)論在過(guò)年過(guò)節(jié)還是新婚之時(shí)都會(huì)選擇紅色來(lái)代表喜慶吉祥。這類(lèi)食物一般包含紅色肉類(lèi)和蘋(píng)果、櫻桃、山楂等水果。

安靜的黃色

黃色可以激發(fā)能量與刺激神經(jīng)，從而使人可以提高學(xué)習(xí)的興趣，甚至可以提高閱讀的質(zhì)量?，F(xiàn)在有的書(shū)籍紙張和練習(xí)冊(cè)，就專門(mén)做成淡淡的黃色，一方面保護(hù)眼睛，一方面是因?yàn)辄S色有讓人安靜下來(lái)的效果。香蕉、地瓜、玉米、蛋黃等便是常見(jiàn)的黃色食物。

輕松明快的綠色

綠色是大自然的顏色，代表積極向上、明快清新。淡淡的綠色能讓緊張的心情變得松緩，更加穩(wěn)定。食用綠色食物可讓腸胃變得輕松，減緩了腸道的壓力，整個(gè)人也就輕松怡然。

所有的綠葉菜都屬于綠色食物，當(dāng)然像淡綠色的初榨橄欖油也完全可以歸類(lèi)于這種清新顏色的代表食物之一。

穩(wěn)健沉著的黑色

絕大多數(shù)的黑色食物含有豐富的花青素，能幫助清除體內(nèi)的自由基、抗氧化、美容護(hù)膚等功效。黑色食物大多還含有豐富的鐵元素，搭配一些肉類(lèi)有助于提升吸收率。

這類(lèi)食物常見(jiàn)的有黑芝麻、黑米、紫菜、紫薯等。

拒絕憂郁與不開(kāi)心，就從每天的食物開(kāi)始，發(fā)現(xiàn)食物的秘密，在選擇各色美食的同時(shí)，讓我們的心情每天都充滿陽(yáng)光與幸福！